Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
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- Didie
- Messages : 111
- Enregistré le : dimanche 06 octobre 2019 18:18
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour
Je reviens ici après quelques temps pour vous donner des nouvelles...
j’aimerais vous dire que tout va bien mais tout n’est pas toujours très simple. J’ai des hauts et des bas. Ça fait maintenant un mois que je prends des anti dépresseurs.
J’ai toujours des ruminations mais moins d’angoisse physique. Plus d’envie de vomir etc.
Je me retrouve bcp dans les paroles de @byby qui craint la routine. C’est pour moi aussi très anxiogène.
J’ai souvent rien envie de faire en ce moment.. moins envie de parler aux gens etc. Je m’isole un peu. J’espère que ça ira mieux. Je suis cependant très câline avec mon copain.
En ce moment je psychote beaucoup sur le fait de ne pas trouver ma vie assez intéressante... j’ai peur de quitter mon copain à cause de ça un jour. Je n’ai pas envie de ça. C’est une vraie souffrance car je me compare beaucoup aux autres et à leur vie. J’ai toujours cette impression que la vie des autres est plus intéressante.
Je continue aussi beaucoup à rêver d’autres hommes et ça m’épuise. Ça me rend très irritable et ça me culpabilise beaucoup. J’ai peur de m’endormir le soir à cause de ça...
Je reviens ici après quelques temps pour vous donner des nouvelles...
j’aimerais vous dire que tout va bien mais tout n’est pas toujours très simple. J’ai des hauts et des bas. Ça fait maintenant un mois que je prends des anti dépresseurs.
J’ai toujours des ruminations mais moins d’angoisse physique. Plus d’envie de vomir etc.
Je me retrouve bcp dans les paroles de @byby qui craint la routine. C’est pour moi aussi très anxiogène.
J’ai souvent rien envie de faire en ce moment.. moins envie de parler aux gens etc. Je m’isole un peu. J’espère que ça ira mieux. Je suis cependant très câline avec mon copain.
En ce moment je psychote beaucoup sur le fait de ne pas trouver ma vie assez intéressante... j’ai peur de quitter mon copain à cause de ça un jour. Je n’ai pas envie de ça. C’est une vraie souffrance car je me compare beaucoup aux autres et à leur vie. J’ai toujours cette impression que la vie des autres est plus intéressante.
Je continue aussi beaucoup à rêver d’autres hommes et ça m’épuise. Ça me rend très irritable et ça me culpabilise beaucoup. J’ai peur de m’endormir le soir à cause de ça...
- Eevee
- Messages : 446
- Enregistré le : lundi 25 mars 2019 12:16
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Byby Le raisonnement est tout à fait exacte.. Je psychotais avant sur le fait de ne pas toujours penser à lui, et là j'ai fini par l'intégrer comme si de toute façon c'était réel le fait que je ne l'aime pas, et c'est insupportable... Et comme tu dis, un rien peut nous rendre dingue, même un horoscope totalement ridicule !
Je regarde parfois de l'ASMR aussi et j'aime bien, ça détend ! je mets beaucoup de musiques relaxantes aussi, ou parfois je médite ^^ ça n'arrête pas la machine infernale que peut être le cerveau, mais ça détend au moins le corps xD
@Lredon96 et @Byby je vous comprends parce que j'ai eu moi aussi énormément peur qu'il me quitte avant le toc, et je m'imaginais plein de scénarios en tout genre (peur d'une éventuelle tromperie, peur sur son orientation sexuelle, etc etc). Ce qui a été le plus douloureux et ce qui l'est encore un peu je crois, c'est que j'ai de la matière pour m'inquiéter parce que mon copain a eu une vie sexuelle assez folle avant moi (je ne rentrerais évidemment pas dans les détails x)) et ducoup parfois c'est horrible, mais j'y songe et je ressens un dégoût de lui parfois en mode "beurk mais comment il a pu faire ça, c'est répugnant" et j'en ai eu beaucoup honte.. Je ne sais pas si cela a participé à la venue de mon toc, c'est bien possible après tout.. Je ne suis pas quelqu'un de "coincée" sur le domaine sexuel, mais c'est sûr qu'à côté de lui je suis une "petite joueuse" dans ce domaine, donc dés le début je sais que je me comparais déjà énormément.. même si mon copain est quelqu'un d'adorable qui me rassure énormément (et là ma tête me dit qu'il m'a jamais vraiment rassuré, qu'il n'est peut être qu'un manipulateur avec moi, etc etc... C'est horrible mais hormis le fait de toquer sur mon amour, je toque aussi sur sa personne en général et je me mets à douter de lui intensément...)
Donc voilà, vraiment Byby je comprends parce que je doute énormément de moi, mais j'ai énormément douté de lui aussi, et je doute encore souvent.. Et j'ai aussi une relation à longue distance en ce moment donc je compatis d'autant plus..
@Didie Coucou ! Je suis contente pour toi tout d'abord de voir que tu n'as plus de symptomes physiques ! je pense que c'est le plus lourd quand tu as constamment envie de vomir + une souffrance physique qui empêche tout repos.. Je vois que le sujet qui te perturbe le plus c'est la routine, et je pense que c'est tout à fait normal étant donné que tu es dans une longue relation et que forcément j'imagine qu'il est difficile de se renouveler constamment... Mais le fait déjà d'être restée tout ce temps montre ton amour pour lui, si tu voulais partir tu aurais trouvé bien des occasions de le faire ^^ je pense que le mieux c'est d'essayer d'accepter le plus possible les moments creux, même s'ils sont très difficiles pour toi et qu'ils sont susceptibles de te faire toquer un max.. Dis toi que la routine existe chez tout le monde vraiment, et que celle ci est même importante finalement pour notre stabilité mentale.. Je sais que c'est dur, mais tu peux y arriver !
Pour les rêves vraiment tu n'as pas à t'inquiéter, on sent que c'est lié à cette peur de la routine que tu as, et la peur de vouloir quelque chose de nouveau ^^ tout ce que tu rumines dans la journée va ressortir sous forme de rêve, c'est assez courant en réalité ^^
Je regarde parfois de l'ASMR aussi et j'aime bien, ça détend ! je mets beaucoup de musiques relaxantes aussi, ou parfois je médite ^^ ça n'arrête pas la machine infernale que peut être le cerveau, mais ça détend au moins le corps xD
@Lredon96 et @Byby je vous comprends parce que j'ai eu moi aussi énormément peur qu'il me quitte avant le toc, et je m'imaginais plein de scénarios en tout genre (peur d'une éventuelle tromperie, peur sur son orientation sexuelle, etc etc). Ce qui a été le plus douloureux et ce qui l'est encore un peu je crois, c'est que j'ai de la matière pour m'inquiéter parce que mon copain a eu une vie sexuelle assez folle avant moi (je ne rentrerais évidemment pas dans les détails x)) et ducoup parfois c'est horrible, mais j'y songe et je ressens un dégoût de lui parfois en mode "beurk mais comment il a pu faire ça, c'est répugnant" et j'en ai eu beaucoup honte.. Je ne sais pas si cela a participé à la venue de mon toc, c'est bien possible après tout.. Je ne suis pas quelqu'un de "coincée" sur le domaine sexuel, mais c'est sûr qu'à côté de lui je suis une "petite joueuse" dans ce domaine, donc dés le début je sais que je me comparais déjà énormément.. même si mon copain est quelqu'un d'adorable qui me rassure énormément (et là ma tête me dit qu'il m'a jamais vraiment rassuré, qu'il n'est peut être qu'un manipulateur avec moi, etc etc... C'est horrible mais hormis le fait de toquer sur mon amour, je toque aussi sur sa personne en général et je me mets à douter de lui intensément...)
Donc voilà, vraiment Byby je comprends parce que je doute énormément de moi, mais j'ai énormément douté de lui aussi, et je doute encore souvent.. Et j'ai aussi une relation à longue distance en ce moment donc je compatis d'autant plus..
@Didie Coucou ! Je suis contente pour toi tout d'abord de voir que tu n'as plus de symptomes physiques ! je pense que c'est le plus lourd quand tu as constamment envie de vomir + une souffrance physique qui empêche tout repos.. Je vois que le sujet qui te perturbe le plus c'est la routine, et je pense que c'est tout à fait normal étant donné que tu es dans une longue relation et que forcément j'imagine qu'il est difficile de se renouveler constamment... Mais le fait déjà d'être restée tout ce temps montre ton amour pour lui, si tu voulais partir tu aurais trouvé bien des occasions de le faire ^^ je pense que le mieux c'est d'essayer d'accepter le plus possible les moments creux, même s'ils sont très difficiles pour toi et qu'ils sont susceptibles de te faire toquer un max.. Dis toi que la routine existe chez tout le monde vraiment, et que celle ci est même importante finalement pour notre stabilité mentale.. Je sais que c'est dur, mais tu peux y arriver !
Pour les rêves vraiment tu n'as pas à t'inquiéter, on sent que c'est lié à cette peur de la routine que tu as, et la peur de vouloir quelque chose de nouveau ^^ tout ce que tu rumines dans la journée va ressortir sous forme de rêve, c'est assez courant en réalité ^^
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour tout le monde,
@Didie
Ah c'est une bonne nouvelle que tu ressentes moins d'angoisse physique, c'est l'horreur de se sentir comme ça, ça va te reposer.
Je comprends ta peur de la routine. Pour ma part, c'est général, je finis par au bout d'un moment me lasser, faire quelque chose de nouveau et quand ça devient trop la même chose, changer... Par exemple, à des moments je ne supporte plus de faire les trajets voiture matins et soirs à la même heure pour aller au bureau...
Là dans ma relation, je commence à être très inconfortable avec le fait que chaque soir c'est la même chose : on s'appelle plus ou moins à la même heure, on mange ensemble en visio, on parle, on regarde une série etc... Je devrais être contente, j'ai de la chance qu'on partage tout ça, j.étais heureuse de ça et maintenant...
Tu déplaces sûrement cette pensée sur ta relation, sur ton copain.
Pour ce qui est des rêves, pour moi ça ne veut absolument rien dire. Ne te focalises pas dessus, ton cerveau cherche tout pour te raccrocher à ça.
Tu es calines avec ton copain, c'est positif ça aussi
@Eevee
Ah tu connais l'ASMR ! Oui ça détend le corps, bon hier soir ça ne m'a pas apaisée...
