Qui a déjà vécu un burn out ?

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grainbleu
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par grainbleu »

Lotusblanc, je suis dans une situation similaire et le suis battue pour remonter la pente mais je n'ai toujours pas trouvé de solution. Je continue à chercher.
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Akiju
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Akiju »

lotusblanc a écrit :
Je sais que je suis allée trop loin dans l'implication professionnelle, et j'aurais dû dire stop bien avant, refuser du travail, le rythme effréné.
Ne dites pas ça et ne vous sentez pas coupables! C'est ce que j'ai faisais au début "j'aurais du dire stop..." etc... Jusqu'à ce que je me rappelle que je l'avais fait et à 2 reprises! J'ai dit 2 fois au cours de ces derniers mois à mon patron que je n'en pouvais plus, j'étais au bord des larmes les 2 fois, ma voix tremblait, j'ai même dit la dernière fois que si ça continuait j'allais partir tellement j'en avais marre... Mais malgré tout, je n'ai pas senti un grand changement: patron toujours aussi chiant, toujours débordée de travail...

Tout ça pour dire que même si vous aviez dit "stop", ça n'aurait peut-être rien changé! C'est aussi à ceux qui vous donnent le boulot de se remettre en question!

En tout cas le patron a été bien dans le caca du fait que je ne sois pas là (il a même eu le culot de me demander une fois si je pouvais pas venir bosser même juste une heure tellement c'était le bazar... alors que j'étais en arrêt de travail!!!). En ce moment il y a une intérim, elle galère et je sens qu'elle est saoulée (elle me téléphone presque tous les jours vu que le patron est un incapable, il ne fais que donner des directives mais ne sais rien faire donc ne peut l'aider). Même après tout ça le patron est tellement crétin que je suis sûr qu'il n'y aura aucun changement et j'appréhende grandement mon retour dans une semaine...

Courage à tous!
Akiju
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grainbleu
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Enregistré le : mercredi 21 novembre 2012 13:07

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par grainbleu »

Moi j'ai fais la même erreur que lotusblanc.
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jmlana2209
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par jmlana2209 »

Bonjour à tous,

J'ai connu dans mon ancien travail (structure petite enfance) dans la FPH le burn out, avec des visites médicales tous les deux jours, suite à des courriers de ma directrice qui m'avait dans le collimateur....

Le manque de personnel, les tensions, etc étaient palpables, visibles dans les lieux, sauf que moi, bonne poire, je ne me mettais jamais en arrêt, je tenais bon, j'étais en illégalité dans le travail, on manquait de personnel crûment et à toute heure, "creuses" et "pleines".... Les syndicats étaient au courant et mal vus quand ils se déplaçaient dans les lieux....

J'étais leur bouc-émissaire jusqu'à épuisement et un accident qui aurait pu me couter la vie.. Un soir, j'ai eu droit devant un parent à une humiliation de la part d'une professionnelle au dessus de moi, qui m'a criée dessus, m'a rabaissée, alors que j'étais en train de "changer un enfant", elle m'a reprochée de laisser toute seule ma collègue dans le hall avec un grand groupe d'enfants... Mais j'étais en accord avec ma collègue car je n'avais pas le choix de m'occuper de cet enfant, d'autant que la section est à côté du hall et je n'en avais pas pour 3h.... La responsable qui a hurlé sur moi, m'a fait peur, en arrivant sans que je ne la vois et bien entendu, j'étais seule dans la salle de change.... Des mots blessants, des gestes déplacés, j'ai eu très peur...

J'ai fini mon service 30 min après et j'étais dans tous mes états.... sur le chemin du retour, j'ai manqué de me faire percuter par une voiture dans un carrefour, je me suis assise sur le quai, les jambes dans le vide sur les voies...

J'ai compris que je souffrais mais vu que les conditions de travail étaient inacceptables, j'en ai fini par me dire "c'est normal!!"

J'ai peur le peu de confiance que j'avais en moi....

Je souffre depuis.... et je n'ai que 30 ans ....
"La vie ne vaut rien, mais rien ne vaut la vie."

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lotusblanc
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

Chère jmlana2209,

Tu n'es pas responsable des dysfonctionnements de ton ancien travail et tu n'as pas accepter qu'on te manque de respect.
Tu sembles avoir quitté, ce qui est déjà un point positif, car c'est dur de fuir pour se protéger.
Où en es tu? As-tu pu prendre du repos, parler à quelqu'un qui a pu te supporter? C'est important, pour pouvoir évacuer toute culpabilité.
Il te faut trouver un environnement sain et protecteur, je suis sûre qu'il y en a.
Courage.

