Je suis de plus en plus souvent en colère, irrité

[Roman]

Ca fait quelques années déjà que maintenant je pique des colères ou que je hausse le ton pour pas grand chose. Avant je n'étais pas comme ça, et moi même ne sais pas pourquoi ... J'en ai assez d'en faire pâtir mes proches. Mes parents bien que'ayant beaucoup de répondant en ont parfois assez ; mon neveu que j'ai déjà fait pleurer à cause de ça ( c'est minable Heureusement il était plus petit donc je pense pas qu'il s'en souvienne ... ) j'ai déjà blessé un de mes amis ( même si il est du genre à oublier, il y a même certaines fois où il a réellement oublié ce qui s'était passé ouf ! ) ....

J'aimerais savoir pourquoi je suis devenu irritable comme ça. Une porte qui claque dehors ; le pc qui va pas assez vite ; mes parents qui me contredisent alors que je sais ce que je dis .... Et ça y est je me mets en colère pas fort mais je suis irrité ! Et des fois j'en ai de la tension quand je suis très énervé je gesticule je bouge les mains dans tous les sens ....

J'en ai assez car avant j'étais une chiffe molle à qui on pouvait dire tout ce qu'on voulait mais au moins mes proches ne pâtissaient pas spécialement de ça. Maintenant je ne peux plus encaisser une critique sans m'offusquer parfois...

Même si au fond je suis gentil et généreux etc ... ( d'après ce qu'on me dit ) j'aimerais savoir pourquoi on s'énerve autant pour des broutilles que l'on aille bien ou pas.

Je suppose que d'aller voir un psy serait mieux mais j'ai peur de piétiner ou que mes parents l'apprennent ...

Vous auriez une idée de comment ça fonctionne tout ça et où je pourrais aller voir un psy gratuitement même temporairement bien sûr ?

Jai trouvé dans le bottin :

Consultations Médico Psychologiques, ce serait bon ?

[Procrastina]

Cher Roman

Les colères soudaines, changement d'humeur, peuvent être un signe de la dépression
ce soir j'ai même appris dans une émission ("science on tourne" sur france 2, la rediff du mardi 22) que c'était assez typique de la dépression chez les hommes, en tout cas plus marqué chez eux que chez les femmes ( )

pour consulter, tu peux commencer par voir ton médecin tout simplement et lui décrire ce que tu vis : il pourra te diriger vers un psy(chologue ou chiatre) de confiance...

il faut savoir que n'importe qui peut se déclarer psychothérapeute, donc méfiance

en tous les cas, ta démarche de chercher de l'aide est positive
après lecture de ton message, je pense que tu en as besoin...

[Roman]

Merci pour ton message c'est sympa

En fait je râle plus qu'autre chose mais mes vraies colères m'exaspèrent .... Surtout mes grosses colères qui me donnent de la tension car je deviens fou de rage et je peux être extrêmement méchant je pense alors que je déteste la méchanceté !!

Je sais pas si c'est dû à la dépression car j'ai des moments où ça va et d'autres que non, mais de là à parler de vraie dépression ...

Déjà je vais finir par chercher un psy de confiance pour régler ce problème car même si je regrette mes colères juste après autant ne pas me mettre en colère ...

[caremi]

Bonjour roman

Dans ton cas je serais tenté de dire qu'il y a urgence.
Urgence de consulter au moins le CMP de ta ville, les visites sont gratuites et en principe le personnel est très compétent.
L'urgence vient du fait que je suis comme toi depuis de longues, trop longues années et que je (on) mettais ça sur le compte du caractère alors qu'en fait je suis doux comme un agneau !

J'ai donc laissé passer les années et maintenant je me retrouve au fond du trou en pleine dépression et par dessus le marché ma femme parle de me quitter à cause de ça.

Ne fais pas la même erreur que moi (par ignorance) consulte et soigne toi, ne gache pas ta vie pour des conneries pareilles.

[Roman]

Ce qui me rend comme ça je pense ce sont des choses que je n'ose as dire ou des blessures que j'ai gardé enfouies et qui sont présentes encore en moi .....

