La phobie sociale me gâche la vie

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léana
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La phobie sociale me gâche la vie

Message par léana » samedi 09 février 2019 20:18

bonjour à tous, voila depuis tjr je suis phobique sociale ce n'est pas genre peur de parler à des gens inconnus ou autres mais plus tout ce qui est engageant. en gros je me coupe de toutes relations amicales par peur d'etre engagee de devoir sortir ac la personne manger avec elle compter pr qqun, autant vous dire que tout cela est vraiment compliqué à vivre car en mm tps j'm bien rigoler, les gens, parler... mais je me suis tjr coupee de tout ami... et relations amoureuses également puisque c encore pire forcément. dc en gros ma vie est assez plate mais ca me va entre guillemet car des que je veux sortir de ma solitute par le biais de site de rencontre ça me fait tellement peur et me stresse tellement que je préfère ne rien faire. j'avais un boulot depuis 10ans mais mon chef a changé et celui la ne pouvant m'encadrer m'a fait ch... pdt 2ans pr me forcer à partir en rupture conventionnelle... dc la ca fait quelques mois que je ne bosses plus j'arrive à gérer en me bougeant ts les jrs mais je suis seule... dc difficile de remplir ces jrnees. je me suis inscrite sur un site de rencontre car niveau vie amoureuse j'ai eu un seul copain, j'ai 35ans,à 27 ans pdt 3ans mais il s'est révèle etre un gros pervers narcissique et m'a fait la misère pdt c 3ans puis pdt 4ans ap notre rupture ca se calme juste la... et dc la je me suis dit de tenter qqch, mis au final je me rends compte que ça me stresse à fond, grosse angoisse... car enfait j'aprehende car je me dis si ca le fait après je vais devoir le voir régulièrement manger ac lui (j'ai un gros pb ac manger ac les gens les resto etc) et tout ça c valable ac potentiels amis amoureux et mm famille... dc je me coupe de tout. des qu'il y a qqch de nouveau ds ma vie je n'arrive pas à le gérer, ma sœur habitait à l'etranger je n'ai jamais pu aller la voir là elle est revenue ds le coin à 200km mais ca me stresse d'aller la voir car je me dis si je stresse ou si j'ai pas faim etc... et comme je trouve ca tellement ridicule je me stresse encore plus en gros c tjr un cercle vicieux et je ne vois pas cmt je peux travailler la dessus car le pb c que chaque situation est différente... et en mm temps j'ai bcp de caractère j'adore rigolé j'aime bien discuter, je pense pas que les gens peuvent s'en rendre compte mais en gros je ne concretise rien par peur de m'engager de vivre qqch. j'aimerai me laisser aller prendre la vie comme elle vient mais impossible car immédiatement j'ai un stress foudroyant je ne peux plus manger je me sens paralysee et n'arrive pas à respirer. des fois tout cela me pèse vraiment car svt on me dit tu as tt pour toi... mais je ne vis rien me coupe de tout. j'aimerai construire qqch mais je n'y arrive pas. est ce que certaines personnes sont ds mon cas ? cmt faites vous ? je pensais à essayer de l'hypnose qqun a-t'il déjà essayé est ce que ca vous a aidé ?j'aimerai profiter de la vie avoir qq copines et srtt un copain ac qui construire ma vie, pouvoir voyager etc mais c impossible cmt faire pour vivre quand tout ce dont on a envie nous fait peur, cmt ne pas deprimer ? dsl pr mon message tres long et bien confus... j'aimerai bien avoir d reponses même si ça part un peu ds ts les sens.

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MadmoiselleCara
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phobie sociale me gâche la vie

Message par MadmoiselleCara » samedi 09 février 2019 20:41

Bonsoir Léana.

Personnellement, je suis un peu dans ton cas. J'ai été en couple avec un pervers narcissique durant trois ans. Ça fait un peu plus d'un an que c'est fini mais je ne m'en suis pas encore remise. Et en amour, comme en amitié, j'ai toujours été déçue et/ou trahie, j'ai plus envie de souffrir à cause de liens avec les autres. À part ma famille et ma fille (le pervers narcissique n'est pas son père, heureusement), je n'ai personne. Recréer des liens réels avec les gens ne m'intéressent plus pour le moment. Je parle à des personnes virtuellement mais ça ne va pas plus loin, et puis de toute façon, que je le veuille ou non, je ne m'accroche plus aux gens. Je pars du principe qu'on sera toujours déçu et/ou trahi...

Du coup je peux pas trop te conseiller...

L'hypnose m'intéresse aussi mais je n'ai pas les moyens.
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léana
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La phobie sociale me gâche la vie

Message par léana » samedi 09 février 2019 21:36

coucou mademoisellecara, merci pour ta reponse.
contrairement à toi je voudrais vraiment creer d liens... ce n'est pas di tout que j'au été trahie ou déçue, juste j'ai peur betement de m'attacher de m'ouvrir à qqun par peur de devoir expliquer ma phobie ou juste d'être considérée par qqun car oui j'ai très peu d'estime de moi et d'être restee ac un mec pervers n'a pas aidé mais en mm tps ds le fond peut-être que justement j'ai reussi à m'attacher à lui car il me rejettait ou n'etait pas pr moi... enfin bref je m'en suis enfin détachée un peu... en tt cas je ne lui reponds plus mm si lui m'envoie d mess...
j'aimerai vraiment pouvoir créer un lien au moins amoureux car après amical je peux m'en passer je pense car j'ia qd mm un côté solitaire... mais tt me fait peur et je me dis à 35ans à un moment c deja difficile une relation ou la vie en général mais en ayant une phobie et peur de m'attacher etc c impossible. dc je ne sais plus quoi faire..et par contre un lien virtuel je ne peux pas... car mon ex on s'est connu sur un site et avt de le rencontrer jai mis 3ans...il a ete tres patient et c pr ca d'un côté malgré tt ce qu'il m'a fait subir apres je lui ai bcp pardonné.
enfin bon deja les relations c pas simples mais en plus ac une phobie qui paralyse c impossible... et lassant....c peut-être pr ca que tu n'as plus envie ?

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MadmoiselleCara
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La phobie sociale me gâche la vie

Message par MadmoiselleCara » samedi 09 février 2019 22:07

Oui je sais que tu veux recréer des liens. Je te le souhaite.

Je n'ai plus envie parce que je suis trop détruite et trop déçue par les gens... Je ne suis pas prête à redonner les moyens à quelqu'un de me détruire davantage... Être avec un pervers narcissique laisse des traces...

Bref, on n'est pas ici pour parler de moi :wink2:
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