La phytothérapie

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Antonio
Tony Montana
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Message par Antonio »

@poussière
Tu penses que c'est bien de prendre les mélanges ? Moi j'achète tout dans une herboristerie réputée, elle ne propose aucun mélange, il y a des plantes en vrac qui sont préparées individuellement (1 sachet = 1 plante).

Comment on sait si notre circulation sanguine est meilleure avec des plantes ? :tourne: Oui, je remets tout en question, moi-même je ne saurais garantir si ce que je prends fait vraiment l'effet désiré, même si certains effets sont vraiment indéniables.

@Phil Dunphy
La thérapie par les plantes fonctionne, contrairement à l'homéopathie, mais ça reste léger. Par exemple, ça peut aider pour les insomnies légères.

Le premier jour, j'avais un peu forcé sur les doses et j'étais vraiment stone, l'effet arrive après 1 heure environ et peut durer 6 heures d'après mes impressions. Le budget n'est pas très élevé, tout du moins en Suisse, je dirais en moyenne 8 francs pour 100 grammes et ça dure des semaines.

Il n'y a ni dépendance, ni accoutumance. En général, en infusion, 5 grammes est suffisant (1 cuillère à café).

J'essayerai de faire un compte-rendu d'ici quelques jours. :oui:
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poussière
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Message par poussière »

Antonio a écrit : samedi 18 avril 2020 9:33
@poussière
Tu penses que c'est bien de prendre les mélanges ? Moi j'achète tout dans une herboristerie réputée, elle ne propose aucun mélange, il y a des plantes en vrac qui sont préparées individuellement (1 sachet = 1 plante).

Comment on sait si notre circulation sanguine est meilleure avec des plantes ? :tourne: Oui, je remets tout en question, moi-même je ne saurais garantir si ce que je prends fait vraiment l'effet désiré, même si certains effets sont vraiment indéniables.
Oui, par contre est ce qu'il vaut mieux prendre des mélanges de plantes ou une plante seule, j'en ai aucune idée. Çà soulève une bonne question :intero:

Je les prends dans deux magasins bio et il propose les 2 possibilités (seule ou mix), en plus c'est local.
Toutefois là où tu commandes il est fort probable qu'il y ai plus de choix.

Comment on sait si notre circulation sanguine est meilleur avec des médicaments ? :langue1:
Je fais confiance à ceux qui font ça. Beaucoup plus qu'à big pharma :secret:

Le premier mélange de plantes que j'ai acheté était pour le foie, j'ai vérifié que les plantes avait bien des vertus vis à vis de cet organe et c'était le cas, donc ça m'a mis en confiance. Puis même sans avoir des connaissances approfondi il y'a certaines plantes dont les effets me sont connus et qui sont présente dans les mélanges, par exemple: lavande pour celui nommé "anti-stress" et eucalyptus pour "pulmonaire".
« Regretter ses propres expériences, c'est arrêter son propre développement. Nier ses propres expériences, c'est mettre un mensonge sur les lèvres de sa propre vie. Ce n'est rien de moins qu'un reniement de l'âme.
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Antonio
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Message par Antonio »

Ah d'accord, c'est un magasin spécialisé ? Ca doit être fiable si c'est le cas, contrairement aux grandes surfaces.
Je n'ai jamais eu confiance aux mélanges des marques comme Lipton et Twinings. Je croyais que tu prenais ça.

Peut-être que tu avais senti une circulation sanguine plus fluide. :rire1: Par exemple, si on a tendance a avoir les mains/pieds froids, c'est le signe d'une mauvaise circulation. À partir de là, ça peut se vérifier sans prise de sang, mais c'est un exemple banal.

Merci pour ton retour. :zenzen:
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Frannie
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Message par Frannie »

Salut tout le monde il vaut mieux aller dans les magasins spécialisés style biocoop,naturalia et herboristeries.
Lipton et twinings c'est degueu pesticides etc
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poussière
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Message par poussière »

Antonio a écrit : samedi 18 avril 2020 11:11
Ah d'accord, c'est un magasin spécialisé ?
Salut vous 2 ! Comme l'a dit @Frannie je préfère aller en magasin bio, ils font d'autres choses mais celui ou je suis allé aujourd'hui est très bien, il y a beaucoup de choix. D'ailleurs j'ai fait quelques nouveaux achats en infusion dont des plantes seules, guarana, passiflore et bissap.
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Antonio
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Message par Antonio »

Le guarana a bon goût, @poussière ? J'avais acheté du gingembre pour son effet tonique, mais son goût est particulier.
Il pique ma petite langue et me pousse ensuite à écrire sur les forums un mauvais témoignage uniquement par pure vengeance. :rire2:

@Phil Dunphy
Concernant les plantes sédatives, j'utilise la valériane (racines séchées) et surtout l'eschscholzia (toute la plante).

Tu peux également les avoir sous forme de gélules sur ce site :

https://www.herboristerie.com/produits/ ... n-gelules/
https://www.herboristerie.com/produits/ ... n-gelules/

Après plusieurs jours d'utilisation, je dirais que c'est une aide utile, en tout cas je ne m'en plains pas.

Le plus important reste de chasser le stress et l'anxiété.
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Phil Dunphy
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Message par Phil Dunphy »

Antonio a écrit : vendredi 24 avril 2020 17:26
@Phil Dunphy
Concernant les plantes sédatives, j'utilise la valériane (racines séchées) et surtout l'eschscholzia (toute la plante).