Je dis que je suis colérique c'est pas à en frapper les murs ou les portes mais ces colères j'en ai marre !!!

Certaines viennent du fait que mes parents me disent les choses franchement et me sentant pris au piège je réagis mal car je ne sais pas comment faire pour être moins pudique et leur dire qu'ils ont vraiment raison ou ce que je ressens et qui me bloque .....

Mais un jour j'irai consulter c'est certain !!!!! J'ai besoin de comprendre !

Déjà je vais faire une formation pour devenir aide-soignant à Paris alors que j'ai une phobie maladive du RER ... J'ai envie d'avancer et de cesser de m'engueuler avec mes parents parce qu'ils me balancent la vérité en pleine face et que j'assume pas !!!

Bonne chance pour ton couple et ton psychisme

[Roman]

Aujourd'hui encore une dispute ... Parce que pour la énième fois je n'ai pas aimé le plat principal ... Je sais que je suis vraiment chiant pour la bouffe mais je suis comme ça c'est plus fort que moi Je n'ai pas les même goûts qu'eux ça aide pas ....

En plus il s'est passé un truc avec mon neveu ( une erreur dans son traitement pour un orgelet la personne qui s'occupait de lui lui a pas mis de collire mais un autre produit et ça aurait pu mal finir ) et quand je l'ai appris j'ai piqué une énorme colère de peur car il a dû aller à l'hôpital , j'aurais pas dû m'énerver ainsi mais sur le coup j'ai eu tellement peur et de vori mes parensts consternés ça m'a fait encore plus peur ... Et comme on m'a pas tout dit dés le début je me suis imaginé des tas de trucs et j'ai paniqué ... Je pense que c'est ça aussi que mon père m'a reproché.

Je reconnais mon erreur mais j'en ai ras le bol de ne pas savoir comment réagir face à des situations de stress comme ça

Je sais pas du tout gérer mon stress et ça me pourrit la vie

[Roman]

Qui plus est mon neveu fait souvent les frais de mes colères ( pas très grandes en général ), il faisait tout pour me pourrir la vie plus petiet depuis je en peux plus supporter le moindre taquinement ... Je sais qu'il veut s'amuser en me faisaint tourner en bourrique mais il ma comme traumatisé avec ses agissements. Mais c'est un enfant donc j'aimerais bien pouvoir être plus détendu quand il me cherche ...

Comment on fait pour garder sa patience avec un enfant ?.... Bien que je l'adore plus que tout il m'énerve !!!!!!!! Pas tout le temps heureusement !!

Mais comment on fait pour rester zen quand on est facilement stressé ? Car en plus j'ai peur pour mon coeur : ma mère est hypertendue et j'ai peur de l'être un jour ... Et vu mes colères j'ai peur d'user mon coeur ( en plus j'ai été obèse ) ....

[claudine]

Bonsoir Roman,

Quand on en dépression, on a besoin de calme et supporter un enfant, ce n'est pas la meilleure façon d'être zen

Ne culpabilise pas, par rapport à ton neveu car tu fais ce que tu peux avec la patience que tu as

[Roman]

Il est là justement .... Il ne cesse de crier ; il a renversé des tas de miettes sur le lit alors que j'ai passé l'aspirateur ( il m'a entendu d'ailleurs ... Et évidemment je regrette d'avoir crié ) ; il me pique mes biscuits ; je dois tout le temps regarder comment il joue sur la console ; si je sors de la chambre il faut qu'il vienne 20 secondes après ........

J'ai pas bien dormi et évidemment il va en faire les frais vu qu'il a le don de vite m'éxaspérer ... Et évidemment je vais le regretter. Mais aujourd'hui je suis un peu fatigué j'ai pas bien dormi et mes recherches de jobs qui foirent plus les engueulades avec mes parents n'arrangent rien ...

