la peur de la crise d'angoisse en avion

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Jerevemavie
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Enregistré le : lundi 22 mai 2017 23:22
Localisation : ile de france

la peur de la crise d'angoisse en avion

Message par Jerevemavie »

bonjour à tous, je vais bientôt voyager à l’étranger un voyage de 7 h (long courrier) et je serais seul, j'ai trop peur de faire une crise d'angoisse
avez vous vous des solutions?
êtes vous comme moi phobique de faire des crises d'angoisses dans des lieu publiques.
merci pour vos réponses
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Antonio
Tony Montana
Messages : 5309
Enregistré le : mercredi 10 avril 2019 7:48
Localisation : Suisse

la peur de la crise d'angoisse en avion

Message par Antonio »

Hello ! Je n'ai jamais compris cette phobie, j'adore voyager en avion. Mon père était très phobique des avions et je pouvais voir les symptômes.

J'avais remarqué qu'il me parlait beaucoup. Je pense que s'occuper l'esprit est donc un moyen d'oublier inconsciemment que l'on est dans un avion. Un livre ou une tablette/ordinateur avec un film et des écouteurs peuvent beaucoup aider.

Dans le pire des cas, tu peux prendre un anxiolytique, mais une seule prise.
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