Combien d'heures dormez vous par jour ?

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bandit
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par bandit »

Coucou Déta,
Ressens-tu de la fatigue ou ton métabolisme est habitué ?
Tu me fais penser à Amélie Nothomb, insomniaque (et muette les premières années de sa vie).

Perso, en ce moment je dors 10/12h sans réveil.
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Détachement

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Message par Détachement »

Bonjour Bandit,

Le métabolisme s'habitue, mais ce n'est pas parce qu'il s'habitue que c'est très sain : réflexe de survie =\= sain.
Non, je ne suis pas très en forme mais je pense quand même que j'ai moins besoin de sommeil que les autres.
En revanche, j'ai besoin de beaucoup de repos, je peux m'allonger partout quand je suis saturée.
Effectivement, je viens de trouver ta source, contrairement à elle, je ne suis pas nyctalope et je n'entends pas des voix (et auel dommage !)

À moi de te retourner la question : à dormir dix ou douze heures, tu n'es pas trop fatigué ?
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bandit
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Combien d'heures dormez vous par jour ?

Message par bandit »

Je me demande de vous deux, qui ai-je le plus lu. Je crois que c'est encore elle

T'as essayé des "trucs" pour le sommeil ?

Non, pas trop fatigué, je suis assez nerveux/anxieux de base, ça m'empêche d'être fatigué.
Arf, je sais pas si c'est clair, je suis tenu éveillé par mes nerfs, voila.
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Détachement

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Message par Détachement »

Je crois n'avoir jamais lu un livre de Nothomb ( acculturée).

Oui, j'ai essayé plein de trucs, mais cela augmente ma qualité de sommeil, pas la durée, je me réveille naturellement à 9h00, réglée comme du "papier à musique". Je n'ose pas essayer la mélatonine car je ne supporte pas de me réveiller tard, après 10h00 (j'ai quelques obsessions).

Si, c'est clair : je tiens par mes nerfs aussi (comment le pourrais-je autrement ? C'est un peu rhétorique).
Mais quand je me "déconnecte", je suis toute "flasque", je dois m'allonger hors du bruit, des gens, de tout. C'est impérieux.
Quand je récupère, c'est sur mes nerfs et je suis repartie avec toute la nervosité qui me carractèrise.

Tu fais souvent des crises d'angoisses ? Car j'en fais rarement ou alors je ne sais pas identifier quand j'en fais.
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bandit
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Message par bandit »

Si tu pouvais dormir plus tôt, ça ne perturberait en rien tes réveils de 9h, enfin ça c'est facile sur le papier.

Je ne dirai pas des crises d'angoisses mais il m'arrive régulièrement d'avoir des questions existentielles angoissantes ; je mets parfois une heure à m'endormir quand ça arrive à l'heure du coucher. Ah..mouai.. dans ce cas là, c'est peut-être des crises d'angoisses mais l'aspect "crise" est léger.
Je sais pas ce que t'as à en penser tiens.
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Détachement

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Message par Détachement »

bandit a écrit : lundi 23 juillet 2018 18:05
Je ne dirai pas des crises d'angoisses mais il m'arrive régulièrement d'avoir des questions existentielles angoissantes ; je mets parfois une heure à m'endormir quand ça arrive à l'heure du coucher. Ah..mouai.. dans ce cas là, c'est peut-être des crises d'angoisses mais l'aspect "crise" est léger.
Je sais pas ce que t'as à en penser tiens.
Je n'avais pas vu ta réponse car pas de citation.
C'est bien vu, mais je ne m'endors pas comme ça hélas.

Je ne comprends pas ce que tu attends de moi par la question que tu me poses "je ne sais pas ce que t'as à en penser tiens". Tu voulais me demander si cela m'arrive aussi ? Et si oui, qu'en pensé-je ?
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bandit
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Message par bandit »

Coucou,
Je me demandais si cela t'arrivais parfois et si tu appellerais cela des crises d'angoisses.
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Message par Détachement »

bandit a écrit : vendredi 27 juillet 2018 18:12
Je me demandais si cela t'arrivais parfois et si tu appellerais cela des crises d'angoisses.
Coucou ,

Oui, cela m'arrive encore de temps en temps, mais beaucoup moins que plus jeune.
Dans mon cas, ce sont des pensées, je ne ressens pas d'angoisse physique donc je ne qualifie pas cela de crises d'angoisses.
J'aurais tendance à penser que ce serait plus des ruminations.
Enfin, moi je le vis comme tel, bien que le terme de ruminations soit excessif dans mon cas car cela ne m'obsède plus par rapport à avant.
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bandit
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Message par bandit »

Le terme rumination est plus adapté oui.
Merci de tes précisions.

