Burnout et angoisse du retour au travail

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Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » mercredi 25 mars 2020 14:01

Bonjour à tous et toutes,

Il y a 3 semaines je me suis décidé à aller voir mon médecin. J'ai été convaincu par mon épouse qui me disait que je ne pouvais plus continuer comme cela avec le travail. Je suis en arrêt depuis 3 semaines mais j'angoisse énormément à propos de mon retour.
Il me reste 1 semaines avant la reprise.

J'ai l'impression qu'avoir placé un pied en dehors du travail rend encore plus difficile le retour. Je ne supporte plus cette pression.

Physiquement je vais mieux sauf lorsque je me replonge dans le travail. En plus le confinement actuel n'arrange rien.

Merci de m'avoir lu :smile:

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poussière
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par poussière » mercredi 25 mars 2020 22:24

:bye: Et Bienvenu !

Tu travail dans quoi ?
« Le bonheur est souvent la seule chose qu’on puisse donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert. »

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CD35
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par CD35 » mercredi 25 mars 2020 22:30

Bienvenu à toi,

Je comprends assez bien ta situation. A la fin de mon arrêt de travail (1 mois et demi) j'angoissais énormément de ne plus être à la hauteur etc... Du coup mon médecin m'a proposé de reprendre à mi temps pendant environ 2 mois et après j'ai repris à temps plein.
Je ne sais pas si c'est possible dans ton travail mais si oui parles en avec ton médecin et ton responsable au travail.

Bon courage à toi

Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » jeudi 26 mars 2020 9:23

poussière a écrit :
mercredi 25 mars 2020 22:24
:bye: Et Bienvenu !

Tu travail dans quoi ?
Merci, je travaille dans une grande entreprise en finance. Il y a beaucoup de pression de la part de la hiérarchie.
Il faut tout immédiatement et de plus en plus.

Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » jeudi 26 mars 2020 9:25

CD35 a écrit :
mercredi 25 mars 2020 22:30
Bienvenu à toi,

Je comprends assez bien ta situation. A la fin de mon arrêt de travail (1 mois et demi) j'angoissais énormément de ne plus être à la hauteur etc... Du coup mon médecin m'a proposé de reprendre à mi temps pendant environ 2 mois et après j'ai repris à temps plein.
Je ne sais pas si c'est possible dans ton travail mais si oui parles en avec ton médecin et ton responsable au travail.

Bon courage à toi
Merci. Mon médecin me parlait de chercher autre chose car il pense que ca va recommencer si je ne change rien. Le problème c'est qu'actuellement avec le confinement c'est pas facile de chercher ailleurs et je n'ai pas encore la force.


Java
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Java » jeudi 26 mars 2020 13:35

Une solution : Il faut rester en arrêt maladie, être suivi par un psychiatre puis demander une inaptitude par le médecin du travail. Tu seras licencié , mais avec des indemnités légèrement majorées et ainsi tu pourras rebondir.De toute façon ta boîte te licenciera un jour ou l'autre, autant essayer d'éviter la faute grave privative d'indemnités. Bon courage !

Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » vendredi 27 mars 2020 9:08

Je suis suivi chez un psychologue suite à une événement personnel traumatisant. Concernant le travail, je dois recontacter le médecin prochainement pour faire le point.

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LOUIS67
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par LOUIS67 » lundi 30 mars 2020 11:20

@Espoirpourtoujours

Je comprends bien ta situation car je l'ai vécue aussi : cette rupture actuelle avec ton travail te protège et la perspective du retour te stresse, ce qui est bien naturel.
Il n'y a pas évidemment pas de solution optimale, mais si cet emploi génère davantage de négatif que de positif, continue à te préserver.
Quand tu auras dépassé et réglé l'événement personnel que tu évoques, tu verras plus clair dans les autres aspects de ta vie.
Courage à toi !
Louis
Louis 67

Mon salon : viewtopic.php?f=13&t=36082

Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » lundi 30 mars 2020 14:10

Merci Louis67 pour ton message :)

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alfred47
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par alfred47 » vendredi 22 mai 2020 14:55

Espoirpourtoujours a écrit :
jeudi 26 mars 2020 9:23
poussière a écrit :
mercredi 25 mars 2020 22:24
:bye: Et Bienvenu !

Tu travail dans quoi ?
Merci, je travaille dans une grande entreprise en finance. Il y a beaucoup de pression de la part de la hiérarchie.
Il faut tout immédiatement et de plus en plus.
Je connais ce sentiment
la seule raison pour laquelle j'ai pu rester calme et concentré pendant cette période est due à mon hobby
Je joue à des jeux sur ordinateur et cela m'aide à rediriger ma colère et mon anxiété et à niveler mon système nerveux

Espoirpourtoujours
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Espoirpourtoujours » dimanche 30 août 2020 17:31

Bonsoir à tous et toutes, je voulais vous donner quelques nouvelles.. J'ai recommencé le travail avec un mi-temps pendant deux mois et je suis à nouveau à plein temps aujourd'hui. J'ai changé d'équipe mais je suis toujours dans la même société. C'est pas évident car je trouve que je garde pas mal de séquelles. J'ai constamment l'impression d'être jugé. Je ne sais pas si c'est normal comme sentiment. J'ai l'impression de ne pas bien faire les choses. Je vérifie tout ce que je fais dans la peur de faire une erreur. Je pense à l'évaluation de fin d'année tous les jours. Une simple réunion devient stressante car je sais que je dois poser une question même si je n'ai pas de question... (c'était une des remarques négatives lors de ma précédente évaluation). Je regrette tellement la période de travail il y a quelques années, ou je n'étais pas comme cela. C'est vraiment pas épanouissant de travailler de cette manière.

Avez-vous le même genre de sentiment?

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Noysette
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par Noysette » lundi 31 août 2020 10:06

Bonjour @Espoirpourtoujours :smile:

J'ai rencontré en formation une personne qui vit la même chose que toi
Elle a fait un burn out il y a 4 ans
Elle a repris son travail après 1,5 an d'arrêt maladie, 3 mois à mi-temps thérapeutique et depuis à 80%
Elle souffre toujours au travail car elle a été mise au placard, et ressent encore des angoisses dans certains couloirs...

Je pense que ce qui l'aide c'est sa volonté d'avancer pour son fils
Elle a besoin d'argent pour vivre et l'élever
Elle a tout recentré sur son travail perso pour sortir de dépression et sur le bonheur partagé entre mère et fils

Bon courage :fleur:
Ma galerie, le praliné : viewtopic.php?f=22&t=36587

Mon salon, le noisetier : viewtopic.php?f=13&t=36588

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LOUIS67
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Burnout et angoisse du retour au travail

Message par LOUIS67 » lundi 31 août 2020 10:16

Bonjour @Espoirpourtoujours

Je comprends ta situation : s'arrêter de travailler constitue toujours une rupture et lorsque l'on tente de reprendre, on a parfois perdu ses repères, on devient inquiet à propos de choses anodines, comme si on avait perdu le "mode d'emploi".

Si tu penses pouvoir surmonter tes appréhensions, essaye de tenir bon ou si tu vois que ta situation persiste, tente peut-être de changer de société (pas évident à l'heure actuelle) ou accorde-toi de nouveau du temps pour toi si tu le peux en te mettant en arrêt maladie.
Je te souhaite bon courage pour la suite car ce n'est pas facile, je ne le sais que trop ...
Louis
Louis 67

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