Comment trouver le bon somnifère ?

[jellyfish-]

Ostinato je ne sais pas moi même si je souhaite sortir de cette spirale.

Sheol hmm tout ce qui est plantes je n'y crois pas et ça ne me fait pas d'effet j'ai même essayer les gouttes d'odeur (je me rappelle plus le nom) sur l'oreiller pour dormir, aux quatre coins du lit, sous l'oreiller, à la tête de lit rien à faire.
La cause de mes insomnies je la connais c'est le seul moment ou ma mère ne peut pas m'atteindre moralement en me parlant, c'est pour ça que je vis "la nuit" je me sens protégé par l'obscurité et à part avoir mon propre toit je ne peux régler ce problème. J'ai tenté de discuter avec elle, mais pour elle, elle est la meilleure mère du monde car j'ai tout le confort matériel...
Donc insomnie= non angoisse et la non angoisse se trouve dans la nuit.
Effectivement je cherche un moyen à court terme en fait c'est pas de faire de l'insomnie qui me dérange c'est juste que dès fois la nuit j'aimerais dormir plus de 5h ou ce genre de choses je ne cherche en rien à avoir un rythme de sommeil dit "normal" je me fabrique mon sommeil à base d'insomnies et de courte nuit ou de pas de nuit du tout. Le chimique ce serait, uniquement quand j'en est besoin, quand j'ai réellement envie de dormir toute la nuit.

Grand tigre hmm les antidépresseurs qui fatiguent ne me convienne pas du tout car j'ai la demi heure "déprime suicide" je m'explique : avant j'avais (et est toujours en stock) du mirtazapine médicament qui m'endort au bout d'une heure quasi pile mais le problème c'est la demi heure avant que je m'endorme ce sommeil sur moi joue un rôle dépressif oui bizarre sachant que c'est censé faire le contraire et actuellement je préfère mon traitement actuel que je vais peut être augmenté demain car c'est vraiment pas la forme en ce moment et celui ci (effexor LP 75mg) est à prendre le matin et il me booste ce dont j'ai besoin quand je vais mal.
Après atarax ça ne me fait rien et terrain pareil et le problème des neuroleptiques et le même que celui du miansérine la demi heure "déprime suicide" il me faut un truc qui agit vite avec une faible durée de vie tel zolpidem et limite havlane mais ils ne me font plus d'effet, je ne prends même plus l'havlane je le stock en attendant.

[Sheol]

Ha ok, tu vis chez ta mère ?
Il y a peut-être des solutions.
Je ne supportais pas la mienne non plus, mais à 17 ans j'ai trouvé une solution. Je suis allé voir ma grand-mère qui habitait seule une grande maison. Comme elle avait des difficultés à se déplacer, elle n'habitait plus que le bas. Alors je lui ai proposé d'habiter le haut.
Je n'avais pas un rond à l'époque, alors je lui ai proposé en dédommagement de m'occuper de son (grand) jardin, et d'effectuer les petits bricolages nécessaires chez elle.
Au début elle était plutôt réticente parce que ça la dérangeait dans ses habitudes (surtout un grand ado un peu destroy), et puis petit à petit elle a apprécié d'avoir une présence.
Bref, ça été un bon deal, et ça m'a permis de mettre un peu mes parents à distance tout en gagnant en autonomie.

Enfin bon tu fais comme tu veux, mais je suis persuadé que ça n'est pas sain de vivre chez ses parents

[jellyfish-]

Oui je vis encore chez ma mère

J'aimerais bien avoir cette solution mais ma famille vit assez loin de MA ville donc pour tout ce qui est transport en commun ce n'est pas possible et je suis pas sur de gagner au change sachant que j'ai "l'habitude" de me faire gueuler dessus en espérant que ça s'arrange après mon stage en janvier...

[Gisele-Antoinette]

Bonjour a toutes et tous,

Voila il y a environ 2 semaines, je suis allée dormir chez mon amie et en allant me coucher je viens pour prendre mes medicaments, notamment mon hypnotique Noctamide pour dormir et la surprise plus de noctamide dans ma trousse; le stres me gagne... Mais bon il va falloir faire avec donc je prend mon anxyolitiique et voila....
J ai réussi a dormir comme un bb.... Mais le mieux c est que depuis ce jour la je n ai pas repris le noctamide, je reussi a dormir sans. Je suis heureuse car cela veut dire que mes angoisses de m endormir disparaissent.....

