Qui a déjà vécu un burn out ?

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flaurent2003
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Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour a tous

Je pensai guéri mais me voila aujourd'hui avec un Burn out qui ressemble surtout a une dépression.

Tout se passait correctement a nouveau boulot jusqu’à il a deux mois. Les choses se sont compliqués avec 2 membres de mon equipe (surtout 1,probleme de comportement, irrespect,etc...). J'ai voulu privilégie le dialogue et je pensai sincèrement avoir regler la situation.

Avec le mois de mai ou l'effectif est reduit par 2 car il fallait solder les congés, j'ai donné beaucoup de ma personne (presque 50h par semaine) pour compenser cette situation et mon stress montait crescendo.


Lors d'une reunion il y a quelques jours entre les membres de mon equipe, mon superieur et le directeur general descendu specialement pour cette reunion, la situation est devenue pour moi comme une execution. Je ne voulais pas denoncer au risque de me mettre les autres membres de l'equipe a dos et empirer la situation;sachant que mon superieur (recemment nommé) ne m'a pas soutenu et ne s'etait pas aperçu de ma decheance.Je ne mange presque plus depuis 2 mois, je dors tres mal et suis en permanence sur des charbons ardents.

J'ai tente de garde mon calme pendant cette reunion, mais mes nerfs ont laché en rentrant chez moi.

Depuis, je n'arrive pas de m’empêcher de partir en sanglot, je suis perdu et me semble incompris. je suis actuellement en Arret, je prend des anxiolitiques et des neuroleptique et commence a devenir un zombie.J'ai parfois envie que tout s’arrête...

J'ai presque 48 ans et je ne peux pas me permettre de perdre mon emploi (que j'aime malgre tout).

Je ne sais pas quoi faire...
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Malavie
Messages : 1494
Enregistré le : lundi 04 avril 2011 1:46
Localisation : 15 kms de Valenciennes 59

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Malavie »

Flaurent, consultes un psy si ce n'est déjà fait. Seul lui pourra t'aider.

: Malavie.

PS; je ne peux te conseiller que cela car la dépression est comme un cancer, elle se cache pour mieux réapparaître.
Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Vinsssounet »

Coucou flaurent,

je suis navré de lire que tu re-vas mal. Comme le dit Malavie, il te faut une aide professionnelle (si tu ne t'es pas déjà tourné vers un psy).

Puisque tu as déjà souffert de la dépression, et que tu t'en es sorti, peut-on supposer que tu déjà trouvé un traitement adéquat pour toi lors de ta première dépression ?

Tu souffres encore à cause de collègues au travail bien que tu en aies changé =( (sauf erreur de ma part) C'est vraiment triste. Les gens nocifs ne se rendent pas compte des conséquences que leur comportement peut avoir.

Je te souhaite bien du courage. N'attends pas pour te faire aider ! Tu en es sorti une fois, tu en ressortiras.

Et peut-être que tu pourras repérer par le futur, plus rapidement, des signes avant-coureur, si besoin.
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour,

Merci Malavie et Vinsssounet pour votre message.

Mon médecin m'a dit de sortir mais il était obligé par la secu de mettre des restrictions d'horaire. Ce n'est pas en me forçant a rester chez moi que je pourrais me changer les idées.

Je suis allé voir hier matin une amie mais je me suis efondré devant elle.C'est la premiere fois qu'elle me voyait pleurer et dans cet etat.J'ai peur de lui avoir miner le moral (je le regrette déjà).

Un evenement (que je detaillerai pas) s'est passé hier apres-midi qui m'a entrainé une terrible inquietude pour un proche que j'adore. finalement l'inquietude a disparu suite a une bonne nouvelle.

ça m'a fait un declic et bizarrement depuis hier, l'emotion est toujours là mais je ne tombe plus en sanglot lorsque je parle de mon probleme . J'ai tout de meme la sensibilité a fleur de peau.Je ne suis pas sorti de ma depression mais il y a tout leger mieux.

En esperant que ça dure.

encore merci a tous.
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour,

Le déclic n'a été qu’éphémère. Je repris le boulot lundi dernier, mais aujourd'hui je suis toujours aussi deprimé. J'ai augmenté la dose qu'anxiolitique,j'ai envie d'envoyer petre tous ces c.ns et de me cloîtrer chez moi ad vitam aeternam .

Je suis paumé,je n'ai plus d’appétit,je n'arrive pas a reflechir et je ne sais même plus si je dois retourné au boulot demain matin. J'ai envie ponctuellement de me prendre une cuite pour tout oublier,mais la gueule de bois accentue la déprime.

