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(premier post)
j'ai fais une recherche rapide sur le forum mais je n'ai pas trouvé se que je cherchais
je voudrais parler des ruminations mais des ruminations obsetionelles celle qui bouffe la tête a avoir envie de se faire sauter le caisson pour arrêter de penser.
je suis victime de rumination depuis que je suis en dépression, des ruminations qui merende dingue.
je parle tous seul je hurle même.
Mes ruminations sont en faite des choses que j'aurais du dire a des gens qui m'ont fait du mal, mais ,que je n'ai pas exprimé.
c'est en faite une colère que j'ai intériorisé et qui se manifeste une fois que c'est trops tard.
J'ai toujours eu une hypersenssibilité et un gros manque de confiance en moi qui fais que j'écoute sans rien dire même si je me fais insulter je ne réponds pas.
Tout ça s'accumule et c'est quand je ne vois plus les gens que j'ai écouté me traiter de tout, que ça sort. Mais le pb et que c'est de l'agrissivité qui sort et cette agressivité je la retourne vers moi au final c'est moi qui souffre.
Enfin la question et connaissez vous des technique ou des médicament qui pouraient m'aider a en finir avec ça que je puisse penser a moi et pas a ces histoire que je bouffe toute mon énergie.
d'avance merci.
Des fois, j'hurle tout seul ou je peux frapper un mur ou briser qqch. Hier, ma femme a voulu rompre car je ruminais lorsqu'une travailleuse de soutien qu'elle aime était chez nous. (Ma femme est handicapée.) Je n'hurlais pas ni ne brisais rien mais j'étais pas poli, j'avais un visage furieux, et mes mouvements étaient trop forts quand je faisais un sandwich. Ma femme a dit que la travailleuse avait peur. Enfin, elle a décidé de ne pas rompre mais je dois faire qqch.