Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Témiva]

@Cassou

J'ai eu moi aussi le toc religieux (centré sur est-ce que Dieu existe ?/pourquoi je ne ressens rien/pourquoi je ne peux pas avoir de certitude sur son existence). J'ai grandi dans une famille chrétienne et très croyante, je crois moi-même en Dieu à l'heure actuelle.

De tous les tocs que j'ai vécus depuis l'adolescence, je peux d'ailleurs te dire, avec le recul, que le toc religieux que j'ai vécu est celui qui ressemble le plus au ROCD (doute incessant par rapport à quelque chose qui existe ou pas). Au fond, croire en Dieu et croire au grand Amour, ce n'est pas si différent en terme de mécanisme de croyance ^^''

J'ai souvent espéré, au début du ROCD, que Dieu m'enverrait un signe qui confirmerait (ou pas) que mon copain était le bon. Et puis, quand j'ai commencé ma TCC, je suis tombée sur un article chrétien "l'âme sœur n'existe pas, heureusement". Cet article m'a été très bénéfique, parce que j'ai compris que j'avais une vision totalement erronée de l'amour. Croire en Dieu ne m'enlève pas ma liberté de choisir, l'article insistait sur le fait que nous sommes compatibles avec un bon nombre de personnes, et qu'à la fin, c'était notre décision qui importait vraiment parce que les sentiments amoureux sont éphémères. Il faut les entretenir grâce à sa volonté. Ça rejoignait ce que me disait ma psy (mais elle en termes plus médicaux et plus techniques évidemment ^^).

Je comprends ton angoisse, ta peur de l'abandon et de l'avenir. Moi aussi j'étais terrifiée que rien ne puisse m'assurer que je faisais le bon choix. J'ai demandé plusieurs fois à ma psy "mais si je réalise dans 20 ans que je me suis trompée, que ça fait des années que je suis avec quelqu'un que je n'aime pas vraiment ?". Elle m'a dit tranquillement oui, c'est possible (et crois moi ça me faisait bien stresser comme réponse sur le coup). Tous les scénarios sont possibles. Les anxieux comme nous ne supportent pas cette incertitude. On voudrait contrôler, être sûr de ce qui va se passer. En plus, nos biais cognitifs dus à l'angoisse font que les scénarios négatifs nous paraissent bien plus probables que ceux où ça se passe bien. Le vrai truc c'est qu'on n'a d'emprise que sur l'instant présent. Concentre toi sur ça. Pour le moment, tu es avec ton copain, dans une relation saine, équilibrée, ton copain te respecte, prend soin de toi, te soutient dans ce que tu vis. C'est pour ça que dans les moments de crise, on doit s'entraîner à ne penser qu'à des faits objectifs du présent. C'est à ça qu'on doit se rattacher. Les schémas anxieux du cerveau ne sont que des projections qui n'existent pas.

Je crois en la sincérité de tes sentiments pour ton copain. Tu es prête à beaucoup endurer pour cette relation, et ça c'est une décision que tu as prise toi, de ton plein gré. Garde courage

[Sofie07]

@Témiva ,.merci pour ta réponse précise et circonstanciée à mon questionnement sur la prise de conscience de la maladie du TOC. Ces informations me sont précieuses pour mon cheminement et vraiment je t'en remercie. Si d'autres questions me taraudent, je n'hésiterais pas ! Bonne journée à tous et bon courage à toutes.

[Salexndys]

Bonsoir à tous !
Cela fait quelques jours que je ne suis pas venue ici car je n’en ressentais pas le besoin.
J’ai passé un week-end avec mon chéri et voilà on a fêté la st valentin ensemble et voilà j’ai passé un super bon moment avec lui, ses parents sont revenus de Tunisie etc c’était trop bien !
Je suis en vacance on se revoit donc mercredi soit jusqu’à dimanche soir trop trop bien !
Bref, malgré ça j’ai remarqué que j’ai été super agressive avec lui, parfois il rigolait avec moi mais j’étais énormément sur la défensive, et un moment j’ai eu une vraie discussion avec lui et je me suis excusée pour tout ça, les questions m’ont un peu saoulées j’avais parfois des sensations que je ne l’aimais plus etc mais je n’en prenais pas vraiment compte et vraiment je sais qu’il ne le mérite pas, j’ai un copain super gentil, adorable même si parfois il est chômant il mérite clairement pas ma mauvaise humeur ou autre donc je me suis reprise et c’est là que je me rends compte que je l’aime puisque je ne me suis jamais excusée envers quiconque et je ne me suis jamais remise en question pour qqn. Certes je lui dis truc que j’ai raison et ça c’est pas bien mais je me remets sans cesse en questions et je sais que parfois c’est moi qui déraille..
Donc voilà je me suis excusée et je ferais tout pour changer pour lui car il ne mérite en aucun cas mon comportement actuel.
Cependant voilà j’ai quelques questionnements encore sur pleins d’autres sujets dès que je vois une citation qui me fait penser à qqn ou qui me ramène à mon copain je me pose pleins de questions mais bon c’est moins qu’avant tout de même !
J’ai remarqué que j’ai vraiment changé pour lui, avant d’agir je pense à ce que lui ferait ou penserait parce que il est vraiment un exemple il a le comportement d’un adulte pas d’un adolescent, il réfléchit à énormément de chose : l’économie, l’achat d’une voiture.. etc etc.. et moi je suis plutôt encore dans le domaine de l’enfant qui ne sait pas gérer l’argent, qui pense à se faire des plaisirs plutôt qu’à penser à l’achat de choses sérieuses etc.. donc je pense tjr à lui, et je fais moins d’erreurs qu’avant même si je fais encore parfois à ma tête !
Je suis qqn de très capricieuse et de très jalouse donc quand je veux qqch je dois l’avoir car malgré l’éducation que j’ai eu où par exemple même si j’ai eu une famille ou nous étions dans une situation financière assez basse bah j’ai tjr eu ce que je voulais et en voyant que parfois ma soeur fait des caprices pour avoir ce qu’elle veut, qu’elle y arrive et que mon frère également bah j’ai fini par faire pareille et malheureusement je montre cette facette de moi à mon copain que je n’aime pas mais il sait me cadrer tout de même, il sait m’apprendre la vraie vie et je ne le remercierais jamais assez.
Quand je le regarde, certes parfois je ne le trouve pas beau ou encore je n’arrive pas à me dire que c’est l’homme de ma vie mais parfois je le trouve tellement beau, tellement attirant et tellement sexy et c’est là que je me rends compte que je l’aime !
J’espère que je l’aime encore et que c’est lui l’homme de ma vie, j’espère de tout mon coeur !

