Journal de l'humeur à remplir et imprimer

[Kanelle]

Sympa comme idée, surtout la fiche explicative aidant à donner un numéro !
Personnellement j'utilise une application depuis bientôt un mois pour garder une trace de mon moral du jour. Ca s'appelle Daylio, dispo sur Android. On rentre soit génial, bien, bof, pas bien, horrible, et on ajoute les activités qu'on a fait aujourd'hui ainsi que du texte, si on a envie. J'aime bien l'interface, c'est simple avec une petite touche de couleur, et en plus si vous avez un smartphone vous pouvez garder le suivi de vos émotions dans votre poche et pas besoin d'avoir une imprimante comme pour le modèle de Brocheuse . En plus, on peut mettre un mot de passe pour bloquer l'accès aux petits curieux. Seule défaut : l'application est en anglais !

[Idunn]

Oh, Kanelle, moi aussi j'ai beaucoup utilisé Daylio pendant une période !

Merci beaucoup pour ce journal en tout cas, je vais le reproduire dans mon bullet-journal, que je ne savais pas encore comment remplir.

[Bluesky]

Je me trompe peux être mais ce genre de test, les psys devraient les faire à leur patient pour déterminer leur
pathologie, je ne dis pas que ça devrait être la même grille mais il devrait y avoir un test pour chaque patient
On a tous des pathologies différents et ça permettraient aussi de moins perdre d'années à cause de ça

Moi personnellement ça fait 6 mois que je suis suivie et plusieurs années que je souffre de dépression, ma vie n'es
pas facile, et bien en 6 mois elle n'a pas déterminée ce que j'avais, je l'ai découvert sur internet

[bipolaire]

Très intéressant ce type de tableau de liaison avec son psy afin de surveiller ses changements d'humeur et leurs causes ... Merci

[Brocheuse26]

Bonjour

Je réponds à retardement, pardon

Très intéressant ce type de tableau de liaison avec son psy afin de surveiller ses changements d'humeur et leurs causes ... Merci

Je suis contente si cela t'aide

Je me trompe peux être mais ce genre de test, les psys devraient les faire à leur patient pour déterminer leur
pathologie, je ne dis pas que ça devrait être la même grille mais il devrait y avoir un test pour chaque patient
On a tous des pathologies différents et ça permettraient aussi de moins perdre d'années à cause de ça

Coucou Bluesky. Il n'y a pas d'ordre de se tromper ou non, je pense que ce genre d'outils est très bien en effet.
Certains psy posent les bonnes questions pour analyser grosso modo si la pathologie est d'Ordre de la dépression unipolaire ou s'il s'agit de bipolarité.
Cependant, la bipolarité se diagnostiquent en général sur plusieurs années, en raison qu'on regarde s'il y a dépression à répétition ou non, etc.

Mais toi, en tant que personne, rien ne t'empêche de remplir cet outil de chez toi et d'analyser toi-même ce que tu as écrit sur un ou plusieurs mois et de le montrer à ton psy
Ça ne peut être que bénéfique pour ton suivi

Bonne soirée

[stephane77]

Comment trouver ce tableau de humeur

[Brocheuse26]

Comment trouver ce tableau de humeur

Bonjour,

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[Frog2Hdf]

Bonjour Brocheuse26,
Ton journal est bien un bel outil.
Je réfléchis à l'imprimer (quand j'aurai une imprimante fonctionnelle...).
Encore merci.
Louise Frog2Hdf

[Brocheuse26]

Bonjour Brocheuse26,
Ton journal est bien un bel outil.

Bonjour Louise,

C'est une excellente idée =)
Ça peut être pratique aussi dans les rendez-vous avec les psychologues et les psychiatres.

Tu me diras si tu l'essaies

[angel-a]

merci pour cet outil, je vais essayer

[Brocheuse26]

merci pour cet outil, je vais essayer

Tu me donneras des nouvelles

[angel-a]

le fait de remplir ce journal facilite la vision globale de l'humeur et des éléments qui peuvent jouer dessus
ça me permet de noter au jour le jour certains éléments particuliers qui peuvent être utiles au prochain rdv psy
j'aime cette approche "visuelle" merci

[Brocheuse26]

le fait de remplir ce journal facilite la vision globale de l'humeur et des éléments qui peuvent jouer dessus
ça me permet de noter au jour le jour certains éléments particuliers qui peuvent être utiles au prochain rdv psy
j'aime cette approche "visuelle" merci

Coucou Angel-a!

C'est fait pour ça, je suis contente que ce journal te soit utile !
Tu peux même le montrer directement à ton psy, ça peut l'outiller.

Et pour les personnes, ça nous permet de relativiser parfois sur nos mauvais jours

[oceane]

Bonjour Brocheuse je viens de trouver ton tableau et ce qui va avec, en ce moment et par rapport à ce que j'endure depuis des mois côté problèmes de santé, je me demande si ce tableau m'aiderait pas à voir si je refais une dépression ou ou pas et si j'ai besoin de revoir mon psy que je ne vois plus depuis bientôt un an, qu'en penses-tu??? si tu as besoin de précision pour me dire s'il me sera utile dis le moi, je repasserais dans la soirée merci à toi en tout cas

[Brocheuse26]

Coucou Océane,

je me demande si ce tableau m'aiderait pas à voir si je refais une dépression ou ou pas et si j'ai besoin de revoir mon psy que je ne vois plus depuis bientôt un an, qu'en penses-tu???

C'est toujours un bon outil quand le moral fluctue pour voir où on en est.
Je pense que oui, selon ce que tu rentres, ça peut être un bon indicateur pour une dépression ou non.

Courage

[Cawuss]

Bonjour Brocheuse26,

Merci d'avoir partagé ce journal d'humeur.
Je vais essayer de le mettre en pratique

Bonne journée

[Brocheuse26]

Bonjour Cawuss

Tu me donneras des nouvelles

[chevrefeuille]

merci, je vais essayer,
cordialement,

Christine

[Ladymei]

intéressant, je vais m'y essayer ^^

[Brocheuse26]

Vous me tiendrez au courant