Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

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gaufrette
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

Message par gaufrette »

[mention]Eevee[/mention] le mal de tête n’a rien à voir avec le fait de se mentir à soi-meme. C’est à force de ruminer, ça te fait mal à la tête et la fatigue joue aussi. De plus, dans un couple, souvent quand on reproche quelque chose à son compagnon, c’est pas vraiment à lui qu’on le rapproche mais à nous. C’est une projection de ce qu’on aime pas chez nous. L’amour que tu ne ressens pas, c’est sûrement l’amour que tu ne ressens pas pour toi. Comment veux-tu ressentir de l’amour pour quelqu’un si tu n’en ressens pas pour toi ? On a perdu toute confiance en nous et on ne s’aime pas. Alors forcément, on est tellement dans un bad mood qu’on ne ressent pas l’amour et encore moins quand on s’aime pas nous même. L’amour que tu ne ressens pas envers ton copain, c’est l’amour que tu je ressens pas envers toi. Du moment où tu t’aimeras, alors tu aimeras ton copain. Ça me paraît logique du moins. Je me comporte aussi très mal avec mon copain du fait que je lui en veux inconsciemment de ne pas m’aimer assez alors qu’il m’aime assez. Ce que je lui reproche au final, c’est à moi que je reproche. Tu dois en demander beaucoup à ton copain inconsciemment du fait que tu ne dois pas t’aimer toi-même. Et il y a le fait aussi que le toc créait un grand vide et que tout retombe sur nos copains. Après ce n’est qu’une supposition, je ne sais pas si tu t’aimes ou pas. Mais j’ai remarquée que la plupart qui ont le toc ne s’aime pas. Alors forcément quand on ne s’aime pas, on demande à nos copains de nous aimer pour deux, ce qu’il peut bien évidemment pas faire. Je pense pas que ça soit un manque d’envie de te battre mais plus une fatigue. C’est fatiguant de se battre et d’avoir l’impression que ça n’évolue pas. De plus, ça peut être une peur inconsciente du final de la bataille. On ne sait pas comment va se terminé cette histoire. On ne sait pas si finalement, on va se rendre compte qu’on ne l’aime pas, ou si on sera encore avec eux. Alors forcément, on redoute et on a plus envie de se battre. Mais sache qu’en restant avec ton compagnon, tu te bas. Parce que c’est toujours plus simple d’abandonner. Et en restant avec lui, tu te bas, ça prouve une envie de réussir. Après évidemment je ne dis pas que ce qui quitte leurs compagnons n’ont pas envie d’être avec eux mais c’est surtout par fatigue et par détresse. Personne ne traverse la même histoire Eevee. Tout simplement parce qu’on a chacun nos failles. On a pas le même passé. Nous avons toutes des similitudes comme le manque d’amour de soi, le manque de confiance en soi mais on a pas les mêmes problématiques. On a pas forcément les mêmes symptômes. Il y en a qui vont avoir la peur de l’homosexualité pendant un petit moment dans le toc du couple alors que d’autres, pas du tout. Si tu étais lâche, à mes yeux, tu partirais. Comme je te l’ai dis, dans notre situation, partir serait plus facile. J’ai vu un psychologue qui m’a dit « on ne ruminerait pas sur quelque chose si on n’y tenait pas un minimum » tu rumines parce que tu tiens à ton copain. Regarde moi qui suit dépendante affective, je pourrai choisir la facilité de trouver un autre garçon pour me donner l’amour dont j’ai besoin. Pourtant je reste. Tu fais pareil. Toi tu rumines sur le fait que tu aimes peut être ton meilleur ami je crois. Tu ne ruminerais pas sur ça si tu ne tenais pas à ton copain. Les filles qui sont amoureuses de leurs meilleurs amis quittent tout simplement leurs copains. Pourquoi tu t’embêterais à ruminer sur ça alors que tu pourrai être avec ton meilleur ami ? Tu comprends ce que je veux te dire ? Tu ne sauras pas si tu l’aimes du moment où tu n’iras pas mieux dans ta peau et dans ta tête😊
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Eevee
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

Message par Eevee »

Merci beaucoup Gaufrette pour ta réponse... Le gros souci tu vois c'est que je me dis que ce serait difficile pour moi la rupture à cause du fait de devoir l'annoncer etc, ce qui signifie que moi j'ai juste peur de rompre et non pas peur de ne plus l'aimer.. et puis vu que mon meilleur ami je le vois jamais je me dis que c'est pour ça que je ne sors pas avec, parce que je suis trop lâche pour laisser mon copain et le rejoindre..... Même si c'est bizarre parce que je n'ai jamais eu le besoin ni l'envie d'aller le voir..

