Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
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- Prisoner
- Messages : 2477
- Enregistré le : dimanche 15 juillet 2012 19:59
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
Perso, je te trouve canon avec ton morceau de sucre en "trop". Courage, ne te massacre pas trop, stabilise. Et fais du squat pour perdre du sucre mais garder les formes!
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
Merci Priso
Hier:
- Matin: 5 biscuits Gerblé
- Midi: une salade caesar (je n'étais pas chez moi) et du raisin
- 4h: trois biscuits et des mirabelles
- Dîner: craquage... concombre + 2 crèmes desserts
Mon poids n'a pas bougé, heureusement.
Et aujourd'hui:
- Matin: rien
- Midi: pâtes Gerlinéa + banane + ananas
- Soir: un substitut de repas Gerlinéa
Poids: 55,2.
J'ai perdu presque deux kilos depuis une semaine, sans me priver, c'est cool.
dimanche 06 septembre 2015 18:48
Matin: une barre gerlinea
Midi: riz aux fruits secs et épices (sans ajout de matière grasse)
Dans l'après-midi: une barre gerlinea
Soir: rien, j'ai le moral à - 1000 et pas faim
21:59
Finalement j'ai repris une barre protéinée et 2 petites mirabelles. C'est des calories en plus, mais si je me restreins trop j'ai peur de stocker...
J'ai consommé plus de 800 calories aujourd'hui, et aucune activité physique (j'avais déjà fait du sport tous les jours cette semaine).
Hier:
- Matin: 5 biscuits Gerblé
- Midi: une salade caesar (je n'étais pas chez moi) et du raisin
- 4h: trois biscuits et des mirabelles
- Dîner: craquage... concombre + 2 crèmes desserts
Mon poids n'a pas bougé, heureusement.
Et aujourd'hui:
- Matin: rien
- Midi: pâtes Gerlinéa + banane + ananas
- Soir: un substitut de repas Gerlinéa
Poids: 55,2.
J'ai perdu presque deux kilos depuis une semaine, sans me priver, c'est cool.
dimanche 06 septembre 2015 18:48
Matin: une barre gerlinea
Midi: riz aux fruits secs et épices (sans ajout de matière grasse)
Dans l'après-midi: une barre gerlinea
Soir: rien, j'ai le moral à - 1000 et pas faim
21:59
Finalement j'ai repris une barre protéinée et 2 petites mirabelles. C'est des calories en plus, mais si je me restreins trop j'ai peur de stocker...
J'ai consommé plus de 800 calories aujourd'hui, et aucune activité physique (j'avais déjà fait du sport tous les jours cette semaine).
- Prisoner
- Messages : 2477
- Enregistré le : dimanche 15 juillet 2012 19:59
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
T'en es où de ton projet? tu sais à peu près comment tu vas stabiliser après?
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
Priso, c'est une bonne question... Car si je sais comment perdre, je suis un peu perdue quant à la stabilisation. Il faut a vrai dire que je continue à me restreindre... Enfin me restreindre, pour moi ça veut dire pas de pizzas tous les jours, ni de muffin à chaque petit dej et de cheese cakes à chaque goûter
Il faut que je m'octroie des écarts occasionnellement seulement...
Et surtout, le plus dur pour moi, que je me fasse à manger, que j'arrête les snacks et les boulangeries.
On se demande comment je ne suis pas devenue obèse avec ce mode de vie...
Midi: un croque veggie au pain complet avec fromage et tomates + mirabelles
Dans l'aprem: 3 carrés de chocolat
Soir: haricots verts
Il faut que je m'octroie des écarts occasionnellement seulement...
Et surtout, le plus dur pour moi, que je me fasse à manger, que j'arrête les snacks et les boulangeries.
On se demande comment je ne suis pas devenue obèse avec ce mode de vie...
Midi: un croque veggie au pain complet avec fromage et tomates + mirabelles
Dans l'aprem: 3 carrés de chocolat
Soir: haricots verts
- Prisoner
- Messages : 2477
- Enregistré le : dimanche 15 juillet 2012 19:59
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
en lisant vite j'avais lu "asticots verts"
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
Priso, je sais que je suis bizarre mais quand même
Hier j'étais en déprime totale et histoire de bien m'enfoncer davantage, j'ai mangé comme une truie.
Petit dej: une barre proteinée
Midi: une crêpe aux légumes + une crêpe aux sucre
Soir: 12 makis végétariens + 4 makis Nutella
Aujourd'hui ce n'est guère mieux:
petit dej: une demi banane
Midi: salade composée (salade verte, pâtes, tomates, mozza et olives) + crêpe Nutella
Dans l'aprem: 3 petits pains suédois + 3 figues fraîches
Je sens que j'ai pas mal minci... J'ai perdu 2,5 kilos. Et je ruine allègrement mes efforts.
Hier j'étais en déprime totale et histoire de bien m'enfoncer davantage, j'ai mangé comme une truie.
Petit dej: une barre proteinée
Midi: une crêpe aux légumes + une crêpe aux sucre
Soir: 12 makis végétariens + 4 makis Nutella
Aujourd'hui ce n'est guère mieux:
petit dej: une demi banane
Midi: salade composée (salade verte, pâtes, tomates, mozza et olives) + crêpe Nutella
Dans l'aprem: 3 petits pains suédois + 3 figues fraîches
Je sens que j'ai pas mal minci... J'ai perdu 2,5 kilos. Et je ruine allègrement mes efforts.
- Prisoner
- Messages : 2477
- Enregistré le : dimanche 15 juillet 2012 19:59
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Il y a des recettes sur le net pour faire sa pâte à tartiner soi-même. Tu peux te faire du nutella light avec des vraies bonnes choses dedans. ^^
- Sélix
- Messages : 999
- Enregistré le : lundi 01 juillet 2013 20:13
- Localisation : dans une petite bulle
Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)
Coucou ma jolie, je t'ai retrouvé!
Pas trop de bétises, depuis la semaine dernière où tu cédais au Monstre Nutela? Car le nutela c un vrai danger. Mieux vaut un carré de chocolat.
Je ne savais pas que des makis nutela ca existe. C est bizarre.
Tu as atteint la moitié voir plus de ton objectif. C deja tres bien.
Pas trop de bétises, depuis la semaine dernière où tu cédais au Monstre Nutela? Car le nutela c un vrai danger. Mieux vaut un carré de chocolat.
Je ne savais pas que des makis nutela ca existe. C est bizarre.
Tu as atteint la moitié voir plus de ton objectif. C deja tres bien.
Mon tout petit salon où il y a toujours un peu de thé et de biscuit, foi de souris ^^
L'histoire d'une petite souris dans la petite galerie.
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