Bonjour à tous et à toutes,
Je reviens sur ce forum après quelques mois et je me rends compte que je n'avais pas vu toutes les réponses que vous aviez faites à mon premier post ici. Je vous suis tellement reconnaissante d'avoir pris le temps de répondre à mon premier message. Alors d'abord, merci à vous.
Il s'avère qu'il y a une semaine, mon ex-copain m'a quitté (il souffre de pensées obsessionnelles liées à une forme de TOC). Après une semaine de disputes et d'incompréhensions sans se voir, il n'a pas pu clarifier ses pensées, ça a été difficile pour lui et il n'a plus su ce qu'il ressentait. D'un commun accord, je suis allée le voir tout de même le week-end dernier. On a pu discuter chacun, posément, comme deux bons amis, mais au moment de partir, nous étions chacun très mal de se quitter. Il m'a proposé qu'on puisse se revoir de temps en temps comme s'il y avait un peu d'espoir, mais m'a montré à plusieurs reprises que c'était bel et bien fini dans l'instant présent (notamment dans ses paroles qui sont restées fermes sur la question au fond). Pour moi, c'est un crève-coeur.
J'ai eu beau essayer de rester forte pour lui, de ne pas trop m'épancher sur ce que j'avais au fond de mon coeur, cette rupture me fait si mal depuis que je l'ai comprise. J'ai préféré rester discrète sur la douleur que j'avais réellement pour ne pas qu'il s'en veuille ou qu'il culpabilise de sa décision parce que je savais qu'il aurait eu mal à l'idée de m'avoir fait du mal.
Aujourd'hui, je n'ai encore parlé à personne de cette rupture. Je n'arrive juste plus à garder ma peine.
J'ai eu un tout autre chemin quand je l'ai rencontré : avant lui, je m'étais endurcie sur la question des sentiments, j'avais fini par être fuyante dans mes relations précédentes, je m'étais barricadée derrière un mur pour être incassable. Et j'ai fini par l'être. Mais avec lui, j'ai fait le choix de casser ce mur et d'accepter mes émotions et mes sentiments. C'est ce qui m'a permis de croire en lui. Encore maintenant, je crois en lui plus que tout.
Je ne sais pas pourquoi, après tant de travail sur moi-même, tant d'années à comprendre que j'avais des barrières, j'ai tout levé avec lui, j'ai laissé ma fierté derrière moi par choix. Pour la première fois depuis très longtemps, pour lui je voulais des bases saines. Je l'ai considéré tour à tour comme mon meilleur ami, mon copain, mon confident. Un vrai pilier pour moi. D'autant que sans le savoir lui-même, il a su être aimant avec moi.
Mais cette relation avec le TOC était devenue très difficile. J'avais mes propres insécurités qui se réveillaient en se frottant au TOC (par exemple, je le sentais souvent absorbé par ses pensées quand il était avec moi, je voyais qu'il n'était pas satisfait pleinement de ma présence parce qu'il était dans ses pensées, qu'il me confiait parfois d'ailleurs). J'avais mal de sentir que c'était une angoisse permanente pour lui, qui entraînait des besoins compulsifs de fuite ou de réassurance, de comparaison, de sentir qu'il pouvait avoir besoin de moi puis de m'éloigner d'un moment à l'autre. Ce n'était pas stable, pas constant. Du coup, ça rendait le tout très incertain surtout du point de vue de l'humeur qui pouvait changer d'une heure sur l'autre. C'est vrai aussi que l'idée qu'il puisse être mal... finissait également par m'obséder moi-même. Personne ne veut que son copain soit mal dans la relation. Je finissais moi-même par ruminer cette pensée en voulant son bien à tout prix (c'était un peu trop).
Mais avec le temps, je me faisais de plus en plus à certaines choses et je le prenais avec du recul. J'aurai continué à travailler sur moi encore et encore si besoin pour que notre petite équipe reste soudée.
Je ne pense pas en réalité qu'il y ait un manque d'amour dans le TOC. Je pense que c'est le contraire. Les pensées font leur oeuvre, mais l'amour est juste enfoui en dessous. A force de chercher à ressentir, par peur, il n'y a juste plus rien qui passe. Les pensées s'en vont et reviennent toujours, même pour nous qui ne sommes pas toqués. C'est un cycle naturel. Mais nous ne nous y accrochons pas. Je crois que l'amour dépasse les pensées, même quand ces dernières prennent toute la place et qu'on se met à y croire, ça va bien au-delà des mauvais rêves, des pensées qui s'accrochent sur des choses de la vie qui n'ont pas de sens en vérité.
