Avez-vous des angoisses le soir ?

petite-doudou

Bonsoir

Je voudrais savoir si c'était "normal" d'angoisser le soir, de ne pas arriver à dormir, avoir comme son dans la tête que les battements de son coeur, puis s'endormir et sursauter, sueur, sensation de trembler, bref l'enfer !!

j'ai tenté d'ecouter des musiques de relaxation, mais sans succés, ça m'enervait plus qu'autre chose d'entre des gouttes d'eau et compagnie lol

Avez vous des solutions ? autres que des medicaments

celia · Message par **celia** » dimanche 09 septembre 2012 23:52

Bonsoir Petite Doudou,

Je pense que certaines personnes ont tendance à angoisser plus le soir que la journée . En fait, on repense à ses soucis le soir et celà crée un certain nombre de symptômes comme entendre les battements de son coeur, par exemple .
As-tu essayé de marcher un petit moment avant de te coucher ?, de boire une tisane, de respirer par le ventre, ou lire dans ton lit ? Une douche tiède pourrait aussi t'aider . Il faudrait que tu essayes ce qui te convient le mieux .
Je t'envoie plein de courage . Essaies de passer une bonne nuit .

petite-doudou

Bonsoir celia

Merci pour tes conseils, j'appréhende toujours le moment du coucher, tout est noir, calme, j'ai pas ca ! je ferais nuit blanche volontier car je me sens mieux de dormir en journée....je vais tenter les tisanes, en acheter, je ressasse trop et du coup impossible de m'endormir ! quand je regarde mon copain s'endormir vite et bien dormir je l'envie lol
comme tu dis "zen"

mendontcry · Message par **mendontcry** » lundi 10 septembre 2012 21:51

Bonsoir "petite-doudou" moi aussi ces l'enfer comme j'ai dit dans ma présentation je n’arrive pas dormir ça fait des années mais perso c'est plus par période il a y des fois ou je vais m'endormir a 1h puis me réveiller a 6h ou a 11h et souvent a l'automne d'ailleurs j'appréhende beaucoup, c'est juste impossible je peut rester 2-3 jours sans dormir 1 petite heure,j'ai essayer les somnifère mais tout le temps la moitie d'un et par moment je vais dormir 3-4 heure et par moment je vais pas réussir a dormir,ça m'arrive de sortir en pleins milieu de la nuit pour marcher je rentre vers 7h et je vais me coucher mais a 9h j’abandonne et je me relève .

m.agg · Message par **m.agg** » jeudi 22 novembre 2012 15:47

cela m'arrive chaque nuit j'angoisse tellement que le sommeil prens des heures avant de venir. JE me pose dans le lit et toute les pensées horribles reviennent et s'enchainent. J'essaye la musique mais sa marche pas, la télé mais je reste éveillée ; chaque nuit je me couche et j 'attend plusieurs heures avant que le sommeil arrive . Mon mari dors mal a cause de moi car je me tourne dans tout les sens , je m leve je me recouche , je retourne sur le pc je reviens au lit et sa jusqu a que le sommeil gagne mais il est deja 6 h du matin et au final je me reveil a 12h crever en osant pas sortir de mon lit

Ragetoys · Message par **Ragetoys** » vendredi 11 janvier 2013 7:11

exatement le meme cas, je ne dort pas malgrès les somnifères. je repense a ma journée (stressante) et revois mes bourdes, j'ai des flash je le leve la nuit pour vérifier des trucs que j'ai vérifier 15fois avant de dormir....je n'en peux plus.cela me met a fleur de peau (pleur pour rien et acné) mon homme dort mal je le réveille et "subi" la nuit. cela dure depuis 1 bonne année. avant j'était du genre marmotte avec 8 à 10h se sommeil par nuit...sa me met mal
tisane j'ai tester, le mieux est de lire sa me détend mais dès que la lumière est éteinte cela ne va plus

chillina · Message par **chillina** » samedi 12 janvier 2013 9:31

Bonjour, je suis nouvelle, je me suis incrite hier.
Je prend séroflex depuis mardi, et depuis le soir en particulier j'ai des angoisses, qui montent par vagues, ça vient et ça part.
C'est déstabilisant, je n'en avais pas avant.
J'ai un très bon sommeil d'habitude, je suis le genre à poser ma tête sur l'oreiller et dormir.
Depuis mardi j'ai récupérer une grosse peluche de mes filles, et je la serre. J'essaie de trouver du réconfort.
Ca marche pour moi, ça m'apaise.
Est-ce que je régresse ? J'ai presqu'envie de dire que je m'en fiche, parcque vraiment ça m'apporte du réconfort.
Je me sens un peu ridicule à dire ça, mais bon.

