Peur panique face à l'autre dans un couple

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léana
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Enregistré le : samedi 09 février 2019 19:26

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par léana »

coucou ! tu n'as que des angoisses lorsque tu es en couple ? ou tu en as aussi dans la vie quotidienne ? et quels types d'angoisses as-tu en couple ?
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eiram
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Enregistré le : samedi 16 mai 2020 22:55

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par eiram »

Non j'ai également des angoisses dans la vie quotidienne. Je crois que j'ai toujours souffert de toutes sortes de phobies sociales. Mais dans le fait d'être en couple ce qui m'angoisse le plus et que je n'arrive pas à dépasser, c'est je ne peux faire aucune activité "publique" avec mon copain...Tout ça génère de très fortes angoisses à tel point que j'évite au maximum et que je ne conçois la vie amoureuse que dans la plus stricte intimité même après un long temps de relation. Je suis très mal à l'aise quand il s'agit d'aborder ma vie amoureuse, avec mes proches, amis, famille, collègues, connaissances. Je verrouille et cloisonne complètement cet aspect là de ma vie, cela génère beaucoup de pression car je me sens obligée de vivre ma relation dans une sorte de clandestinité. Et puis bien sûr je me sens coupable vis à vis de mon ami..
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léana
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Enregistré le : samedi 09 février 2019 19:26

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par léana »

coucou, c'est le regard des autres sur ta relation qui te fait peur ? dans l'intimité avec ton copain tu arrives malgré tout a passé de bons moments, tu es sincère etc ? tu te sens bien ? ça a tjr été comme ça avec t copains ?et avec les autres tu arrives à faire des choses en extérieur ? moi je sais que je n'arrive pas à officialiser les choses car déjà moi même je ne sais pas ce que je veux, un jour on est un couple le lendemain non... mais ce qui me gène vraiment le plus dans mes soucis c qu'il y a de nombreuses choses que je n'arrive pas à faire et qui me bloque, manger devant mon copain(chez lui, chez moi, un sandwich, au resto etc tout ça est impossible) dormir avec lui, passer plus d'une journée non stop ensemble, et puis souvent le soir je me sens pas à l'aise... on peut rien prévoir car je stresse à l'avance, et partir un week-end c pas possible car il faut manger dormir etc.... enfin voila ça se répercute dans ma vie amoureuse mais ça commence déjà dans ma vie tout court.
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eiram
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Enregistré le : samedi 16 mai 2020 22:55

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par eiram »

Coucou, oui dans l'intimité, tout se passe bien, je me sens bien. J'imagine que ça vient en partie du regard des autres. J'ai été très blessée à plusieurs reprises dans ma vie, en surprenant malgré moi des propos très négatifs sur des gens que j'aimais par d'autres personnes que m'étaient proches. J'imagine que ça vient en partie de ça. Je crains donc les jugements de part et d'autre et surtout ce sentiment de malaise intense dans lequel je me retrouverait forcément... Oui j'ai toujours fonctionné de cette manière avec mes copains :sad: J'ai l'impression que ça changera jamais... Tout le monde trouve ça hyper bizarre et en effet ça l'est mais j'arrive pas à faire autrement. Sinon oui avec les autres, j'arrive à faire des choses en extérieur quoique j'apprécie de moins en moins mais je ne suis pas agoraphobe. C'est vraiment lié au couple, alors là si je ne suis pas sûre qu'on sera que tous les 2, l'angoisse monte très vite et très haut...
Par rapport à ta situation, en fait j'ai l'impression que c'est la phobie de manger devant les autres qui est très prégnante... Sinon moi, au delà de mes angoisses, passer une journée non stop avec mon copain, dormir avec... je n'en ai pas envie, je me sens bien seule, j'apprécie qu'on se voit mais j'apprécie vraiment de me retrouver seule ensuite... est ce que c'est ton cas aussi ou bien tu aimerais passer plus de temps avec lui mais tes angoisses t'en empêches ? Il le vit comment lui ?
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léana
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Enregistré le : samedi 09 février 2019 19:26

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par léana »

coucou, alors c'est déjà bien si tu arrives à vivre les choses dans l'intimité ac ton copain. On a pas du tout la même problématique lol, moi je sais que c vraiment l'intimité qui me fait peur m'ouvrir à l'autre amicalement ou en couple, et aussi la peur de vivre de bons moments de belles choses et du coup je m'autosabote avec d peurs ou en ayant d phobies qui font que je peux pas vivre vraiment les choses. Quand tu dis que tu n'arrives à rien faire ac ton copain à l'extérieur, c'est-à-dire ? est ce que boire un verre en terrasse ça te gêne ? même si tu ne connais personne ? ou vraiment juste le fait qu'il y ait d gens te bloquent ? tu as quel âge d'ailleurs ? moi je sais que les choses plus ca va et plus c compliqué, les choses se sont cristallisées et mes peurs ont pris le dessus et sont devenues d phobies et en plus ont peu à peu contaminé d'autres choses.. il fait se forcer et je sais que je ne le fais plus... c trop dur de lutter contre et en plus je n'ai jamais vu d'améliorations. Le regard des autres est très important chez moi aussi et je m'autoflagele encore plus. Après tu sais il y a beaucoup de gens qui n'arrivent pas à avoir d'intimité ac quelqu'un donc vraiment c déjà bien lol... sinon pour te répondre j'aime être seule, mon intimité et je me sens vite étouffée quand on se voit longtemps er surtout le soir, même si j'ame être seule etc j'aimerai pouvoir dormir avec faire d'autres choses sans avoir à être angoissée. Après depuis le début avec mon copain on a toujours trouvé qu'on etait entre deux, potes un p plus mais pas vraiment couple et la ça fait quelques mois qu'on s'est vraiment dit qu'on restait ami même si on est plus que ça... et si on arrive pas à se détacher, il accepte beaucoup de mes peurs etc... après c dur car il voudrait plus, mais en même temps c quelqu'un de très à l'écoute... et il me connait bien... mais malgré tout on n'est pas fait pr etre ensemble... en même temps je ne sais pas vraiment si je pourrais être ave quelqu'un et déjà choisir quelqu'un qui soit compatible avec moi car en gros ce que j'aime c tout ce dont j'ai peur donc bon. désolée pour mon mess qui part dans tous les sens lol
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eiram
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Enregistré le : samedi 16 mai 2020 22:55

Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par eiram »

Coucou Léana,
C'est pas la même problématique c'est vrai, cela dit il y a des points communs :
je m'autosabote avec d peurs ou en ayant d phobies qui font que je peux pas vivre vraiment les choses
je sais que les choses plus ca va et plus c compliqué, les choses se sont cristallisées et mes peurs ont pris le dessus et sont devenues d phobies
il fait se forcer et je sais que je ne le fais plus... c trop dur de lutter contre et en plus je n'ai jamais vu d'améliorations.
Tout ça c'est exactement pareil pour moi...
Quand tu dis que tu n'arrives à rien faire ac ton copain à l'extérieur, c'est-à-dire ? est ce que boire un verre en terrasse ça te gêne ? même si tu ne connais personne ? ou vraiment juste le fait qu'il y ait d gens te bloquent ? tu as quel âge d'ailleurs ?
Quand je dis que je n'arrive à rien faire c'est tout ça qui me gêne, boire un verre, resto, marcher, faire n'importe quelle activité où je pourrais croiser quelqu'un que je connais. Quand je suis sûre que je ne connaîtrai personne ça va mieux... Et j'ai bientôt 40 ans...
En fait je me sens morcelée, j'ai des pans de ma vie que je sépare complétement les uns des autres et plus je le fais, plus je m'enfonce dans ce système avec l'impression que c'est de plus en plus impossible d'en sortir... C'est pas juste faire des choses avec lui, c'est comme si je m'interdisais totalment d'avoir une vie amoureuse face aux autres, parler de mon copain, dire dans une conversation normale "avec mon copain on a fait ça ou ça, on a tel projet, etc".. Y a un truc qui bloque complètement...

Après c'est bien si tu as cette personne dans ta vie qui te comprend et qui est à ton écoute parce que les gens souvent ils arrivent pas à comprendre, ce sont des choses banales, qui ne leur posent pas ou peu de difficultés et qui pour nous sont insurmontables... Alors pour bcp ça peut passer pour du cinéma.. Puis moi souvent je cache au maximum, les gens ne se doutent pas de la tempête que c'est à l'intérieur lol
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léana
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Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par léana »

Coucou Eiram, moi j'en ai 37...et je trouve mes problèmes sont de plus en plus ridicules, à mon âge... ce week mon père devait venir le samedi quand je l'ai su j'ai eu un stress énorme, et le fait de me dire que je stressais pour ça, et que c des stress de plus en plus ridicule ça m'a mis ds un état lamentable pour rien. Dès que ça sort de ma petite zone de confort ou ma routine je suis paniquée totalement et le fait de ressentir cette panique ça me stresse encore plus. c'est un véritable cercle vicieux et à force et bien pleins de choses me stressent de plus en plus... et autant j'arrivais à bien le cacher avant, mais la plus ca v plus je suis submergée et ça me dépasse totalement. Tu es avec ton copain depuis longtemps ? il en pense quoi de tout ça ? et si tu présentes ton copain juste comme un ami, ou une connaissance est-ce que ça te stresses autant ? Du coup quand tu pars en voyage dans un autre endroit tu n'es pas stressee ?
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eiram
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Peur panique face à l'autre dans un couple

Message par eiram »

Bonsoir Léana, ça fait 4ans qu'on est ensemble. C'est compliqué, car je n'arrive pas à en parler complètement avec lui de cet aspect là parce que j'en ai très honte alors j'essaie de faire passer mes évitements sur le compte d'autres choses, d'autres angoisses ou en prétextant que je n'ai pas envie.. Après ça crée parfois des petites tensions mais il ne m'a jamais posé d'ultimatum pour le moment. Alors présenter comme un ami ou une connaissance, en vérité ça aurait peut être été possible au début mais au bout de 4 ans je ne peux plus faire comme ça, mais en effet au début ça aurait pu être une bonne solution, je dis ça mais je pense que ça aurait quand même été difficile lol. Quand je pars je suis beaucoup moins stressée, à l'étranger c'est encore mieux ^^ Moi aussi je trouve mes problèmes ridicules. Qu'est ce qui te stresse en fait, est ce que tu arrives à mettre des mots dessus ? Par exemple dans le fait que ton père vienne chez toi ?
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