Dépression saisonnière / Luminothérapie

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soleil-brulant
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Enregistré le : vendredi 28 mars 2008 22:27
Localisation : Paris

Dépression saisonnière / Luminothérapie

Message par soleil-brulant »

Ca coûte combien?
Je ne connaissais pas du tt cette méthode
Mes chats, ma jument...sans eux je ne serais plus là
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eternelletristesse
Messages : 398
Enregistré le : dimanche 28 octobre 2007 15:35
Localisation : 78

Message par eternelletristesse »

j'ai payé la mienne 149 euros (elle fait aurore le matin, et coucher du soleil le soir). C'est un gros investissement mais çà me fait du bien.
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aina
Messages : 52
Enregistré le : lundi 07 avril 2008 15:53
Localisation : val de marne

Message par aina »

ah oui mon patron en a acheté une pour sa fille,
cela marche bien,je trouvais cela stupide ,bon vais etudié ca de plus pres.
simplement moi
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Colibri26
Messages : 7
Enregistré le : jeudi 25 septembre 2008 20:55

Message par Colibri26 »

Bonjour

Vous pensez que ça pourrait être une alternative pour moi comme pour d'autres?
J'ai du mal à croire qu'une lumière pourrait m'aider mais après tout pourquoi pas ...
Modifié en dernier par Colibri26 le vendredi 26 septembre 2008 19:56, modifié 1 fois.
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choupette
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Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
Localisation : Entre mon cerveau et mon corps.

Message par choupette »

Coucou

Moi ça a bien marché pour l'hiver dernier ,je n'ai pas eu de grosse déprime pendant tout l'hiver.
J'ai commencée a noël je mettais ma lumiere une heure avant de me lever,le temps de me reveiller et de replonger un peu quoi.

Et jours de tres mauvais temps je la mettais sur ma table de cuisine pour déjeuner avec .

Si ça peut t'aider.
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Colibri26
Messages : 7
Enregistré le : jeudi 25 septembre 2008 20:55

Message par Colibri26 »

oki merci ton m'as convaincue !!
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choupette
Messages : 4418
Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
Localisation : Entre mon cerveau et mon corps.

Message par choupette »

colibri

en fait parce que moi je suis tres sensible a la clartée.mais ce n'es peut être pas ton cas.
Vas tu mieux quand le soleil est présent ?
Sent tu ton humeur changer dans la journée suivant les nuages?

C'est ça qu'il faut que tu étudie en toi.
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Chat perdu
Messages : 1723
Enregistré le : mercredi 16 juillet 2008 0:03

Message par Chat perdu »

Je voulais poster un nouveau sujet là-dessus mais celui-ci vient à point nommé.
En effet, j'ai toujours remarqué que le changement de saison avait une influence sur mon moral (et sur celui des gens en général). Surtout avec l'automne et l'hiver qui ne sont pas mes saisons favorites (en raison du raccourcissement des jours). Je le constate encore ces derniers jours où mon moral a baissé de façon considérable. Donc je vais faire comme Saezienne, je vais prendre un peu de lexomyl piour me remonter un peu.
En général ça commence à aller mieux à l'arrivé du printemps mais bizarrement j'ai aussi constaté une certaine déprime l'été et je ne sais pas pourquoi à dire. Est-ce due au fait que tout le monde est en vacances et qu'il n'y a personne dans ma ville, que je me retrouve seul ? Peut-être. Pourtant il y a du monde dans les rues, il fait beau et jour longtemps mais je ne sais pas pourquoi je déprime. En attendant je mets ça sur le dos d'une espèrance qui ne vient pas.
Vivement dans 6 mois.
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claudine
Membre d'honneur
Messages : 6742
Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30

Message par claudine »

C'est ce qu'on appelle la dépression saisonnière Chat perdu.