Ajout de 15h40 : Ca s'est vite arrangé il m'en voulait pas, il me connait bien deonc il sait que je suis un gueulard ... Et évidemment je suis enfermé dans la chambre avec lui sans pouvoir sortir ......... Si j'avais une sortie de prévue je vois pas comment il aurait fait ... Je sais que chez lui il est toujours seul avec sa mère mais j'ai besoin de vivre ma vie aussi !!

Déjà que j'ai aucune vie sociale ...

Il est adorable mais faut le supporter quand même des fois !!

[Archaos]

il a quel âge ton neveu, je ne sais plus si tu nous l'as dit ?

[Roman]

Il a 8 ans. Il est très turbulent quand il vient chez nous et qu'il y a sa mère en plus !! Donc comme de nature je suis pas très patient encore moins en ce moment .... Mais heureusement c'est que par moments !!!!!

Ajout 00:35 : Là il est parti se coucher, on a passé un moment tous les deux sur le lit , je lui ai raconté des histoires donc il a été calme , ça fait du bien des moments de calme comme ceux-là ouf !

J'ai beau l'adorer il faut que je gueule après lui ... Même si je regrette toujours ! J'aimerais devenir plus patient !

[Roman]

J'ai plus l'impression que je suis le grand frère saoûlé d'avoir le petit frère dans les pattes que son oncle en fait ... mais je devrais être plus cool avec lui il le mérite !

Je devrais être moins autoritaire avec lui même si il est pas facile des fois ... Car je l'adore mon neveu ... Je voudrais pas que ça finisse comme avec mes oncles et tantes avec lesquels je n'ai aucune affinité du tout ... Mais c'est plus fort que moi je dois râler après lui ... C'est aussi pour ça que je voudrais essayer de lire quelques petites choses sur le boudhisme : pour m'aider à gérer ma patience !

[claudine]

Bonsoir Roman,

Nous nous doutons bien que tu l'adores ton neveu
Mais il est tout-à-fait normal que tu manques de patience devant un enfant turbulent

Il a déjà 8 ans et il devrait commencer à se calmer

[Roman]

Bonsoir Claudine,

Il l'est plus trop trop ... Avant c'était infernal il me pourrissait la vie !!!!

Il est devenu plus calme mais il ne cesse de parler tout le temps, il doit toujours parler sans cesse ... Et quand je regarde un programme avec lui il est assez énervant car il parle quand même, beaucoup moins mais il continue .............

Je devrais néanmoins lui répondre sans montrer mon agacement même si j'en ai marre mais quand ma soeur vient et qu'il est dans ma chambre de 13h30 à 23h je craque ... Je supporte plus de rester enfermé avec lui à l'entendre parler ou à devoir jouer à la console sans cesse ...

Mais il est fils unique et puis je suis le plus proche de son âge dans la famille Seulement je suis un solitaire par moments. J'ai besoin de rester seul au calme ! Je le vois 1 fois par mois et je suis pas foutu de faire l'effort une journée entière

Je pense que si j'avais un appartement et que je l'accueillais pour quelques jours comme des vacances par exemple ça se passerait mieux : on aurait chacunnotre coin de temps en temps et on pourrait se retrouver avce plaisir et non par contrainte .. Mais c'est encore loin tout ces projets là pffff

Mon neveu c'est le petit frère que j'ai pas eu étant le dernier arrivé

[Procrastina]

Salut Roman

Tu as essayé de lui dire calmement en le prenant dans tes bras :

"Je t'adore petit bonhomme mais je suis fatigué, j'ai des soucis, j'ai besoin de silence, tu es d'accord?"

Les enfants comprennent souvent quand on leur explique

Je comprends tout à fait ton impatience

mais peut être que c'est sa manière à lui de montrer qu'il comprend que tu vas pas bien et qu'il est attaché à toi ?

Le seul fait que tes colères téchappent, te rendent malheureux et t'obsèdent justifient que tu cherches une consultation

Courage Roman

[Roman]

Je devrais essayer en effet de le lui dire calmement, mais tel que je le connais il ne me laissera pas .......

Le problème c'est que je perds mon calme des fois en un rien de temps Mais je vais un jour aller voir un spécialiste pour ça car j'en ai ras le bol de cette situation !!