En tout cas, aujourd'hui, je referme ce chapitre et j'essaye d'accepter cette rupture. J'essaye de ne pas entretenir d'espoir dans la mesure où il est plus sain que je considère que la relation soit terminée. Je ne me vois pas entretenir cet espoir toute seule et maintenir le dialogue pour deux. Malheureusement, depuis que j'ai décidé de ne pas entretenir d'espoir et de mettre les mots : "c'est terminé" dans ma tête, de mon côté, j'entame le deuil de cette relation et je doute pouvoir faire le chemin inverse, parce que je passe par une peine immense qui va me demander un temps fou et je pense que malgré le TOC, mon ex-copain en a conscience. Mais je garde malgré tout la sensation de passer à côté d'une des plus belles histoires de ma vie et surtout, d'un grand amour. J'ai un sentiment d'inachevé. C'est extrêmement difficile, je vous le cache pas. Ca m'a juste fait du bien d'en parler un peu, pour ne pas m'écrouler.
Alors, hyper long ce récit mais pour tous ceux qui ont le TOC, soyez fiers de vos pas jour après jour, même quand vous rechutez. Votre persévérance est déjà une preuve immense! Nous, de l'autre côté de la barrière, même quand on vous saoule, on tient à vous, on est là. Pour certains, on travaille aussi sur nous pour apprendre à mieux vous comprendre et vous accompagner au fil du temps. N'essayez pas de vous convaincre, un sentiment comme l'amour, ça ne passe pas en le sachant vraiment comme on le pense. Ca ne passe pas en en étant convaincu. Ca passe par des petites choses qu'on finit par ne plus voir quand on a construit un lien véritable avec l'autre, en sachant qu'il y a des phases pour chacun de nous. Mais je vous assure que ça ne se réfléchit pas et que ça ne se pense pas. Ca se construit si on en fait le choix.
Courage et force à ceux qui en ont besoin! Ne doutez pas des belles personnes que vous êtes. Je pense à vous. Belle soirée
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
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Enitsuj
- Messages : 2
- Enregistré le : lundi 13 février 2023 18:32
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Salexndys
- Messages : 264
- Enregistré le : jeudi 23 décembre 2021 14:13
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Enitsuj wow..
Je suis vraiment désolée pour vous. Il est vrai que je me mets souvent en position de victime lorsque je parle de mes ressentis à mon copain mais au final nous sommes deux à en souffrir dans le sens où comme tu le dis il essaye de nous comprendre et nous on a l’impression qu’il s’en fiche ou alors meme quand il est là on est pas satisfait.
Je te comprends totalement.
J’ai eu ajd un sentiment de vide comme si que mon copain ne me manquait pas bon en réalité cela fait 1 bonne semaine que je ne ressens plus ça prc je suis occupée à faire qqch que j’aime beaucoup, c’est peut être pour ça. J’ai donc peur que cela fasse comme avec les autres, que je vais le jeter car je me lasse.
J’ai peur de ça mais je pense que tu comprends assez. Et pourtant.. je ne veux pas le quitter même si tout me pousse à le faire car j’ai l’impression qu’on est tellement pareil et que si on se quitte on se rejoindra quand même. Comme une sensation d’inachevé quoi comme tu le dis.. je ne veux pas être avec un autre ni lui donc pourquoi se quitter ?
Merci pour ton beau message. J’espère pour ton côté tout cela va bien se passer, comme pour lui d’ailleurs.
Peut être que tu rencontreras quelqu’un.. ou comme on dit qui doit se retrouver se retrouvera.
Je ne sais pas laquelle raisonne le plus en toi mais j’espère que tu te relèveras d’aussi tôt et que tout aille au mieux pour toi
Je suis vraiment désolée pour vous. Il est vrai que je me mets souvent en position de victime lorsque je parle de mes ressentis à mon copain mais au final nous sommes deux à en souffrir dans le sens où comme tu le dis il essaye de nous comprendre et nous on a l’impression qu’il s’en fiche ou alors meme quand il est là on est pas satisfait.
Je te comprends totalement.
J’ai eu ajd un sentiment de vide comme si que mon copain ne me manquait pas bon en réalité cela fait 1 bonne semaine que je ne ressens plus ça prc je suis occupée à faire qqch que j’aime beaucoup, c’est peut être pour ça. J’ai donc peur que cela fasse comme avec les autres, que je vais le jeter car je me lasse.
J’ai peur de ça mais je pense que tu comprends assez. Et pourtant.. je ne veux pas le quitter même si tout me pousse à le faire car j’ai l’impression qu’on est tellement pareil et que si on se quitte on se rejoindra quand même. Comme une sensation d’inachevé quoi comme tu le dis.. je ne veux pas être avec un autre ni lui donc pourquoi se quitter ?