[Mougnou]

Coucou les filles

Je me demandais si vous aussi quand vous êtes en crise vous aviez des pensées vraiment méchantes envers votre compagnon que vous n'arrivez pas à faire partir et qui vous conforte dans l'idée que vous ne l'aimez plus ? Quand vous déprimez et quand ça va un peu mieux ça fait des accalmies ?
C'est moi ou c'est pas moi ?

(Je lis ttes les réponses et les post que j'ai manqués)
Bisous

@Salexndys oui c'est ça, je le veux mais je le rejette en même temps, la moindre chose que je peux imaginer avec lui je trouve ça bizarre et m'angoisse, ça peut aller de donner un surnom mignon à partir en vacances rien qu'avec lui..

...

@Nefyky et non pas @Cassou oops, merci pour ta réponse. Je me reconnais totalement dans toute ta reponse et je te remercie pour ton partage. C'est exactement ça, et au plus ça avant au plus tu sais que tu l'aimes plus que ça dit tjrs ça mais que quand même des fois ça part et tu sais pas du coup. Tu ressens ça aussi ?

Bonsoir @Cassou

Le problème du ROCD n'est pas les doutes et questionnements qui nous traversent, mais l'importance que le cerveau y accorde. Tu as l'impression que ton copain ne te manque pas ? Oui c'est possible. Et alors ? Tu ne peux pas avoir l'esprit occupé H24 par un sentiment d'amour fusionnel pour une personne. Il y a des jours où j'ai besoin d'espace loin de mon copain. Est ce que ça veut dire que j'ai cessé de l'aimer ? Non. Ça ne veut rien dire, juste que j'ai besoin de temps pour moi, comme n'importe quel être humain sur terre.

...

@Témiva merci pour la réponse que tu as faite à Cass, elle m'a aidée et pour ça, merci

[Luceai]

Bonjour à tous, je suis totalement nouveau sur ce forum.

Je n'ai pas été diagnostiqué ayant ce toc mais je suis quelqu'un de très anxieux avec un diagnostic de trouble anxieux généralisé à la base. J'ai connu des périodes d'anxiété sur plein de sujets et notamment ma santé, jusqu'à avoir des comportements très compulsifs, très proche du toc.

En juin dernier, j'ai une rupture très difficile et j'ai rencontré quelqu'un au mois d'octobre. Au début tout était rose.. et un jour, comme ça. Cette petite question a commencé à trotter dans ma tête, est-ce que je l'aime ? Au bout de 2 mois de relation... Au début, j'essayais de me persuader que ce n'était pas grave si je n'arrivais pas à répondre à cette question étant donné que la relation était toute naissante. Mais au final, le côté compulsif, et angoissant a fait que je suis depuis 2 mois essentiellement centré sur cette question...

Certaines semaines cela me prend tout mon temps, me renseigner sur des vidéos sur YouTube, forums , test d'amours , articles.... Résultats, je n'arrive pas à vivre le moment présent avec la personne. Je ne sais pas si c'est de se l'ordre du toc ou simplement que je ne dois pas rester avec elle...