Lotus
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jmlana2209
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Message par jmlana2209 »

lotusblanc a écrit :
Chère jmlana2209,

Tu n'es pas responsable des dysfonctionnements de ton ancien travail et tu n'as pas accepter qu'on te manque de respect.
Tu sembles avoir quitté, ce qui est déjà un point positif, car c'est dur de fuir pour se protéger.
Où en es tu? As-tu pu prendre du repos, parler à quelqu'un qui a pu te supporter? C'est important, pour pouvoir évacuer toute culpabilité.
Il te faut trouver un environnement sain et protecteur, je suis sûre qu'il y en a.
Courage.

Lotus

Bonjour Lotus,

Merci pour ta réponse rapide.
J'ai fuis parce que j'ai réussi à entrer en formation pour trois années mais il a fallu que je fasse intervenir les syndicats à l'époque pour que je fasse la formation en "voie directe" ce qui signifie que je ne suis plus à mon travail pendant que je suis la formation. Pour ce qui est de passer le concours d'entrée à l'école, j'ai eu du mal à prendre des congés pour le passer. J'ai du simuler un arrêt maladie, aller chez mon généraliste et envoyer mon arrêt de travail pour une journée pour passer l'épreuve....

Actuellement, je suis dans une autre commune, une crèche municipale et là encore, je me suis trop confiée par erreur à des collègues et pas forcément les plus bienveillantes.... L'une d'elle a été répéter mes soucis et ma vie privée, tout ce que je leur avais confié, auprès de ma directrice adjointe qui a tout colporté à la DRH... Du coup, suite à un malaise pour causes de fortes migraines, la DRH m'a fait voir un expert psychiatre pour voir si j'étais apte à reprendre mes fonctions, ainsi que la drh et la médecine du travail. Lors de mon rendez vous avec la drh, j'ai appris que mes collègues avaient tout colporté et ils ont soulevé un problème psychologique au point de me mettre inapte auprès des enfants...J'ai conscience d'avoir de gros problèmes du à ma dépression, je manque de confiance, je crois d'ailleurs que j'en ai jamais eu, je ne vois pas le positif en moi, ni mes valeurs, etc... mais une chose est sûre : j'aime mon métier, j'aime rendre service... !

Là je suis en arrêt jusque mi mars, ensuite je revois la médecine du travail et ma drh de la crèche municipale m'a dit qu'ils mettraient fin à mon détachement (qui normalement prend fin le 30 nov 2016)... Sauf que comme je l'ai signalé dans un autre post de ce forum, je ne sais pas quels sont mes droits ....
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lotusblanc
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

Je ne peux malheureusement t'aider, les contrats publics, je ne connais pas.
Mais peut-être peux-tu te rapprocher de l'assistante sociale de ta CPAM?
Bon courage
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jmlana2209
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par jmlana2209 »

lotusblanc a écrit :
Je ne peux malheureusement t'aider, les contrats publics, je ne connais pas.
Mais peut-être peux-tu te rapprocher de l'assistante sociale de ta CPAM?
Bon courage

Bonjour lotusblanc,

merci pour ta réponse !

En fait, j'ai pris rendez vous avec les syndicats de mon ancien emploi, mercredi 2 mars, donc j'en saurais davantage !

Je te tiendrai informée :)
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Varga
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Varga »

j'ai vécu un burn out début 2014... Rideau total qui m'a conduit à me faire hospitaliser durant 5 semaines.

Puis, processus classique.... des hauts pas bien hauts, des bas parfois tres bas... un soutien efficace des anti-depresseurs.... et peu a peu, j'ai émmérgé.
Un an plus tard, mon medecin m'estimait guérri..
j'avais entre temps entamé une procédure de divorce, mais ca n'allait plus trop bien dans mon couple depuis quelques années.
j'ai vendu ma maison.... et j'ai déménagé dans un deux pièces sur Paris....

je précise que je travaille dans un très grand groupe bancaire... J'ai redémarré par un mi temps thérapeutique, mais je m'ennuyais ferme et j'ai rapidement demandé à passer à temps complet (l'aspect financier n'était pas négligeable). Durant mon arrêt d'un peu plus d'un an, le staff avait changé... et plus de la moitié des effectifs était parti pour diverses causes....
on m'a donc installé dans un bureau.... fait semblant de s'inquiéter.... et cela dure ainsi depuis plus de 15 mois.... en bref, on me laisse dans mon coin, on ne me donne ni travail ni moyen d'en réaliser... tout cela de façon assez subtile.... on veut me faire payer mon arrêt et mon burn out...