Merci pour ton beau message. J’espère pour ton côté tout cela va bien se passer, comme pour lui d’ailleurs.
Peut être que tu rencontreras quelqu’un.. ou comme on dit qui doit se retrouver se retrouvera.
Je ne sais pas laquelle raisonne le plus en toi mais j’espère que tu te relèveras d’aussi tôt et que tout aille au mieux pour toi
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Cassou
- Messages : 36
- Enregistré le : mercredi 01 février 2023 17:16
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonsoir ! Comment ça va ?
Je viens écrire un peu car je me pose des questions actuellement qui me bloque. Enft dans un mois ça va faire un ans que je ne suis plus avec mon ex avec qui je suis rester avec 2 ans et demi, et en vérité de savoir que l’été arrive à cette période ça me rappelle cette rupture que je ne regrette pas. Ce qui m’inquiète c’est que j’ai aimé reparler avec des garçons et draguer un peu ( à distance ) car je me sentais libre. Et durant l’été,j’ai flirter avec un garçon qui m’a bcp plu et avec qui j’avais une attirance. Le truc c’est que à l’époque je n’avais absolument pas confiance aux hommes, à l’être humain. Donc je me suis mis en tête de ne plus souffrir czr l’amour fait mal. Avec ce garçon, on parlait et puis je lui demandais d’être clair avec moi et de ne pas jouer et il me disait que je lui plaisait mais j’avais peur et puis il parlait bcp de galipettes, ce qui me bloquer rapidement car je ne voulais pas être utilisé. Donc j’ai arrêté de lui parler et il m’a supp ! J’étais triste mais un ami à moi m’a dit que c’était mieux comme ça. Et bref le fait d’être libre m’a bcp plu mais j’avais envie de donner de l’amour à quelqu’un. Donc j’ai eu des petits flirts et puis mon copain actuel. J’ai peur que ma liberté me manque, je veux être bien dans mon couple mais j’ai peur de me tromper, que en réalité c’est une croyance et que je serai mieux célibataire. Et je n’arrive pas a m’enlever cette idée. De plus le garçon de cet été m’obsède un peu, il avait tout le physique que je voulais et puis il était « toxic », fin je ne sais pas comment expliquer, il était comme les gars sur les réseaux mais en vrai. J’ai peur de l’aimer alors que je veux aimer mon copain. J’ai jamais eu cette réflexion aussi profonde et j’ai peur du coup de me tromper de chemin ce qui veut dire que je ne dois pas être avec mon copain et que je veux l’autre garçon.
Je pense réellement que les réseaux sont néfastes sur ma façon d’évoluer maintenant car je pense ne pas avoir une structure interne assez solide pour ça. De plus mon ego est bcp présent, à vrai dire je l’ai appelé en me répétant que je ne voulais plus souffrir, sauf que c’est l’inverse.
J’ai peur ! Est ce que vous pensez que je suis sincère avec mon copain ? Et est ce que cette obsession est normal ?
Bonne soirée à vous !!
Je viens écrire un peu car je me pose des questions actuellement qui me bloque. Enft dans un mois ça va faire un ans que je ne suis plus avec mon ex avec qui je suis rester avec 2 ans et demi, et en vérité de savoir que l’été arrive à cette période ça me rappelle cette rupture que je ne regrette pas. Ce qui m’inquiète c’est que j’ai aimé reparler avec des garçons et draguer un peu ( à distance ) car je me sentais libre. Et durant l’été,j’ai flirter avec un garçon qui m’a bcp plu et avec qui j’avais une attirance. Le truc c’est que à l’époque je n’avais absolument pas confiance aux hommes, à l’être humain. Donc je me suis mis en tête de ne plus souffrir czr l’amour fait mal. Avec ce garçon, on parlait et puis je lui demandais d’être clair avec moi et de ne pas jouer et il me disait que je lui plaisait mais j’avais peur et puis il parlait bcp de galipettes, ce qui me bloquer rapidement car je ne voulais pas être utilisé. Donc j’ai arrêté de lui parler et il m’a supp ! J’étais triste mais un ami à moi m’a dit que c’était mieux comme ça. Et bref le fait d’être libre m’a bcp plu mais j’avais envie de donner de l’amour à quelqu’un. Donc j’ai eu des petits flirts et puis mon copain actuel. J’ai peur que ma liberté me manque, je veux être bien dans mon couple mais j’ai peur de me tromper, que en réalité c’est une croyance et que je serai mieux célibataire. Et je n’arrive pas a m’enlever cette idée. De plus le garçon de cet été m’obsède un peu, il avait tout le physique que je voulais et puis il était « toxic », fin je ne sais pas comment expliquer, il était comme les gars sur les réseaux mais en vrai. J’ai peur de l’aimer alors que je veux aimer mon copain. J’ai jamais eu cette réflexion aussi profonde et j’ai peur du coup de me tromper de chemin ce qui veut dire que je ne dois pas être avec mon copain et que je veux l’autre garçon.
