Reprise progressive de l'activité physique

Mais aussi d'autres loisirs comme le dessin, les voyages, le jardinage...
Règles du forum
Méthode pour charger une image sur le forum.
Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser Les moteurs de recherche du forum.
Répondre
Avatar du membre
Noysette
Messages : 1008
Enregistré le : mercredi 29 janvier 2020 10:15

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Noysette »

Bonjour Les Courageuses :yeh:

MDR @Nadine1 !!!

@Soga2603 :mercipoli: Mes copains de course me disaient qu'on étirait pour diminuer les courbatures, et je suivais leur exemple. Ils le faisaient en douceur donc ne m'ont pas induite en erreur. Mais toute seule j'ai tendance à vouloir les faire plus vite et à forcer :mrvert: Merci donc pour ton explication pleine de bon sens :autop:

Pas encore marché ni couru, mais j'ai bougé : tondu mon jardin et rangé mon garage ça m'a donné des courbatures partout :rire2:

C'est quand exactement la Marseillaise ? Ce serait rigolo qu'on démarre toutes les trois chacune à son rythme, avec photo de l'heure de départ, et photo du Maillot Jaune à la fin :langue1:
Ma galerie, le praliné : viewtopic.php?f=22&t=36587

Mon salon, le noisetier : viewtopic.php?f=13&t=36588
Avatar du membre
Nadine1
Messages : 7233
Enregistré le : jeudi 18 mars 2021 13:36

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Nadine1 »

Hello @Noysette

t'as bougé, la tonte, le rangement et les courbatures qui vont avec démontrent un travail physique

pas de marseillaise pour ma part... une lyonnaise, le 22 mai
y'aura les photos !! (maillot jaune for me, nope ! maillot rose :mrvert: )
Avatar du membre
Soga2603
Messages : 6171
Enregistré le : vendredi 26 février 2021 9:32
Localisation : Marseille

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Soga2603 »

hello @Noysette la marseillaise des femmes, c'est le dimanche 15 mai. Je suis inscrite en marche, une boucle d'un peu plus de 5 km, qui part (de mémoire), à 9h. Heureusement que je la fait avec 3 personnes, car j'ai bien peur que mon tendon ne tienne pas l'effort.

Donc pour moi, le seul but sera celui de Pierre de Coubertin : participer, et si possible aller jusqu'au bout. Au lieu de mettre la glace dans le pastis à l'arrivée, je la mettrai dans ma chaussette !

Je vérifierai l'heure de départ et te dirai. Si tu as envie d'en faire une à distance, c'est sympa.

des bisous
Mon salon
la vie d'un individu sain se caractérise autant par des peurs, des sentiments conflictuels, des doutes, des frustrations que par ses aspects positifs. L'essentiel est que l'homme ou la femme se sente vivre sa propre vie, prendre la responsabilité de son action ou de son inaction, se sente capable de s'attribuer le mérite d'un sucés et la responsabilité d'un échec.D. Winicott (la capacité d'être seul)
viewtopic.php?f=1&t=37615&p=2213600#p2213600
galerie qui pleure et qui rit
Avatar du membre
Noysette
Messages : 1008
Enregistré le : mercredi 29 janvier 2020 10:15

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Noysette »

Hello !

Crt crt crt @Soga2603 j'étais à deux doigts de taper "yessss" quand j'ai vu que mon WE du 15 est pris :sad:

Du coup je ferai un mix : 5km seulement et en marchant comme pour la Marseillaise, mais le 22 comme pour la Lyonnaise :mrvert:

Il me manquera juste le maillot rose mais je penserai à toi @Nadine1 :rire1:
Ma galerie, le praliné : viewtopic.php?f=22&t=36587

Mon salon, le noisetier : viewtopic.php?f=13&t=36588
Avatar du membre
juliett
Messages : 537
Enregistré le : samedi 11 septembre 2021 18:22

Reprise progressive de l'activité physique

Message par juliett »

coucou les sportives !
5 km à pied tranquilou , peut mieux faire ! mais contente !
Avatar du membre
Nadine1
Messages : 7233
Enregistré le : jeudi 18 mars 2021 13:36

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Nadine1 »

he ben voilà ! super ! tu disais je me rappelles que tu n'arrivais pas à bouger
tu peux être contente, le premier pas, entraine le deuxième, etc...

En parlant de maillot rose, j'ai reçu les dates de récupération des dossards !!! ça se rapproche !
Avatar du membre
juliett
Messages : 537
Enregistré le : samedi 11 septembre 2021 18:22

Reprise progressive de l'activité physique

Message par juliett »

c'est vrai c'est l' ad qui me plombait, maintenant je me sens mieux donc deuxième pas bientôt!
et des pauses photos et regarder la nature
Avatar du membre
Nadine1
Messages : 7233
Enregistré le : jeudi 18 mars 2021 13:36

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Nadine1 »

@Noysette
ta playlist Rocky de 20 mn, top, je finis ma course en montée avec et j'adore, c'est caricatural, mais quand t'es en plein effort, c'est le pied intégral cette musique qui te pousse à te dépasser, te déchirer, pas lâcher, avec ces voix d'hommes virils, qui grognent, gémissent, ahanent, et l'entraîneur qui gueule "fast" "fast" speed" "speed" , j'adore :newblush:

mes escaliers de fin de course ! (mon coach perso dit que c'est bon pour les fessiers, l'est lourd mon coach perso) :sue:
IMG_20220430_092423.jpg
IMG_20220430_092423.jpg (338.05 Kio) Vu 49 fois
Avatar du membre
juliett
Messages : 537
Enregistré le : samedi 11 septembre 2021 18:22

Reprise progressive de l'activité physique

Message par juliett »

c'est carrément à la rocky avec les escaliers lol
tu as un coach ?
Avatar du membre
Nadine1
Messages : 7233
Enregistré le : jeudi 18 mars 2021 13:36

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Nadine1 »

pour rire le coach, c'est mon (éventuel), (peut-être) futur amant si tout va bien... :newblush: :mrvert: (c'est pas gagné !)

courage juliett, y'a pas si longtemps, je passais mes journées au fond du lit à cuver, incapable de bouger, juste picoler, et ne plus croire en rien
laisse toi le temps, les envies, l'énergie vont revenir, je te le souhaite
tu arrives à nouveau à sortir, à lire, c'est appréciable
Avatar du membre
Noysette
Messages : 1008
Enregistré le : mercredi 29 janvier 2020 10:15

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Noysette »

Bonjour :smile2:

@Nadine1 :rotfl: c'est trop bon de te lire, surtout "ces voix d'hommes virils, qui grognent, gémissent, ahanent"
Et encore plus que tu as un coach-aimant bientôt amant :fleur:

Hey @juliett félicitations pour ta marche de 5km :autop:
Te lire me ferait presque enfiler mes tennis et sortir, mais non, il fait nuit encore, et ci, et ça, bref, tu vois, il y a des "traîne-la-patte" partout autour de nous :mrvert:

@Soga2603 J-2 :yeh:
Dis-nous à quelle heure ça démarre, au cas où (j'ai fort envie de sécher mon WE pour le remplacer par une petite marche dominicale :sue: ), et surtout on attend la photo de la ligne d'arrivée :wink2:
Ma galerie, le praliné : viewtopic.php?f=22&t=36587

Mon salon, le noisetier : viewtopic.php?f=13&t=36588
Répondre