Pour ton copain, ça lui appartient et ce qu'il a pu faire avant ne doit pas te concerner. Le plus important c'est maintenant. Je comprends tout à fait ton ressenti. Mon ex avait un penchant un peu bizarre et ça m'avait un peu dégoutée, mais il ne faut pas les juger. Mais du coup le toc chercher à se greffer sur tout, même les choses qui a la base ne nous dérangeaient pas plus que ça.
Moi aussi pendant un petit moment, j'ai pensé au fait qu'il était peut-être manipulateur, c'est fou.
Je vois quand-même du positif dans ce que tu écris, tu penses tout de même du bien de lui et il a l'air d'être qlqn de bien
@Didie
Ah c'est une bonne nouvelle que tu ressentes moins d'angoisse physique, c'est l'horreur de se sentir comme ça, ça va te reposer.
Je comprends ta peur de la routine. Pour ma part, c'est général, je finis par au bout d'un moment me lasser, faire quelque chose de nouveau et quand ça devient trop la même chose, changer... Par exemple, à des moments je ne supporte plus de faire les trajets voiture matins et soirs à la même heure pour aller au bureau...
Là dans ma relation, je commence à être très inconfortable avec le fait que chaque soir c'est la même chose : on s'appelle plus ou moins à la même heure, on mange ensemble en visio, on parle, on regarde une série etc... Je devrais être contente, j'ai de la chance qu'on partage tout ça, j.étais heureuse de ça et maintenant...
Tu déplaces sûrement cette pensée sur ta relation, sur ton copain.
Pour ce qui est des rêves, pour moi ça ne veut absolument rien dire. Ne te focalises pas dessus, ton cerveau cherche tout pour te raccrocher à ça.
Tu es calines avec ton copain, c'est positif ça aussi
@Eevee
Ah tu connais l'ASMR ! Oui ça détend le corps, bon hier soir ça ne m'a pas apaisée...
Pour ton copain, ça lui appartient et ce qu'il a pu faire avant ne doit pas te concerner. Le plus important c'est maintenant. Je comprends tout à fait ton ressenti. Mon ex avait un penchant un peu bizarre et ça m'avait un peu dégoutée, mais il ne faut pas les juger. Mais du coup le toc chercher à se greffer sur tout, même les choses qui a la base ne nous dérangeaient pas plus que ça.
Moi aussi pendant un petit moment, j'ai pensé au fait qu'il était peut-être manipulateur, c'est fou.
Je vois quand-même du positif dans ce que tu écris, tu penses tout de même du bien de lui et il a l'air d'être qlqn de bien
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Pour ma part, ça a été compliqué hier soir/cette nuit et ce matin, attention, roman :
J'ai peur d'aller chez mes amis et ma famille de peur de tout lâcher / tout leur dévoiler... et de ce qu'ils vont dire...
Du coup je m'isole, je préfère rester seule.
Ça vous le fait aussi ?
Je sens que je m'éloigne de mes amis et ma famille et d'un autre côté, j'en veux à mes amis de faire leur vie sans moi... Et je reporte la faute sur mon copain, sur notre relation.
Je m'imagine le retrouver cet été et faire ce qu'on avait dit qu'on ferait, ça ne me motive plus, je ne ressens plus rien à part de l'angoisse et un blocage, alors qu'avant j'avais hâte et ça me donnait espoir. Mais peut-être que je me mentais à moi-même...
Hier soir il m'a dit qu'il y aurait peut-être une chance pour que je vienne en Mars s'ils ouvrent les frontières, et là panique... Je me suis sentie trop mal d'avoir eu cette réaction, d'autant qu'il déchiffre toutes mes émotions.
Je suis en panique totale, cette réaction est celle de qlqn qui ne veut pas revoir son copain parce qu'elle ne l'aime plus. Je ne sens plus le même enthousiasme qu'en janvier... Et si on se voit dans l'état où je suis... Je devrais être contente de savoir qu'il y a un petit espoir pour qu'on se voit bientôt !
Et si depuis le début, je m'étais mentie à moi-même et que je n'avais jamais voulue de cette relation...
J'ai peur que la déprime/dépression, les insomnies, le mal-être, les angoisses, le toc soient fait des résultat d'une prise de conscience...
Avec mon copain on se dit que c'est le mauvais temps, le manque d'activité physique et d'activité tout court, la période, la fatigue, la distance qui met des tensions entre nous, mais j'ai peur que ce soit en fait qu'on arrive plus à s'entendre parce qu'on ne se correspond pas et qu'on insiste tout de même. Je ne supporte plus la moindre tension, la moindre contrariété.
Avant ça ne me dérangerait pas qu'on s'appelle les soirs et maintenant j'ai l'impression que si. Je m'imagine tous les soirs à venir qui vont tous se ressembler et... le vide. Ça veut tout dire non ?
Et si j'avais eu un déclic et que j'étais en plein déni ? Si je n'acceptais pas la désillusion et la rupture ? Et si je m'étais rendue compte qu'en fait on est pas compatibles ou que la relation est impossible et que donc ça expliquerait mes angoisses ?
Si je n'avais pas réalisé qu'on était un couple vu qu'on est à distance et qu'en fait ce n'est pas ce que je veux ?
Peut-être qu'on est trop rêveurs tous les deux et que la réalité nous rattrape...
Plus les semaines avancent plus je m'enfonce, plus c'est profond. Je ressentais pas tout ça il y a deux semaines...
Et lui qui décrypte la moindre émotion chez moi, le moindre changement...
Peut-être que je me suis mise avec qlqn à distance parce que justement j'ai peur du couple et que je n'en veux pas. Et que du coup, je serais mieux avec qlqn sur place, qui a la même culture...
Le fait qu'on ait des différences comme celle de la culture, est un bon sujet pour toquer.
On a pas le même univers et quand je vois mes amis et que je suis en soirée, je toque là-dessus, je me dis qu'on a pas le même univers et tout. Est-ce que c'est vraiment un problème ?
J'ai des amies qui ont des copains qui ne se mélangent pas forcément avec leurs amis à elles, donc bon...
J'ai l'impression que je ne sais pas vraiment aimer l'autre, que ce soit en en amitié ou en amour. Mon copain est très dans le partage, il pense pour deux, pour l'autre (des fois je trouve qu'il s'oublie un peu, mais il est comme ça). Il n'a pas peur de prendre des risques pour l'autre. C'est qlqch que j'admire chez lui et qui me fait prendre conscience de certaines choses et apprendre sur moi. Moi j'ai l'impression d'être une huître et de me renfermer dans ma coquille, d'être fermée à l'autre, de ne penser qu'à moi et à moi d'abord. Je ne sens égoïste.
Je crois qu'il faut se forcer à penser voire écrire des choses positives sur l'autre et notre relation pour contrer le toc et retrouver des sensations agréables (et là je me dis que c'est se forcer...)
Pfiou désolée pour ce flot de questions négatives et angoissantes, c'est particulièrement dur aujourd'hui.
C'est fou d'avoir tous ces doutes sans fin, j'ai ouvert une brèche et me suis complètement engouffrée dedans.
Je vais aller faire du yoga et marcher, ça apaisera un peu tout ça.
Courage à vous, essayons de profiter de notre week-end
J'ai peur d'aller chez mes amis et ma famille de peur de tout lâcher / tout leur dévoiler... et de ce qu'ils vont dire...
Du coup je m'isole, je préfère rester seule.
Ça vous le fait aussi ?
Je sens que je m'éloigne de mes amis et ma famille et d'un autre côté, j'en veux à mes amis de faire leur vie sans moi... Et je reporte la faute sur mon copain, sur notre relation.
Je m'imagine le retrouver cet été et faire ce qu'on avait dit qu'on ferait, ça ne me motive plus, je ne ressens plus rien à part de l'angoisse et un blocage, alors qu'avant j'avais hâte et ça me donnait espoir. Mais peut-être que je me mentais à moi-même...
Hier soir il m'a dit qu'il y aurait peut-être une chance pour que je vienne en Mars s'ils ouvrent les frontières, et là panique... Je me suis sentie trop mal d'avoir eu cette réaction, d'autant qu'il déchiffre toutes mes émotions.
Je suis en panique totale, cette réaction est celle de qlqn qui ne veut pas revoir son copain parce qu'elle ne l'aime plus. Je ne sens plus le même enthousiasme qu'en janvier... Et si on se voit dans l'état où je suis... Je devrais être contente de savoir qu'il y a un petit espoir pour qu'on se voit bientôt !
Et si depuis le début, je m'étais mentie à moi-même et que je n'avais jamais voulue de cette relation...
J'ai peur que la déprime/dépression, les insomnies, le mal-être, les angoisses, le toc soient fait des résultat d'une prise de conscience...
Avec mon copain on se dit que c'est le mauvais temps, le manque d'activité physique et d'activité tout court, la période, la fatigue, la distance qui met des tensions entre nous, mais j'ai peur que ce soit en fait qu'on arrive plus à s'entendre parce qu'on ne se correspond pas et qu'on insiste tout de même. Je ne supporte plus la moindre tension, la moindre contrariété.
Avant ça ne me dérangerait pas qu'on s'appelle les soirs et maintenant j'ai l'impression que si. Je m'imagine tous les soirs à venir qui vont tous se ressembler et... le vide. Ça veut tout dire non ?
Et si j'avais eu un déclic et que j'étais en plein déni ? Si je n'acceptais pas la désillusion et la rupture ? Et si je m'étais rendue compte qu'en fait on est pas compatibles ou que la relation est impossible et que donc ça expliquerait mes angoisses ?
Si je n'avais pas réalisé qu'on était un couple vu qu'on est à distance et qu'en fait ce n'est pas ce que je veux ?
Peut-être qu'on est trop rêveurs tous les deux et que la réalité nous rattrape...
Plus les semaines avancent plus je m'enfonce, plus c'est profond. Je ressentais pas tout ça il y a deux semaines...
Et lui qui décrypte la moindre émotion chez moi, le moindre changement...
Peut-être que je me suis mise avec qlqn à distance parce que justement j'ai peur du couple et que je n'en veux pas. Et que du coup, je serais mieux avec qlqn sur place, qui a la même culture...
Le fait qu'on ait des différences comme celle de la culture, est un bon sujet pour toquer.
On a pas le même univers et quand je vois mes amis et que je suis en soirée, je toque là-dessus, je me dis qu'on a pas le même univers et tout. Est-ce que c'est vraiment un problème ?