Tu peux également les avoir sous forme de gélules sur ce site :

https://www.herboristerie.com/produits/ ... n-gelules/
https://www.herboristerie.com/produits/ ... n-gelules/

Après plusieurs jours d'utilisation, je dirais que c'est une aide utile, en tout cas je ne m'en plains pas.

Le plus important reste de chasser le stress et l'anxiété.
Je te remercie pour les infos et pour les liens.

Penses-tu que ça aie une utilité de les prendre en parallèle du Xeroquel ?

Si oui, quel posologie tu utilises ? A quel moment de le journée ? Je vois, sur le site, que c'est indiqué 2 à 6 gélules par jour ?

:mercipoli:
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Antonio
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Message par Antonio »

De rien. ^^ Les plantes n'auront pas la même intensité, ça n'a pas d'intérêt à cumuler les deux. Si j'étais toi je mettrais le Xeroquel à la poubelle et j'opterais pour la phytothérapie, sauf si les insomnies ne te permettent pas de mettre le traitement en suspens. Comme je le disais dans un autre topic, étant donné que ce n'est pas un vrai somnifère, je suis très sceptique envers ce médoc.

En parallèle des 2 plantes que j'ai citées, il y a aussi le CBD (cannabis) qui fonctionne très bien, on en trouve également dans les herboristeries sous forme de gouttes (6 % est un dosage assez faible, 24 % est mieux, mais cher).

Pour les gélules, c'est bien 2 à 6 par jour, sinon c'est 5 grammes en infusion pendant 10 minutes.
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Phil Dunphy
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Message par Phil Dunphy »

Disons que le Xeroquel ne m'a pas été prescrit pour les insomnies, initialement c'est surtout pour mon anxiété (et si j'avais pu monter à 300mg, ce qui est impossible à cause de la foule d'effets indésirables que j'ai déjà à 150, ça aurait pu traiter la partie dépressive aussi... d'après mon psychiatre... mais certains sur le forum pensent que pour la dépression ça n'aurait pas aidé).

Finalement, je dirais que le fait que le Xeroquel à 100mg m'aide à dormir est "un plus".

Depuis que je le prends, j'ai l'impression d'être moins tendu quand même... Maintenant pour l'effet anxiolytique je ne sais pas quoi en penser, je n'ai pas eu l'occasion de me mettre dans des situations qui m'angoissaient afin de voir ce qu'il se passe aujourd'hui.

Pour être honnête, j'ai bien souvent eu envie de le mettre à la poubelle. Surtout quand je vois l'effet shooté qu'il m'occasionne.
Je sais pas trop quoi faire alors pour le moment je préfère continuer, dans le doute...
Mon psychiatre reste persuadé que ce traitement va m'aider. J'espère qu'il a raison !

C'est marrant que tu parles du CBD car j'allais justement te poser la question (j'avais vu, je ne sais plus où, sur le forum que tu en avais déjà pris).
C'est vrai que c'est pas donné et c'est ce qui m'a retenu. Car je me suis dit que si ça n'avait pas l'effet escompté, ça allait faire mal au porte monnaie inutilement.
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Antonio
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Message par Antonio »

Ah oui, c'est juste, et c'est vrai que le Xeroquel n'aide pas vraiment pour la dépression. Contre l'anxiété, oui, c'est efficace. Les psychiatres mentent comme des arracheurs de dents, il y a des gens qui se retrouve avec une pléthore de médocs tout en allant mal sans savoir que le problème vient justement de leur "traitement". C'est pour ça que je rame à arrêter les miens depuis déjà 4 mois.

Après, ça dépend des pathologies. Les plus à même de t'aider pour les insomnies sont les gens qui travaillent dans des centres du sommeil. Je ne connais pas le terme exact en France, c'est par exemple celle-ci qui est assez connu dans l'arc lémanique suisse :

https://www.centre-sommeil.ch/

Je pense que c'est à peu près partout pareil, je cite les traitements utilisés :
  1. Psychothérapie cognitive et comportementale de l’insomnie peut être proposée en individuel ou en groupe. Il s’agit de la méthode thérapeutique recommandée en première intention dans l’insomnie chronique ;
  2. relaxation, gestion du stress ;
  3. traitements par pression positive continue (PPC ou CPAP) ;
  4. luminothérapie : nos médecins ont une expertise dans l’indication et les recommandations pratiques de la luminothérapie dont les indications sont la dépression saisonnière, mais aussi les troubles de l’horloge interne, le jet-lag et dans certains cas la dépression non saisonnière ;
  5. mélatonine : la mélatonine est une hormone secrétée naturellement par l’organisme pendant le sommeil. La prescription de mélatonine aide à rétablir des rythmes veille-sommeil en meilleure adéquation avec le mode de vie. Une évaluation spécialisée permettra de définir les modalités de prescription, notamment l’heure de prise ;
  6. chronothérapie : la modification des horaires de lever et de coucher selon un protocole médical peut aider à améliorer le sommeil et l’éveil dans les troubles de l’horloge interne ;
    accompagnement pour le sevrage des somnifères ;
  7. traitement médicamenteux spécifiques pour les hypersomnies, les mouvements anormaux au cours du sommeil et dans certains cas pour l’insomnie.
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