comme je suis isolé dans la société, je n'ai presque aucun contact avec mes collègues qui ont tous du boulot par dessus les oreilles... on me donne quelques os à ronger, mais c'est tout... et c'est ainsi que je suis passé du burn ou bore out... avec un management qui n'attend qu'une chose: que je lui fasse part de ma volonté de quitter l'entreprise... Peu à peu, les symptômes de mal être et de dévalorisation personnelle s'installent avec le cortège des autres manifestations liées à ce genre de situations... les idées noires en font partie...

J'étais guéri, mais mon boulot ou plutôt mon management est en train d'avoir ma peau.... c'est ça aussi, la réalité du burn out... avec une médecine du travail interne prête à appuyer sur le bouton de l'inaptitude alors que j'étais théoriquement tiré d'affaire... A présent, je ne souhaite qu'une chose.. vivre normalement, dans un cadre de travail normal, avec des relations de travail normales et ne plus vivre dans cet état d'angoisse permanente, dans l'attente de ce qui pourrait m'arriver...

Je me demande quelle est la responsabilité de l'employeur dans ce cas de figure... mais je suppose que la réponse ne doit pas être très simple.
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grainbleu
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Message par grainbleu »

Merci Varga de partager ton histoire. Tu as un salon?
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Le GLAUDE
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Localisation : ORLEANS

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Le GLAUDE »

Bonjour
Mon sentiment du moment sur le sujet c'est que nous sommes des addicte au travail même si nous avons l'impression d'en faire plus toujours plus on ne peut pas s'empêcher d'en faire plus un peu pathétique comme réflexion mais triste réalité !

Le travail appele le tràvail .

Il M'a fallu 4 ans pour me libérer des contraintes du burn-out ce n'est pas facile de faire un travail sur soi sérieux surtout quand on a l'impression que tous les gens qui nous entourent sont contre nous bien souvent ce n'est pas la vérité c'est juste une impression on se sent tellement mal .

Mal dans son corps , mal dans sa tête , mal dans ses pensées, mal dans ses relations personnelles affectives que l'on cherche une issue .

Mon parcours est commun à beaucoup d'entre nous je me suis chercher je me suis partiellement trouvé je me cherche encore.
Rien n'est simple dans la vie et surtout pour nous qui sommes des êtres tourmentées un rien nous fait ruminer, on intellectuelles tout cherchant des "pourquoi"des "comment" des "peut-être" des "si"...

Nous sommes tout le temps en négociations avec nous même et "silencieusement" avec les autres. Sur ce dernier point avec du recul (maturité dans mes réflexions) c'est notre manque de communication avec autrui qui nous blesse.
Et souvent quand une chose, un fait, une situation nous fait du mal on reste à terre. Et le moulin à ressentiment s'emballe et une suite d'idées négatives vont êtres le ciment de notre "Burn-tout".

Quand on s' imagine que "les autres" en ont après nous! ON se donne en fait beaucoup TROP d' importance ! ON surjoue d'une situation' d'une circonstance ou on pas été à la hauteur, ou on s'est vu faible. Et le monde d' adulte c'est un monde de FORT !

Quand on se sent faible on se sent comme un légume bouillit prêt à passer à la moulinette et dans ces circonstances on se fait écraser par les gens qui gravitent autour de nous. On a l'art et la manière d'être transparent de ne pas laisser voir nos affects, nos gènes, nos troubles et dans ces circonstances favorables on se fait écraser.

On donne une image de force qui rassure. Beaucoup, trop en profite et nous font vaciller et quand on s'i attend le moins c'est la chute dans la marmite et on se décompose en purée alors qu'on aurait souhaité resté fermé et on s' étale lamentablement...
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juajaccio
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Enregistré le : samedi 06 août 2016 7:16

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par juajaccio »

Combien de temps vous êtes fait arretes?
Est ce que la sécu a stabilisé la maladie,?
lotusblanc
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Enregistré le : samedi 16 janvier 2016 23:40

