Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
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- Mathias49
- Messages : 304
- Enregistré le : lundi 28 décembre 2015 9:32
- Localisation : Angers
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
En relisant l'ensemble, petite question Brocheuse. Est-ce qu'identifier le type de distorsion cognitive a son importance ? Car parfois ce n'est pas si facile de voir dans quelle catégorie on peut la placer. Est-ce que déjà l'identifier et essayer de la transformer n'est pas suffisant ?
- Brocheuse26
- Membre d'honneur
- Messages : 10838
- Enregistré le : mardi 17 juillet 2012 2:34
- Localisation : Québec
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Coucou Mathias,
Désolée de répondre si tard ! Je n'ai pas eu de notification
Ça a son importance dans les débuts, c'est surtout pour t'aider à comprendre le schème de pensées négatifs qu'il y a quand tu as telle ou telle pensée, et apprendre à les reconnaître, ça aidera à diminuer ensuite les pensées qui ont ces distorsions.
Il y en a parfois (souvent même!) plusieurs distorsions !
Désolée de répondre si tard ! Je n'ai pas eu de notification
Ça a son importance dans les débuts, c'est surtout pour t'aider à comprendre le schème de pensées négatifs qu'il y a quand tu as telle ou telle pensée, et apprendre à les reconnaître, ça aidera à diminuer ensuite les pensées qui ont ces distorsions.
Il y en a parfois (souvent même!) plusieurs distorsions !
- espérance61
- Messages : 1115
- Enregistré le : samedi 28 mars 2015 12:15
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Merciiii Brochinette pour ces informations...
- Lola759
- Messages : 16
- Enregistré le : mercredi 20 décembre 2017 13:20
- Localisation : Paris
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Merci beaucoup pour toutes ces informations et ressources qui sont franchement top !
« Together we are invincible ... »
- Artsychot
- Messages : 36
- Enregistré le : dimanche 09 juin 2019 9:52
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Merci beaucoup pour ces précieuses informations
- Pétronille
- Messages : 181
- Enregistré le : lundi 01 octobre 2018 23:18
-
- Messages : 3
- Enregistré le : dimanche 03 mai 2020 0:26
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Go aller se procurer ce livre ! Merci pour ce partage d'informations !
- jabba
- Messages : 348
- Enregistré le : dimanche 11 septembre 2016 11:36
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Grand merci pour ce partage!
viewtopic.php?f=13&p=2139148#p2139148 mon salon
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Qu’est-ce que sont des distorsions cognitives ?
Il y a beaucoup de termes sur ce forum qui me questionnent mais je n’ai aucune idée d’à quoi cela correspond, concrètement.
J’ai du mal à comprendre car la cognition semble être la manière de percevoir son environnement, sa réception et son traitement (d’après ma neuropsy).
Edit : je n’avais pas lu la première page et je viens de la lire. Donc oubliez ma question.
En fait, ce sont des biais de pensée attribuables à l’estime de soi et la perception subjective de son environnement, c’est ça ?
Il y a beaucoup de termes sur ce forum qui me questionnent mais je n’ai aucune idée d’à quoi cela correspond, concrètement.
J’ai du mal à comprendre car la cognition semble être la manière de percevoir son environnement, sa réception et son traitement (d’après ma neuropsy).
Edit : je n’avais pas lu la première page et je viens de la lire. Donc oubliez ma question.
En fait, ce sont des biais de pensée attribuables à l’estime de soi et la perception subjective de son environnement, c’est ça ?
- eric51454
- Messages : 2471
- Enregistré le : dimanche 18 août 2019 19:44
- Localisation : Dans un passé révolu
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Vraiment époustouflant
Merci.
Merci.
""On rencontre sa destinée souvent par les chemins qu'on prend pour l'éviter""
Jean de La Fontaine.
"" Quand tu t'ennuies, ne fais rien""
Proverbe Africain
Jean de La Fontaine.
"" Quand tu t'ennuies, ne fais rien""
Proverbe Africain
-
- Messages : 46
- Enregistré le : samedi 03 octobre 2020 15:46
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Salut, et merci pour ce partage.
Ton post est beaucoup axé sur le manque de motivation quant à la prise de décision et à la mise en place d'activité. Mais qu'en est-il de la confiance en soi, l'amour de soi... ?
Il te serait possible de partager le sommaire du livre ? Il est assez cher, et je voudrais savoir si ce livre est adapté à mes besoins avec de passer commande.
MErci
Ton post est beaucoup axé sur le manque de motivation quant à la prise de décision et à la mise en place d'activité. Mais qu'en est-il de la confiance en soi, l'amour de soi... ?
Il te serait possible de partager le sommaire du livre ? Il est assez cher, et je voudrais savoir si ce livre est adapté à mes besoins avec de passer commande.
MErci
- Freg
- Messages : 616
- Enregistré le : samedi 19 septembre 2020 1:17
Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien
Ca m'a l'air très intéressant...
Juste un truc qui me tient à cœur, vis-à-vis duquel je ne peux être d'accord :
Tout dépend ce qu'on met derrière "réalité", mais dans l'absolu, si ça existe, c'est que ça a des causes réelles
Juste un truc qui me tient à cœur, vis-à-vis duquel je ne peux être d'accord :
Les sentiments les plus sombres reflètent une réalité. A nous de savoir de quoi elle est faite exactement, si on le souhaite, sachant qu'elle est forcément personnelle et unique.Brocheuse26 a écrit : ↑mercredi 13 avril 2016 18:257. Les raisonnements émotifs: Vous présumez que vos sentiments les plus sombres reflètent nécessairement la réalité des choses : «C'est ce que je ressens, cela doit donc évidemment correspondre à une réalité»
Tout dépend ce qu'on met derrière "réalité", mais dans l'absolu, si ça existe, c'est que ça a des causes réelles
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