J'ai des amies qui ont des copains qui ne se mélangent pas forcément avec leurs amis à elles, donc bon...
J'ai l'impression que je ne sais pas vraiment aimer l'autre, que ce soit en en amitié ou en amour. Mon copain est très dans le partage, il pense pour deux, pour l'autre (des fois je trouve qu'il s'oublie un peu, mais il est comme ça). Il n'a pas peur de prendre des risques pour l'autre. C'est qlqch que j'admire chez lui et qui me fait prendre conscience de certaines choses et apprendre sur moi. Moi j'ai l'impression d'être une huître et de me renfermer dans ma coquille, d'être fermée à l'autre, de ne penser qu'à moi et à moi d'abord. Je ne sens égoïste.
Je crois qu'il faut se forcer à penser voire écrire des choses positives sur l'autre et notre relation pour contrer le toc et retrouver des sensations agréables (et là je me dis que c'est se forcer...)
Pfiou désolée pour ce flot de questions négatives et angoissantes, c'est particulièrement dur aujourd'hui.
C'est fou d'avoir tous ces doutes sans fin, j'ai ouvert une brèche et me suis complètement engouffrée dedans.
Je vais aller faire du yoga et marcher, ça apaisera un peu tout ça.
Courage à vous, essayons de profiter de notre week-end
- Eevee
- Messages : 446
- Enregistré le : lundi 25 mars 2019 12:16
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Byby Coucou à toi ! j'espère que tes activités ont pu t'aider à te vider la tête
Oui oui c'est sûr tu as raison, j'ai bien conscience que cela est fini et que je ne devrais plus y penser.. Mais j'avoue que c'est quelque chose qui me tourmente même depuis la période avant toc parce que je me compare beaucoup, et même quand on est ensemble parfois il m'arrivait de m'imaginer ces scènes et ça me refroidissait pas mal.. C'était pas évident ^^' après c'est sûr que là dessus c'est à moi de gérer et prendre sur moi pour ne pas trop y penser..
et puis c'est vrai que quand je suis vraiment hors de toutes ces pensées, je vois à quel point je suis chanceuse car mon copain est vraiment adorable avec moi, et on a vraiment les mêmes valeurs.. il sait me comprendre, tout comme j'arrive à le comprendre, et on a une bonne complicité, c'est quelqu'un de tellement intelligent et aussi très attentionné.. Et ça fait du bien de le dire, car j'avoue que je suis plus habituée à le complimenter et voir ses points positifs à cause de mes angoisses ^^' j'en profite de le faire quand je suis dans des états assez supportables comme celui là x)
Mais voilà.. Vraiment j'ai traversé les mêmes questionnements/angoisses que toi au tout début et même encore maintenant quand ça va de nouveau très mal.. je me demandais si mon mal être ne voulait pas dire que je voulais rompre, mais à mon sens ça ne se passerait pas comme ça parce que ça se manifeste de manière trop extrême et brutal pour nous.. Y penser autant de temps c'est limite pathologique, et comme je disais un peu plus haut je pense qu'il faut qu'on se soigne d'abord pour réussir à voir les choses d'un oeil objectif, telles qu'elles le sont vraiment
Je pense que c'est important que tu te rappelles surtout du fait qu'avant tu étais heureuse de ça. C'est le plus important. Pour moi, c'est impossible qu'on passe d'un état de bonheur à un état où tout bascule très brutalement, et sans raisons.. Un désamour pour moi c'est progressif, on s'en aperçoit avec le temps et surtout ça ne provoque pas d'angoisses maladives et handicapantes comme les nôtres.. Tu te poses plein de questions, qui sont typiques du toc vraiment on s'est tous posés les mêmes questions que toi ici, et ça t'empêche totalement de voir les choses d'un oeil rationnel..
Calmer l'angoisse je sais à quel point c'est compliqué, moi même quand j'ai des fortes angoisses ça me paralyse.. Mais il faut essayer de se préserver le plus possible, et quand ton copain s'inquiète tu peux peut être essayer de le rassurer en lui expliquant que tu as des angoisses mais qu'il ne doit pas le prendre pour lui, et que ça finira par se calmer.. Ca lui fera peut être déjà du bien de savoir qu'il n'est pas responsable de ça, et qu'il peut aussi être présent moralement pour toi dans ces moments difficiles ^^
C'est totalement ça, il faut voir positif pour créer ce positif. Oui au début on se force, tout comme par exemple on se force à faire du sport mais qu'on regrette pas à la fin car ça nous fait un bien fou.. parce que le cerveau se travaille, et qu'il faut l'entrainer à penser positif.. C'est un muscle particulièrement capricieux ahah, mais quand on arrive à se l'approprier je suis convaincue que ça change tout
je vais aller me faire un bon thé et essayer d'avancer sur mes devoirs de fac, je vous souhaite à toutes une excellente fin de journée et soirée !
Oui oui c'est sûr tu as raison, j'ai bien conscience que cela est fini et que je ne devrais plus y penser.. Mais j'avoue que c'est quelque chose qui me tourmente même depuis la période avant toc parce que je me compare beaucoup, et même quand on est ensemble parfois il m'arrivait de m'imaginer ces scènes et ça me refroidissait pas mal.. C'était pas évident ^^' après c'est sûr que là dessus c'est à moi de gérer et prendre sur moi pour ne pas trop y penser..
et puis c'est vrai que quand je suis vraiment hors de toutes ces pensées, je vois à quel point je suis chanceuse car mon copain est vraiment adorable avec moi, et on a vraiment les mêmes valeurs.. il sait me comprendre, tout comme j'arrive à le comprendre, et on a une bonne complicité, c'est quelqu'un de tellement intelligent et aussi très attentionné.. Et ça fait du bien de le dire, car j'avoue que je suis plus habituée à le complimenter et voir ses points positifs à cause de mes angoisses ^^' j'en profite de le faire quand je suis dans des états assez supportables comme celui là x)
Mais voilà.. Vraiment j'ai traversé les mêmes questionnements/angoisses que toi au tout début et même encore maintenant quand ça va de nouveau très mal.. je me demandais si mon mal être ne voulait pas dire que je voulais rompre, mais à mon sens ça ne se passerait pas comme ça parce que ça se manifeste de manière trop extrême et brutal pour nous.. Y penser autant de temps c'est limite pathologique, et comme je disais un peu plus haut je pense qu'il faut qu'on se soigne d'abord pour réussir à voir les choses d'un oeil objectif, telles qu'elles le sont vraiment
Je pense que c'est important que tu te rappelles surtout du fait qu'avant tu étais heureuse de ça. C'est le plus important. Pour moi, c'est impossible qu'on passe d'un état de bonheur à un état où tout bascule très brutalement, et sans raisons.. Un désamour pour moi c'est progressif, on s'en aperçoit avec le temps et surtout ça ne provoque pas d'angoisses maladives et handicapantes comme les nôtres.. Tu te poses plein de questions, qui sont typiques du toc vraiment on s'est tous posés les mêmes questions que toi ici, et ça t'empêche totalement de voir les choses d'un oeil rationnel..
Calmer l'angoisse je sais à quel point c'est compliqué, moi même quand j'ai des fortes angoisses ça me paralyse.. Mais il faut essayer de se préserver le plus possible, et quand ton copain s'inquiète tu peux peut être essayer de le rassurer en lui expliquant que tu as des angoisses mais qu'il ne doit pas le prendre pour lui, et que ça finira par se calmer.. Ca lui fera peut être déjà du bien de savoir qu'il n'est pas responsable de ça, et qu'il peut aussi être présent moralement pour toi dans ces moments difficiles ^^
C'est totalement ça, il faut voir positif pour créer ce positif. Oui au début on se force, tout comme par exemple on se force à faire du sport mais qu'on regrette pas à la fin car ça nous fait un bien fou.. parce que le cerveau se travaille, et qu'il faut l'entrainer à penser positif.. C'est un muscle particulièrement capricieux ahah, mais quand on arrive à se l'approprier je suis convaincue que ça change tout
je vais aller me faire un bon thé et essayer d'avancer sur mes devoirs de fac, je vous souhaite à toutes une excellente fin de journée et soirée !
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Eevee
Aaah je suis contente de lire ces mots, de voir que tu es dans un état où tu arrives à voir les choses sans le toc au premier plan !
Je comprends que ça puisse te refroidir, il faut que tu acceptes ces choses à son propos je pense, ça viendra petit à petit. Le toc n'aide pas trop, mais tu y arriveras. Ne te concentre pas sur son passé, mais sur votre présent.
Je suis d'accord avec tout ce que tu dis. Mais par contre, pour mon cas il y a quand-même des raisons... La grosse période de tensions notamment. Ça a été tellement loin, que je me disais qu'on devait stopper, ça m'a beaucoup fragilisée. Du coup j'ai peur de me cacher derrière le toc...
Avant cette période, j'étais allée le voir et ça s'était trop bien passé, mes a priori étaient tous tombés. Juste, j'analysais trop ses comportements et les interprétais de manière négative. Je m'étais mis dans la tête qu'il n'était pas sincère dans ces comportements, qu'il en faisait trop et que c'était louche. Ça a commencé à créer des tensions parce que du coup je me suis un peu refroidie, retirée dans ma coquille et lui n'a pas compris et ça l'a déstabilisé. Il s'attendait à ce qu'on soit plus soudés que jamais après notre super séjour et au lieu de ça il m'a vue plus distante...
Il est tombé sur la fille la plus compliquée et anxieuse de la terre le pauvre...
D'autres choses me font toquer comme le fait que jai pas eu le déclic pour lui tout de suite.
Est-ce que ça vous le fait aussi, d'avoir l'impression de l'aimer quand il fait les choses comme on le veut, mais que dès qu'il ne fait pas comme on l'attend ou que qqch nous gêne, ça y est vous le voyez négativement ça vous fait toquer ?
Sinon oui, dès le moment où je me suis activée, l'angoisse s'est calmée. Le pire c'est la nuit et le matin quand tout me revient d'un coup.
Je te souhaite bon courage pour tes devoirs, ne laisse pas ton cerveau divaguer ! Bonne soirée à toi et à tout le monde
Aaah je suis contente de lire ces mots, de voir que tu es dans un état où tu arrives à voir les choses sans le toc au premier plan !
Je comprends que ça puisse te refroidir, il faut que tu acceptes ces choses à son propos je pense, ça viendra petit à petit. Le toc n'aide pas trop, mais tu y arriveras. Ne te concentre pas sur son passé, mais sur votre présent.