Pour en revenir au sujet, je te souhaite de faire de bonnes heures de sommeil .
J'ai lu qu'il est conseillé pour un adulte de dormir entre 7 et 9h par jour.
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Détachement

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Message par Détachement »

You're welcome !
Merci, et toi d'avoir des nuits réparatrices.
bandit a écrit : vendredi 27 juillet 2018 18:35
J'ai lu qu'il est conseillé pour un adulte de dormir entre 7 et 9h par jour.
Alors on est un peu tous dans la m.rde, visiblement
Essaie de mettre un réveil.
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bandit
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Message par bandit »

Pourquoi pas, c'est une bonne idée.

A part ça, tu approches des 10 000 messages et moi des 5000.
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Message par Détachement »

Tu essaies ce soir et tu vois comment tu te sens demain.
Si tu ne te sens pas trop mal physiquement, tu peux faire un essai pendant une semaine et voir si tes réveils seront de plus en plus facile. Le cas échéant, il faudrait peut-être dormir un poil plus tard pour que tu aies toujours la même heure de réveil.

Il t'es dédié celui-ci (c'est presque toujours sur toi que cela tombe , j'ai pas mal floodé ces deux dernières années).
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bandit
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Message par bandit »

Je suis vaseux quand je me réveille, je pense que ça vient des médicaments que je prends le soir mais j'essayerai le réveil ce soir quand même.

Trop d'honneur.
J'ai pas le souvenir de t'avoir vu floodé


Merci mais je trouve que le tien est plus important ; le mien, grosso modo, ça va. Je regrette de plus faire de rêves par contre.
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Détachement

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Message par Détachement »

Effectivement, ça va être plus compliqué à ressentir si les effets des médicaments sont conséquents.
Je n'en prends pas car ils me font baver et me donnent la nausée (déjà que je galère à me nourrir, mais cela ne vient pas de la dépression).

Non, il n'y a jamais trop d'honneurs.
C'est ma perception pour le flood.

Cette nuit, je ne me plains pas, j'ai dormi trois heures et demi.
J'ai fait un cauchemar la nuit dernière, j'ai voullu l'écrire, mais ... non
C'est dommage que même les traitements ne t'aident pas à réavoir des rêves.
J'avais eu une période sans rêves comme cela qui avait duré deux ans puis c'est parti comme c'est venu.
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Message par bandit »

Ceux que je prenais avant me faisait aussi baver jour et nuit, quel handicap.

Mince, je suis "fan" de tes rêves/cauchemars, en général je les trouve passionnants à mon sens.
C'est surement les neuroleptiques qui m'empêchent de rêver.
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Message par l'idiot »

j'ai du réussir a gratter 1 ou 2 h....
je sens que je vais pas mettre le nez dehors aujourd'hui...
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Message par Détachement »

bandit a écrit : vendredi 27 juillet 2018 20:15
Ceux que je prenais avant me faisait aussi baver jour et nuit, quel handicap.

Mince, je suis "fan" de tes rêves/cauchemars, en général je les trouve passionnants à mon sens.
C'est surement les neuroleptiques qui m'empêchent de rêver.
Je n'arrivais pas à articuler avec

Ah tu commences à connaître mes rêves, ç'aurait été une mauvaise idée. Il était bien trop hardcore celui-ci.
Il semblait me souvenir que même à l'époque ou tu n'étais pas médiqué, tu avais déjà du mal à faire des rêves (?).

En fait, ce qui est encore plus embêtant est de faire souvent des rêves lucides. Ça peut paraître cool mais en fait, le cerveau ne se repose jamais. Quand mes rêves sont débiles ou bien absents, je suis contente, ça veut dire que ma nuit "me répare".
J'ai lu un article hier qui avançait que de faire des rêves lucides était inné et que quand même une personne sur deux les aurait déjà expérimenté, c'est beaucoup en somme.
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bandit
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Message par bandit »

Le hard-core est relatif, je peux y trouver une certaine forme de beauté. Mon côté zinzin
Oui, avant, je me souvenais pas d'en faire toutes les nuits mais encore moins en ce moment.
J'en ai fait un cette nuit (plutôt bien) mais je l'ai pas noté, dommage.

Ah tu dis que les rêves lucides empêchent d'avoir des nuits réparatrices, à cause de l'aspect conscient. Je me suis jamais fait cette réflexion.

J'espère que t'as pu réaliser un sommeil de quelques heures.
De mon côté, j'essaye de me coucher plus tard et me réveiller à la même heure ; j'ai du mal à me lever.
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Message par Avenir78 »

5h30 quand je travaille... moins quand je réfléchis trop.
J'arrive à me rendormir une 1 ou 2 h de plus quand je suis en congé
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ericgay
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Message par ericgay »

mon souci c'est que je dors bcp, mais je ne parviens pas à me reposer; je me leve à 10h (je me force) pour me rendormir à midi apres avoir mangé; et je suis tout aussi fatigué
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