Je ne sais pas si je suis comme vous atteint du toc ou pas ... Et je dois avouer que de rester sans réponse est insupportable

[Salexndys]

@Luceai coucou !
Bon, déjà si tu es venu ici et que tu as été rassuré lorsque ces questions avaient un nom de trouble assez peu connu mais qu’il existe ça peut résulter à ce trouble.
Les questions peuvent survenir à n’importe quel moment, que ce soit lorsque tout est beau, tout rose ou lorsque tout vas mal ça cela dépend de la personne et la survenue peut varier également du temps : parfois cela peut venir dès le départ ou vers 6 mois, 1 ans voire même après 10 ans de mariage et cela peut survenir de n’importe quel facteur. Souvent, ces questions peuvent survenir lorsque tu as un moment de faiblesse et/ou de tristesse
( moi c’est survenu pendant que ma grand mère on faisait son diagnostic des 3 cancers soit 2/3 jours avant son décès et c’est parvenu donc au bout de 6 mois de relation avec mon chéri actuel !)
Le trouble obsessionnel compulsif du couple se base surtout sur la peur de l’incertitude et de l’inconnu !
Tu as peur de ne plus l’aimer, cette question qui est survenue comme ça du jour au lendemain.. alors que tout allait bien ! Tu es sorti d’une rupture compliquée tu dis quelques mois avant, cela se peut que tu as peur de ne pas aboutir avec ton copain, tu as peur que cela se voue à l’échec mais tu ne le sais pas car c’est ton inconscient qui te le révèle et bien souvent.. tes questions n’ont absolument rien à avoir avec ton couple mais avec un autre problème sous-jacent par lequel tu te protège enfin ton cerveau se protège en te libérant sur d’autres problèmes qui te tient à coeur : ton copain, ton couple !
Je suis pas psychanalyste ni même psychologue je ne connais rien au cerveau humain mais bien souvent quand on a ces doutes c’est que tu ne te sens soit pas bien dans ta peau soit dans ta tête, parfois tu peux avoir eu dans ton antécédent d’autres types de tocs comme la peur de mourir ( hypocondrie ), la peur de tomber dans le vide, la peur de l’avion, la peur de la saleté etc ou encore des rituels comme le font souvent des personnes sans le savoir « si je ne fais pas ça 3 fois je meurs » etc à répétition. En effet cela peut déboucher sur d’autres questionnements comme ton couple.
A partir du moment où cette question te fait ressentir un mal-être, jusqu’à en pleurer ou pas d’ailleurs et te donne l’envie d’être rassurée car tu n’es pas bien pour moi c’est digne d’un toc parce que si tu n’aurais vraiment plus de sentiment pour ton partenaire tu ne viendrais pas parler ici savoir si tu as un toc ou non et cette « non réponse » ne te saoulerait pas autant !
Je ne suis pas spécialiste non plus mais bon ce site de blog n’est pas affiché sur internet faut rechercher sur des forums pour l’avoir donc si tu as recherché, tu as été visionner des vidéos sur ytb et tout pour moi je pense que c’est une grosse compulsion. Compulsion = trouble obsessionnel compulsif!
Il y en a qui ont les mêmes questions sur le sujet de la religion, sur l’orientation sexuelle etc etc etc et c’est du même ordre !

[Luceai]

Merci beaucoup de ta réponse,
Effectivement j'ai déjà eu des tocs d'hypocondries et des troubles anxieux genéralisés auparavant.... Il est vrai que jamais un toc c'était porté sur mes relations de couple auparavant.

Je me suis pas mal renseigné effectivement, à lire les forums, regarder des vidéos YouTube, et du coup beaucoup de réassurance effectivement ...

Il faudrait peut-être voir alors pour un suivi avec un psy

[Salexndys]

@Luceai
Oui, c’est vrai que c’est la meilleure des façons !
cependant veille à avoir une bonne compréhension avec ton psychologue car pas grand monde connaît ce toc !

[Luceai]

C'est sur ! Mais est ce que la façon de dépasser cela n'est pas la même pour tous les tocs ?

[Nefyky]

@Luceai bonjour à toi et bienvenue sur le forum, il était évident qu'au vu de tes dires, tu sembles être à atteint du toc.
A partir du moment où tu commences à y penser de manière déraisonnable et de faire tout un tas de recherche pour te rassurer c'est qu'il y a un problème.

Le toc en soi fonctionne toujours de la même manière : pensées obsessionnelles/compulsions pour se rassurer, la seule chose qui change c'est le thème du toc, tu peux passer de la peur de plus aimer à l'autre à la peur d'être homo en quelques secondes. Le sujet change mais le fonctionnement du toc reste le même. Dis comme ça, ça a l'air facile, suffit d'ignorer la pensée, ne pas sureagir et ça finira par partir. Sauf que le toc est vicieux, le toc c'est la maladie du doute, a partir du moment où on arrive pas à tolérer le doute, on cherchera à tout prix à obtenir la réponse à cette fameuse question et que ce soit au niveau des sensations, des souvenirs, tout pourra être pris comme une preuve que notre angoisse est vraie. Et tu verras que tu auras beaucoup de pensées contradictoires un exemple : ce matin je pleurais en voyant les photos de l'homme que j'aime, et dans l'après midi j'avais cette sensation bizarre de le voir comme un ami uniquement

Courage, c'est pas simple tous les jours, on peut passer par différentes phases dans le toc mais ça reste du toc

[Cassou]