En même temps en me disant tout ça je me sens très tendue et angoissée... J'ai énormément de mal à me changer les idées je ne fais que ruminer cette pensée et ça me rend très déprimée.. je ne sais plus quoi penser, j'ai l'impression de ne plus rien savoir.. Quand je pense à tout ce que j'ai dit plus haut par contre ça me rend malade car j'ai hyper peur de me rendre compte que j'aime mon meilleur ami et pas mon copain.. mais comment savoir que cela n'est pas juste pour les raisons énoncées plus haut, et pas par peur de perdre réellement mon copain ?

Je me sens si mal, j'en ai mal au crâne... Je me sens livrée à moi même face à cette torture mentale..

Après oui effectivement, je sais que je suis quelqu'un qui ne s'aime pas du tout et qui se sent souvent nulle par rapport aux autres.. et étrangement j'ai tendance à me dire que mon copain n'est pas assez drôle, constamment.. qu'il ne me fait pas assez rire, qu'il est trop fainéant alors que moi aussi je suis pas toujours drôle ou alors je procrastine souvent aussi.. en fait je me dis constamment que peut être qu'on est pas faits l'un pour l'autre et ça me stresse terriblement..
Modifié en dernier par Eevee le mardi 11 août 2020 17:25, modifié 1 fois.
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gaufrette
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Message par gaufrette »

[mention]Eevee[/mention] j’ai eu cette pensée aussi d’avoir peur de devoir l’annoncer mais c’est normal. Mais personne ne reste avec quelqu’un juste pour une peur aussi futile. Tu n’as jamais envie de le voir, ça prouve que tu t’en fiches. Et puis même, pour que les sentiments s’accrochent un minimum, faut qu’il y est du contenue. Tu ne te prendrai pas la tête autant si tu aimais ton meilleur ami. L’angoisse montre que c’est une pensée qui est le contraire de ce que tu souhaites donc justement c’est bien. Je sais que c’est dur de pensée à autre chise. Moi même je suis dans une période où je ne fais que ruminer jusqu’à faire des crises d’angoisse. Je ne sais plus si tu es suivi ?
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Eevee
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Message par Eevee »

En fait si tu veux ce meilleur ami j'ai éprouvé comme un espèce de coup de coeur à un moment quand je l'ai vu, et j'étais avec mon copain depuis peu de temps.. c'est la première fois que je l'écris je culpabilise terriblement de ça et je me rend compte que ça alimente énormément mes angoisses actuelles... Je fais que de me dire que peut être que je suis destinée à être avec mon meilleur ami et que tant que je serai pas avec lui et que je lâcherai pas mon copain ça n'ira jamais... Mais rien que de m'imaginer en couple avec me rend malade... Et pourtant ma tête me dit des choses du genre "quand tu auras assumé ton amour pour lui ça ira mieux" ça me rend tellement malade :(

J'ai l'impression d'avoir trompé mon copain en ayant eu un petit coup de coeur sur lui... C'est comme si j'avais sali notre amour.... Je me suis dit à ce moment que je le méritais pas... Puis le temps a passé et j'ai eu ces grosses angoisses et l'impression de ne plus aimer mon copain...

J'ai très peur que vous pensiez que je n'aime pas mon copain à cause de cette histoire...

Je ne supporte d'ailleurs pas d'écrire le mot "coup de coeur", il me donne une sensation d'écoeurement...

Sinon je ne suis plus suivie depuis plusieurs mois...
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Eevee
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Message par Eevee »

Depuis que j'ai écrit ce message je me sens très très mal, comme si j'avais réalisé que j'aimais vraiment plus mon copain... J'ai envie de vomir et j'ai des nausées..