On verra la suite .

Bisous

[Brocheuse26]

C'est une bonne chose !

[Audette]

J'en peux plus, trop d'angoisses le soir avant de m'endormir. Je suis très agitée et je tremble, gémis, respire mal... Pourtant je suis épuisée et aimerait dormir mais ma tête ne veut pas. Je vais en parler à ma psy... J'ai du mal à trouver les mots face à elle, vous croyez que ce serait une bonne idée de lui faire lire le poème consacré à l'anxiété nocturne qui est dans ma galerie ? ...

[Brocheuse26]

C'est toujours une bonne idée si ça peut te permettre de lui faire comprendre quelque chose que tu n'arrives pas à lui exprimer.

[Audette]

Bonjour à tous !

Il ne s'agit pas d'un hypnotique ni d'un médoc prescrit par ordonnance mais je trouve pas de rubrique... La pharmacienne m'a conseillée de seroxyl, un truc naturel contre l'angoisse et les insomnies. J'en ai acheté une boîte simplement il est indiqué de demander un avis médical si on l'associe à un AD et je prends du zoloft. J'aurais préféré un anxiolytique mais ma psychiatre rechigne à m'en prescrire de nouveau...

Que faire ? Prendre le risque d'en prendre un avant d'avoir vu ma psychiatre et profiter d'une bonne nuit de sommeil ? Ou bien attendre de la voir pour lui demander si c'est possible que j'en prenne ?

[Brocheuse26]

Bonjour Audette,

Que faire ? Prendre le risque d'en prendre un avant d'avoir vu ma psychiatre et profiter d'une bonne nuit de sommeil ? Ou bien attendre de la voir pour lui demander si c'est possible que j'en prenne ?

La pharmacienne est la spécialiste des médicaments et des interactions. Je lui demanderais donc si l'antidépresseur que tu prends n'a aucune contre indication avec le Seroxyl
Si elle te le suggère en ayant vu ton dossier, m'est avis que c'est sécuritaire que tu en prennes.

Bonne journée

[Audette]

Normalement elle a lu mon dossier donc c'est bon, ouf je suis rassurée ! Je demanderai à ma psy jeudi, merci Brocheuse ! (ta fille est ADORABLE entre parenthèses !!! )

[Brocheuse26]

Merci beaucoup Audette

Contente d'avoir pu te rassurer !

[Audette]

J'en ai donc pris du seroxyl et rien !

Heureusement ma psy m'a prescrit du seresta. Ouf sinon j'allais craquer c'est dur en ce moment. J'aime pas les médocs mais j'avoue que cette fois-ci je suis rassurée d'en avoir, ça devenait intenable.

[Brocheuse26]

Courage

Je te dirais que pour les produits naturels de ce type, ça prend plusieurs mois consécutifs de prise avant d'avoir des effets

[Aurora]

J'ai eu un super médicament pour l'insomnie !!!!

Le médicament Loxapac

En 5 ou 10 minutes on dort !!!! enfin pour moi

vous pouvez peut être en parler à votre médecin

[michel22]

bonjour
je vais avoir 71 ans
fils décédé,dépressions,clinique psy et tout et tout!
2 années sans quitter mon lit pratiquement
bon,maintenant,c'est moins "pire"je mets le nez dehors quand méme!
je ne vais pas m'étendre là dessus!
mes medocs actuels:
prozac 20 un par jour
alprazolam 25 un le soir
atarax 25 un le soir
zolpidem un le soir

mon probleme est celui ci
ne m'interessant plus à rien
mes journées sont trop longues!
JE VEUX DORMIR PLUS!
c'est d'ailleurs pour ça que j'ai demandé atarax à ma toubib

elle rechigne à me donner autre chose que ce que j'ai là
question;quels cachetons me feraient dormir plus?
certains ont ils 2 zolpidems par jour?
j'ai aussi entendu parler lexomil,théralene,seresta
et je ne sais quoi encore!

