Qui a déjà vécu un burn out ?

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Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Vinsssounet »

Je pense qu'il ne faut plus délayer, tu as besoin d'un psy pour le côté médical et définir un traitement approprié, suivre l'évolution de ta dépression. Éventuellement démarrer une thérapie.

C'est important de t'entourer de gens qui peuvent te suivre, psychiatre ou psychologue, ou les deux. Vois rapidement avec ton médecin.

Je peux te demander pourquoi ton arrêt n'a pas été prolongé quand les choses ne re-allaient plus au boulot ?
Qu'est-ce qui t'a fait perdre ton emploi ?
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membre5522
Messages : 2340
Enregistré le : lundi 30 juin 2014 21:33

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par membre5522 »

Oh non !
C'est horrible ce qui t'arrives !
Tu as des proches sur lesquels te reposer?
Je sais pas quoi dire... courage ! Je suis de tout coeur avec toi.
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par flaurent2003 »

Bonjour Vinssounet et membre5522

Je vous remercie pour vos messages et votre compassion. Pour ma perte d'emploi, on va etre gentil et résume "incompatibilité au poste" mais finalement c'est de l'harcèlement moral.J'ai finis par craquer littéralement comme jamais je n'avais craquer avant. Je ne veux pas en dire plus, ca me fait toujours trop de mal.

Je suis bien entouré heureusement et mon médecin est super. Je ne vais plus avoir de mutuelle et je ne pourrais pas assumer les frais d'un psychiatre ou pire d'un psychologue (qui n'est pas remboursé par la secu).

Je suis sous anxiolytique et anti-depresseur et je commence a devenir un zombie.Je pense que je vais les arreter. Je ne veux pas être au monde des bisounours lors d'un éventuel entretien d'embauche.

Je veux croire que je vais m'en sortir mais ca risque d’être dur.

Cordialement

Flaurent
Vinsssounet
Messages : 36
Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Vinsssounet »

Bonjour flaurent,

je suis content d'entendre que tu es entouré, c'est très important ! =)

Je ne veux pas dire de bêtise, mais les consultations chez un psychiatre, pour peu que ton médecin traitant t'y envoie, sont remboursées même sans mutuelle, non ? Je ne suis pas spécialiste de la question donc désolé si je fais erreur.

Il me semble également que des rendez-vous avec un psychologue peuvent être remboursés si ils ont lieu dans un Centre Médico-Psychologique (CMP) ou en hôpital, pas un psychologue en libéral.


Je suis sur qu'il y a des solutions pour que tu puisses parler à un professionnel !

Courage.

Enfin, tous les antidépresseurs ne transforment pas en zombie, peut-être que tu peux voir avec ton médecin pour changer de molécule ? On ne trouve pas forcément "la bonne" du premier coup.
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ami1
Messages : 1571
Enregistré le : jeudi 08 mars 2012 9:43

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par ami1 »

1) CMP
2) ne fais pas de la résistance avec les médicaments, j'ai un traitement lourd et je peux te dire que je ne ressemble pas à un bisounours loin de là
3) si le psychiatre ne te convient pas, n'hésite pas une seconde, vas en voir un autre car il s'agit de ta vie et elle est précieuse puisque comme nous tu n'en as qu'une.

Courage car il faut s'accrocher et persévérance car il ne faut pas abandonner, ce qui ne veut pas dire que tu dois sourire tout le temps, ou ne jamais pleurer pour lâcher tes émotions.
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Brocheuse26
Membre d'honneur
Messages : 10838
Enregistré le : mardi 17 juillet 2012 2:34
Localisation : Québec

Qui a déjà vécu un burn out ?

Message par Brocheuse26 »

Flaurent, je veux te conseiller aussi de ne pas arrêter tes médicaments sans en avoir parlé à ton médecin.
Si le traitement te rend zombi, alors il faut en changer ou modifier les doses.
La prise de médicament et la psychothérapie sont essentielles pour se soigner de la dépression..
Enigma
Messages : 4
Enregistré le : mardi 29 septembre 2015 22:13

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Enigma »

Bonjour, j'ai moi aussi eu cette épuisante expérience. En fait durant mon année de terminale, j'ai accumulé beaucoup de boulot à faire d'un coup (pour le bac es) et du jour au lendemain j'ai fait de grosse crises d'angoisses et je ne pouvais plus RIEN apprendre ni réciter. C'était comme un refus de moi même de continuer, cela m'a beaucoup fragilisée au niveau de la gestion des émotions :marteau6: .
wanted_ms
Messages : 11
Enregistré le : vendredi 05 juin 2015 15:19

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par wanted_ms »

Bonjour à tous

En février on m'a diagnostiqué un burn out
Du jour au lendemain après un mauvais mouvement une sensation d'être tirée sur la droite

Impossible de rester debout

Je consulte, examen de sang, scan des cervicales et cérébrales puis test de loreille interne

Tout va bien

Je consulte un psy pour comprendre pourquoi je ne contrôle plus rien sur mes émotions, peurs, énervement, pleurs et jen passe.