J'ai l'impression à chaque fois que chaque crise est pire que la précédente..
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gaufrette
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Message par gaufrette »

[mention]Eevee[/mention] Ne culpabilise pas bichette. Tu sais, au tout début de ma relation avec mon copain, et même à l’heure actuelle, j’ai l’impression de tomber sous le charme de n’importe qu’elle garçon. Au debut de ma relation, je suis allée à une soirée et j’ai flirté avec un garçon alors que j’étais en couple. On a même dormi ensemble, il me serait dans ces bras mais il y avait aussi ma copine à côté de moi. Je m’en suis jamais pardonnée. Encore maintenant, quand un garçon de mon internat venait tocqué a ma porte pour faire l’appel, je courais immédiatement à la porte. J’en ai parlée avec ma psychologue qui m’a dit que c’était parce que j’avais besoin d’amour. Je pense que dans ton cas, ça peut être pareil. Tu aimes ton copain sinon tu serai parti avec ton meilleur ami. Au début d’une relation, il n’y a rien qui retient. Et ça peut aussi être la peur de t’engager. Tu t’es engagé avec lui mais tu avais peur qu’il t’abandonne alors tu as créé un coup de foudre pour ton meilleur ami. Ce n’est rien et ça ne prouve en rien un manque d’amour. Surtout que c’était au tout début. Tu devrais te faire suivre, ça fait toujours bien d’en parler et avec une psychologue c’est plus facile d’aller au fond des choses.
De mon côté, mon copain ne veut pas arranger les choses. Il campe sur ces positions, j’ai l’impression de le perdre et je le vis très mal. Je dois le laisser tranquille pendant quelques temps ?
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Eevee
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Message par Eevee »

Ton message me rassure beaucoup.. dans le sens où je me sens moins seule à avoir été dans ce cas.. je peux cependant pas m'empêcher de toujours remettre tout en doute c'est plus fort que moi, comme si je devais vivre constamment dans le doute... Tu en avais parlé à ton copain toi de cette soirée où tu as dormi avec un autre ? Moi j'avais pas pu m'empêcher de raconter mon coup de coeur à l'époque auprès de mon copain, il l'avait extrêmement mal prit et c'est là que j'ai réalisé que je voulais surtout pas le perdre... Mais là avec toutes ces angoisses qui me retournent le cerveau depuis plus d'un an déjà je ne sais plus où j'en suis et j'ai énormément de mal à ressentir les choses... Je me sens si vide et tellement sous pression en même temps..

En ce qui concerne ton copain je pense que c'est à voir avec lui car je ne le connais pas, tu peux toujours lui demander s'il a besoin d'espace ou si il veut discuter de tout ça calmement avec toi 😊
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iona
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Message par iona »

[mention]Jeanne_09[/mention] Je suis aller à ma séance de psychologue....je suis atteint de grand anxiété et cette anxiété fait que je n'est pas estime de moi je m'aime pas donc je peut pas laisse quelqun m'aimer.....ma psychologue ma dit que les toc de couple n'existais pas 😥 elle ma fait une séance d'hypnose a voir si cela marche ou pas tu en pense quoi ?
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Eevee
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Message par Eevee »

Iona : je voulais te rassurer pour te dire que les psys ne connaissent pas forcément le toc du couple car il n'est que très peu reconnu en France 😊
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gaufrette
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Message par gaufrette »