Je suis d'accord avec tout ce que tu dis. Mais par contre, pour mon cas il y a quand-même des raisons... La grosse période de tensions notamment. Ça a été tellement loin, que je me disais qu'on devait stopper, ça m'a beaucoup fragilisée. Du coup j'ai peur de me cacher derrière le toc...
Avant cette période, j'étais allée le voir et ça s'était trop bien passé, mes a priori étaient tous tombés. Juste, j'analysais trop ses comportements et les interprétais de manière négative. Je m'étais mis dans la tête qu'il n'était pas sincère dans ces comportements, qu'il en faisait trop et que c'était louche. Ça a commencé à créer des tensions parce que du coup je me suis un peu refroidie, retirée dans ma coquille et lui n'a pas compris et ça l'a déstabilisé. Il s'attendait à ce qu'on soit plus soudés que jamais après notre super séjour et au lieu de ça il m'a vue plus distante...
Il est tombé sur la fille la plus compliquée et anxieuse de la terre le pauvre...
D'autres choses me font toquer comme le fait que jai pas eu le déclic pour lui tout de suite.
Est-ce que ça vous le fait aussi, d'avoir l'impression de l'aimer quand il fait les choses comme on le veut, mais que dès qu'il ne fait pas comme on l'attend ou que qqch nous gêne, ça y est vous le voyez négativement ça vous fait toquer ?
Sinon oui, dès le moment où je me suis activée, l'angoisse s'est calmée. Le pire c'est la nuit et le matin quand tout me revient d'un coup.
Je te souhaite bon courage pour tes devoirs, ne laisse pas ton cerveau divaguer ! Bonne soirée à toi et à tout le monde
- Eevee
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Byby Je te remercie pour ton soutien ! C'est vrai que le toc amplifie tout et finalement ça me rend les choses encore plus compliquées...
Je comprends, après tu sais il ne faut pas oublier que tous les couples traversent des périodes de tension vraiment, je comprends que ça puisse être compliqué pour toi et en plus ça donne encore plus l'impression que ce toc est justifié justement.. avant que mon toc arrive, moi c'était mon copain qui était pas très bien donc distant envers moi, et on a eu aussi des disputes à cause de ça.. après ce qui compte vraiment, c'est surtout ta volonté de continuer et surtout de faire des efforts pour ta relation. Aussi, quand on est en colère contre quelqu'un, on manque de distinction... Ajoute à cela la distance et c'est hyper difficile de prendre du recul, on a souvent l'impression de se battre dans le vent... En bref je pense que tu ne dois peut être pas forcément prendre en compte ce que tu as pensé quand tu étais en colère contre lui, car on a tous déjà pensé des horreurs à des moments.. la différence dans tout ça c'est l'action, et ce qu'on fait de ces pensées évidemment tu n'es pas obligée de me croire sur parole, et c'est à toi évidemment de jauger ta relation, mais je pense que mes paroles peuvent peut être te rassurer et t'aider à prendre du recul sur l'angoisse qui te ronge ^^
Ne t'inquiète pas je me dis pareil avec mon copain souvent.. je me dis qu'il a vraiment pas de chance.. je pense qu'inconsciemment on se voit comme des poids pour eux et ça n'aide absolument pas..
Ah oui totalement, quand il agit comme je le veux et comme ce qui me met à l'aise ça va, par contre s'il dit ou fait quelque chose qui me contrarie c'est panique à bord.. et j'ai aussi peur que ça me rende vraiment exécrable et difficile à vivre à la longue...
Merci beaucoup ! J'ai fait une pause là j'en pouvais plus ahahaha
Très bonne soirée à toi !
Je comprends, après tu sais il ne faut pas oublier que tous les couples traversent des périodes de tension vraiment, je comprends que ça puisse être compliqué pour toi et en plus ça donne encore plus l'impression que ce toc est justifié justement.. avant que mon toc arrive, moi c'était mon copain qui était pas très bien donc distant envers moi, et on a eu aussi des disputes à cause de ça.. après ce qui compte vraiment, c'est surtout ta volonté de continuer et surtout de faire des efforts pour ta relation. Aussi, quand on est en colère contre quelqu'un, on manque de distinction... Ajoute à cela la distance et c'est hyper difficile de prendre du recul, on a souvent l'impression de se battre dans le vent... En bref je pense que tu ne dois peut être pas forcément prendre en compte ce que tu as pensé quand tu étais en colère contre lui, car on a tous déjà pensé des horreurs à des moments.. la différence dans tout ça c'est l'action, et ce qu'on fait de ces pensées évidemment tu n'es pas obligée de me croire sur parole, et c'est à toi évidemment de jauger ta relation, mais je pense que mes paroles peuvent peut être te rassurer et t'aider à prendre du recul sur l'angoisse qui te ronge ^^
Ne t'inquiète pas je me dis pareil avec mon copain souvent.. je me dis qu'il a vraiment pas de chance.. je pense qu'inconsciemment on se voit comme des poids pour eux et ça n'aide absolument pas..
Ah oui totalement, quand il agit comme je le veux et comme ce qui me met à l'aise ça va, par contre s'il dit ou fait quelque chose qui me contrarie c'est panique à bord.. et j'ai aussi peur que ça me rende vraiment exécrable et difficile à vivre à la longue...
Merci beaucoup ! J'ai fait une pause là j'en pouvais plus ahahaha
Très bonne soirée à toi !
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour @Eevee
Merci à toi aussi pour ton soutien, ça fait du bien de pouvoir en parler à qlqn d'extérieur qui vit la même chose (même si je me dis que mon cas est différent cette fois).
Tu as pu bossé, c'est bien
Tu as raison, ce qui est difficile aussi c'est le comportement qu'on peut avoir face à l'autre à cause de ça : irritabilité, impatience, colère... ça nous entraîne encore dans la spirale.
Et aussi ces interrogations sans fin, je n'arrête pas de passer d'une pensée à l'autre en ce moment, ça s'emballe très vite, ça se voit dans mes postes d'ailleurs...
J'ai aussi ce genre de pensée : il est un peu jaloux et j'ai du mal avec ça, alros que je suis moi-même jalouse... mais du coup j'ai aussi des pensées intrusives par rapport à ça. Si je vois un mec dans la rue et que je le regarde, j'ai la pensée du genre s'il te voyait le regarder il serait jaloux... et ce genre de pensée intrusive contribue à l'idée de rupture. Tout est amplifié...
Je me dis que je suis dans cet état d'angoisse parce que je ne m'écoute pas... Que c'est juste que je ne veux pas lui faire de mal.
Je culpabilise et angoisse pcq je me suis engagée et j'ai peur de lui faire du mal ?
Est-ce que ça nous coûte trop de quitter qlqn car quitter = abandonner car on a vécu l'abandon dans trop enfance et que ça nous a fait souffrir ?
J'essaye de me rassurer en me disant que j'interprète mal les choses et que lorsque j'avais le toc homo il y a quelques années, rien n'arrivait à me rassurer et j'avais toutes les preuves comme quoi je l'étais. Et ça m'angoissais énormément comme maintenant, je me disais que je l'acceptais pas et que je m'acceptais pas. Et au final c'était faux.
C'est très difficile aujourd'hui aussi...
Je vais sérieusement commencer à regarder pour faire une TTC, même si ça me fait très peur. Mais j'ai trop tardé à me lancer, ça fait des années que j'y pense.
Aller on tient bon, bon dimanche à toi et à tout le monde !
Merci à toi aussi pour ton soutien, ça fait du bien de pouvoir en parler à qlqn d'extérieur qui vit la même chose (même si je me dis que mon cas est différent cette fois).
Tu as pu bossé, c'est bien
Tu as raison, ce qui est difficile aussi c'est le comportement qu'on peut avoir face à l'autre à cause de ça : irritabilité, impatience, colère... ça nous entraîne encore dans la spirale.
Et aussi ces interrogations sans fin, je n'arrête pas de passer d'une pensée à l'autre en ce moment, ça s'emballe très vite, ça se voit dans mes postes d'ailleurs...
J'ai aussi ce genre de pensée : il est un peu jaloux et j'ai du mal avec ça, alros que je suis moi-même jalouse... mais du coup j'ai aussi des pensées intrusives par rapport à ça. Si je vois un mec dans la rue et que je le regarde, j'ai la pensée du genre s'il te voyait le regarder il serait jaloux... et ce genre de pensée intrusive contribue à l'idée de rupture. Tout est amplifié...
Je me dis que je suis dans cet état d'angoisse parce que je ne m'écoute pas... Que c'est juste que je ne veux pas lui faire de mal.
Je culpabilise et angoisse pcq je me suis engagée et j'ai peur de lui faire du mal ?
Est-ce que ça nous coûte trop de quitter qlqn car quitter = abandonner car on a vécu l'abandon dans trop enfance et que ça nous a fait souffrir ?
J'essaye de me rassurer en me disant que j'interprète mal les choses et que lorsque j'avais le toc homo il y a quelques années, rien n'arrivait à me rassurer et j'avais toutes les preuves comme quoi je l'étais. Et ça m'angoissais énormément comme maintenant, je me disais que je l'acceptais pas et que je m'acceptais pas. Et au final c'était faux.
C'est très difficile aujourd'hui aussi...
Je vais sérieusement commencer à regarder pour faire une TTC, même si ça me fait très peur. Mais j'ai trop tardé à me lancer, ça fait des années que j'y pense.
Aller on tient bon, bon dimanche à toi et à tout le monde !
- Lredon96
- Messages : 96
- Enregistré le : jeudi 03 septembre 2020 19:52
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour à toutes,
Je vous lis attentivement mais je veux à chaque fois prendre le temps de répondre tranquillement.. j’ai bien suivi vos échanges @Eevee et @Byby dans lesquels je me retrouve sur beaucoup de points..