Effexor et un calement le soir pendant 2 mois
Réfractaire sur ce genre de traitement, la folie, des effets indésirables impressionnants

Aujourd'hui je travail sur cette dépression sans aucuns médicaments et je ne ressents plus le besoin de consulter

Malheureusement en journée, la fatigue arrive assez vite avec ces vertiges qui ne me lâchent pas et cette sensation de m'enfoncer dans le sol quand je marche

Comment vais je me débarrasser de cela sans me chouter aux anti depresseurs ?
J'attends vos conseils et votre expérience

Courage à tous
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ouille
Messages : 8487
Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
Localisation : dans un monde de fou...

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

wanted_ms a écrit :
Comment vais je me débarrasser de cela sans me chouter aux anti depresseurs ?
repos, calme, accepter,...

c'est long à guérir un burn out...avec ou sans médocs
le plus important est d'accepter, de lâcher prise et du repos...

tu ne vois pas de thérapeute ? moi il m'aide beaucoup

courage, :bisouss:
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Le GLAUDE
Messages : 203
Enregistré le : mardi 18 juin 2013 10:55
Localisation : ORLEANS

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Le GLAUDE »

Bonjour
On ne guérit jamais totalement du bien out tout comme une dépression"dépression traditionnelle" on arrive pas à couper tous Les bourgeons une faille s est constituée; ont peut l a remplir de médicaments; ou l a combler avec des mots. Rien ne vaut la communication les échanges le partage...
Essayer de ne pas être seul pour les fêtes.

Cordialement
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grainbleu
Messages : 3616
Enregistré le : mercredi 21 novembre 2012 13:07

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par grainbleu »

Hello ici,
J'ai fait un burn out professionnel en 2012 et je n'en suis pas sortie. J'ai lutté 3 ans et me revoilà par terre. Je tente de m'accrocher et de me reconstruire. Y'a t'il des personnes ici qui se sont reconstruites après un burn out professionnel?
Notamment:
- y'a t'il eu un changement de travail à la suite?
- une incapacité à travailler de nouveau?
- ou alors continuer jusqu'au prochain burn out?
Je sais que vousne pouvez pas répondre à ces questions mais voilà ce sur quoi je m'interroge:
- qui suis-je désormais?
- suis je encore capable de travailler et me réaliser au travail?
- j'ai peur des conséquences financières
- vais je continuer à sombrer dans cette fatigue immense?
- vais je tout perdre et me retrouver à la rue?

Merci pour vos retours d'expérience
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Burn out viewtopic.php?f=18&t=38838&p=2361950#p2361950
Exercise de gratitude viewtopic.php?p=2202616#p2202616

« Le pardon est un long et difficile processus. Nous ne pouvons pas nous forcer à pardonner, nous risquons de ressentir de la colère et de la haine envers nous-mêmes si nous n’y parvenons pas. Pardonner requiert de la patience » Principe bouddhiste
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grainbleu
Messages : 3616
Enregistré le : mercredi 21 novembre 2012 13:07

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par grainbleu »

Je remonte la lecture de ce sujet et je voys remercie pour vos témoignages qui résonnent en moi, en lesquels je trouve des similitudes sur mon cas et qui me permettent d'y voir plus clair, ce que mes médecins, psy et coach ne me permettent pas en ce moment. Je suis surprise que le burn out soit aussi méconnu ou passé sous silence en général.
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ouille
Messages : 8487
Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
Localisation : dans un monde de fou...

