Combien d'heures dormez vous par jour ?

Les troubles du sommeil, les rêves, les cauchemars...
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Somebody59
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Somebody59 » samedi 13 octobre 2018 18:02

Ça dépend... Générélement 6h, avec des réveils pmla nuit parfois mais que je dorme 4 h 6h ou 8 je suis dans le même état là journée

J'essaie de ne pas faire de sieste la journée en espérant passer de meilleure nuit.

Je suis épuisée toute la journée
"Miss tout-en-carton"

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Teatime
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Teatime » mercredi 17 octobre 2018 12:01

Je dors entre 3 et 12 heures et mon médecin me regarde perplexe quand je lui dis "Han mais vous avez pas de troubles du sommeil alors"... Ben essayez de dormir 3 heures par nuit pendant quelques jours puis 12 heures par nuit et voyez si vous êtes pas trop larguées :parfait: ...

En vrai certaines nuit c'est zéro, et impossible de prendre des trucs pour dormir les jours de boulot sinon je ne me réveille carrément pas... Mon record c'est 15 heures il me semble.

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jevoisquelquun
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par jevoisquelquun » mercredi 24 octobre 2018 18:43

en général je dors de 23h à 8h du matin.
Puis des fois de 9h à 11h30.
Qu'il m'arrive de poursuivre avec une sieste de 15h à 17h.

Tout ça pour fuir la réalité.
Dormir remet mes pendules à zéro et je peux alors être productif quelques heures.
Ne vous inquiétez donc pas du lendemain; car le lendemain aura soin de lui-même. A chaque jour suffit sa peine.
Mon salon qu'on s'y sent bien
Ma galerie (MAJ du 30/06/2018)

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LOUIS67
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par LOUIS67 » mardi 23 avril 2019 17:17

Hypersomniaque, je fais des nuits de 11 heures environ. Je suis sous mirtazapine 45 ... Le sommeil est pour moi un refuge :smile2:
Louis 67

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poussière
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par poussière » mardi 30 avril 2019 13:39

LOUIS67 a écrit :
mardi 23 avril 2019 17:17
Le sommeil est pour moi un refuge :smile2:
Pareil, et ce depuis petit.
D'ailleurs j'y retourne ! :oreiller:
" Là où nous nous trompons c'est que chacun d'entre nous se considère comme une entité indépendante, un moi parmi d'innombrables autres moi. Mais en fait la vérité, c'est que nous ne sommes que des fractions d'un tout incommensurable. "

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LOUIS67
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par LOUIS67 » mercredi 01 mai 2019 9:18

:wink2:
Louis 67

Mon salon : viewtopic.php?f=13&t=36082

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Miryam
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Miryam » mardi 28 mai 2019 20:50

je calcul toujours mon temps de sommeille donc 8 h par jour c'est presque une phobie .
je vais dormir en général tard dans la nuit donc si je veux ma lever à 10h du mat j'irais dormir à 2 h du mat
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Antonio
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Antonio » mercredi 29 mai 2019 3:55

Actuellement, je m'endors entre 18 et 20 h, et je dors 5 heures maximum. Je me lève généralement à minuit et je profite de l'absence du soleil.
« Je n'exige plus rien de moi-même, je vivote comme les végétaux. »
— Henri-Frédéric Amiel ; Journal intime, le 14 octobre 1872

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Lila08
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Lila08 » jeudi 30 mai 2019 16:38

Hello,

Pour ma part je dors autour de 12 heures par jour ... C'est trop mais j'ai pris le rythme et je me sens constamment fatiguée.
En fait maintenant je cogitte dès la nuit tombée ce qui fait que j'ai pris un rythme infernal et je ne m'endors que très très tard .... >Ou plutôt très très tôt à vous de voir :bloque: (vers 5h du mat)

D'autres personnes dans ce cas ?
Lila

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Antonio
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Antonio » vendredi 31 mai 2019 8:43

Trop dormir engendre une fatigue récurrente, il faudrait diviser ce temps de sommeil par deux. Le fait de s'endormir à 5 h me donne envie de te conseiller de recadrer ton rythme pour dormir vers minuit et te lever après 5 à 8 heures de sommeil, selon ce que tu as besoin.

C'est plus facile à dire, je sais, moi-même je peine à me coucher avant 20 h, je suis complètement mort en début de soirée. :bloque:
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— Henri-Frédéric Amiel ; Journal intime, le 14 octobre 1872

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Miryam
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Miryam » vendredi 31 mai 2019 20:11

Moi je veille toujours à avoir mes 8 h de sommeille sinon je suis un zombie :newblush:
La plus belle chose dans la vie ce sont les animaux et la nature

Mitika
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Mitika » dimanche 02 juin 2019 21:50

Lila08 a écrit :
jeudi 30 mai 2019 16:38
Hello,

Pour ma part je dors autour de 12 heures par jour ... C'est trop mais j'ai pris le rythme et je me sens constamment fatiguée.
En fait maintenant je cogitte dès la nuit tombée ce qui fait que j'ai pris un rythme infernal et je ne m'endors que très très tard .... >Ou plutôt très très tôt à vous de voir :bloque: (vers 5h du mat)

D'autres personnes dans ce cas ?
C'est exactement ce que je vis, et ce depuis le début de ma dépression il y'a 5 mois de ca.

