Les écrans (télé/pc) et le sommeil

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Lorient
Messages : 574
Enregistré le : lundi 19 septembre 2016 17:01

Les écrans (télé/pc) et le sommeil

Message par Lorient »

Ca n'a jamais eu d'incidence non plus sur mon sommeil pour ma part. J
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havane69
Messages : 146
Enregistré le : samedi 09 janvier 2016 2:34

Les écrans (télé/pc) et le sommeil

Message par havane69 »

Bonsoir,moi perso,je ne peux absolument me passer de télé ou pc avec une serie ou un reportage pour m'endormir..je ne peux faire sans car si j'éteins la lumiere et m'endors sans télé,là je commence à cogiter (sans même que ça soit de problèmes,je cogite de tout de rien,je n'arrive pas à relacher le cerveau et seule la télé m'aide à dévier mon attention sur qqch qui m'interesse et j'ecoute en essayant de m'endormir).Alors ce qui disent que la TV empêchent de dormi,pour moi c'est LA solution (ne pas oublier de mettre la TV en veille pour qu'elle s'éteigne toute seule et ne pas entendre ça toute la nuit).
Par contre je fais 2/3 réveils nocturnes depuis des années serait du à ça?
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