Je pense réellement que les réseaux sont néfastes sur ma façon d’évoluer maintenant car je pense ne pas avoir une structure interne assez solide pour ça. De plus mon ego est bcp présent, à vrai dire je l’ai appelé en me répétant que je ne voulais plus souffrir, sauf que c’est l’inverse.
J’ai peur ! Est ce que vous pensez que je suis sincère avec mon copain ? Et est ce que cette obsession est normal ?
Bonne soirée à vous !!
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Témiva
- Messages : 45
- Enregistré le : samedi 17 décembre 2022 19:50
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour @Cassou
Premièrement, un réflexe à chaque fois que tu te poses des questions de ce genre : si ça devient obsessionnel au pont que tu aies besoin d'être rassurée sur ce forum, c'est que ce n'est pas rationnel et que c'est l'anxiété de ton cerveau qui parle.
Deuxièmement, comparer ses relations et le ressenti pour un autre individu que son partenaire est un ''classique" des pensées intrusives et des ruminations que tu pourras croiser sur ce forum. Les schémas anxieux dépendent évidemment de chacun, mais il y a des obsessions qui se retrouvent souvent, notamment le souvenir des ex ou des "occasions manquées", bref, ce qui pourrait nourrir notre peur que nous sommes avec la mauvaise personne. Pourtant, tu l'as dit toi même, ce garçon de cet été était toxique pour toi. Par conséquent, il n'est pas fait pour être avec toi. Tu l'as trouvé séduisant ? Rien d'anormal. Être attiré par quelqu'un c'est juste la preuve qu'on est humain. Mais tu as bien senti qu'il ne te convenait pas, tu as arrêté de lui parler parce que tu ne te sentais pas en sécurité. Tu l'as fait pour ton bien, et d'ailleurs ton ami te l'a dit.
Troisièmement, tu parles du regret de ta vie de célibataire. Oui, c'est vrai, être célibataire donne une liberté que le couple n'offre pas. Il y a beaucoup de confort à être célibataire, et c'est normal d'apprécier cela. Parfois on aimerait bien combiner les avantages du célibat avec ceux du couple
En tout cas je me reconnais bien dans cette peur : j'ai longtemps été "bloquée" par ça dans ma relation. Ma psy m'a fait beaucoup travailler ma notion de liberté.
T'interroger sur tout ça ne fait pas de toi une personne mauvaise. Tu culpabilises et tu doutes, mais accepte simplement de penser à tout cela sans te juger. On a tous des regrets, mais c'est le passé et on ne peut pas le changer. Concentre toi sur le présent : tu es avec ton copain et tu dis que tu veux rester avec lui. C'est tout ce qui compte. C'est ton choix à toi.
Courage ma belle, tes pensées obsessionnelles te font mal mais ce ne sont que des pensées. Elles n'altèrent pas la réalité objective : tu as choisi d'être en couple avec ton copain d'aujourd'hui, une belle personne que tu aimes et respectes et qui te le rend bien
Premièrement, un réflexe à chaque fois que tu te poses des questions de ce genre : si ça devient obsessionnel au pont que tu aies besoin d'être rassurée sur ce forum, c'est que ce n'est pas rationnel et que c'est l'anxiété de ton cerveau qui parle.
Deuxièmement, comparer ses relations et le ressenti pour un autre individu que son partenaire est un ''classique" des pensées intrusives et des ruminations que tu pourras croiser sur ce forum. Les schémas anxieux dépendent évidemment de chacun, mais il y a des obsessions qui se retrouvent souvent, notamment le souvenir des ex ou des "occasions manquées", bref, ce qui pourrait nourrir notre peur que nous sommes avec la mauvaise personne. Pourtant, tu l'as dit toi même, ce garçon de cet été était toxique pour toi. Par conséquent, il n'est pas fait pour être avec toi. Tu l'as trouvé séduisant ? Rien d'anormal. Être attiré par quelqu'un c'est juste la preuve qu'on est humain. Mais tu as bien senti qu'il ne te convenait pas, tu as arrêté de lui parler parce que tu ne te sentais pas en sécurité. Tu l'as fait pour ton bien, et d'ailleurs ton ami te l'a dit.