Deja je suis contente d’avoir de tes nouvelles @Didie, les médicaments ne sont pas miraculeux malheureusement mais apaisent nettement l’angoisse, ça s’apaisera de plus en plus avec moins de rumination j’ose l’espérer.. pour ma part les médicaments m’aident, je ne suis plus angoissée, ça m’arrive parfois de ressentir un pic d’angoisse qui ne reste pas mais ça me rappelle à quel point c’est terrible de vivre de tels états, je préférerais mourir parfois dans ces moments tellement j’ai l’impression que rien ne peut me venir en aide.. courage
Pour rebondir sur ce que tu dis @Byby, j’ai vécu 7 ans loin de mon conjoint avant qu’on
Vive ensemble. On se voyait régulièrement mais quand même, en effet ce n’est pas au hasard qu’on choisit une relation à distance mais plus parce qu’on ne sait pas gérer la distance psychique avec un autre, du coup on pense que la distance physique en jouera le rôle.. nos modalités relationnelles sont pas adaptées, on se protège par cette distance. On pense tous comme toi qu’on est dans le déni, qu’on ne veut juste pas se l’avouer par peur d’être seule ou pour pas faire mal à l’autre.. plus facile de penser ca je pense pour nous.. le fond de notre toc est l’inverse de ce que tu dis : c’est notre peur d’être abandonné qui est en jeu, pas la peur d’abandonner l’autre..
Comme tu le dis, le toc homo avait pris énormément de place et rappelle toi que tu étais persuadée à cette époque, maintenant ça a juste changé d’objet.. depuis que j’ai mes médicaments je ne rumine plus sur ne plus l’aimer ou pas, ma première crainte de mensonge est revenue évidemment. Du fait de 7 ans à distance, j’ai passé mon temps à le harceler étant persuadée qu’il me trompait.. c’était invivable.. et j’en suis encore là. Évidemment à force de fouiller fouiller j’ai trouvé des chosss auxquelles je n’aurai jamais du avoir accès et qui m’ont bouleversées. J’ai vu qu’il regardait des vidéos de bdsm (domination soft, ou l’homme se fait un peu humilier). Ça part d’une scene de sa vie enfant ou un adulte a baissé son maillot de bain et ça la sûrement traumatisé et humilié devant les autres. Mais suite à ça, il allait aussi sur les tchat raconter cette scène a pleins de filles différentes pour qu’elles se moquent de lui... j’ai honte d’écrire ça. Ça m’a fait un choc.. ça m’a dégoûté et j’ai eu bcp bcp de mal à l’aimer à nouveau.. finalement j’ai décidé de rester, de l’aimer malgré ça.. mais évidemment que maintenant je me dis qu’il continue, qu’il va me mentir toute sa vie.. et c’est infernal cette insécurité que je ressens à ses côtés parfois..
et à force de l’avoir harcelé (jai aussi eu une période où j’étais perUadee qu’il était gay, j’en étais malade..) maintenant il stresse quand il me voit angoissée sachant que rien ne me calme.. mais son stress vient confirmer ma peur en me disant “s’il stresse c’est qu’il y a une raison”.. c’est sans fin. Du coup, comme toi évidemment je me dis qu’on est allé trop loin, qu’on ne peut plus continuer et que ça rajoute au toc.... mais dans tous les cas on fair que le choix de rester, peu importe pourquoi c’est qu’on en a envie..
Bon courage a tout le monde..
Je vous lis attentivement mais je veux à chaque fois prendre le temps de répondre tranquillement.. j’ai bien suivi vos échanges @Eevee et @Byby dans lesquels je me retrouve sur beaucoup de points..
Deja je suis contente d’avoir de tes nouvelles @Didie, les médicaments ne sont pas miraculeux malheureusement mais apaisent nettement l’angoisse, ça s’apaisera de plus en plus avec moins de rumination j’ose l’espérer.. pour ma part les médicaments m’aident, je ne suis plus angoissée, ça m’arrive parfois de ressentir un pic d’angoisse qui ne reste pas mais ça me rappelle à quel point c’est terrible de vivre de tels états, je préférerais mourir parfois dans ces moments tellement j’ai l’impression que rien ne peut me venir en aide.. courage
Pour rebondir sur ce que tu dis @Byby, j’ai vécu 7 ans loin de mon conjoint avant qu’on
Vive ensemble. On se voyait régulièrement mais quand même, en effet ce n’est pas au hasard qu’on choisit une relation à distance mais plus parce qu’on ne sait pas gérer la distance psychique avec un autre, du coup on pense que la distance physique en jouera le rôle.. nos modalités relationnelles sont pas adaptées, on se protège par cette distance. On pense tous comme toi qu’on est dans le déni, qu’on ne veut juste pas se l’avouer par peur d’être seule ou pour pas faire mal à l’autre.. plus facile de penser ca je pense pour nous.. le fond de notre toc est l’inverse de ce que tu dis : c’est notre peur d’être abandonné qui est en jeu, pas la peur d’abandonner l’autre..
Comme tu le dis, le toc homo avait pris énormément de place et rappelle toi que tu étais persuadée à cette époque, maintenant ça a juste changé d’objet.. depuis que j’ai mes médicaments je ne rumine plus sur ne plus l’aimer ou pas, ma première crainte de mensonge est revenue évidemment. Du fait de 7 ans à distance, j’ai passé mon temps à le harceler étant persuadée qu’il me trompait.. c’était invivable.. et j’en suis encore là. Évidemment à force de fouiller fouiller j’ai trouvé des chosss auxquelles je n’aurai jamais du avoir accès et qui m’ont bouleversées. J’ai vu qu’il regardait des vidéos de bdsm (domination soft, ou l’homme se fait un peu humilier). Ça part d’une scene de sa vie enfant ou un adulte a baissé son maillot de bain et ça la sûrement traumatisé et humilié devant les autres. Mais suite à ça, il allait aussi sur les tchat raconter cette scène a pleins de filles différentes pour qu’elles se moquent de lui... j’ai honte d’écrire ça. Ça m’a fait un choc.. ça m’a dégoûté et j’ai eu bcp bcp de mal à l’aimer à nouveau.. finalement j’ai décidé de rester, de l’aimer malgré ça.. mais évidemment que maintenant je me dis qu’il continue, qu’il va me mentir toute sa vie.. et c’est infernal cette insécurité que je ressens à ses côtés parfois..
et à force de l’avoir harcelé (jai aussi eu une période où j’étais perUadee qu’il était gay, j’en étais malade..) maintenant il stresse quand il me voit angoissée sachant que rien ne me calme.. mais son stress vient confirmer ma peur en me disant “s’il stresse c’est qu’il y a une raison”.. c’est sans fin. Du coup, comme toi évidemment je me dis qu’on est allé trop loin, qu’on ne peut plus continuer et que ça rajoute au toc.... mais dans tous les cas on fair que le choix de rester, peu importe pourquoi c’est qu’on en a envie..
Bon courage a tout le monde..
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour tout le monde,
@Lredon96
Oui quelle horreur ces états d'angoisse et de panique, aujourd'hui pour moi ça a été quasi non-stop (je crois que je suis en plein SPM en plus de ça, super...). Ca me fait peur de prendre des AD, peut-être qu'on peut d'abord commencer par des anxiolytiques ?
Tu as peut-être raison oui, pourtant maintenant je suis beaucoup plus indépendante et j'ai plus l'impression que c'est que j'ai peur d'abandonner l'autre... Au début de notre relation, j'étais bien, j'avais confiance en moi, j'assumais. Petit-à-petit j'ai perdu confiance en moi, peut-être parce que j'ai fini par me montrer vulnérable, telle que je suis vraiment avec lui et que ça a fini par faire ça ?
Mais peut-être aussi que je n'ai pas assez confiance en moi pour le quitter ? Tout me parait plausible...
Bref, je reviens à toi et ton histoire :
Tu n'as jamais réussi à lui faire confiance même quand tu n'avais pas connaissance de cela ?
Tu sais, je pense qu'il ne faut pas le juger, on a sûrement tous des choses comme ça un peu inavouables chez chacun d'entre nous...
Le fait qu'il regarde des vidéos de BDSM ne me choque pas plus que ça, tu m'aurais dit qu'il regardait du contenu pédophile, zoophile ou ce genre de choses, là j'aurais eu un autre discours ^^". Certaines personnes sont plus ouvertes que d'autres, j'ai dans mon entourage des gens qui aiment bien le BDSM. Je ne sais pas s'ils pratiquent vraiment, mais ils ont un discours ouvert là-dessus. C'est un penchant qu'il a peut-être. Maintenant, je pense que si vous aviez une discussion calme, ouverte, sans jugement là-dessus, ça te rassurerait peut-être ? Vous aviez mis les choses au clair ? Si ce n'est pas le cas, une bonne discussion s'impose pour le comprendre ?
Je pense que tu ne dois pas te concentrer là-dessus, ça fait partie de lui, mais ça ne le définit pas. Il est sûrement plein d'autres choses.
En tout cas, c'est sûr que le toc va se nourrir de ça, il se nourrit de tout ce qui ne nous plait pas chez l'autre.
Sinon, je vous invite à relire la page 205 où Zaze apporte un témoignage positif qui redonne un peu espoir.
Bonne fin de journée et courage !
@Lredon96
Oui quelle horreur ces états d'angoisse et de panique, aujourd'hui pour moi ça a été quasi non-stop (je crois que je suis en plein SPM en plus de ça, super...). Ca me fait peur de prendre des AD, peut-être qu'on peut d'abord commencer par des anxiolytiques ?
Tu as peut-être raison oui, pourtant maintenant je suis beaucoup plus indépendante et j'ai plus l'impression que c'est que j'ai peur d'abandonner l'autre... Au début de notre relation, j'étais bien, j'avais confiance en moi, j'assumais. Petit-à-petit j'ai perdu confiance en moi, peut-être parce que j'ai fini par me montrer vulnérable, telle que je suis vraiment avec lui et que ça a fini par faire ça ?
Mais peut-être aussi que je n'ai pas assez confiance en moi pour le quitter ? Tout me parait plausible...
Bref, je reviens à toi et ton histoire :
Tu n'as jamais réussi à lui faire confiance même quand tu n'avais pas connaissance de cela ?
Tu sais, je pense qu'il ne faut pas le juger, on a sûrement tous des choses comme ça un peu inavouables chez chacun d'entre nous...
Le fait qu'il regarde des vidéos de BDSM ne me choque pas plus que ça, tu m'aurais dit qu'il regardait du contenu pédophile, zoophile ou ce genre de choses, là j'aurais eu un autre discours ^^". Certaines personnes sont plus ouvertes que d'autres, j'ai dans mon entourage des gens qui aiment bien le BDSM. Je ne sais pas s'ils pratiquent vraiment, mais ils ont un discours ouvert là-dessus. C'est un penchant qu'il a peut-être. Maintenant, je pense que si vous aviez une discussion calme, ouverte, sans jugement là-dessus, ça te rassurerait peut-être ? Vous aviez mis les choses au clair ? Si ce n'est pas le cas, une bonne discussion s'impose pour le comprendre ?