Coucou tout le monde ! Je voulais d’abord remercier @Témiva pour ton dernier message de la dernière fois, il m’a beaucoup apaisé on ce dire sur la pensée en elle même. Tu es d’une grande aide sur ce forum ! Merci beaucoup ! Et je voulais répondre à @Luceai pour te dire que je vis une situation similaire. Le toc c’est déclencher au bout de deux mois de couple et que actuellement ça fait bientôt 4mois ensemble. J’ai aussi connue une rupture fin juin qui était celle de mon « première amour », qui a été dur sur le coup mais au final c’était mieux comme ça. Aujourd’hui je suis avec un homme adorable qui est à l’opposé de mon ex. Je suis en suivi psy, elle ne connaît pas le toc du couple mais elle a compris que mon anxiété était bien plus complexe de ça. Les psys en toc ne conseillent pas de chercher les causes en général car ça fait mal et c’est de la rumination, mais ma psy me dit de me concentrer sur l’anxiété en général et de chercher d’où elle vient et de me dire que le toc du couple n’est qu’un symptôme de ça. Il me semble aussi que la YouTubeuse Aghate kespite a fait comme ça. J’ai vue ma sœur entre temps, elle comprend ce que je vis en général car elle a aussi des troubles anxieux , elle a vécu des phases complexes et elle me connaît bien. Elle m’a ouvert les yeux sur pas mal de choses que je dirais peut être plus tard si je pense que ça peux aider. Elle est hpi, hypersensible et elle pense que je le suis aussi et je pense aussi maintenant. De plus ma mère est une borderline et il se peut que je le sois aussi un peu. Un cocktail offert quoi ! J’ai peur de l’avenir en général car tout ça est nouveau mais je vais gérer j’espère ! Concernant le toc du couple, les ruminations sont très fortes, c’est sur la durabilité de notre couple et la compatibilité. Je sais déjà que c’est faux et que si je veux que ça dure c’est à nous de nous battre pour. Tellement mon cerveau part tout seul dans ses délires hier j’ai failli faire une bêtise en quittant mon chéri. En plus en ce moment c’est compliqué entre la distance et nos problèmes personnels c’est dur. Fin je suis pas là pour raconter les problèmes banals de couple mais juste pour dire que le toc n’aide pas trop dans cette situation car il joue avec j’ai l’impression. Les ressentis aussi avec des impressions de lassitude fin tout le toc dans son entièreté ! J’essaye de voir le bon côté des choses c’est que c’est comme une clé pour m’intéresser à mon moi intérieur que j’ai souvent délaissé pour aider les autres alors que c’est moi qui avait besoin d’aide. J’ai découvert que j’ai eu le « syndrome » de l’enfant invisible et de nombreux signes anxieux jamais vraiment remarqué. C’est à VOUS de trouver des solutions pour VOTRE bien être. Le meilleur choix que j’ai fait actuellement c’est de chercher dans mon enfance des signes d’anxiétés et de faire des schémas pour ensuite en parler avec la psy. Bien sûr à côté j’essaye de travailler sur mes croyances et mes angoisses. J'ai très envie qu'on me dise que je suis sûr la bonne voix et que je l'aime et qu'on restera ensemble lui et moi et que je l'aimerai pour toujours MAIS c'est pour me rassurer et c'est ça l'anxiété. Faite attention au piège de celle ci. J'essaye aussi de moins venir ici car je pense que ça alimente le toc. Il y a deux jours, j'etais en pleine crise j'ai fait des recherches comme jamais ! Je me suis bien calmé car j'ai eu la réponse à ma question et maintenant ça va. Aussi sd demander si c'est normal c'est un signe anxieu. Voilà je pense avoir dit beaucoup je reviendrai de temps en temps je pense déjà pour voir les réponses et pour aider si je peux. Voilà ! Bon courage à vous les filles ! ❤

[Nefyky]

@Mougnou parfois oui ça va pas me le faire et c'est dans ces moments là que je me rends compte que j'ai un toc parce que si vraiment je l'ai also pas ou si je voulais pas être avec lui, je serais pas heureuse par moment à penser à lui. Malgré tout quand j'ai cette sensation qui revient, j'oublie vite ce raisonnement, pour moi ça veut juste dire que je veux pas être avec lui et ça m'angoisse..

Je ne vais pas bien aujourd'hui, j'ai le toc homo qui revient en force mais la j'arrive pas à me dire que c'est le toc, je suis hyper angoissée, j'ai l'impression que c'est la réalité mais que juste j'assume pas d'être homo et que c'est pour ça que j'ai peur etc.. Pourtant je ressens pas d'attirance pour les filles, quand je vois des filles sur tik tok j'angoisse et j'ai des pensées ou je m'imagine dire à ma mère que je suis homo et j'angoisse, j'ai peur, j'en ai marre de tout ça... J'ai beau me dire que c'est ridicule, parce que rien qu'hier j'angoissais sur un mec que j'avais vu en vidéo sur YouTube (qui ressemblait à mon ex) et je me disais "ça se trouve c'est mon genre de mec, et c' est avec ce genre de mec que je dois sortir et pas un autre" et j'angoissais.. Je pleure souvent en pensant à l'homme que j'aime, parce que j'aimerais être dans ses bras, j'aimerais que ce soit comme avant, mais j'ai peur d'être devenue homo et de ne rien pouvoir y faire, je me sens mal, tellement angoissée, je suis à bout.. Je ne sais plus quoi penser...