Ragetoys · Message par **Ragetoys** » samedi 12 janvier 2013 10:58

je dors avec 2 doudou et une couverture fétiche....il n'y a pas de mal a régraisser

LAYAON · Message par **LAYAON** » jeudi 14 janvier 2021 19:11

En ce moment le soir j'ai une sensation étrange et désagréable, comme une atmosphère un peu pesante qui fait que je n'apprécie pas du tout la soirée. Je ne sais pas à quoi c'est du mais c'est oppressant etc... C'est peut-être la différence jour/nuit?

Line1990 · Message par **Line1990** » jeudi 21 janvier 2021 20:50

J'ai toujours été le plus mal le soir. Je ne sais pas pourquoi, quand ça me prend j'angoisse, je suis agitée, j'ai peur, je suis anxieuse et c'est le soir.

Je ne prends pas de somnifère car mon psy dit que mes difficultés à m'endormir proviennent de mon angoisse.

Donc je prends un anxiolytique le soir quand je suis trop angoissée.

Quand je me scarifiais c'était toujours le soir aussi.

LAYAON · Message par **LAYAON** » vendredi 22 janvier 2021 16:05

Ah toi aussi tu as des anxiolytiques... Tu sais d'où ça vient pour que ça survienne surtout le soir?

chatonvnr · Message par **chatonvnr** » vendredi 22 janvier 2021 23:20

Salut. Moi c'est l'inverse, angoisses matinales et le soir je me sens souvent plutôt soulagée, détendue... J'imagine qu'il faut creuser du côté de ce qui nous angoisse, oui :/

Line1990 · Message par **Line1990** » jeudi 11 février 2021 22:02

LAYAON a écrit : ↑vendredi 22 janvier 2021 16:05
Ah toi aussi tu as des anxiolytiques... Tu sais d'où ça vient pour que ça survienne surtout le soir?

Oui, j'ai de l'atarax et si l'angoisse ne passe pas du seresta.

Non, je sais pas, avant j'étais angoissée vers 18h 18h30 maintenant c'est plus tard 20h30 21h mais je sais pas pourquoi , peut être parce que tout se calme et je pense encore beaucoup et à tout, j'en sais trop rien...

Cactus92 · Message par **Cactus92** » mardi 23 février 2021 0:53

Non en général le soir est synonyme d'apaisement chez moi, les tensions se relâchent et je suis moins déprimé. La nuit qui s'annonce, un peu de répit en somme, même si j'ai tjs des difficultés à trouver le sommeil et tendance à ruminer dans le lit.
Le pire est le matin, au réveil surtout.

Frannie · Message par **Frannie** » mardi 23 février 2021 11:33

Avant j'adorais le soir car on pouvait encore sortir la nuit la fete etc maintenant cela m'angoisse

Tetsuya · Message par **Tetsuya** » mardi 23 février 2021 13:18

J'ai toujours eu des pics d'angoisse à la tombée de la nuit.... Disons que c'est en partie parceque tout se relâche en moi..après le vécu de la journée (les pressions, le stress, les efforts..surtout au niveau relationnel, les douleurs physiques en fonction des jours,etc...) Le soir, quand tout lâche, logiquement vient l'apaisement..mais chez moi c'est les nerfs qui lâchent aussi et donc crise de larmes, grosse crise de panique plusieurs fois dans la nuit et insomnie presque complète. Et si j'arrive finalement à dormir c'est pour faire des cauchemars..bref, le matin et la journée c'est dur de vivre...mais le soir...c'est l'enfer...

Xayide · Message par **Xayide** » samedi 11 septembre 2021 0:29

J'ai dés problèmes similaires la nuit.
Pour moi, c'est tard, les heures entre 3.00 et 6.00 du mat, un enfer.
je pense que ça vient du fait que le corps est fatigue, se relâche, se prépare à l'endormissement.
Enfant, à cet instant là, j'ai vécu des traumatismes, donc mon cerveau a dû enregistrer: nuit, détendu, sommeil = vulnérable= agressé.
C'est la seule explication qui me vient.

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