Je pense que tu ne dois pas te concentrer là-dessus, ça fait partie de lui, mais ça ne le définit pas. Il est sûrement plein d'autres choses.
En tout cas, c'est sûr que le toc va se nourrir de ça, il se nourrit de tout ce qui ne nous plait pas chez l'autre.
Sinon, je vous invite à relire la page 205 où Zaze apporte un témoignage positif qui redonne un peu espoir.
Bonne fin de journée et courage !
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Je reviens déposer mes angoisses...
J'ai eu deux nouvelles pensées qui m'angoissent pas mal.
Peut-être que c'est lui qui me rend mal, peut-être que si j'étais avec qlqn de plus mature, posé, stable, je n'aurais pas tout ça ?
Ou je toquerais sur autre chose ?
Je vois des post sur les relations toxiques et du coup je suis allée lire des articles là-dessus et voilà ce que j'ai trouvé :
«à force d'être dans une relation toxique, on constate une baisse de l'estime de soi, une tendance à la négativité, un manque d'énergie, des problèmes de sommeil, de l'anxiété...»
C'est exactement ce que j'ai... Et vu que j'ai associé nos appels du soir à qqch de stressant suite à notre période de tensions...
Je ne sais plus... :/
J'ai eu deux nouvelles pensées qui m'angoissent pas mal.
Peut-être que c'est lui qui me rend mal, peut-être que si j'étais avec qlqn de plus mature, posé, stable, je n'aurais pas tout ça ?
Ou je toquerais sur autre chose ?
Je vois des post sur les relations toxiques et du coup je suis allée lire des articles là-dessus et voilà ce que j'ai trouvé :
«à force d'être dans une relation toxique, on constate une baisse de l'estime de soi, une tendance à la négativité, un manque d'énergie, des problèmes de sommeil, de l'anxiété...»
C'est exactement ce que j'ai... Et vu que j'ai associé nos appels du soir à qqch de stressant suite à notre période de tensions...
Je ne sais plus... :/
- Lredon96
- Messages : 96
- Enregistré le : jeudi 03 septembre 2020 19:52
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Byby merci pour ta réponse.. pour commencer, il me semble que les AD sont moins addictifs que les anxiolytiques. Je pense qu’il est plus sage de commencer par les AD. Tu n’as jamais eu de suivi ?
Te concernant, je pense que dans nos situations nous sommes auto centrées en pensant très peu à ce qu’on peut faire vivre à l’autre. La toxicité je pense que cesh nous qui l’apportons avec toutes ces angoisses. De ce que tu décris, ton conjoint n’est pas toxique du tout... évidemment toute explication est plausible. Ce que tu dois retenir c’est que tu vis à chaque relation là même chose, c’est indépendant de l’homme avec qui tu vis puisque tu l’emportes partout avec toi.. au lieu de trouver un lien entre ton état et ton conjoint, cherche ailleurs, pourquoi te ressens tu commence ça systématiquement à un moment dans toute relation...?
Pour ma part, finalement ce n’est pas le bdsm mais cfmn: se retrouver nu face à d’autres habilles en gros. En effet ce n’est pas dramatique, mais c’est le manque de contrôle, mon impossibilité à contrôler ça de lui qui a été insupportable pour moi. Je n’ai jamais eu confiance alors que je n’ai jamais rien eu de bizarre pour douter.. il a même inventé des filles avec qui il a couché pour pas m’avouer qu’il était puce au a 18 ans lors de notre rencontre.. mais j’ai tellement mal pris ce mensonge aussi me disant que c’était un menteur né et qu’il avait forcément d’autres choses à me cacher..
Des discussions on en a eues, mais ça peut créer du strsss chez lui car il sait que ce qui me calme est que un truc qu’il m’avoue alors qu’il n’a rien fait... je pense que cette certitude qu’il me ment est équivalente à ma certitude de ne plus l’aimer. L’une remplace l’autre, elles sont presque interchangeables.. ça n’a pas de sens
Te concernant, je pense que dans nos situations nous sommes auto centrées en pensant très peu à ce qu’on peut faire vivre à l’autre. La toxicité je pense que cesh nous qui l’apportons avec toutes ces angoisses. De ce que tu décris, ton conjoint n’est pas toxique du tout... évidemment toute explication est plausible. Ce que tu dois retenir c’est que tu vis à chaque relation là même chose, c’est indépendant de l’homme avec qui tu vis puisque tu l’emportes partout avec toi.. au lieu de trouver un lien entre ton état et ton conjoint, cherche ailleurs, pourquoi te ressens tu commence ça systématiquement à un moment dans toute relation...?
Pour ma part, finalement ce n’est pas le bdsm mais cfmn: se retrouver nu face à d’autres habilles en gros. En effet ce n’est pas dramatique, mais c’est le manque de contrôle, mon impossibilité à contrôler ça de lui qui a été insupportable pour moi. Je n’ai jamais eu confiance alors que je n’ai jamais rien eu de bizarre pour douter.. il a même inventé des filles avec qui il a couché pour pas m’avouer qu’il était puce au a 18 ans lors de notre rencontre.. mais j’ai tellement mal pris ce mensonge aussi me disant que c’était un menteur né et qu’il avait forcément d’autres choses à me cacher..
Des discussions on en a eues, mais ça peut créer du strsss chez lui car il sait que ce qui me calme est que un truc qu’il m’avoue alors qu’il n’a rien fait... je pense que cette certitude qu’il me ment est équivalente à ma certitude de ne plus l’aimer. L’une remplace l’autre, elles sont presque interchangeables.. ça n’a pas de sens
- Ady22
- Messages : 216
- Enregistré le : dimanche 24 janvier 2021 9:45
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Coucou à toutes !
Je profite de ces quelques jours qui sont très agréables pour moi, je pense parfois, mais j’arrive à contrôler, cela ne m’affecte pas énormément. J’espère continuer dans cette voie là puisque c’est vrai qu’être dans cet état lorsque l’on est en études supérieures c’est très compliqué à vivre...J’en ai même raté un gros devoir...
En tout cas c’est un message de P O S I T I V I T É que je vous fais parvenir, malgré que vous ne soyez pas très aptes à la recevoir, soyez courageuses, on réussira
Je profite de ces quelques jours qui sont très agréables pour moi, je pense parfois, mais j’arrive à contrôler, cela ne m’affecte pas énormément. J’espère continuer dans cette voie là puisque c’est vrai qu’être dans cet état lorsque l’on est en études supérieures c’est très compliqué à vivre...J’en ai même raté un gros devoir...
En tout cas c’est un message de P O S I T I V I T É que je vous fais parvenir, malgré que vous ne soyez pas très aptes à la recevoir, soyez courageuses, on réussira
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour tout le monde,
Je vais commencer par une note positive : hier après une journée difficile, j'ai pu finalement trouver de l'apaisement et me sentir mieux. Après ma séance de yoga, j'ai réussi à me calmer et l'appel avec mon copain a été agréable, sans trop de pensées intrusives. Et la nuit a été bonne aussi.
Ca fait du bien ! Aujourd'hui, cet état se maintient, même si les pensées/angoissent essayent de revenir.
Bon par contre quand je suis moins dans le brouillard, j'angoisse quand-même sur le fait que mon copain est différent (pas de la même culture, pas du même pays) et que s'il vient un jour vivre ici, j'aurais peur du regard / jugement des autres... Et en ce moment j'ai du mal à voir mes amis et ma famille parce que j'ai l'impression que je vais tout lâcher, craquer et eux vont finir par me dire qu'il faut que j'arrête la relation etc... Et surtout, je veux éviter leurs questions à son propos de peur d'angoisser et qu'ils le voient et qu'ils l'interprètent mal etc... Ca vous le fait aussi ?
@Lredon96
Non je n'ai pas de suivi, enfin si l'année dernière je consultais et j'étais décidée à prendre un traitement et finalement je n'y suis jamais retournée... Je réfléchis pour les AD.
Je suis tellement d'accord avec toi, on est beaucoup trop centré sur nous-mêmes. Mon copain m'avait fait aussi cette remarque d'ailleurs.
Hier il m'a dit une phrase qui m'a marquée "réfléchis avec les yeux plus ouverts".
Et je me suis aussi fait la réflexion que c'était peut-être moi finalement qui amenait toujours beaucoup de toxicité dans mes relations.
Il n'est pas toxique non, mais par sa culture et certaines peurs et a priori qu'il a, il y a certains comportements que je n'aime pas trop.
On a en fait un peu tous les deux les mêmes peurs et angoisses et ça nous tire parfois vers le bas. Et l'article que je lisais hier disait justement que quand deux personnes ont les mêmes blessures, ça peut donner une relation toxique...
Mais je remarque que je fais finalement un peu la même chose que lui : c'est cette tendance à vouloir contrôler l'autre par peur de je ne sais quoi.
Du coup je rebondis sur ce que tu dis et je pense que oui il y a sûrement un problème chez nous avec le contrôle.
Je pense que tout mensonge n'est pas forcément "mauvais" ou dit dans l'intention de nuire. C'est sûrement la honte et le manque de confiance en lui qui l'ont amené à te mentir en te faisant croire qu'il avait déjà couché avec des filles avant.
Peut-être qu'il faut que tu arrives à lâcher prise sur tout ça et l'accepter petit à petit ? Ca doit effectivement lui mettre beaucoup de pression lorsque vous en parlez, si en plus de ça, tu ne le crois pas alors qu'il n'a rien fait.
Pour le cfmn, je ne connaissais pas cette pratique, mais c'est un fantasme pour lui c'est ça ? Il le vit comment ?
Tu sais, mon ex fantasmait sur les femmes plus âgées, quand je l'ai découvert ça m'a fait un choc et aujourd'hui je me dis que c'est un fantasme qu'il aime bien avoir quand il est sur les sites porno. C'est qlqn de très bien, intègre, intelligent, qui a ce penchant. Soit. Peut-être que je l'accepte car je ne suis plus en couple avec lui et que je serais encore gênée par ça et jalouse, mais finalement je crois qu'en en discutant calmement et sans jugement, j'aurais pu arriver à le comprendre à l'accepter.