J'ai envie d'être avec lui, mais dès que je m'imagine à ces côtés, je ressens rien, j'angoisse, je me vois pas avec lui et du coup comme je me vois pas avec lui je me dit que je suis homo... J'en peux plus de tout ça...
J'aimerais avoir une réponse définitive qu'on me dise : non tu n'es pas homo et oui tu l'aimes et tu vas faire ta vie avec lui... D'ailleurs quand j'ai lu ton message @Cassou j'ai angoissé en me disant "mais moi je veux pas qu'on me dise que je l'aime et que c'est l'homme de ma vie". J'ai beau me répéter que je l'aime, que je veux être avec lui, je le ressens pas ou alors ça me fait bizarre..

[Cassou]

Oh ! Excuse moi @Nefyky , je ne veux pas que tu te sentes mal à cause de moi... Le toc est très fort. Faut absolument que tu te détaches de tes pensées car elles ne sont pas lucide ma belle. Je sais que c'est dur mais laisse passer. Moi aussi aller sur tiktok c'est compliqué car je vois des gens qui sont amoureux et je me dis " Mais moi je suis paS comme ça ? " Ou pareil je trouve des filles belles et bim "tu les aimes bien ? " Alors que non. Ma meilleure pote est lesbienne et c'est compliqué même si je sais que je ne suis pas lesbienne. Dites moi aussi si le terme " Lesbienne " Est mal vue ? Bref je comprends ce que tu vis mais le toc va à l'opposer de ce que tu veux et c'est affreux je sais. Si tu es encore avec c'est que tu l'aimes ma belle sinon tu ne serai pas là ! Maintenant concentre toi pour ne plus réagir à ces pensees. Les anxieux fusionnent avec leur pensees mais parfois celles-ci sont fausses, dans ce cas la elles le sont milles fois plus. Ton objectif est de commencer des exercices on va dire. Ça prend du temps de guérir , je ne connais pas ta situation ni si tu es suivi par un psy mais commence déjà à bien travailler dessus car c'est toi seule qui peut te sortir de cette situation, avec des outils et de l'aide si il le faut. Mais surtout n'écoute pas tes pensées et je veux pas trop te rassurer mais ce que tu vis et ce que tu penses je le vis aussi car c'est le toc. Voilà ! Bon courage ma belle et excuse moi encore ! Et aussi excusez- moi pour les fautes de mon textes au dessus j'étais pressé. Bonne soiree a vous !

[Salexndys]

Bonsoir à tous, je vous lis chaque jour et je veux vous répondre juste que @Nefyky en effet tu peux avoir le toc homo comme ça qui apparaît sois sous plusieurs mois ou jours ou que furtivement..
c’est également un mécanisme du toc, on relie chaque élément qui nous fait stresser pour arriver à la conclusion qu’on ne l’aime plus et que c’est sur !
Cette petite voix dans ta tête qui tente de te prouver que ce n’est pas le bon est normal dans le cas d’un toc car on va dire qu’il est matrixé à l’idée que ce n’est pas lui ! Donc te dire que tu aimes sûrement les filles prc tu as ressenti ca ça ça pour te dire qu’en fait c’est pour ça que t’aime pas ton copain car tu es en fait homo ou alors quand tu dis je t’aime à ton copain et qu’une voix te dire que c’est faux car t’aime les filles est tout à fait normal, ça suit la logique d’un toc quoi..
tu aurais peur d’aimer les enfants ( je dis ça car beaucoup ont ce troubles également..) tu te dirais que bah oui si t’aime pas ton copain t’aime les enfants !
Et pourtant ça t’empêche pas t’avoir des fixettes sur d’autre mecs ! Bah justement.. c’est à partir de là que moi j’ai comprit que mon cerveau peut se focaliser sur n’importe quoi du moment qu’il a un truc sur quoi toquer !