Troisièmement, tu parles du regret de ta vie de célibataire. Oui, c'est vrai, être célibataire donne une liberté que le couple n'offre pas. Il y a beaucoup de confort à être célibataire, et c'est normal d'apprécier cela. Parfois on aimerait bien combiner les avantages du célibat avec ceux du couple
En tout cas je me reconnais bien dans cette peur : j'ai longtemps été "bloquée" par ça dans ma relation. Ma psy m'a fait beaucoup travailler ma notion de liberté. T'interroger sur tout ça ne fait pas de toi une personne mauvaise. Tu culpabilises et tu doutes, mais accepte simplement de penser à tout cela sans te juger. On a tous des regrets, mais c'est le passé et on ne peut pas le changer. Concentre toi sur le présent : tu es avec ton copain et tu dis que tu veux rester avec lui. C'est tout ce qui compte. C'est ton choix à toi.
Courage ma belle, tes pensées obsessionnelles te font mal mais ce ne sont que des pensées. Elles n'altèrent pas la réalité objective : tu as choisi d'être en couple avec ton copain d'aujourd'hui, une belle personne que tu aimes et respectes et qui te le rend bien
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Cassou
- Messages : 36
- Enregistré le : mercredi 01 février 2023 17:16
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Coucou !
Je viens ici car en vérité j’ai peur ! Depuis deux jours, mon copain est en stage donc on ne se parle pas trop et on ne s’appelle pas. Du coup j’ai du temps pour moi mais mon cerveau ne veut pas me laisser tranquille. J’ai eu et j’ai encore des oraux et épreuves de bac en sport qui sont demain et ça me stress donc j’espère que c’est pour ça que j’ai l’impression de ne plus aimer mon copain.
En réalité c’est plus compliqué que de dire ça. J’ai vraiment l’impression de ne pas l’aimer du moins plus car je n’ai plus l’impression de l’aimer. Quand je le vois d’habitude ça me fait un truc, je suis heureuse et pareil quand il m’appelle mais là j’ai peur ! Je sais pas si ça me le fait. Je ne veux pas le quitter et je ne me vois pas sans lui mais j’ai peur car j’ai l’impression de ne pas être heureuse avec lui. Alors que parfois on rigole et tout. Je me dis que c’est parce que tu es dans une phase compliqué et instable donc tu as du mal à voir le bonheur. Il y a trois jours j’aurai tout donné pour être dans ses bras et maintenant moins. Je ne sais plus quoi faire car j’ai l’impression que je me trompe et que je serai toujours mal avec lui ou que il y aura toujours ce blocage.
De plus j’ai peur de voir ma psy maintenant car j’ai peur qu’elle me dises des choses que je prend dans le sens du toc alors que je veux pas. Il y a toujours cette petite voix dans ma tête qui me redirige sur le roc c’est affreux. J’ai peur !
J’ai peur de le perdre ! Je veux pas qu’il soit avec une autre mais je me dis que peut être on est pas compatible. Je ne sais pas comment expliquer mais je vous en supplie dites moi que c’est le toc czr j’ai l’impression que la seule solution c’est de le quitter !!
Je viens ici car en vérité j’ai peur ! Depuis deux jours, mon copain est en stage donc on ne se parle pas trop et on ne s’appelle pas. Du coup j’ai du temps pour moi mais mon cerveau ne veut pas me laisser tranquille. J’ai eu et j’ai encore des oraux et épreuves de bac en sport qui sont demain et ça me stress donc j’espère que c’est pour ça que j’ai l’impression de ne plus aimer mon copain.
En réalité c’est plus compliqué que de dire ça. J’ai vraiment l’impression de ne pas l’aimer du moins plus car je n’ai plus l’impression de l’aimer. Quand je le vois d’habitude ça me fait un truc, je suis heureuse et pareil quand il m’appelle mais là j’ai peur ! Je sais pas si ça me le fait. Je ne veux pas le quitter et je ne me vois pas sans lui mais j’ai peur car j’ai l’impression de ne pas être heureuse avec lui. Alors que parfois on rigole et tout. Je me dis que c’est parce que tu es dans une phase compliqué et instable donc tu as du mal à voir le bonheur. Il y a trois jours j’aurai tout donné pour être dans ses bras et maintenant moins. Je ne sais plus quoi faire car j’ai l’impression que je me trompe et que je serai toujours mal avec lui ou que il y aura toujours ce blocage.
De plus j’ai peur de voir ma psy maintenant car j’ai peur qu’elle me dises des choses que je prend dans le sens du toc alors que je veux pas. Il y a toujours cette petite voix dans ma tête qui me redirige sur le roc c’est affreux. J’ai peur !