@Ady22
Je me doutais que tu devais te sentir mieux comme nous n'avions plus de tes nouvelles ! Profite et vis !
Ca fait du bien d'avoir ce genre de témoignage !
Courage à vous !
Je vais commencer par une note positive : hier après une journée difficile, j'ai pu finalement trouver de l'apaisement et me sentir mieux. Après ma séance de yoga, j'ai réussi à me calmer et l'appel avec mon copain a été agréable, sans trop de pensées intrusives. Et la nuit a été bonne aussi.
Ca fait du bien ! Aujourd'hui, cet état se maintient, même si les pensées/angoissent essayent de revenir.
Bon par contre quand je suis moins dans le brouillard, j'angoisse quand-même sur le fait que mon copain est différent (pas de la même culture, pas du même pays) et que s'il vient un jour vivre ici, j'aurais peur du regard / jugement des autres... Et en ce moment j'ai du mal à voir mes amis et ma famille parce que j'ai l'impression que je vais tout lâcher, craquer et eux vont finir par me dire qu'il faut que j'arrête la relation etc... Et surtout, je veux éviter leurs questions à son propos de peur d'angoisser et qu'ils le voient et qu'ils l'interprètent mal etc... Ca vous le fait aussi ?
@Lredon96
Non je n'ai pas de suivi, enfin si l'année dernière je consultais et j'étais décidée à prendre un traitement et finalement je n'y suis jamais retournée... Je réfléchis pour les AD.
Je suis tellement d'accord avec toi, on est beaucoup trop centré sur nous-mêmes. Mon copain m'avait fait aussi cette remarque d'ailleurs.
Hier il m'a dit une phrase qui m'a marquée "réfléchis avec les yeux plus ouverts".
Et je me suis aussi fait la réflexion que c'était peut-être moi finalement qui amenait toujours beaucoup de toxicité dans mes relations.
Il n'est pas toxique non, mais par sa culture et certaines peurs et a priori qu'il a, il y a certains comportements que je n'aime pas trop.
On a en fait un peu tous les deux les mêmes peurs et angoisses et ça nous tire parfois vers le bas. Et l'article que je lisais hier disait justement que quand deux personnes ont les mêmes blessures, ça peut donner une relation toxique...
Mais je remarque que je fais finalement un peu la même chose que lui : c'est cette tendance à vouloir contrôler l'autre par peur de je ne sais quoi.
Du coup je rebondis sur ce que tu dis et je pense que oui il y a sûrement un problème chez nous avec le contrôle.
Je pense que tout mensonge n'est pas forcément "mauvais" ou dit dans l'intention de nuire. C'est sûrement la honte et le manque de confiance en lui qui l'ont amené à te mentir en te faisant croire qu'il avait déjà couché avec des filles avant.
Peut-être qu'il faut que tu arrives à lâcher prise sur tout ça et l'accepter petit à petit ? Ca doit effectivement lui mettre beaucoup de pression lorsque vous en parlez, si en plus de ça, tu ne le crois pas alors qu'il n'a rien fait.
Pour le cfmn, je ne connaissais pas cette pratique, mais c'est un fantasme pour lui c'est ça ? Il le vit comment ?
Tu sais, mon ex fantasmait sur les femmes plus âgées, quand je l'ai découvert ça m'a fait un choc et aujourd'hui je me dis que c'est un fantasme qu'il aime bien avoir quand il est sur les sites porno. C'est qlqn de très bien, intègre, intelligent, qui a ce penchant. Soit. Peut-être que je l'accepte car je ne suis plus en couple avec lui et que je serais encore gênée par ça et jalouse, mais finalement je crois qu'en en discutant calmement et sans jugement, j'aurais pu arriver à le comprendre à l'accepter.
@Ady22
Je me doutais que tu devais te sentir mieux comme nous n'avions plus de tes nouvelles ! Profite et vis !
Ca fait du bien d'avoir ce genre de témoignage !
Courage à vous !
- Lredon96
- Messages : 96
- Enregistré le : jeudi 03 septembre 2020 19:52
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Byby merci pour ta réponse. Les histoires de culture ne sont qu’un prétexte selon moi. Je suis depuis 13 ans avec un arabe musulman étant athée pure et dure.. et pourtant ça n’a que créé quelques embrouilles totalement surmontables (notamment par rapport à notre fils). Enfin ce n’est pas une vraie barrière je pense.. c’est un élément de plus pour venir alimenter le toc..
Moi aussi j’avais peur d’en parler à mes amies mais davantage la peur de plus l’aimer de peur qu’elles me disent “ba pars qu’est ce que tu fous..” ça me faisait peur mais au final connaissant un peu ma “folie” elles ne m’ont pas cru et ça m’a fait du bien..
Quant aux fantasmes de mon chéri, c’est des fantasmes oui qu’il aurait voulu garder pour lui.. il s’est senti intrusé par ca ce qui est normal. Mais hier j’ai eu l’impression qu’il stressait donc pas en general je vais sentir so son cœur bat vite ou pas ce qui est pour moi la preuve d’un stress et donc d’un mensonge. Sauf que je lui dis “la tu stresses” et à force c’est ça qui le stresse... et dans ces moments là je me dis que je l’aime vraiment plusX que je veux plus subir ces scènes angoissantes au possible...
en plus une copine à rencontré un mec sur tinder et ça a été le vrai coup de foudre. Elle me fait des vocaux ou elle décrit tout ce qu’elle aime chez lui.. en moins d’une semaine ça s’est fait. Je lenvie.. je me dis que je ne ressentirai plus jamais ça pour ma part et je me demande même si je l’ai déjà ressenti
Moi aussi j’avais peur d’en parler à mes amies mais davantage la peur de plus l’aimer de peur qu’elles me disent “ba pars qu’est ce que tu fous..” ça me faisait peur mais au final connaissant un peu ma “folie” elles ne m’ont pas cru et ça m’a fait du bien..
Quant aux fantasmes de mon chéri, c’est des fantasmes oui qu’il aurait voulu garder pour lui.. il s’est senti intrusé par ca ce qui est normal. Mais hier j’ai eu l’impression qu’il stressait donc pas en general je vais sentir so son cœur bat vite ou pas ce qui est pour moi la preuve d’un stress et donc d’un mensonge. Sauf que je lui dis “la tu stresses” et à force c’est ça qui le stresse... et dans ces moments là je me dis que je l’aime vraiment plusX que je veux plus subir ces scènes angoissantes au possible...
en plus une copine à rencontré un mec sur tinder et ça a été le vrai coup de foudre. Elle me fait des vocaux ou elle décrit tout ce qu’elle aime chez lui.. en moins d’une semaine ça s’est fait. Je lenvie.. je me dis que je ne ressentirai plus jamais ça pour ma part et je me demande même si je l’ai déjà ressenti
- Byby
- Messages : 66
- Enregistré le : lundi 01 mars 2021 17:42
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour tout le monde,
@Lredon96
Je suis d'accord avec toi pour les histoires de culture. Pour ma part, j'ai quelques blocages encore par rapport à certaines choses, mais j'arrive à mieux les comprendre. Mais oui ça peut bien alimenter le toc par contre...
Ah c'est bien si elles arrivent à comprendre. Pour ma part j'en parle à ma soeur, elle comprend aussi et sait comment je fonctionne. Mais il y a des fois où comme hier soir, elle me dit qu'il prend trop de place dans ma vie et qu'elle sait pas où cette histoire peut aller... Ca m'a ré-angoissée directement...!
Ah oui je comprends son sentiment. Ah oui tu focalises vraiment sur ça, forcément oui ça fini par le stresser vraiment.
Pour ta copine, tu sais ça ne veut tellement rien dire. Ne te compare pas, ça ne fait qu'une semaine ! Ils ne se connaissent pas encore. L'amour se construit. Tu le ressentiras à nouveau ne t'en fais pas, mais tu ne peux pas comparer ta relation de 13 ans à cette relation naissante.
Pour ma part, je suis au plus mal à nouveau, j'ai l'impression que lorsqu'il y a un mieux, derrière les crises sont encore pires, de plus en plus violentes. Ca me fait très peur. J'ai fait une horrible insomnie hier soir à cause de l'anxiété et des pensées que j'avais. La nuit d'avant j'avais réussi à être apaisée et à bien dormir et la journée qui a suivi était plutôt tranquille. Jusqu'à ce que j'ai ma soeur au téléphone et cette énorme crise d'anxiété cette nuit.
J'étais envahie de pensées à propos du fait que j'allais le revoir dans son pays en mai et cet été et ça m'angoissait terriblement ! Pourquoi ?! Comme si c'était trop pour moi, que je n'en étais plus capable... J'angoisse d'angoisser sur ça, c'est comme si ça voulait dire qu'en fait je ne veux pas y aller, pas la voir et donc comme si je ne voulais plus de cette relation. Je suis trop mal d'angoisser sur ça, que ce soit ça qui m'ait empêcher de dormir. Pour moi ce n'est pas le toc. Mon anxiété est à un niveau tellement élevé que je n'arrive plus à me calmer. Je culpabilise énormément par rapport à mon copain et à notre relation, je ne veux pas le perdre ! J'ai l'impression de me battre contre moi-même. J'ai peur que cette anxiété ce soit en fait mon corps qui parle pour me dire stop, stop à cette relation. J'ai très peur... Je prends plein de choses à bases de plantes pour réduire le stress et dormir, mais rien ne marche et ça me fait encore plus paniquer. Mon corps se crispe à mort, je déteste ça. J'ai peur pour l'avenir et ma santé à force. Et je ne peux m'empêcher de penser à ma soeur qui n'osait pas quitter son ex et qui faisait des crises de panique et des insomnies à cause de ça et donc de faire le parallèle avec mon histoire.
J'aimerais juste être tranquille, me dire que j'ai hâte d'être à cet été et de faire nos projets et en attendant de profiter de nos moments les soirs...
Au lieu de ça, tout ça me panique. Vous pensez que je me voile la face ?
Je suis désolée pour ce flot de panique, j'espère ne pas vous communiquer toute cette angoisse.
Si vous avez des conseils à me donner pour m'apaiser et mieux dormir, je suis très preneuse, je ne supporterai pas d'autres insomnies...
Plus je fais des insomnies, plus j'angoisse, plus je me dis que c'est à cause de ma relation... horrible... Je ne me reconnais plus du tout...