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

J'ai été arrêtée 15 mois, arrêt renouvelé par mon médecin traitant tous les mois (un peu plus pendant les congés d'été).
Convoquée par la SS au bout de 6 mois puis 13 mois. Médecin conseil très compréhensif, qui à chaque fois validé mes arrêts.
Suivie par un psychologue au début toutes les semaines puis toutes les 2 semaines au bout de 3 mois puis tous les mois au bout de 8 mois.
Anxiolytiques à la demande. Pas d'antidépresseurs même si je me suis bcp posé la question.
Qq séances de sophrologie. De la lecture : méditation, psychologie, burnout, etc.
Je pense que j'aurais pu prolonger mais j'ai préféré négocier une sortie et ne plus demander d'arrêt mm si mon état le justifiait encore qq mois.
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juajaccio
Messages : 126
Enregistré le : samedi 06 août 2016 7:16

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par juajaccio »

Merci beaucoup ta réponse me rassure,

Je crain que le médecin ne me prolonge plus et me demande de me mettre en inaptitude, aussi j ai demandé une reconnaissance de maladie professionnelle qui prends environ 6 mois....donc je préférerai attendre le retour du crrmp en croisant les doigt, mais je sus sous antidépresseur et somnifère....
lotusblanc
Messages : 13
Enregistré le : samedi 16 janvier 2016 23:40

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

juajaccio,

Il n'y a pas lieu de t'inquiéter outremesure. Si le médecin t'a mis sous antidépresseur et somnifère, je doute qu'il arrête de te prolonger. C'est que ton état nécessite encore des soins et que tu n'es pas en état de retourner au travail.

Maintenant bien sûr, on n'est pas à l'abri de médecins traitants ou médecins conseils qui sont mal formés et ne reconnaissent pas cette souffrance. Mais le burnout commence à être connu et je suis personnellement tombée sur un médecin traitant conciliant et compréhensif (même s'il manquait de connaissance de cette maladie), un médecin conseil extrêmement compréhensif (au bout de 13 mois, elle m'a dit qu'il fallait prendre le temps de se remettre en selle et n'a pas consolidé ma maladie), un médecin du travail qui a su être à l'écoute aussi, et un psychologue très bien, spécialisé en souffrance au travail (voir sur internet le réseau souffrance au travail).

Aujourd'hui, je peux dire que j'en suis sortie mais j'ai bcp erré. Je te conseille d'écouter ton corps, ta fatigue, mais également de te renseigner toi même sur "comment s'en sortir", sur "pourquoi tu en es arrivée là", tester, voir si ça marche pour toi, et persévérer. Et accepter que ça prenne du temps.

Bon courage
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grainbleu
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par grainbleu »

Le glaude, ton analyse me parle, je l'y reconnais bien.
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juajaccio
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par juajaccio »

Merci pour tous ces conseils' :wink2: :smile:
Ça rassure, en espérant que le médecin ne me mette pas inapte...et que la reconnaissance professionnelle passe.
qrystal
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Enregistré le : lundi 05 septembre 2016 7:23

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par qrystal »