J’ai peur de le perdre ! Je veux pas qu’il soit avec une autre mais je me dis que peut être on est pas compatible. Je ne sais pas comment expliquer mais je vous en supplie dites moi que c’est le toc czr j’ai l’impression que la seule solution c’est de le quitter !!
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Témiva
- Messages : 45
- Enregistré le : samedi 17 décembre 2022 19:50
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Coucou @Cassou
Je vois que tu es dans une phase de détresse mentale et de grosse angoisse. Pour traverser ces moments, mets-toi cette règle : ne prends aucune décision importante pour ton couple dans ces périodes de stress intense. Tu n'es pas lucide et il n'y a aucune urgence. Quand tu seras plus calme, plus sereine, tu reviendras sur cette "solution", comme tu dis, qui est de rompre. Et tu verras bien si c'est si urgent que ça et si nécessaire que ça.
C'est une règle que m'a imposée la psy pour gérer les angoisses et les phases de gros doute : tant que tu n'es objectivement pas en danger (copain physiquement violent, qui te vole des sommes énormes d'argent - oui on avait listé les dangers objectifs d'un couple avec ma psy tellement j'étais parano, à voir des red flags partout
), bref tant que tu n'es pas sous une menace réelle, ne prends jamais de décision sous le coup des émotions ou de la peur. La peur est irrationnelle. Si tu romps maintenant, il y a de fortes chances pour que tu le regrettes dans les jours qui suivront. Le toc se transformera juste en "mais si je m'étais trompée ? Si je l'aimais vraiment ? Si j'avais perdu à jamais le grand amour de la vie?" Tu vois ce que je veux dire ? Vouloir rompre pour échapper à l'angoisse n'est pas une solution. C'est une forme de compulsion pour mettre fin au doute, un doute qui je le rappelle n'aura jamais de réponse absolue.
Courage à toi. C'est difficile, tu vis un truc douloureux. Prends soin de toi et bonne chance pour tes examens !
Je vois que tu es dans une phase de détresse mentale et de grosse angoisse. Pour traverser ces moments, mets-toi cette règle : ne prends aucune décision importante pour ton couple dans ces périodes de stress intense. Tu n'es pas lucide et il n'y a aucune urgence. Quand tu seras plus calme, plus sereine, tu reviendras sur cette "solution", comme tu dis, qui est de rompre. Et tu verras bien si c'est si urgent que ça et si nécessaire que ça.
C'est une règle que m'a imposée la psy pour gérer les angoisses et les phases de gros doute : tant que tu n'es objectivement pas en danger (copain physiquement violent, qui te vole des sommes énormes d'argent - oui on avait listé les dangers objectifs d'un couple avec ma psy tellement j'étais parano, à voir des red flags partout
), bref tant que tu n'es pas sous une menace réelle, ne prends jamais de décision sous le coup des émotions ou de la peur. La peur est irrationnelle. Si tu romps maintenant, il y a de fortes chances pour que tu le regrettes dans les jours qui suivront. Le toc se transformera juste en "mais si je m'étais trompée ? Si je l'aimais vraiment ? Si j'avais perdu à jamais le grand amour de la vie?" Tu vois ce que je veux dire ? Vouloir rompre pour échapper à l'angoisse n'est pas une solution. C'est une forme de compulsion pour mettre fin au doute, un doute qui je le rappelle n'aura jamais de réponse absolue.Courage à toi. C'est difficile, tu vis un truc douloureux. Prends soin de toi et bonne chance pour tes examens !
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Helene65
- Messages : 10
- Enregistré le : mardi 21 septembre 2021 10:56
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour à tous ! j’ai urgemment besoin de témoignages de femmes ayant le toc du couple et ayant eu un ou des enfants et mal vécu sa grossesse, malgré qu’elle soit désirée, qui a eu doutes énormes sur son couple « est ce que je veux vraiment un enfant avec lui? » , « est ce que je l’aime ? » et tout ce qui va avec, je suis enceinte et dans un terrible mal alors que j’en avais trop envie et d’un coup sans prévenir je remet tout en cause. Mon conjoint est comblé et me parle de l’annoncer, rien que d‘imaginer de le dire à mes proches je suis aussi en panique total …. J’ai vriament très peur de passer 9 mois dans les ténèbres. Et de surcroît nous sommes en train d’acheter un terrain pour construire notre maison, je crois que tout ça est vriament beaucoup beaucoup beaucoup pour moi en ce moment je suis dans un mal terrible, je sais que mon cerveau me met des mensonges dans la tête mais en pleine crise on arrive plus à dissocier le vrai du faux + le présume toute la partie hormonale help help help
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Témiva
- Messages : 45
- Enregistré le : samedi 17 décembre 2022 19:50
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonjour @Helene65
J'ai été enceinte avec le toc du couple. Une grossesse compliquée du coup, car j'étais traversée par des doutes affreux sur mon couple. Les hormones n'aident pas, évidemment. J'ai même envisagé au tout début d'avorter sans rien dire à personne tellement j'étais mal.
