Faire une nuit blanche pour se recaler ?

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havane69
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Enregistré le : samedi 09 janvier 2016 2:34

Faire une nuit blanche pour se recaler?

Message par havane69 »

Bonsoir Incarnal,merci pour ton soutien et tes réponses.
Quel est l'interêt du "salon" par rapport à ce mode de discussion?à vrai dire je suis nouvelle sur site et n'ai pas encore exploré toutes les fonctionnalités.Y'a un tchat aussi?par le biais de ces salons?
J'ai un peu été voir le tiens d'ailleurs, pas cool le Papa,moi c'est avec ma mère,j'entretiens un rapport malsain avec elle ,elle ne m'a pas frappée mais elle m'a traîtée de tous les noms d'oiseaux ("bonne à rien",je connais aussi):comment tu veux qu'on ait confiance en nous après?
En ce qui concerne mon ex,auquel je repense bcp ces derniers temps (sensation de vide ,manque,boule au ventre),il ne m'a pas montré de signes d'éloignement c'est bien ça le problème et c'est pour ça que ça a été une rupture "surprise",et en ce moment,celui que j'ai connu,qui était adorable,me manque,celui qui m'a quittée froidement est un inconnu.Il n'a pas été honnête avec moi pdt un bon bout de temps en me montrant l'inverse et ça m'a bcp déstabilisée,comment faire confiance à un homme maintenant,déjà qu'avant je n'avais pas confiance.
Pour le respiration (je ne suis pas spécialiste) mais on m'a conseillé un p'tit exercice:inpsirer sur 3,expirer sur 5,à essayer de faire tous les jours.
Bonne soirée
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Capucine
Membre d'honneur
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Enregistré le : jeudi 18 septembre 2008 21:57
Localisation : Savoie

Faire une nuit blanche pour se recaler?

Message par Capucine »

Bonjour Havane.
havane69 a écrit :
Quel est l'interêt du "salon" par rapport à ce mode de discussion?
L'intérêt du salon est que c'est un endroit plus fréquenté, tu auras certainement plus de réponses. :oui: Non, il n'existe pas de tchat sur le forum, ce serait trop compliqué à surveiller pour les modérateurs.

Dans ton salon, tu peux parler de tout ce que tu veux, comme tu le fais dans ce sujet en fait.

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas.

Pour ce qui est de la respiration, as tu déjà essayé de faire de la sophrologie ? Cela pourrait t'aider à t'apprendre à te relaxer pour dormir ?

Bon courage Havane.
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havane69
Messages : 146
Enregistré le : samedi 09 janvier 2016 2:34

Faire une nuit blanche pour se recaler?

Message par havane69 »

Salut Capucine,
Je vais donc voir pour le salon (moi et internet....).C'est vrai que je parle surtout à Brocheuse,Incarnal et toi récemment.
La sophro j'y arrive car n'arrive pas à me concentrer,en revanche je préfère le yoga qui sollicite le corps et la respiration,j'essaye d'en faire une séance de temps à autre avec vidéos u tube
Bonne journée
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incarmal
Modérateur
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Enregistré le : mercredi 27 mai 2009 0:40
Localisation : Savoie

Faire une nuit blanche pour se recaler?

Message par incarmal »

Bonjour Havane.
havane69 a écrit :
Quel est l'interêt du "salon" par rapport à ce mode de discussion?à vrai dire je suis nouvelle sur site et n'ai pas encore exploré toutes les fonctionnalités.
Je te met ici le lien vers le Guide du forum qui te permettra de mieux connaître le forum ainsi que de trouver les particularités du salon.
A toi de voir ensuite si un salon peut te correspondre ou pas.

Pour ce qui est des parents, même si ils ont sapé notre confiance en nous il est possible de la reconstruire avec du temps. Je m'y attelle en tout cas.

J'ai vécu aussi la rupture avec mon ex comme une surprise. Peu de temps avant de partir définitivement elle m'avait écrit une carte où elle disait vouloir faire sa vie avec moi...m'enfin il a fallu du temps et une super psychiatre pour qu'enfin j'accède au deuil. J'espère qu'il en sera de même pour toi.

J'ai un pti blocage qui m'empêche de travailler la respiration : j'ai peur de me détendre. Me relâcher j'ai l'impression que c'est ne pplus être assez fort pour pour soutenir mon passé. Mais je bosse là dessus aussi.

Comment ça se passe pour toi question sommeil ces derniers jours?
C'est pas parce que les gens sont plus nombreux à avoir torts qu'ils ont forcément raison.
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havane69
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Enregistré le : samedi 09 janvier 2016 2:34

Faire une nuit blanche pour se recaler?

Message par havane69 »

Salut Incarnal,comment vas tu?
Non pas terrible le sommeil malgré le Tercian+ 2 Xanax 0.5!!!c'est qd même bcp.J'ai vu ma psy ce matin et lui ai parlé de mes angoisses de 18h-20h ces jours ci et le sommeil qui est tjrs mauvais,elle m'a prescrit Depamide 300,c'est un thymorégulateur (je n'ai jamais essayé cette catégorie de médicaments) qui est donné plutôt aux bipolaires,je crois.Elle est estime que j'ai des troubles de l'humeur et suis "unipolaire" (on en apprend tous les jours)pck je lui ai dit que j'étais pas sûre de la pertinence de mon antidep.Donc voilà. Décidément qd on rentre ds les médic ça s'arrête plus c'est le cercle infernal,enfin si ça peut m'aider,je prends.
Je pense qu'on peut se reconstruire avec une base familiale bancale,en ce qui me concerne,je n'ai pas encore réussi...
Pas cool ton ex et la carte,c'est déstabilisant ce genre de truc car on y comprend plus rien du coup.Je pense et tu dois te l'imaginer qu'il y avait peut être qqn d'autre dans ses parages.(pour un revirement comme ça)Moi j'en ai la confirmation aujourd'hui qu'il est avec qqn d'autre car il m'a envoyé un charmant texto aujourd'hui en me demandant car c'était urgent quelle Mst j'avais eu à l'époque",j'ai tout de suite compris qu'il me demandait ça pour une nana,suis partie au quart de tour et l'ai appelé pour lui dire ce que j'ai eu et lui tirer les vers du nez:donc c'est bien sa fameuse ex qui l'avait recontacté par hasard, juste après notre rupture.Donc ce soir j'ai bien le boules et une grande envie de picoler (heureusement tout est fermé).J'essaye de faire mon deuil tranquillement et l'autre il me recontacte pour me demander ça alors qu'aucune urgence en ce qui les concerne,et qu'il sait que le rupture m'a fait bcp de mal...j'ai vraiment les boules,c'est vraiment que malgré le temps passé ensemble il en a vraiment rien a foutre de ma gueule et n'a aucun respect de me demander pour eux....enfin.
Pour le souffle je ne saurais que te conseiller le yoga.
Bonne nuit
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