[mention]Eevee[/mention] j’en ai parlée à mon copain oui. Je préfère qu’il sache la personne que je suis. Je ne sais pas comment il a fait pour me le pardonner sachant que moi même je ne me le pardonne pas. Il l’a mal prit aussi. Mais vu dans l’état dont ça me met, je pense qu’il a comprit que je regrettais. Ça fait à peine 6 mois et j’en peux déjà plus. C’est vraiment les montagnes russes. Un jour tu vas bien, un autre tu es prêt à sauté d’un pont. Mais tu devrais vraiment te faire suivre, je sais que moi sans ma psychologue je ne sais pas comment ça serait. Elle m’a vraiment aidée. J’ai moins de crises. Et j’arrive à voir les choses différemment avec elle.
Pour mon copain, je ne sais pas trop. Je suis même pas sûr qu’avec ma dépendance on réussisse à s’en sortir. Puis je commence à vraiment me dire que si on se dispute énormément, c’est parce qu’on est pas compatible et ça m’angoisse.
[mention]iona[/mention] Quand tu parles du toc du couple à ta psychologue, il faut que tu lui dises des pensées obsessionnelles sur le couple. C’est la même chose mais vu qu’ils ne connaissent pas le toc du couple. Ils comprendront mieux. Je sais que ma psychologue ne connaît pas le toc du couple et pourtant on avance très bien. Quand je lui en parle, je dis « ruminations » ou « pensées obsessionnelles » mais ça ne change rien au final. C’est juste mieux pour eux. Pour ce qui est de l’hypnose, je trouve ça très bien. Pour soigner les pensées obsessionnelles, c’est parfait. Après il faut pas que l’hypnose, mais c’est très bien. Ça te permet de retrouver confiance en toi et de voir les choses sous un autre angle. Je ne l’ai jamais fait mais j’espère pouvoir essayer un jour😊
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Eevee
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Message par Eevee »

Gaufrette : Je comprends totalement.. Après ce que je trouve horrible c'est que j'ai fait un blocage à cause de toutes ces angoisses, je n'arrive plus à en parler avec lui aussi librement qu'avant et ça me fait mal.. aussi j'ai l'impression de chercher absolument des problèmes dans la relation et c'est douloureux..
Tu as raison sur le fait que je devrais me faire suivre, je recontacterais sans doute la psy que j'avais car elle m'avait pas mal aidé durant mes périodes de crise d'angoisse 😊
Tu sais je pense que les disputes ne sont pas graves en soit, c'est ta manière d'exprimer ton mal être et c'est une très bonne chose ! Après évidemment le mieux serait de ne pas en abuser sous peine de toujours régler ses comptes dans la confrontation mais dis toi que dans ton mal être ce n'est pas anormal que tu sois à bout de nerfs et que ça ressorte ainsi avec ton copain..
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gaufrette
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Message par gaufrette »

Mais on se dispute depuis le début de notre relation, c’est pas normal...
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Eevee
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Message par Eevee »

Vous vous disputez à propos de quoi généralement? Tu avais dit toi même que ton mal être ne date pas d'aujourd'hui, tu te sens mal dans ta peau et tu as des carences affectives, je pense que c'est le terrain propice aux conflits.. avez vous essayé de discuter calmement de vos disputes à tête reposée ?
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gaufrette
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

Message par gaufrette »

J’ai appelée Fil Santé Jeune tellement j’angoissais. La dame m’a dit que le toc du couple n’était pas répertorié et qu’il n’existait pas. Elle est psychologue mais elle m’a angoissée à mort. Je suis vraiment mal. Elle m’a dit qu’elle ne savait pas si je finirais avec mon copain. Elle me disait des « peut être » je vois pas le bout du tunnel. On se dispute pour tout et n’importe quoi. Surtout par apport à de la jalousie. Et maintenant on se dispute parce qu’on ne se comprends pas quand on parle
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Jeanne_09
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

Message par Jeanne_09 »

Coucou [mention]iona[/mention] ! Je suis désolée de ke pas avoir été la mais tant que j'ai vais mieux, je profite un max avec mon copain ! Je suis désolée pour toi d'être atteinte d'anxiété :( c'est pas chouette du tout mais dis toi que l'anxiété c'est un mal-être et quand tu es mal tout te semble noir et canne fais que amplifier ton toc. Gaufrette à raison, il faut que tu parle d'angoisses et de penser obsessionnelles par rapport à ton couple. Je ne sais pas si tu es française ou belge ( pour ma part je suis belge ) mais apparemment en France ce n'est pas trop connue mais ça commence seulement. Si tu veux pour en savoir plus tu peux taper sur youtube " Kiyomi ROCD " c'est une femme américaine qui parle de ça et te donne pleins de conseils et t'explique en pleins de vidéos ce que c'est le toc. Je t'invite à regarder ses vidéos, elle m'a beaucoup aidé. elle à même un site gratuit où tu peux lui envoyer des mails pour lui poser des questions. Le site s'appelle " awaken into love " personnellement j'envoyai les mails en anglais ( Google translate tu connais haha) et elle me répondais et elle m'envoyait un mail automatique par jour où elle racontait en petit morceaux comment elle à vécue son toc. Mais je t'assure que ça existe. Ta psy n'est juste pas spécialisé en thérapie cognitive comportementale. Si tu veux quelqu'un qui connait ça il faut aller dans une TCC . Bon courage et je te le rappelle encore et encore , ne t'inquiète pas , tout est faussé de A à Z et ton mal de fais que empiré le fait que tu as moins d'estime de toi même et c'est pour ça que tu as dû mal à savoir si tu aime ton conjoint ou non. Mais tu l'aime. Car tu l'a aimé à une époque où tu t'aimais déjà. Alors que la dès que tu te sent mal dans ta peau, tu as l'impression de ne plus l'aimer. Coïncidence ? Je ne crois pas 😉
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iona
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Message par iona »

