Peur de sortir suite à des agressions

[pupuce]

Voila apres avoir subit 4 agressions dans ma petite vie je commence a avoir tres peur quand je sort seul, et pourtant je suis bien obliger pour aller en cours.

J'ai peur de prendre le train, le bus (mais j'ai pas le choix)
Je me retourne tres souvent quand je marche seul, et deque quelqu'un passe a coté de moi j'ai tres peur...

desque l'on me regarde j'ai peur que ca recommence je sait plus trop quoi faire...

Je me demande sans arret pourquoi cela m'arrive , est ce qu'un jour je pourrai etre vraiment heureuse plus d'une journée ou est ce que je suis comndanné a etre malheureuse a vie...
je sait plus quoi pensé, je voudrait pouvoir partir loin tres loin...

[Diana]

Tu n'es pas condamnée à vie, Pupuce, mais juste le temps nécessaire à maîtriser cette peur, qui dépendra de toi, de l'aide que tu te donneras, de ta vie.
Victime aussi, je garde en moi les "stygmates" de mon agression. Mais grâce à l'aide de personnes qui étaient spécialistes pour mon "cas", j'ai appris à minimiser cette fragilité que j'avais (chez moi, elle n'avait pas le visage de la peur, mais je le vivais tout aussi mal). Elle reste, mais maintenant, je la connais au grand jour et je sais y répondre.

C'est possible!

[suma]

Il est 7 h. Il faut que sorte me faire vacciner contre la grippe N1H1. Mon médecin a tellement insisté que j'y vais pour lui faire plaisir. Je suis paralysée par la peur de sortir et d'aller vers un inconnu. Je devrais prendre le métro mais ça n'ira pas. Je vais prendre un taxi pour faire trois kilomètres. C'est la panique. Mon fils allait m'accompagner mais il était tellement crevé hier soir que j'ai pris l'initiative d'y aller seule. Il faut que je bouge et je n'y arrive pas. Je ne sens plus le sol sous mes pieds et je tremble comme une feuille. Si seulement j'avais une astuce ou un truc mental pour vaincre cette crise. Il ne me reste pas beaucoup de temps. Sortir est une torture.

[Archaos]

Bonjour Suma,

as tu réussi à sortir ?

[bipolaire26ans]

Ça commence déjà avant la sorti, rien que le faite de savoir qu'il faille que je sorte je suis angoissé,

ensuite la sortit je commence a avoir les main moite je suis angoissé j'arrive presque plus a respirer je regarde pas les gens en face je marche limite la tête baissé des fois j'ai l'impression d'être limite " débile mentale " dans ces moments la.

De plus j'ai l'impression que tout le monde me regarde comme si j'étais le centre du monde mais je peut m'empêcher de penser ça.

mon angoisse prend la fuite au moment ou je suis de retour chez moi

c'est vraiment pénible comme situation.

[claudine]

Bonjour bipolaire26ans,

Oui, je me doute combien les sorties représentent une véritable épreuve pour toi

Tu as toujours eu aussi peur ou c'est arrivé suite à un évènement précis ?

[bipolaire26ans]

bonjour claudine

non c'est arrivé subitement après une crise de délire ou je pensais que le gouvernement voulait m'extrminer avec le vaccin de la grippe a ne rigolais pas mainetnant ca me fait rire mais sur le moment j'y croyais vraiment j'ai tellement peur un jour de devenir fous et de plus maitriser quoi que ce soit je me dit des fois qu'il vaudrait mieux partir avant dans arriver la

bisous

[claudine]

Je ne rigole pas du tout Aucun traitement ne te fait effet ?

[pnenette08]

bonjour

en depression depuis plus de 2 ans suite à du harcelement moral à mon retour de congé parental
je suis en invalidité depuis jiun donc licenciée
procedure prud hommes en cours
j ai des crises d'angoises sans raison apparente (dos nuque raide , impression d'etouffer)
je sors tres peu quand le vais au cours au debut ca va puis petit a petit j ai des suées puis je suis tres mal à l'aise (j ai pris 20 kg)
mon mari ne comprend pas, je n ai personne à qui parler
je suis sous AD (effexor) et anxiolitique (xanax)
on a acheté un chien en juin pour me faire sortir ca marche mais je prefere faire des promenades seule au debut je sortais 15 minutes je revenais en sueur et essoufflée naintenant je pars une heure.
Je suis en souffrance total mais j ai un petit bout de 6 ans c'est ce qui me retient

j espere trouver de laide aupres de vous

[Erratum]

Bonsoir,

Moi aussi j'ai peur de sortir, je mets un pied hors de mon appartement et c'est la panique. Ce soir je suis tombée nez à nez avec un des résidents de mon immeuble. Gros coup de stress, la panique qui me gagne, les mains moites, la voix tremblant etc. Je ne sors plus, je ne vois plus mes amis qui se demandent ce qu'il se passe... Alors je te comprends.
Si tu as envie de discuter, n'hésites pas

[pnenette08]

merçi de ton message

je desesperais d'avoir une reponse
on est tellement mal qu un peu de soutien fait du bien

[Erratum]

Ne me remercie pas, c'est normal !
ça m'a fait du bien de voir que je n'étais pas la seule dans ce cas !