Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?

[jane]

Bonjour Poussiere

Je suis tombée dans le crack ...
Franchement c'est un combat compliqué.

Merci pour tes encouragements

[poussière]

Bonjour Poussiere

Je suis tombée dans le crack ...
Franchement c'est un combat compliqué.

Merci pour tes encouragements

jane

Ah, ok. J'avoue que ça doit être un dure combat ...
Toutefois ça reste moins addictif qu'en shoot et en + t'as envie d'en sortir, ce qui est possible !!!

Par contre, quand tu seras sevrée.
Un conseil, prend de la distance avec ce milieux, même si tu coupes les ponts avec des gens que t'apprécies.

Prend soin de toi d'abord, ensuite ... Essaie de trouver ton équilibre dans un truc positif.

Courage x3 !

Bise

PS: Si tu veux, donne des nouvelles. (en me citant, car sinon je pourrais passé à coté de ton message )

[jane]

Merci de pas juger Poussiere
Les nuits sont compliquées, beaucoup de cauchemars.
J'ai déjà fait le ménage dans mes relations mais ça ne suffit pas .
Je me retrouve désœuvrée et esseulée.
Mon mari me soutien mais il ne vient que une petite heure par jour . Les journées sont interminables.
J'ai envie de rien , je ne pense qu'à mon addiction...
Merci de tes réponses ça fait du bien d'échanger

[Max25620]

Bonjour, perso c'est la bouffe grasse et sucré "le gras c'est la vie" comme l'a dis le grand philosophe Karadoc, la TV, les sodas...

[om-d-kaverne]

ça dépend des périodes, des hauts, des bas, du courage que j'ai ou pas, etc.

J'allais me coucher !
Sur l'ordi toute la journée et une partie de la nuit
Je mangeais aussi des trucs, pas forcément sains, quand c'est avalé en grande quantité...

[No one]

Pour compenser, je mange (tout et n'importe quoi), je bois (de la bière) et je fume (des clopes) !

Oui, la totale quoi !

Je cumule...

Et puis sinon je passe mes journées sur internet aussi, à ne rien faire d'autre, à ne pas sortir sauf pour faire des courses.

Ah, et je dors aussi, je fais des siestes l'après-midi.

Bref j'ai une vie très saine, comme vous pouvez le constater !

[pearl]

Je compense par le sucre, beaucoup de sucre.
Je suis toujours en demande de ma dose, qui est toujours plus importante.
Ça fait du bien sur le moment, mais après je culpabilise.

[Fabrol]

Ben, personnellement, la plupart du temps, je cherche une solution pour ne plus me sentir mal. Bon, ça ne marche pas toujours, mais souvent oui. Prendre une marche, en parler à un proche ou un membre de ma famille. Aller faire du sport même si ça ne me tente pas. Des fois, il faut que j'accepte que la journée soit un peu merdique et le lendemain ça va mieux.
Me parler aussi. Quand j'entends mes pensées négatives, je me raisonne je m'adresse directement à elles.
Je me suis rendu compte aussi que des choses simples et souvent des contacts sociaux m'aidaient à me sentir mieux. Que ce soit d'aller à l'épicerie, mettre de l'essence, poster une lettre. Une petite chose dans la journée est souvent mieux que rien...