Le pire c'est que j'ai essayé de décaler mon cycle mais même quand j'arrive a me coucher plus tot (vers minuit ou 1h) je me lève quand même a des heures pas possibles (14h voire 16h)... Et si je me reveille avant biensur impossible de me lever... :bloque:

Du coup bienvenu au club xD

elhamedhak
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par elhamedhak » mardi 11 juin 2019 18:04

je dors entre 5-6 heure par nuit :oreiller: :oreiller:

JakeEpping
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par JakeEpping » dimanche 16 juin 2019 23:19

Je dors environ 6h30 je dirai quand tout va bien.
Quand je me mets à penser un peu trop, ca doit tourner autour de 4h.

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Détachement
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Détachement » mardi 18 juin 2019 2:33

La mélatonine, c'est chouette quand même ... surtout quand je n'oublie pas de la prendre :rire2: .
Si je l'oublie, je reste insomniaque la nuit, mais au moins, je m'endors la journée, ce qui m'était impossible avant. J'arrive maintenant à dormir six heures, parfois et de plus rares fois huit heures :vue0: . J'ai encore des micro réveils mais bien moins qu'avant et je me lève beaucoup moins.
Bon, globalement, je dors encore très "insuffisament" mais je suis plus dans le "trop anormal", juste "l'anormal".
Je n'enchaîne plus les nuits blanches comme avant, maintenant (bon, j'en fais encore, mais moins qu'avant et je ne les enchaîne plus).

Les autres somnifères étaient inefficaces car ils me rendaient amorphe, nauséeuse, anxieuse et me faisaient parfois littéralement baver :newblush: .
"Partenaire quotidien de votre linge"
"Quand tu auras désappris à espérer, je t’apprendrai à vouloir" - Sénèque.

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Areanor
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Areanor » dimanche 30 juin 2019 8:55

C'est tellement aléatoire.. parfois trop parfois pas du tout

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Starskofsky
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Starskofsky » lundi 29 juillet 2019 3:45

4h parfois pas du tout mais je ne ressens pas vraiment de fatigue, j'ignore si c'est "normal"

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grenouille11
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par grenouille11 » vendredi 13 mars 2020 1:30

Je dors environ 2 à 5 heures par nuit, parfois en plusieurs fois.
J'habite dans une maison où il n' y a qu'une pièce pour la chambre et la cuisine/salon.
Je suis au même rythme que les horaires de nuit de mon conjoint cat étant insomniaque, les peu de fois où j'arrive à m'endormir (entre 1 et 3 h00 du matin), je suis réveillée peu de temps après par son retour.
Je m'endors vers 7/9h00 du matin et me reveille à 15h00 avec l'alarme pour prendre mes medocs, si je ne suis pas réveillée avant par les démarcheurs téléphoniques.

A cause du manque de sommeil accumulé, il m'arrive parfois de dormir profondément plus de 10h00 (sans médication ni rien). Ca m'arrive 2 à 3 fois par ans. C'est pas moi qui commande ça et je sais jamais quand ça va arriver. Et des fois le lendemain je redors 10 hoo.

J'ai des périodes de sommeil agité (je parle et mon mari se souvient des coups :rire2: ) et des périodes de rêves "forts", et de rêves lucides, mais je ne sais pas les provoquer, ça vient quand ça veut.
J'ai aussi eu une période où je faisais de la paralysie du sommeil. Au début c'était flippant, mais j'ai accedé à mes premiers rêves lucides grace à ça et a des trucs bizzares mais super génial à vivre.
Je me suis demandée si c'était les medicaments que je prenait à cette époque, mais ensuite j'ai su que non parce que ça l'a refait à une periode où je n'en avait pas.

Mes trucs pour aider à l'endormissement:
Regarder des vidéos de tempête, cyclone, vagues géantes, ovnis.... ou une vidéo qui raconte une histoire. Ou un film captivant.
Si mon attention se met dans quelque chose, ça me calme et je finit par m'endormir.
Enfin ça dépent parce que si je regarde les infos, je dors pas de la nuit :rire2:
C'est ce que je voit de ce qui se passe dans le monde qui me donne le + d'émotions négatives. Je regarde les infos (médias independant cependant) seulement quand j'ai assez de force.
Aimons-nous vivant
Galerie de Grenouille viewtopic.php?f=22&t=36715
Salon de Grenouille viewtopic.php?f=13&t=36726

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Framboise89
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par Framboise89 » dimanche 05 avril 2020 17:25

Personnellement, il y a encore une semaine je dormais entre 6 et 8 h par nuit , bon bah la ça va de 1h a 5 h grand maximum . Et je n'arrive à m'endormir du coup depuis cette qu'aux environ de 4 /5h du matin, des fois 8h du matin ( alors que je suis vraiment HS . Je cherche même plus à comprendre ! )

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eric51454
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par eric51454 » mercredi 22 avril 2020 12:45

Je dors en plusieurs fois.
Je m'endors vers 11h( je prends le traitement à 10h).
Je me réveille vers 1h30 et je mange.
Puis je me réveille vers 5h; je vais au toilette.
Je me rendors et à 6 h le réveil sonne.
Je l'éteins et me rendort.
Difficile de faire une nuit complète.🤔🤔🤔🤔


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