[mention]Eevee[/mention] [mention]gaufrette[/mention] d'accord je ver y retourne en septembre je ver lui explique que ces obsetionelle mais je lui est bien expliqué que je me répéter sans cesse ces questions de savoir si je l'aime ou pas!!je vous dirais si l'hypnose a marchee ou pas ( va sûrement falloir une 2eme séance si celle n'a pas marche) en tous cas mes angoisse son.beaucoup moin forte depuis hier j'espère que cela va marcher......
[mention]Jeanne_09[/mention] ne t'excuse pas de répondre longtemps après il ni a aucun problème on a nos vie aussi je comprend tous a fait!!! Cest quoi un TTC? La maman de mon cheri ma dit que lappuncunture marche elle et très angoissée est grace a quelque séance ca lui fait beaucoup de bien tu en pense quoi? Cest bien si ça va mieu avec ton copain je suis contente pour toi et tu a raison de profiter!!! On a des copain génial il faut profiter cela me donne bonne espoir si toi ca va mieu.... .car j'avoue que jespere que l'hypnose va marcher car jai un mec génial et jai pas envie de le perdre
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gaufrette
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Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

Message par gaufrette »

j’ai envie de mourir, j’ai vraiment envie de mourir. Mais je le ferai jamais. C’est trop dur. J’ai plus goût à la vie. J’ai mal au coeur. J’ai tellement mal. Quand je parle à des psychologue, ils me disent bien que c’est de la dépendance et qu’ils peuvent pas savoir si il y a de l’amour. Il y a aucune issue à cette relation. Et ça me brise le coeur parce que je voulais vraiment construire quelque chose avec lui. Mais je ne l’aime pas. Mais je peux pas vivre sans lui. Je peux pas. Et ça me fait beaucoup trop mal. Je ne supporte plus. J’ai cette douleur atroce en moi. C’est tellement horrible et douloureux. Je veux que tout ça s’arrête mais j’ai pas la force. Parce que si je me bas, je dois dire adieu à ma relation. Parce que ce n’est pas de l’amour. Je préfère mourir sérieusement. J’ai l’impression que je ne sortirai jamais de cette souffrance
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Message par iona »

[mention]gaufrette[/mention] dit pas de bêtise gaufrette !!! Essai peut-être de le voir moin et de voir si il te manque....si il te manque ces que tu l'aimes !!! Je pensais ne pas aimer mon copain au début c'étais juste un sexfriend et je pensais l'aimer que en amitié mais avec le temps je me suis rendu compte c'étais de l'amour!! Laisse le temps au temps je pense ....ca fait combien de temps tu est avec ton.cheri?
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gaufrette
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Message par gaufrette »

[mention]iona[/mention] ca fait un an et demi presque. Je ne ressens pas le manque. Je suis juste dépendante moi. Je n’en peux plus...
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iona
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Message par iona »

[mention]gaufrette[/mention] ta deja essayer de partir quelque jours pour voir? Si tu l'aimerais pas tu ne serais pas ici à trouver des solution tu pense pas? Tu passe quand même de bon moment avec lui ou la ces vraimen des mauvais moments plus de complicité ect? L'amour ces complique j'ai 29an jai eu des relation très très compliqué je n'émeut que te comprendre passe du temps avec tes amis et famille et reste pas seule a broyer du noir
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