La guérison, ce n'est pas pour maintenant !!!
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Petit.joe
Messages : 6
Enregistré le : mercredi 24 juin 2015 18:04
Localisation : Paris

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Petit.joe »

Bonjour a tous,
Nouveau sur le fofo je me suis présenté dans la section adéquate ;)

J'ai lus vos expériences tous cela ma l'aire compliquer pour certain je suis actuellement dans une situation similaire je vous expose mon probléme:

Cela fait 6 ans que je suis dans mon entreprise un des plus gros comité d'entreprise de France ... dans les cantines .Je suis rentrés en qualité de plongeur je n’étais pas diplômé et ne connaissais rien au monde de la cuisine, l’équipe avec qui je travailler étais super on étais 7 pour 350 couver/jour je me plaisais dans cette entreprise au bout d'une année d'ancienneté mon chef de cuisine ma appris le métier de cuisinier la direction a donc décidé de me faire faire des remplacement pendent 4 ans je n’étais pas sur mon poste je postuler sur tous les poste a pouvoir mais rien a faire la direction a toujours refusé notre directeur et partie en retraite j'ai donc étais voir le nouveau directeur pour voir les possibilité d'évolution il ma dis que je devais passer un diplôme d’État que j'ais pendent 1 ans en juillet je suis revenue dans mon entreprise l'équipe étais dispersé dans d'autre restaurant il mon envoyé dans la cuisine centrale en qualité de chef de cuisine sur un service mais avec ma paye de plongeur il mon dit qu'il voulais me tester j’étais plutôt pour mais en faite c'étais juste pour boucher un trou le temp de placer un copain du direct je me suis pris la tete avec l'adjoint je les coller au mur sur le point de lui planter mon couteau éminceur un collègue et intervenue et depuis je suis en arrêt de travail j'ai d’abord vue mon médecin traitant un psychologue mais sa na pas marcher puis une psychiatre j'ai un traitement antidépression anxiolitique et somenifaire je la vois 2 a 3 fois par mois ... j'ai voulus reprendre le travail il y a peut la médecine du travail n'a pas voulut je suis donc de nouveau en arret pour 1 mois ma psy pensse que le mi-temp et peut etre une bonne solution tous et enbrouiller dans ma tete je suis perdu et cela n'est que le travail j'ai d'autre problème merci de m'avoir si cela peut aider quelqu'un ...

@+
Carolyne
Messages : 9
Enregistré le : mardi 30 juin 2015 11:39

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Carolyne »

Bonjour à tous.
L'homme que j'aime souffre de cette pathologie invalidante, et grâce à cette discussion j'en apprends un peu (et même beaucoup) plus sur ce que vous vivez.
Carolyne
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour a tous,

Ce que je craignais s'est réalisé : j'ai perdu mon emploi. Je suis au 36eme dessous. je ne mange quasiment plus (j ai perdu 6 kg en tres peu de temps), j'ai du mal a dormir, je pars dans un sanglot incontrolable une quinzaine de fois par jour.J'ai perdu confiance en mois et je vais devoir partir de ma maison (en location) car je ne pourrais plus payer le loyer et mes charges.

je n'en peu plus..
Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Vinsssounet »

Je suis vraiment navré pour toi. As-tu de l'aide ? Vois-tu un médecin ?
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour Vinsssounet

Je vois mon médecin traitant régulièrement et je ne sais pas s'il faut que j'aille voir un psychiatre ou un psychologue.Le probleme c'est que je vais vite avoir des problemes financiers meme avec le peu de versement de l'assedic. Faut compter aussi je me trouve une mutuelle pas cher !

Je suis un peu désemparé..

Cordialement
Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Vinsssounet »

Je pense qu'il ne faut plus délayer, tu as besoin d'un psy pour le côté médical et définir un traitement approprié, suivre l'évolution de ta dépression. Éventuellement démarrer une thérapie.

C'est important de t'entourer de gens qui peuvent te suivre, psychiatre ou psychologue, ou les deux. Vois rapidement avec ton médecin.

Je peux te demander pourquoi ton arrêt n'a pas été prolongé quand les choses ne re-allaient plus au boulot ?
Qu'est-ce qui t'a fait perdre ton emploi ?
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membre5522
Messages : 2340
Enregistré le : lundi 30 juin 2014 21:33

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par membre5522 »

Oh non !
C'est horrible ce qui t'arrives !
Tu as des proches sur lesquels te reposer?
Je sais pas quoi dire... courage ! Je suis de tout coeur avec toi.
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par flaurent2003 »

Bonjour Vinssounet et membre5522

Je vous remercie pour vos messages et votre compassion. Pour ma perte d'emploi, on va etre gentil et résume "incompatibilité au poste" mais finalement c'est de l'harcèlement moral.J'ai finis par craquer littéralement comme jamais je n'avais craquer avant. Je ne veux pas en dire plus, ca me fait toujours trop de mal.

