Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

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Mathias49
Messages : 304
Enregistré le : lundi 28 décembre 2015 9:32
Localisation : Angers

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Mathias49 »

En relisant l'ensemble, petite question Brocheuse. Est-ce qu'identifier le type de distorsion cognitive a son importance ? Car parfois ce n'est pas si facile de voir dans quelle catégorie on peut la placer. Est-ce que déjà l'identifier et essayer de la transformer n'est pas suffisant ?
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Brocheuse26
Membre d'honneur
Messages : 10838
Enregistré le : mardi 17 juillet 2012 2:34
Localisation : Québec

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Brocheuse26 »

Coucou Mathias,

Désolée de répondre si tard ! Je n'ai pas eu de notification

Ça a son importance dans les débuts, c'est surtout pour t'aider à comprendre le schème de pensées négatifs qu'il y a quand tu as telle ou telle pensée, et apprendre à les reconnaître, ça aidera à diminuer ensuite les pensées qui ont ces distorsions.
Il y en a parfois (souvent même!) plusieurs distorsions !
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espérance61
Messages : 1115
Enregistré le : samedi 28 mars 2015 12:15

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par espérance61 »

Merciiii Brochinette pour ces informations...
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Lola759
Messages : 16
Enregistré le : mercredi 20 décembre 2017 13:20
Localisation : Paris

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Lola759 »

Merci beaucoup pour toutes ces informations et ressources qui sont franchement top !
« Together we are invincible ... »
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Artsychot
Messages : 36
Enregistré le : dimanche 09 juin 2019 9:52

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Artsychot »

Merci beaucoup pour ces précieuses informations
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Pétronille
Messages : 181
Enregistré le : lundi 01 octobre 2018 23:18

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Pétronille »

Merci beaucoup
Canyon95
Messages : 3
Enregistré le : dimanche 03 mai 2020 0:26

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Canyon95 »

Go aller se procurer ce livre ! Merci pour ce partage d'informations !
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jabba
Messages : 348
Enregistré le : dimanche 11 septembre 2016 11:36

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par jabba »

Grand merci pour ce partage!
Détachement

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Détachement »

Qu’est-ce que sont des distorsions cognitives ?
Il y a beaucoup de termes sur ce forum qui me questionnent mais je n’ai aucune idée d’à quoi cela correspond, concrètement.
J’ai du mal à comprendre car la cognition semble être la manière de percevoir son environnement, sa réception et son traitement (d’après ma neuropsy).

Edit : je n’avais pas lu la première page et je viens de la lire. Donc oubliez ma question.
En fait, ce sont des biais de pensée attribuables à l’estime de soi et la perception subjective de son environnement, c’est ça ?
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eric51454
Messages : 2471
Enregistré le : dimanche 18 août 2019 19:44
Localisation : Dans un passé révolu

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par eric51454 »

Vraiment époustouflant 😚😚😚
Merci.
""On rencontre sa destinée souvent par les chemins qu'on prend pour l'éviter""

Jean de La Fontaine.

"" Quand tu t'ennuies, ne fais rien""

Proverbe Africain
FancyD
Messages : 46
Enregistré le : samedi 03 octobre 2020 15:46

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par FancyD »

Salut, et merci pour ce partage.

Ton post est beaucoup axé sur le manque de motivation quant à la prise de décision et à la mise en place d'activité. Mais qu'en est-il de la confiance en soi, l'amour de soi... ?

Il te serait possible de partager le sommaire du livre ? Il est assez cher, et je voudrais savoir si ce livre est adapté à mes besoins avec de passer commande.

MErci :)
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Freg
Messages : 616
Enregistré le : samedi 19 septembre 2020 1:17

Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

Message par Freg »

Ca m'a l'air très intéressant...

Juste un truc qui me tient à cœur, vis-à-vis duquel je ne peux être d'accord :
Brocheuse26 a écrit : mercredi 13 avril 2016 18:25
7. Les raisonnements émotifs: Vous présumez que vos sentiments les plus sombres reflètent nécessairement la réalité des choses : «C'est ce que je ressens, cela doit donc évidemment correspondre à une réalité»
Les sentiments les plus sombres reflètent une réalité. A nous de savoir de quoi elle est faite exactement, si on le souhaite, sachant qu'elle est forcément personnelle et unique.
Tout dépend ce qu'on met derrière "réalité", mais dans l'absolu, si ça existe, c'est que ça a des causes réelles :)
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