La fatigue, le stress normal qui entoure une grossesse, les bouleversements hormonaux font que le toc du couple est renforcé. Je me demandais sans cesse si je ne m'étais pas coincée à vie dans une relation avec le mauvais conjoint.
Mon conseil : demande de l'aide professionnelle sans tarder. Le personnel médical est habitué à voir des femmes enceintes paniquer et pourront te diriger vers un thérapeute adapté. Dis toi que tu n'es plus vraiment lucide dans une grossesse, beaucoup de peurs remontent.
Ma grossesse a été difficile notamment à cause du toc, mais j'ai aussi réussi à prendre la décision de vraiment me soigner à fond pour mon bébé et mon homme. Aujourd'hui je suis une maman heureuse et épanouie dans son couple.
Courage je te souhaite tout le bonheur du monde avec ton bébé.
J'ai été enceinte avec le toc du couple. Une grossesse compliquée du coup, car j'étais traversée par des doutes affreux sur mon couple. Les hormones n'aident pas, évidemment. J'ai même envisagé au tout début d'avorter sans rien dire à personne tellement j'étais mal.
La fatigue, le stress normal qui entoure une grossesse, les bouleversements hormonaux font que le toc du couple est renforcé. Je me demandais sans cesse si je ne m'étais pas coincée à vie dans une relation avec le mauvais conjoint.
Mon conseil : demande de l'aide professionnelle sans tarder. Le personnel médical est habitué à voir des femmes enceintes paniquer et pourront te diriger vers un thérapeute adapté. Dis toi que tu n'es plus vraiment lucide dans une grossesse, beaucoup de peurs remontent.
Ma grossesse a été difficile notamment à cause du toc, mais j'ai aussi réussi à prendre la décision de vraiment me soigner à fond pour mon bébé et mon homme. Aujourd'hui je suis une maman heureuse et épanouie dans son couple.
Courage
je te souhaite tout le bonheur du monde avec ton bébé.-
Helene65
- Messages : 10
- Enregistré le : mardi 21 septembre 2021 10:56
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Je te remercie énormément pour ton témoignage !! Celui-ci ne me rassure pas sur le déroulé de la grossesse car 9 mois dans l’état où je suis je sais pas si je vais tenir …. J’ai déjà envie de tout foutre en l’air !
As tu eu un traitement pour t’aider ? Car ce qui m’angoisse aussi c’est de ne pas pouvoir prendre de médicaments pendant cette période pour le bébé …
« Coincée à vie avec le mauvais conjoint » c’est exactement ce que je ressens alors que j’ai tout fait pour tomber enceinte … dès qu’il parle du bébé j’ai envie de vomir d’angoisse …. Horrible horrible horrible
As tu eu un traitement pour t’aider ? Car ce qui m’angoisse aussi c’est de ne pas pouvoir prendre de médicaments pendant cette période pour le bébé …
« Coincée à vie avec le mauvais conjoint » c’est exactement ce que je ressens alors que j’ai tout fait pour tomber enceinte … dès qu’il parle du bébé j’ai envie de vomir d’angoisse …. Horrible horrible horrible
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DouceSoie
- Messages : 48
- Enregistré le : vendredi 12 mars 2021 23:27
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Bonsoir @Helene65 ! TOUT les thèmes sont possibles avec le toc ! C’est surtout le mécanisme du toc qu’il faut apprendre à repérer (pensées/obsessions, mal être / anxiété, compulsion). Tu trouveras des schémas !
Je rejoins @Témiva, consulte au plus vite pour ne pas rester comme ça je te conseille de choisir un psy sur le site AFTCC, ils sont formés à la TCC et connaissent le TOC ! Ça t’évitera de tomber sur un peu qui n’y connaît rien (très courant malheureusement d’après ma psychologue et psychiatre) et de perdre du temps / être enfoncé ! Le but c’est de développer des outils pour gagner face au toc !
Courage ! Tu vas y arriver ! C’est tellement un toc !!