Je suis bien entouré heureusement et mon médecin est super. Je ne vais plus avoir de mutuelle et je ne pourrais pas assumer les frais d'un psychiatre ou pire d'un psychologue (qui n'est pas remboursé par la secu).

Je suis sous anxiolytique et anti-depresseur et je commence a devenir un zombie.Je pense que je vais les arreter. Je ne veux pas être au monde des bisounours lors d'un éventuel entretien d'embauche.

Je veux croire que je vais m'en sortir mais ca risque d’être dur.

Cordialement

Flaurent
Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Vinsssounet »

Bonjour flaurent,

je suis content d'entendre que tu es entouré, c'est très important ! =)

Je ne veux pas dire de bêtise, mais les consultations chez un psychiatre, pour peu que ton médecin traitant t'y envoie, sont remboursées même sans mutuelle, non ? Je ne suis pas spécialiste de la question donc désolé si je fais erreur.

Il me semble également que des rendez-vous avec un psychologue peuvent être remboursés si ils ont lieu dans un Centre Médico-Psychologique (CMP) ou en hôpital, pas un psychologue en libéral.


Je suis sur qu'il y a des solutions pour que tu puisses parler à un professionnel !

Courage.

Enfin, tous les antidépresseurs ne transforment pas en zombie, peut-être que tu peux voir avec ton médecin pour changer de molécule ? On ne trouve pas forcément "la bonne" du premier coup.
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ami1
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Enregistré le : jeudi 08 mars 2012 9:43

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par ami1 »

1) CMP
2) ne fais pas de la résistance avec les médicaments, j'ai un traitement lourd et je peux te dire que je ne ressemble pas à un bisounours loin de là
3) si le psychiatre ne te convient pas, n'hésite pas une seconde, vas en voir un autre car il s'agit de ta vie et elle est précieuse puisque comme nous tu n'en as qu'une.

Courage car il faut s'accrocher et persévérance car il ne faut pas abandonner, ce qui ne veut pas dire que tu dois sourire tout le temps, ou ne jamais pleurer pour lâcher tes émotions.
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Brocheuse26
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Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Brocheuse26 »

Flaurent, je veux te conseiller aussi de ne pas arrêter tes médicaments sans en avoir parlé à ton médecin.
Si le traitement te rend zombi, alors il faut en changer ou modifier les doses.
La prise de médicament et la psychothérapie sont essentielles pour se soigner de la dépression..
Enigma
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Enigma »

Bonjour, j'ai moi aussi eu cette épuisante expérience. En fait durant mon année de terminale, j'ai accumulé beaucoup de boulot à faire d'un coup (pour le bac es) et du jour au lendemain j'ai fait de grosse crises d'angoisses et je ne pouvais plus RIEN apprendre ni réciter. C'était comme un refus de moi même de continuer, cela m'a beaucoup fragilisée au niveau de la gestion des émotions :marteau6: .
wanted_ms
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par wanted_ms »

Bonjour à tous

En février on m'a diagnostiqué un burn out
Du jour au lendemain après un mauvais mouvement une sensation d'être tirée sur la droite

Impossible de rester debout

Je consulte, examen de sang, scan des cervicales et cérébrales puis test de loreille interne

Tout va bien

Je consulte un psy pour comprendre pourquoi je ne contrôle plus rien sur mes émotions, peurs, énervement, pleurs et jen passe.

Effexor et un calement le soir pendant 2 mois
Réfractaire sur ce genre de traitement, la folie, des effets indésirables impressionnants

Aujourd'hui je travail sur cette dépression sans aucuns médicaments et je ne ressents plus le besoin de consulter

Malheureusement en journée, la fatigue arrive assez vite avec ces vertiges qui ne me lâchent pas et cette sensation de m'enfoncer dans le sol quand je marche

Comment vais je me débarrasser de cela sans me chouter aux anti depresseurs ?
J'attends vos conseils et votre expérience

Courage à tous
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ouille
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Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
Localisation : dans un monde de fou...

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

wanted_ms a écrit :
Comment vais je me débarrasser de cela sans me chouter aux anti depresseurs ?
repos, calme, accepter,...

c'est long à guérir un burn out...avec ou sans médocs
le plus important est d'accepter, de lâcher prise et du repos...

tu ne vois pas de thérapeute ? moi il m'aide beaucoup

courage, :bisouss:
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Le GLAUDE
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Enregistré le : mardi 18 juin 2013 10:55
Localisation : ORLEANS

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Le GLAUDE »

Bonjour
On ne guérit jamais totalement du bien out tout comme une dépression"dépression traditionnelle" on arrive pas à couper tous Les bourgeons une faille s est constituée; ont peut l a remplir de médicaments; ou l a combler avec des mots. Rien ne vaut la communication les échanges le partage...
Essayer de ne pas être seul pour les fêtes.

Cordialement
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