Moi je voulais écrire là car mon chéri dort à côté de moi et franchement j’ai besoin d’évacuer tout ca.
Tout d’abord je me trouve exécrable avec lui, il est doux il est merveilleux bon certes il est très maladroit mais malgré sa gentillesse je trouve le moyen de lui parler mal, de l’envoyer ch... et ça me dégoûte de moi!!
la dernière personne a qui je veux faire du mal c’est bien lui.
Pendant ces 5 jours où nous étions ensemble h28772 je n’ai fait que de lui parler mal, m’excuser, lui parler mal et de m’excuser encore car le pire c’est que je ne veux pas lui faire subir ça vraiment il ne le mérite pas !
En ce moment j’ai des voix dans ma tête mais je ne sais plus si c’est un toc ou non, ce que je sais c’est que j’angoisse a l’idée que ce n’est pas un toc et que je ne l’aime peut être plus, ça ouais j’ai tjr peur juste nettement moins mais quand même ce qui me rend parfois assez nerveuse assez facilement..
Là il dort et je le regarde je le trouve incroyable et j’ai envie de pleurer. Je ne me supporte plus. Je ne veux que lui et je ne veux pas le détruire.. pourtant qu’est ce qu’il m’énerve en ce moment mais wow là je le vois et j’oublie tout pourtant je ne ressentais presque plus aucun sentiment ces derniers jours..
demain soir nous nous voyons plus il repart chez lui et rien que d’y penser j’ai mal.. j’ai peur.
Tout à l’heure mon chéri s’est fait une coupe de cheveux, tellement j’étais sur la défensive je ne lui ai même pas dit qu’il était beau il a fallu genre limite 30 min pour que je lui dise alors que d’habitude c’est instinctive et ma mère lui a dit qu’il était vraiment beau et j’ai vu sa tête contente et c’est là que je me suis dit que je suis qu’une pauvre conne a ne pas lui avoir dit plus tôt. Je m’en veux..
parfois je me dis qu’il ne me mérite pas mais qu’il mérite quelqu’un de mieux mais le penser avec une autre me fait du mal sérieusement. Je veux changer pour lui et j’ai déjà changé pour lui, depuis 2 ans j’ai essayé d’être la meilleure version de moi même. Il m’a connu j’étais menteuse, dans un monde de mytho je m’inventais une vie limite et je me suis dise toute seule au bout de 3 mois de relation que non fallait que je lui dise tout et c’est bien le seul à qui j’ai tout dit, qui me connaît vraiment de chez vraiment et pour qui je ne mentirais plus jamais de ma vie.
Il est ce que j’ai toujours voulu au monde je ne sais même pas ce que je ferais sans lui.
Je l’aime d’un amour si profond et pourtant ces questions me bousille la vie j’en ai vraiment mal de cette histoire.
Je veux qu’il me retrouve comme j’étais avant.
En plus ça ne m’aide pas depuis 1 an j’ai énormément grossi, j’ai pas confiance en moi, dès que des gens me regardent je me dis qu’ils se moquent de moi etc je me trouve pas belle pff.. qu’est ce qu’il fou avec moi quoi.. il me dit qu’il m’aime et je le sais bordel.. et pourtant parfois je me dis qu’il ne m’aime plus ou que c’est moi qui ne l’aime plus.. pff j’en ai marre !
Avec mon chéri maintenant on joue à un jeu GTA en ligne sur ps4 et j’avoue que y’a énormément d’homme sur ce jeu et j’ai peur de parler avec un mec, j’en ai pas l’envie et je ne vais pas là dedans pour ça mais voilà je suis contente prc on va jouer ensemble mais ça me fait peur j’avoue mdrr
Voilà je voulais juste écrire ça la..

[Nefyky]

@Cassou Ne t'en fais pas ce n'est pas de ta faute, c'est le toc qui est vicieux, ça m'arrive parfois d'avoir des pensées angoissantes en lisant les messages du forum, inconsciemment on se compare toujours aux récits des autres, pour te dire à un moment quand je pensais que j'avais plus le toc et que donc je l'aimais plus, je me disais "elles ont de la" chance", elles savent qu'elles ont le toc, j'aimerais bien l'avoir aussi" parce que c'était pour moi une manière de me rassurer de savoir que j'ai un toc.

Je suis suivie par une psychothérapeute depuis juin 2022, j'avoue que grâce à elle j'ai fait d'énormes progrès, elle m'aide beaucoup à gérer mes angoisses. Je prends également un antidépresseur parce que le toc m'a fait tomber en grosse dépression. Grâce au traitement je vais mieux également même s'il y a des rechutes.
Pour le toc homo il revenait souvent et je réussissais à l'ignorer parce que je savais que c'était le toc et puis c'était tellement pas logique avec mes autres angoisses. Mais là depuis hier j'arrive pas à me dire que c'est le toc, c'est comme ci j'avais eu une révélation et que je l'étais vraiment. Et ça m'angoisse, hier je me disais "si ça se trouve le problème caché derrière le toc du couple c'est que je suis homo".
Ce matin j'angoissais parce que j'angoissais pas justement par rapport à ces pensées, comme ci c'était la vérité. J'ai l'impression de revivre les débuts de mon toc et je veux pas, j'en ai tellement souffert, il m'arrive de me dire que je préfère mourir que d'être homo, pourtant de base j'ai rien contre eux.
Et puis je repense à mon enfance, j'ai longtemps été un garçon manqué, je traînais souvent qu'avec des mecs parce que j'aimais pas être avec les filles et du coup je me dis que ça y est que comme j'étais comme ça, j'ai fini par devenir homo que c'était ce qui allait m'arriver. Ou alors je me dis "peut être que mes goûts ont changé" et ça m'angoisse. Je me sens bizarre, mal dans ma peau, je saurais pas expliqué, mais je sais qu'il y'a quelque chose qui va pas.