@Lredon96
Je suis d'accord avec toi pour les histoires de culture. Pour ma part, j'ai quelques blocages encore par rapport à certaines choses, mais j'arrive à mieux les comprendre. Mais oui ça peut bien alimenter le toc par contre...
Ah c'est bien si elles arrivent à comprendre. Pour ma part j'en parle à ma soeur, elle comprend aussi et sait comment je fonctionne. Mais il y a des fois où comme hier soir, elle me dit qu'il prend trop de place dans ma vie et qu'elle sait pas où cette histoire peut aller... Ca m'a ré-angoissée directement...!
Ah oui je comprends son sentiment. Ah oui tu focalises vraiment sur ça, forcément oui ça fini par le stresser vraiment.
Pour ta copine, tu sais ça ne veut tellement rien dire. Ne te compare pas, ça ne fait qu'une semaine ! Ils ne se connaissent pas encore. L'amour se construit. Tu le ressentiras à nouveau ne t'en fais pas, mais tu ne peux pas comparer ta relation de 13 ans à cette relation naissante.
Pour ma part, je suis au plus mal à nouveau, j'ai l'impression que lorsqu'il y a un mieux, derrière les crises sont encore pires, de plus en plus violentes. Ca me fait très peur. J'ai fait une horrible insomnie hier soir à cause de l'anxiété et des pensées que j'avais. La nuit d'avant j'avais réussi à être apaisée et à bien dormir et la journée qui a suivi était plutôt tranquille. Jusqu'à ce que j'ai ma soeur au téléphone et cette énorme crise d'anxiété cette nuit.
J'étais envahie de pensées à propos du fait que j'allais le revoir dans son pays en mai et cet été et ça m'angoissait terriblement ! Pourquoi ?! Comme si c'était trop pour moi, que je n'en étais plus capable... J'angoisse d'angoisser sur ça, c'est comme si ça voulait dire qu'en fait je ne veux pas y aller, pas la voir et donc comme si je ne voulais plus de cette relation. Je suis trop mal d'angoisser sur ça, que ce soit ça qui m'ait empêcher de dormir. Pour moi ce n'est pas le toc. Mon anxiété est à un niveau tellement élevé que je n'arrive plus à me calmer. Je culpabilise énormément par rapport à mon copain et à notre relation, je ne veux pas le perdre ! J'ai l'impression de me battre contre moi-même. J'ai peur que cette anxiété ce soit en fait mon corps qui parle pour me dire stop, stop à cette relation. J'ai très peur... Je prends plein de choses à bases de plantes pour réduire le stress et dormir, mais rien ne marche et ça me fait encore plus paniquer. Mon corps se crispe à mort, je déteste ça. J'ai peur pour l'avenir et ma santé à force. Et je ne peux m'empêcher de penser à ma soeur qui n'osait pas quitter son ex et qui faisait des crises de panique et des insomnies à cause de ça et donc de faire le parallèle avec mon histoire.
J'aimerais juste être tranquille, me dire que j'ai hâte d'être à cet été et de faire nos projets et en attendant de profiter de nos moments les soirs...
Au lieu de ça, tout ça me panique. Vous pensez que je me voile la face ?
Je suis désolée pour ce flot de panique, j'espère ne pas vous communiquer toute cette angoisse.
Si vous avez des conseils à me donner pour m'apaiser et mieux dormir, je suis très preneuse, je ne supporterai pas d'autres insomnies...
Plus je fais des insomnies, plus j'angoisse, plus je me dis que c'est à cause de ma relation... horrible... Je ne me reconnais plus du tout...
- gaufrette
- Messages : 166
- Enregistré le : mardi 12 mai 2020 0:21
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour tout le monde,
Ça fait longtemps que je ne suis pas revenue. Ce soir, c’est compliqué. Je parlais de mon avenir avec une amie et je me suis dis que je me voyais pas dans le sud avec mon copain. Alors je panique. Pourquoi je ne me vois tout d’un coup plus avec lui dans mon futur ???
Ça fait longtemps que je ne suis pas revenue. Ce soir, c’est compliqué. Je parlais de mon avenir avec une amie et je me suis dis que je me voyais pas dans le sud avec mon copain. Alors je panique. Pourquoi je ne me vois tout d’un coup plus avec lui dans mon futur ???
- Ady22
- Messages : 216
- Enregistré le : dimanche 24 janvier 2021 9:45
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Hello...
Bon ce soir c’est pas du tout la forme, je suis très triste j’ai envie de pleurer je ne sais pas pourquoi, et en plus de ça mes pensées sont revenues en force ce soir... D’un coup je ne sais pas quoi penser...
J’ai besoin de me livrer un peu car je suis très fatiguée...
Il faut savoir que ma copine a vécu quelque chose qu’elle n’aurait pas dû vivre... Beaucoup trop d’alcool et elle a fumé un petit peu ce qu’il ne fallait pas, et un mec qui m’angoissait déjà parce qu’il s’approchait d’elle, a profité d’elle (viol...) et sauf qu’au début tout ça je ne le savais pas et je croyais qu’elle m’avait juste trompé, sauf qu’elle m’a dit par la suite qu’elle lui avait dit non...
Sauf que vient le commencement des fortes angoisses...
Je lui ai pardonné parce qu’elle s’en voulait (se s’être mise dans cet état d’ivresse) et aussi parce que l’acte n’était pas voulu...
Donc ça c’était en février 2020. Malgré que cela soit non voulu, ça a été un déchirement en moi, total.
Et depuis, je ne supporte pas l’idée qu’elle soit en soirée, du moins qu’elle boive. Donc pendant des mois et des mois elle a arrêté de boire parce qu’elle en était dégoûtée (dû à ce qu’il s’est passé) et maintenant elle recommence petit à petit
Mais moi j’ai l’impression de ne pas encore avancer et de paniquer à chaque soirée où elle boit un peu (même quelques verres...)
Ça faisait très longtemps là qu’elle n’avait pas énormément bu car elle ne le faisait plus mais vendredi soir elle voit des amis très proches que je connais, elle veut apparemment beaucoup profiter (peut être se prendre une « cuite ») mais malgré que ça soit sa bande, j’angoisse déjà du fait qu’elle soit dans cet état vendredi et que je me sente en incapacité de gérer ça alors qu’elle « s’amuse »... Et là viennent mes pensées du TOC qui me disent que finalement je n’arriverai jamais à passer au dessus et que c’est pas bon etc...
Bon ce soir c’est pas du tout la forme, je suis très triste j’ai envie de pleurer je ne sais pas pourquoi, et en plus de ça mes pensées sont revenues en force ce soir... D’un coup je ne sais pas quoi penser...
J’ai besoin de me livrer un peu car je suis très fatiguée...
Il faut savoir que ma copine a vécu quelque chose qu’elle n’aurait pas dû vivre... Beaucoup trop d’alcool et elle a fumé un petit peu ce qu’il ne fallait pas, et un mec qui m’angoissait déjà parce qu’il s’approchait d’elle, a profité d’elle (viol...) et sauf qu’au début tout ça je ne le savais pas et je croyais qu’elle m’avait juste trompé, sauf qu’elle m’a dit par la suite qu’elle lui avait dit non...
Sauf que vient le commencement des fortes angoisses...
Je lui ai pardonné parce qu’elle s’en voulait (se s’être mise dans cet état d’ivresse) et aussi parce que l’acte n’était pas voulu...
Donc ça c’était en février 2020. Malgré que cela soit non voulu, ça a été un déchirement en moi, total.
Et depuis, je ne supporte pas l’idée qu’elle soit en soirée, du moins qu’elle boive. Donc pendant des mois et des mois elle a arrêté de boire parce qu’elle en était dégoûtée (dû à ce qu’il s’est passé) et maintenant elle recommence petit à petit
Mais moi j’ai l’impression de ne pas encore avancer et de paniquer à chaque soirée où elle boit un peu (même quelques verres...)
Ça faisait très longtemps là qu’elle n’avait pas énormément bu car elle ne le faisait plus mais vendredi soir elle voit des amis très proches que je connais, elle veut apparemment beaucoup profiter (peut être se prendre une « cuite ») mais malgré que ça soit sa bande, j’angoisse déjà du fait qu’elle soit dans cet état vendredi et que je me sente en incapacité de gérer ça alors qu’elle « s’amuse »... Et là viennent mes pensées du TOC qui me disent que finalement je n’arriverai jamais à passer au dessus et que c’est pas bon etc...
- Ady22
- Messages : 216
- Enregistré le : dimanche 24 janvier 2021 9:45
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@gaufrette
Hello Gaufrette
Alors cette situation je l’ai déjà vécue, et pour mon cas, ça arrive souvent mais ça revient, et mon imagination avec ma copine revient !
Comme toi @gaufrette , parfois j’ai du mal à m’imaginer avec elle... Quand je la vois tout se passe bien c’est fou, c’est trop bien, je m’imagine dans le futur avec elle, mais quand je ne suis pas avec elle pendant une longue durée (au bout de 3/4 jours), ça commence à cogiter et là tu vois ce soir j’arrive pas à me voir avec elle plus tard...Ça veut dire quoi?... On ne sait pas...
Je te soutien énormément !
Hello Gaufrette
Alors cette situation je l’ai déjà vécue, et pour mon cas, ça arrive souvent mais ça revient, et mon imagination avec ma copine revient !
Comme toi @gaufrette , parfois j’ai du mal à m’imaginer avec elle... Quand je la vois tout se passe bien c’est fou, c’est trop bien, je m’imagine dans le futur avec elle, mais quand je ne suis pas avec elle pendant une longue durée (au bout de 3/4 jours), ça commence à cogiter et là tu vois ce soir j’arrive pas à me voir avec elle plus tard...Ça veut dire quoi?... On ne sait pas...
Je te soutien énormément !
- gaufrette
- Messages : 166
- Enregistré le : mardi 12 mai 2020 0:21
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Ady22
Coucou, merci de m’avoir répondue
Je ne sais pas du tout ce que ça veut dire. Après moi on habite ensemble alors ça n’a rien avoir avec le fait qu’on ne soit pas ensemble. Mais ça vient et ça part donc je ne sais pas trop...C’est sûrement des petits phases j’espère
Coucou, merci de m’avoir répondue
Je ne sais pas du tout ce que ça veut dire. Après moi on habite ensemble alors ça n’a rien avoir avec le fait qu’on ne soit pas ensemble. Mais ça vient et ça part donc je ne sais pas trop...C’est sûrement des petits phases j’espère