MOI,JE VEUX JUSTE DORMIR PLUS
qui peut m'aider?
merci

[Suricat]

Bonjour Michel
Ta toubib a raison de rechigner : te shooter aux médocs n'arrangera rien bien au contraire.
Tu veux dormir parce que tu ne t'intéresses plus à rien. Ca va paraître stupide mais on ne fait pas les choses parce qu'elles nous intéressent, c'est le contraire : on s'intéresse à quelque chose à force de le faire. Preuve : on ne se lève pas un jour en se disant "woooow j'ai une nouvelle passion c'est la peinture !!!!" sans jamais avoir tenu un pinceau de sa vie. Non ! Tout au plus on peut se dire "j'essaierai bien la peinture" sans savoir si ça va nous plaire ou non. On devient passionné de peinture à force de pratiquer, de trouver ça gratifiant, ou déstressant, ou peu importe le ressenti qui nous plait.
Alors évidemment ça ne vient pas du jour au lendemain, il faut oser tenter quelque chose, passer outre le fait qu'au début en général, on est nul (et ça ne plait à personne d'être nul) se fixer un objectif et ne pas abandonner avant de l'avoir atteint.
Tu peux très bien reprendre une activité qui te plaisait. Là en ce moment, tu es en pleine dépression, et si cette activité ne te plait plus... ben c'est normal c'est le principe de la dépression : perdre tout attrait à tout... Au minimum ça te ferait passer le temps, et c'est bien ça que tu cherches.

En 2014 j'étais un peu dans le même état que toi, je ne sortais pas, je voulais qu le temps passe sans que j'aie à le subir. Ce n'était pas ma 1ère dépression, et je savais que ne pas bouger nous enfonce encore plus. Il se trouve que j'aime bien marcher. Enfin... sur le moment je n'y voyais aucun intérêt, mais comme je l'ai dit, c'est le principe de la dépression, et surtout sur le moment je n'étais pas capable de faire une grande randonnée (eh oui, en dépression on est vite fatigué, on a mal partout, que du bonheur). Je me suis fixée de... faire le tour de l'Ile de France à pieds par le GR de la ceinture verte (il y a plein de gares à proximité c'est pratique pour faire des petites étapes) sans me fixer d'objectifs en km ni date butoir. La 1ère fois que je suis sortie j'ai mis une après-midi pour faire 6km, c'est vraiment très très peu, j'étais hyper fatiguée, mal partout... mais quelque chose avait changé : je n'avais pas "rien fait" de ma journée. Est-ce que j'avais envie de repartir marcher ? Non. Mais je l'ai fait quand même, et progressivement...
Pour être honnête je n'ai pas terminé mon tour, j'en ai fait un petit tiers en 3 mois (à raison d'1 à 2 sorties par semaine). Et puis je suis allée mieux (le travail psy aide aussi), j'ai trouvé un nouveau boulot et ai déménagé en montagne où il y a plein de super rando à faire

Est-ce que l'énergie que tu mets à chercher des médocs pour dormir, tu ne pourrais pas la mettre à reprendre une activité ou en découvrir une nouvelle, ne serait-ce que pour 1 mois ? Qu'est-ce que c'est 1 mois quand on a passé 2 ans allongé sur son lit ?

[Arnica]

Hello Michel,

Je suis d'accord avec Suricat.

De plus, si tu fais des vraies nuits, la journée sera moins longue. C'est en se forçant à faire des choses que l'on retrouve de l'intérêt. Trouve toi un petit plaisir par jour. C'est dur mais tu peux y arriver. Un café, un gâteau, une promenade etc. Rien de compliqué.

Essaie petit à petit de sortir de cette envie de dormir en la réduisant.

[michel22]

merci suricat pour avoir donné de ton temps pour me repondre
merci aussi arnica
solution de sagesse en effet
que de m'inciter à me remuer un peu!
je vais marcher plus loin et plus longtemps pour commencer
en augmentant peu à peu
merci encore

[Arnica]

Tu as la solution en toi sauf que c'est super dur. Au début, je ne comprenais pas l'intérêt du petit plaisir par jour. En fait, rien que ça, c'est hyper efficace !
Et ensuite tu peux sortir. Il fait beau, profite.

[michel22]

oui arnica
un bon bol d'air vaut mieux qu"une cuillére à café
remplie de cachetons!!
bonne soirée à toi