@Salexndys ce que tu dis je l'ai plus ou moins déjà vécu. En fait c'est un peu normal, vu que notre copain est notre source d'angoisse, on est plus facilement irritable, dis toi que c'est le toc qui te fait agir comme ça, c'est une sorte de mécanisme de défense, et rien que le fait que tu aies mis du temps à lui dire qu'il était beau avec sa nouvelle coiffure, peut être qu'au fond tu avais peur d'avoir des pensées angoissantes en lui disant, c'est possible. Le toc nous pousse à bout donc c'est normal de réagir comme ça par moment. Quand tu sens que tu vas être méchante avec lui sans aucune raison, prends une grande inspiration, prends le temps de répondre et tu verras qu'au final il y aura pas de raison d'être agressive.
Après concernant les jeux vidéos j'ai déjà eu cette angoisse, c'est horrible comme sensation, et surtout ne fait pas en sorte de ne pas y jouer parce que tu donnerais raison à ton cerveau en confirmant qu'il y a un danger et donc tu renforces ton toc. En plus tu y joues avec ton copain donc essaye de te détendre et de profiter du moment avec lui, même si je sais que c'est compliqué à faire. Tu sais tout comme moi que le toc peut se glisser n'importe où, aller courage, on le voit bien que tu l'aimes et que ce côté de toi en colère contre lui c'est juste une phase, un symptôme du toc même

[Salexndys]

@Nefyky j’espère oui car ça devient vraiment compliqué en fait au bout de 2 ans de relation bon ok déjà la relation n’est plus la même qu’aux premiers jours car on sort de la passion, on fait face à la réalité : on comprend que notre copain n’est pas parfait, qu’il a des défauts etc etc et surtout on comprend que un couple c’est pas gagner comme ça, ça se construit chaque jour etc etc et c’est vrai que ça je ne m’en rends pas compte encore !
Parfois y’a des jours où je l’aime trop et je le sais je le remarque et c’est ça aussi l’amour : on ressent plus l’amour chaque jour mais qu’une fois de temps en temps mais moi puisque j’ai tjr été habituée à regarder des films ou l’amour figure chaque jour, que c’est le feu, le désir constant etc etc or qur la réalité c’est pas du tout ca !
J’ai peur de pleins de choses aujourd’hui alors que j’avais fait un gros effort y’a quelques semaines mais je ne sais pas j’ai l’impression que je vais tomber subitement amoureuse de qqn aujourd’hui ou demain mais très bientôt, j’ai l’impression que je vais quitter mon copain pour un ex, que je vais pas faire ma vie avec etc mais en même temps je veux toujours l’avoir avec moi, dès qunul part je cours dans ma chambre pour m’allonger là où y’a sa chaleur etc je ne sais pas si c’est de l’amour car j’ai du mal à me le dire et c’est chiant j’avoue !!

[Salexndys]

Bonsoir à tous, aujourd’hui ça ne va pas du tout !
En fait je suis super perdue en ce moment dans tout et même dans mon orientation pour l’avenir ! En fait, je suis en fac de lettre actuellement en L1 mais chaque jour depuis la rentrée jlai une boule au ventre en allant là bas, chaque regard me fait me sentir mal dans ma peau, chaque personne a qui je parle j’ai l’impression qu’ils se foutent de ma gueule ou que je ne suis pas acceptée dans le « groupe » je me sens vraiment pas à ma place dans ce lieu et quand j’y vais je ne respire pas, je suis pas bien j’attends qu’une chose c’est de rentrer chez moi!
Chaque semaine j’attends qu’aune chose c’est d’être dans les bras de mon copain et j’avoue que ça devient de plus en plus compliqué rien qu’en parlant là j’ai les larmes aux yeux.
Sachant que j’aime bien le domaine de la psychologie j’ai voulu changer de filière mais cela nécessite une demande sur parcoursup, un changement d’établissement et pour faire psychanalyste je dois attendre la L3 pour choisir ce choix mais je ne serais sûrement pas dans ma fac, j’irais super loin de tout mon environnement.
J’ai abandonné car c’est du domaine scientifique or moi je suis très nulle.. et là bah c’est le néant je ne sais plus quoi faire comme métier je ne veux ni faire journaliste ni professeur des écoles j’ai peur de ne jamais rien savoir j’ai un énorme doute là dessus et plus le temps passe plus je me sens.
J’ai une envie d’arrêter les études mais en même temps j’aime bien mais j’ai tellement de peur qui s’accumule chaque jour: peur de gargouiller ( vous allez me dire que c’est n’importe quoi mais vraiment c’est horrible a en faire des crises d’angoisses ) donc je me goinfre de gâteaux, des trucs pas bons pour éviter de gargouiller mais plus j’y pense plus je gargouille, peur de me taper la honte..
Alors j’en ai parler à ma mère et vraiment la fac, contrairement au lycée c’est une énorme source d’angoisse à chaque réveil.
Elle m’a dit que je pouvais voir pour faire de l’école à distanciel. Bien évidement, c’est le rêve pour moi!!! Chez moi, loin de tous etc mais qui dit chez moi qui dit plus de sociabilité, je me coupe de tout ! Donc j’ai pas envie de me renfermer sur mon copain, pas envie de l’accabler rien! Donc faut que j’en parle avec mon copain.. je ne sais plus quoi faire.
Nous avions choisi lui et moi de s’appeler moins car ça fait 2 ans soir par soir que nous nous appelons et j’avoue qu’on a plus rien à se dire à force donc, même si j’ai peur que l’on s’éloigne, j’ai pas envie non plus que l’on se lasse alors on s’appelle moi et pourtant hier je voulais grave lui parler puisqu’on était pas en appel..