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

:bye: grainbleu
grainbleu a écrit :
- y'a t'il eu un changement de travail à la suite? pour ma part non, j'ai été déclaré inapte à tous postes, je ne pouvais pas y retourner
- une incapacité à travailler de nouveau?
- ou alors continuer jusqu'au prochain burn out? [color=#0080BFe]je crois qu'il faut dire stop avant que ça ne soit plus grave pour ta santé et ta famille[/color]
Je sais que vousne pouvez pas répondre à ces questions mais voilà ce sur quoi je m'interroge:
- qui suis-je désormais?tu es toi, mais tu dois te reconstruire, te reposer, et apprendre à vivre différemment pour te protéger
- suis je encore capable de travailler et me réaliser au travail?oui bien sûr mais avant tout, il te faut du repos
- j'ai peur des conséquences financièresil y en aura forcément mais le plus important c'est toi, ta famille
- vais je continuer à sombrer dans cette fatigue immense?oui si tu ne prends pas de temps pour toi pour te reposer, souffler,
- vais je tout perdre et me retrouver à la rue?
non, bien sûr que non, fais toi aidé par ton homme, des soignants,

courage, :console: :bisouss:
wanted_ms
Messages : 11
Enregistré le : vendredi 05 juin 2015 15:19

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par wanted_ms »

A savoir que chaque individu vit un burn out differement

J'ai eu du mal à accepter ce diagnostique, même aujourd'hui j'en doute encore
Et bien sûr ça n'aide pas !
Pourquoi le cerveau réagirait de certaines façons désagréable au quotidien ?
Troubles de la vision, vertiges, mal être sans connaître la cause ....Etc....

Je suis quelqu'un qui cherche toujours une cause à ce qui se produit en général
Es ce normal que je ne gère plus mes émotions, douleurs et sentiments
Ça fait parti du processus helas !
J'ai presque passé le cap de la parano au point de vue de ma santé
Cancer, SEP, fibromyalgie.........
Le plus difficile à accepter, ce sont ces symptômes sans raisons
Je ne vois plus mon psychiatre, pensant que je n'en avais plus besoin , mais il y
a des jours où le besoin serait bien venu sur des journées très difficiles

Je suis quand même sur la bonne voie même si je sais que ça prendra un temps indéterminé
Courage à tous avec cette maladie !
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Akiju
Messages : 39
Enregistré le : jeudi 21 janvier 2016 13:24

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Akiju »

Bonjour à tous,

Oui, je suis comme vous! Au début du mois j'ai craqué et tout a lâché...

Malgré mes problèmes d'hypersensibilité et d'agoraphobie (qui n'aide pas du tout...), j'ai réussi à trouver un premier emploi qui m'occupait les week-ends (samedi + dimanche) proche de chez moi il y a un peu plus de 3 ans, ça me forçait à sortir et à voir du monde et je m'y étais fait, seulement c'était trop peu comme travail (seulement 10h).
Il y a 7 mois j'ai trouvé un second emploi en semaine à raison de 25 heures (au début je travaillais 7/7j et maintenant j'ai un jour et demi de repos par semaine) et donc depuis le début du mois, j'ai craqué... Je suis en plein burnout/dépression (en général les deux ne sont jamais loin je pense), je ne supporte plus mon emploi de la semaine, je suis surchargée de travail, je n'en vois pas le bout, je suis la seule employée de bureau et je dois TOUT faire (je suis sensée être secrétaire de niveau 1 qui a pris la relève d'une secrétaire de direction de près de 30 ans d'expérience dans cette même entreprise!), je suis donc à avoir le patron en permanence sur le dos, c'est un incompétent, il ne gère rien et ne sais rien faire... Bref je ne le supporte plus...J'ai des collègues que je ne vois jamais (autre local), je suis donc seule en permanence dans ce bureau avec mon imbécile de patron quasiment toujours à côté...
Il y a une semaine j'ai déposé ma démission pour le travail du week-end pour pouvoir récupérer ces derniers pour plus de repos, mais je ne suis pas sur que cela suffira tellement l'emploi de la semaine m'insupporte, ça me rend malade de penser y retourner...
En plus depuis le début de mon arrêt, presque aucun jour ne passe sans un coup de fil du boulot, il y a une intérim qui ne s'en sort pas (et je la comprends la pauvre...), je n'arrive même pas à me couper du boulot, mon imbécile de patron m'avait même demandé une fois si je pouvais venir travailler même une heure parce que c'était le bazar sans moi...alors que j'étais en arrêt de travail !!!

Je suis sous deroxat (AD) depuis environ 2 semaines et demie (2 semaines à 10 mg, et depuis hier je suis passée à 20 mg sur conseil de mon généraliste + psychiatre que j'ai consulté pour la première fois vendredi) + lysanxia (anxio) en cas de besoin...