Bonjour;
Je viens d'intégrer le forum et je la trouve très utile pour parler de choses que l'on n'ose pas dire ailleurs.
J'espère que cet endroit est le bon pour raconter mon histoire (?).
Voilà j'ai 51 ans et après 25 ans de bons et loyaux service dans une très grosse entreprise privée dans laquelle j'avais un boulot que j'adorais (promotions rapide, excellentes évaluations de mes divers chefs...), on m'a changé de service brutalement en 2011 sans mon accord (histoire politique de mandats). Le responsable de ce nouveau service était (et est toujours) une personne que je qualifierai de pervers narcissique, toute son équipe était en déprime (attaques incessante sur la qualité de leur travail, langage grossier et remarque blessantes sur la vie privée des gens etc).....malgré cela j'ai pris sur moi (on m'a même dit que l'on comptait sur moi pour le contrôler!)....j'ai été très choquée de voir ce qui ce passait dans ce service ce qui a mené à de multiples arrêts dépression et tentatives de suicide (pourtant c'étaient des gars solides)...les IRP (CE, DP, CHSCT) étaient au courant mais le management n'agissait pas en minimisant les faits (grosse solidarité du management qui avait été renouvelé en grosse partie 1 an auparavant)....
Puis j'ai été la cible particulière de ce chef pendant 1 an (il savait pertinemment que je ne cautionnais pas son comportement), j'ai tenu ce harcèlement moral et j'ai fini par craquer en 2012. Le management m'a immédiatement rechangé de service. J'étais très mal (j'ai vu mon médecin qui m'a donné des AD etc...et un psychologue) mais je ne me suis pas arrêté (j'avais trop peur de ne pas pouvoir revenir et je refusais d'être "en dépression"). J'étais content d'avoir été changé de service et je pensais que tout était finit (erreur!!!) il y avait énormément de retard dans mon travail et j'ai bossé comme un dingue pour le rattraper, puis on m'a muté 6 mois dans une autre entreprise pour me faire travailler mon pragmatisme (!)....et on ne m'a pas remplacé pendant ce temps. Au retour je me suis retrouvé avec encore plus de boulot et là la spirale infernale, plus j'en faisait (sortie très tard du bureau, travail ramené ches moi le WE) et moins ça allait, mes évaluations ont été très négatives et n'ont jamais pris en compte ce qui s'était passé (le sujet était tabou, c'était moi le problème). J'ai craquè un beau jour (je ne dormais plus que 2 h par jour pendant 4 ans) après avoir reçu un mail de mon ancien chef qui s'excusait de ne pas m'avoir protégé à l'époque....et sur les conseil d'une amie à laquelle j'ai confié mes idées noires quasi quotidiennes , j'ai tel à une cellule psychiatrique d'écoute qui m'a dit qu'il fallait que je m'arrête pour ma santé car j'étais sur une très mauvaise pente et je faisais un gros burn out.
J'ai été arrête 3 mois en 2014 et j'ai repris en mi-temps thérapeutique (avec suivi du médecin du travail)....1 mois après avoir commencé ce mi-temps je suis convoqué chez le RH qui m'annonce qu'ils veulent rompre mon contrat (insuffisance de résultat ou rupture conventionnelle....) ....j'ai rechuté et suis tombé bien bas. Sur les conseils d'une amie j'ai pris un avocat qui m'a super bien aidé et m'a dit de ne pas me laisser faire, on a monté un dossier béton qui dénoncé le harcèlement et l'immobilisme du management ....j'ai été licencié en janvier 2016 pour faute grave dénonciation mensongère, nous sommes allés au prud'homme et au vu du ce dossier accablant pour l'entreprise cette dernière a fait un protocole d'accord.
J'ai eu 15 jours d'euphorie totale mais depuis je suis mal, encore plus mal qu'au début, je culpabilise car mon entourage me dit c'est bon tu as gagné, tout va bien...et puis non je vais encore plus mal qu'avant, je suis toujours en arrêt de travail je n'ai pas pu m'inscrire au pole emploi et d'ailleurs je ne peux pas, j'ai une phobie générale du travail, je suis cassé, je ne suis plus le même et je n'ai plus aucune confiance en moi, je ne suis pas fiable et je ne peux pas parler de mon parcours professionnel, cela me donne des angoisses énormes .
Je suis en arrêt de travail depuis sept 2014, avec une période d'1 mois en mi-temps thérapeutique...ma prévoyance complète mes IJ mais je n'arrive pas à me projeter professionnellement (j'ai toujours des AD, anxiolytiques et somnifères)...je ne veux pas être inactif mais je ne veux plus de patron, j'ai une phobie maladive de devoir me "vendre" à un patron (je n'ai plus confiance en aucun management) je voudrais faire du bénévolat qui me mettrait moins de pression mais cela ne paye pas...je suis perdu, comment faire?
Actuellement je suis en arrêt de travail (même si j'ai été licencié en janvier 2016)
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juajaccio
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par juajaccio »

Je me reconnais. ..as tu fais une demande de maladie professionnelle ?
lotusblanc
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

qrystal,

Je n'ai pas vraiment vécu le harcèlement à proprement parlé, et il me semble que tu es bien suivi médicalement.
Ce que je peux me permettre, c'est juste qq conseils et en aucun cas un avis médical ou psychologique.

Avant tout, accepte la maladie et ses conséquences, à savoir que tu es désormais affaibli et fragile. Fais le deuil de celui que tu étais avant pour pouvoir avancer, avec les armes que tu as aujourd'hui. Tu es aussi fort de cela, à savoir qu'aujourd'hui, tu te connais mieux, tu es capable de distinguer certaines situations dangereuses et tu connais mieux tes limites.

La guérison passe il me semble par le soutien psychologique et le travail sur soi. Tu pourras peut-être entamer une reconversion, pas forcément changer ta vie, mais trouver une autre façon de travailler? Et s'il faut envisager une invalidité, c'est que ton état le justifie, et ce n'est pas un drame, tu feras avec les moyens que tu auras. Ou tu peux tout simplement envisager de refaire le même genre de travail dans une autre structure, tout en étant très vigilant, et même si c'est anxiogène, ne pas essayer, c'est ne pas réussir. Soyons positif, la Terre est remplie de gens très bien aussi !

Bon courage
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