Je rejoins @Témiva, consulte au plus vite pour ne pas rester comme ça
je te conseille de choisir un psy sur le site AFTCC, ils sont formés à la TCC et connaissent le TOC ! Ça t’évitera de tomber sur un peu qui n’y connaît rien (très courant malheureusement d’après ma psychologue et psychiatre) et de perdre du temps / être enfoncé ! Le but c’est de développer des outils pour gagner face au toc ! Courage ! Tu vas y arriver ! C’est tellement un toc !!
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Témiva
- Messages : 45
- Enregistré le : samedi 17 décembre 2022 19:50
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
@Helene65
Il est possible, avec l'aval des médecins, de prendre des médicaments pendant la grossesse. On sait aujourd'hui que c'est préférable quand la mère va trop mal durant la grossesse : mieux vaut la soutenir que de la laisser s'enfoncer dans ses peurs. Bien entendu, seul un psychiatre ou un spécialiste pourra te donner un avis à ce sujet, il ne faut surtout pas se lancer dans l'automédication.
N'hésite pas à demander de l'aide auprès de psys spécialisés dans les TCC comme te le recommande @DouceSoie. Personnellement, ça m'a vraiment aidée. Tous mes schémas anxieux sont passés au fur et à mesure des séances et j'ai pu m'en sortir. Mais je ne te cache pas qu'au moment même de l'accouchement, alors que j'avais mal à en pleurer, j'avais encore des vagues de doute ("et si je réalisais que je devais le quitter juste après la naissance ?"), bref ça a été difficile.
Malgré tout, aujourd'hui, mon bébé et mon conjoint sont des piliers dans ma vie. Je n'ai aucun regret, à part celui de ne pas avoir traité le toc plus tôt, ma grossesse aurait été sûrement plus sereine.
Garde confiance
Il est possible, avec l'aval des médecins, de prendre des médicaments pendant la grossesse. On sait aujourd'hui que c'est préférable quand la mère va trop mal durant la grossesse : mieux vaut la soutenir que de la laisser s'enfoncer dans ses peurs. Bien entendu, seul un psychiatre ou un spécialiste pourra te donner un avis à ce sujet, il ne faut surtout pas se lancer dans l'automédication.
N'hésite pas à demander de l'aide auprès de psys spécialisés dans les TCC comme te le recommande @DouceSoie. Personnellement, ça m'a vraiment aidée. Tous mes schémas anxieux sont passés au fur et à mesure des séances et j'ai pu m'en sortir. Mais je ne te cache pas qu'au moment même de l'accouchement, alors que j'avais mal à en pleurer, j'avais encore des vagues de doute ("et si je réalisais que je devais le quitter juste après la naissance ?"), bref ça a été difficile.
Malgré tout, aujourd'hui, mon bébé et mon conjoint sont des piliers dans ma vie. Je n'ai aucun regret, à part celui de ne pas avoir traité le toc plus tôt, ma grossesse aurait été sûrement plus sereine.
Garde confiance
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Helene65
- Messages : 10
- Enregistré le : mardi 21 septembre 2021 10:56
Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3
Merci les filles je vais suivre vos conseils et prendre rendez-vous très rapidement afin de vivre cette expérience de la meilleure des façons!!
Je suis actuellement en voyage en Égypte et ce toc me gâche totalement mon voyage !! Hier c’était l’apogée, jai vidé mon sac auprès de mon chéri, je m’arrêtais pas de pleurer, ça m’a un peu soulagé, mais aussi beaucoup culpabiliser car mon copain est tellement heureux de tout ça qu’il a du mal à comprendre un tel mal-être et doit penser que je ne l’aime pas, ça me fait mal de lui faire du mal, lui qui en + est sur a 1000% de lui et de nous, qu’est ce que j’aimerais vivre les choses comme lui…. M’enfin bon il me soutient quand même dans tout ça.
Je vous donnerais des nouvelles de la suite et sinon je reviendrais vider mon sac en cas de crise. Merci beaucoup !!!
Je suis actuellement en voyage en Égypte et ce toc me gâche totalement mon voyage !! Hier c’était l’apogée, jai vidé mon sac auprès de mon chéri, je m’arrêtais pas de pleurer, ça m’a un peu soulagé, mais aussi beaucoup culpabiliser car mon copain est tellement heureux de tout ça qu’il a du mal à comprendre un tel mal-être et doit penser que je ne l’aime pas, ça me fait mal de lui faire du mal, lui qui en + est sur a 1000% de lui et de nous, qu’est ce que j’aimerais vivre les choses comme lui…. M’enfin bon il me soutient quand même dans tout ça.
Je vous donnerais des nouvelles de la suite et sinon je reviendrais vider mon sac en cas de crise. Merci beaucoup !!!