Aujourd’hui, je me sens terriblement mal, car je ne sais pas si c’est le toc homo qui est revenu mais en ce moment je traine avec une fille qui est cool, à l’opposé de moi niveau énergie et tout mais super. Elle est un peu masculine et j’avoue que plus elle me parle plus j’ai peur de l’aimer. Je ne ressens pas d’attirance pour elle, bien au contraire mais j’ai dès images dans ma tête comme si on allait s’embraser, passser à l’acte et tout et j’ai comme une sensation d’excitation et ça me fait me tarter car j’ai peur de ne plus aimer mon copain!
Tout à l’heure je ressentais un peu d’amour, je voulais le voir et dès que j’ai parlé à la fille je me suis mise à douter et là c’est le néant je ne resssns plus rien pour mon copain, ni peur ni tristesse rien!!!
J’ai super peur de ne plus l’aimer, de l’aimer elle. Je ne veux pas.
Mon copain c’est ma maison, avec lui je me sens moi même et tout et elle je ne veux pas l’aimer comme personne d’ailleurs je veux juste être tranquille mais en ce moment c’est plus le cas j’ai peur !!!!

[Témiva]

Bonjour @Salexndys

Trouver sa voie professionnelle est loin d'être évident, beaucoup d'étudiants se réorientent plusieurs fois en cours de route (je fais partie des gens qui ont changé plusieurs fois avant de me fixer sur un truc).

Tu es visiblement très mal à l'aise et chamboulée par tous les changements qui ont lieu dans ta vie. C'est normal, cette période où on commence à prendre son indépendance et à faire des choix vraiment importants est compliquée à vivre, surtout avec un tempérament anxieux.

Pour ton "attraction" envers ta nouvelle amie cool, je pense que ton cerveau confond attirance et amitié. Tu as écrit plusieurs fois avoir eu des amis abusifs, qui n'avaient pas de respect pour toi, donc tu es logiquement un peu perdue face à des gens qui te considèrent avec bienveillance et qui se comportent en fait comme des amis normaux. Les relations sociales sont très dures à appréhender quand on a connu principalement des relations toxiques. Prends les choses comme elles viennent, accepte tes pensées intrusives sans les analyser et accroche toi à des faits concrets : tu as un copain que tu aimes et qui t'aime, tu passes un bon moment avec une nouvelle amie, il n'y a aucune raison de te sentir en danger.

Pour la psychanalyse, sache que devenir psychanalyste est en France beaucoup moins compliqué que tu ne le crois. C'est un métier non réglementé et donc pas besoin de diplôme (il faut un diplôme pour être psychologue spécialisé en psychanalyse, mais ce n'est pas la même chose). Tu peux facilement te renseigner sur internet pour voir comment devenir psychanalyste de la manière qui te convient.

Bon courage à toi ! Garde confiance, tu n'es pas seule

[Salexndys]

@Témiva merci bien de ton message.
Je pense que là je suis dans une phase où je suis perdue dans tout, et encore une fois mon copain en devient la victime dans mes pensées car tout me ramène a lui sans m’en rendre compte.
En effet j’ai jamais eu de vraies amies fin c’était compliquée mais puisqu’elle est un peu masculinée j’ai peur de l’aimer, j’ai peur qu’elle m’aime et tout du coup je tente de mettre mes distances même si elle est cool et j’ai peur..
je ne veux pas ne plus aimer mon copain, j’ai vraiment peur d’énormément de chose.

[Témiva]

@Salexndys
Je ne vais pas te mentir, la période que j'ai vécue entre 18 et 22 ans a été la pire de ma vie. Tellement de changements, d'angoisses existentielles, l'impression d'être incapable de m'en sortir pour les choses les plus simples... Je croyais que devenir adulte et mature était tout simplement impossible pour moi (et dis toi que je n'avais même pas de relation amoureuse à gérer comme toi, parce que j'avais une peur maladive des hommes à ce moment-là).

La vérité c'est qu'à partir de l'âge de 18 ans, on doit d'un coup prendre des décisions "adultes", faire des choix importants pour notre avenir professionnel, alors qu'on a zéro vraie expérience et zéro recul sur ce qui se passe. Je pense qu'on ne considère pas assez à quel point c'est normal de se tromper, de tâtonner, en fait d'avoir peur de tous ces changements. Il faut vraiment que tu te regardes avec indulgence. La vie étudiante est tout sauf facile. Ton vécu douloureux au collège-lycée fait que tu as déjà beaucoup de mal à faire face à tous ces bouleversements. Rappelle toi que ce n'est pas ta faute. Tu as le droit d'être perdue, d'être angoissée.

Si tout te ramène à ton copain, c'est que ton cerveau est habitué à le rattacher à la source de toutes tes peurs. Ton copain n'en est pas la cause. Tu es juste exposée à des situations très inconfortables et ton cerveau a besoin de trouver des explications, donc il met ton copain au centre de tout.

Je pense que sans forcément parler du ROCD, tu te soulagerais de beaucoup de poids en confiant à un psy cette peur terrible que tu as du changement. Je suis passée par là, et crois moi, pouvoir se décharger mentalement face à un professionnel, c'est un immense soulagement. Pouvoir dire à un psy "je n'y arrive pas, je ne sais plus quoi faire", c'est un aveu qui fait du bien.

Je te souhaite de t'épanouir et de reprendre petit à petit confiance en toi. Un jour tu seras fière du chemin parcouru