Je suis comme toi, très mal dès que l'été arrive
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Chat perdu
Messages : 1723
Enregistré le : mercredi 16 juillet 2008 0:03

Message par Chat perdu »

Bonsoir Claudine,

Et pourtant on l'aime cette chaleur, ce beau temps. Il y a des choses dans la dépression qui ne s'expliquent pas.
Modifié en dernier par Chat perdu le dimanche 12 octobre 2008 23:04, modifié 1 fois.
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Archaos
Fondateur/Administrateur
Messages : 17817
Enregistré le : mardi 06 juin 2006 21:20

Message par Archaos »

je viens juste pour préciser que l'on parle de dépression saisonnière le plus souvent à l'automne et à l'hiver :

Les troubles affectifs saisonniers (TAS), plus communément nommés la dépression saisonnière ou encore « SAD » de l'abréviation anglophone de seasonal affective disorder, se rapportent à une forme de dépression liée à un manque de luminosité naturelle. La dépression débute au changement de saison, lorsque les heures d'ensoleillements diminuent, le plus souvent l'automne et l'hiver, pour ne s'estomper que lorsque la saison est terminée.

Les troubles de l'humeur pouvent aller d'une simple déprime dans ce que l'on appelle le blues hivernal jusqu'à un véritable syndrome dépressif.

La baisse de l'exposition solaire provoquerait des modifications hormonales, notamment une diminution de la production de sérotonine et une augmentation de la production de mélatonine (hormone du sommeil).

Des cures de luminothérapie sont utilisés pour combler le manque de lumière naturelle. L'exposition au soleil durant peu de temps et d'une petite surface tel que le visage suffit à synthétiser la vitamine D en quantité suffisante et à faire disparaitre l'apparition de TAS. Il est recommandé de donner un supplément de vitamine D aux bébés allaités exclusivement et vivant en pays nordique et où l'ensoleillement est faible.

Source : wikipédia
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Chat perdu
Messages : 1723
Enregistré le : mercredi 16 juillet 2008 0:03

Message par Chat perdu »

Merci Archaos pour cette précieuse documentation.
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alésia
Messages : 3176
Enregistré le : lundi 23 juin 2008 12:55
Localisation : in my castle

Message par alésia »

J'ai vu une lampe de luminothérapie hier
je crois que je vais me l'acheté.
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choupette
Messages : 4418
Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
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Message par choupette »

Coucou alésia

comment est cette lampe que tu veux acheter ?
nombre de lux etc...
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Aragatz
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Message par Aragatz »

Ca coûte souvent cher (200 €). Faute de mieux, je me promène tous les jours (ou presque) une 1/2 heure pour faire ma provision de lumière...
Chouette hibou
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choupette
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Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
Localisation : Entre mon cerveau et mon corps.

Message par choupette »

La mienne 90 euros mais elle est top .

Mais comme c'était le père noël
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rosalie
Messages : 124
Enregistré le : vendredi 27 février 2009 11:14
Localisation : france

Message par rosalie »

cela marche bien la luminothérapie ?
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Archaos
Fondateur/Administrateur
Messages : 17817
Enregistré le : mardi 06 juin 2006 21:20

Message par Archaos »

Bonjour rosalie,

Pourquoi voudrais tu faire de la luminothérapie ?

pour recadrer ton sommeil ou parce que tu sens que le manque de luminosité joue sur ton moral ?
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choupette
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Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
Localisation : Entre mon cerveau et mon corps.

Message par choupette »

Bonsoir

Moi j'ai remis ma lampe depuis environs 3 semaines.
DEpuis qu'il pleut quoi.

J'ai une 10 000 lux.

Je l'ai a coté de moi le matin le temps de lire mes messages.
Et de me balader sur le net.

Et je l'a met assi l'apres midi quand le jour est toujours pas arrivé.!!


a+
Mon Cerveau n'en fait qu'a sa tête.

Mon salon:
Ma galerie:
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gamzatti
Membre d'honneur
Messages : 1406
Enregistré le : jeudi 29 novembre 2007 17:51

Message par gamzatti »

Choupette tu m'impressionne toujours ! Ou donc as-tu trouvé une lampe à 90 euros ???
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