Je suis sensée reprendre dans une semaine (après 4 semaines d'arrêt), mais j'ai très peur de ne pas y arrivée, rien que d'y penser ça me terrorise, je suis perdue...

Bref vous n'êtes pas seuls, courage!
Akiju
Avatar du membre
ouille
Messages : 8487
Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
Localisation : dans un monde de fou...

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

courage, Akiju
si ça ne va pas, tu retournes voir ton doc...

:bisouss:
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Akiju
Messages : 39
Enregistré le : jeudi 21 janvier 2016 13:24

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Akiju »

ouille a écrit :
courage, Akiju
si ça ne va pas, tu retournes voir ton doc...

:bisouss:
Bonjour et merci ouille!

Mon prochain (et deuxième) RVD chez mon psychiatre sera la veille de ma reprise... Pour le moment je panique un peu! :enrond:
Akiju
lotusblanc
Messages : 13
Enregistré le : samedi 16 janvier 2016 23:40

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

Bonjour,
J'ai 37 ans, 15 ans d'une carrière plutôt brillante derrière moi. Des enfants, un mari. J'ai plutôt bien réussi ma vie.
Ca ne va pas depuis qq années au travail, mais il y a 2 ans, j'ai eu une grosse surcharge de travail (réorganisations, plus de personnes à manager, etc).
Je me suis sentie dépassée et j'ai eu 6 mois de symptômes aigus de stress (insomnies, palpitations, crises d’angoisse, lombalgies, etc.). Puis j'ai atteint un point de rupture et je suis arrêtée depuis un an environ.
Depuis je suis fatiguée, fatigable, je dors mal mais beaucoup (11h à 15h). Les symptômes aigus se sont estompés. Je suis irritable mais pas déprimée.
Je vois un psychologue qui me dit que je vais mieux, mais le physique ne suit pas. Mon médecin me parle de Pr*z*c, je n'ai vraiment pas envie de rentrer dans cette dépendance...
Bref, je ne sais plus quoi faire pour remonter la pente.
J'ai pensé au ginseng, rhodiola, millepertuis.

Si vous avez été dans la même situation que moi et que vous avez des idées pour remonter la pente, je suis preneuse! Merci.
wanted_ms
Messages : 11
Enregistré le : vendredi 05 juin 2015 15:19

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par wanted_ms »

Bonjour à tous

Merci pour vos témoignages

C'est une maladie insupportable certains jours
Pas moyen de tenir debout, nosées, vision troubles et j'en passe
J'ai repris un rdv avec mon psy

Son explication : mes émotions sont mélangées
Le corps ne sait plus réagir comme il le faudrait !
Conclusion : rupture émotionnelle

Faut absolument trouver la raison à cet état de santé incontrôlable
Je me suis mise à lire des ouvrages pour comprendre la définition de la dépression
C'est très difficile mais en parler à un professionnel ca aide étape par étape










Admettre que le corps réagisse d'une façon non contrôler n'est pas simple
Pour ma part je crois toujours à un problème neurologie
Même si après un examen n'a rien révélé
Ce qu'on appelle la fibromyalgie !
Vous aurez l'impression de devenir dingue !
Croyant être détendue, une sensation de fièvre, d'ébriété.....etc
A ce stade il faut combattre le "vous " dépressif et essayer de se retrouver soi même
Pas évident je vous l'avoue
Je fais mon maximum sans aucuns médicaments
lotusblanc
Messages : 13
Enregistré le : samedi 16 janvier 2016 23:40

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par lotusblanc »

Pour partager mon expérience.

Je sais que je suis allée trop loin dans l'implication professionnelle, et j'aurais dû dire stop bien avant, refuser du travail, le rythme effréné.
Je me suis épuisée, littéralement.
Ma psychothérapie m'a beaucoup aidée, et elle m'a fait rentrer dans les livres de psychologie, auxquels j'étais réfractaire.
Le bonheur d'être soi, de Moussa Nabati.
Puis un autre livre de Marie Andersen, L'emprise familiale.

Cela m'a fait comprendre des mécanismes inconscients que j'ai mis en place, et accepter mon histoire.
Je suis désormais plus forte mais il faut encore que je mette de l'ordre dans ma vie, pour être plus en phase avec mon esprit.

Si ça peut aider : chacun a son histoire, il faut comprendre son passé avant d'avancer, et trouver son équilibre, qui n'est pas celui du voisin..
Bon courage à tous et merci pour vos témoignages.
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