Vous et le tabac ? et si on arretait ?

tina · Message par **tina** » jeudi 03 avril 2008 12:52

bonjour bennou
je vous souhaite vraiment d'y arriver !!
vous allez tenir le forum en haleine la !!

Automne · Message par **Automne** » jeudi 03 avril 2008 15:37

Courage Bennou

J'en suis à mon 9ième jour sans tabac, on y arrivera

Procrastina · Message par **Procrastina** » jeudi 03 avril 2008 19:03

Bravo !!!

Tu sais, je me dis souvent que je fume par dépendance pure, mais qu'EST-CE QUE CA PUE !!!

Tu vois déjà des différences ou pas ? C'est peut être un peu tôt mais... on sait jamais ... (couleur de peau, respiration, fatigue...)

Automne · Message par **Automne** » jeudi 03 avril 2008 20:09

Procrastina a écrit :
Bravo !!!

Tu sais, je me dis souvent que je fume par dépendance pure, mais qu'EST-CE QUE CA PUE !!!

Tu vois déjà des différences ou pas ? C'est peut être un peu tôt mais... on sait jamais ... (couleur de peau, respiration, fatigue...)

Je respire mieux, mon nez est moins "sale" mais j'arrête pas d'éternuer

mes collègues me trouvent meilleure mine

Maintenant comme tu dis, il faut enlever le "reflexe cigarette" et c'est le plus dur je trouve

Sceadugenga · Message par **Sceadugenga** » jeudi 03 avril 2008 21:09

J'ai repris après 1 an et demi d'arret. Je pensais betement qu'une petite ne me ferais pas reprendre, pourtant j'aurais vraiment pu m'en passer mais j'ai ete idiot. Je crois qu'il y avait une part de curiosité la dedans, une curiosité qui m'a couter cher.

Je pense ré-arretter dès que j'aurais régler d'autres problème comme le poids. Je me force a sortir sur le balcon pour fumer, donc je fume beaucoup moins et je dort dans de l'air propre.

Bref il faut vraiment que je restop, c'est vraiment dégueulasse, en plus je doit avoir une haleine de chacal.

choupette · Message par **choupette** » jeudi 03 avril 2008 22:04

A ce point là!

Procrastina · Message par **Procrastina** » vendredi 04 avril 2008 1:18

ben ouai ça schlingue... les vêtements, la maison, tous les textiles chez soi, les cheveux, l'haleine... franchement c'est dégueu, je sais vraiment pas pourquoi on s'inflige ça (enfin si, reflexe et nicotine... mais bon)

si j'ai pas fumé et qu'une personne qui fume s'approche de moi, berk je trouve ça vraiment pas top... et je m'empresse d'en fumer une pour pouvoir tolérer l'odeur

bon je me sens pas encore prête à stopper, pas encore le courage, mais en tout cas bravo à ceux qui ont réussi ou qui tentent le coup

Automne et Bennou

bennou · Message par **bennou** » vendredi 04 avril 2008 9:18

trois jours sans fumer cela fait déjà 14 euros d'économie et une sensation de suroxygénation qui fait du bien.

Pourvu que j'arrive à tenir. Là où j'ai le plus envie de fumer c'est devant l'ordinateur ou lorsque je dois lire ou me concentrer sur quelque chose. Mais pour le moment je tiens le coup.

tina · Message par **tina** » vendredi 04 avril 2008 13:05

bonjour
j'aimerait bien avoir votre motivation
mais comment gerer si j'arrete , vu que je fume la clope et le joint
j'avait deja essayer de stopé la clope mais pas le reste , en fait c'est du n'importe koi , donc je vais rester dans ma puenteur de tabac encore un bon moment

allé bon courage a vous

Procrastina · Message par **Procrastina** » vendredi 04 avril 2008 19:04

un conseil, n'arrêtez pas la clope si vous fumez des joints de manière quotidienne,

1. un joint = 10 clopes je crois

2. Tout ce que vous allez finir par faire c'est fumer autant de joints par jour que vous avez fumé de clopes avant... euuuuh, bof

Bennou : oui je comprends c'est une de mes peurs principale par rapport à arrêter de fumer - l'ordinateur, la télé, la pause café, le boulot

Découpes-toi des légumes croquants en lamelle et mets-les à portée de main...

Courage

tina · Message par **tina** » vendredi 04 avril 2008 20:12

coucou Procrastina
merci pour votre reponse , mais je ne savait pas que ca equivalait a 10 clopes

bien des fois j'ai voulu arreter mais les 2 en meme temps , sachant que les anti depresseur ne me conviennent pas .....
j'ose pas en parlé a mon doc , je sait pas si il comprendrait les enjeux
en plus c'est un monsieur tres pieux , bref pas la bonne personne
donc je vais attendre encore .....m'intoxiquer un peu plus .... et le pire c'est que y a une dizaine d'année je m'etait occuper du pere de mon ami qui avait 3 cancer a la gorge , c'etait l'horreur et pourtant je continu a fumé

bonne soirée

Procrastina · Message par **Procrastina** » vendredi 04 avril 2008 22:43

Parles-en à ton doc, je suis sûre qu'il en a entendue d'autres

C'est son boulot

bennou · Message par **bennou** » samedi 05 avril 2008 12:22

Le cinquième jour de sevrage est déjà entammé.

Pour le moment l'envie de fumer est toujours présente lorsque je suis assis à l'ordinateur. Je compense par des bonbons ou du coca. Mais cela est supportable pour le moment.

En revanche je suis beaucoup plus nerveux et irritable. Mais là j'essaie également de me maîtriser car je n'ai pas envie d'augmenter ma dose d'anxiolitique pour cela.

J'essaie également de compenser les envies de fumer par beaucoup de sommeil quand je le peux (siestes etc.).

Les points positifs sont le retour de l'odorat, du goût, du souffle etc.

Procrastina · Message par **Procrastina** » samedi 05 avril 2008 14:48

Coucou Bennou

Oui l'irritabilité, j'en sais quelque chose, je me souviens quand mon ex compagnon avait arrêté de fumer

Mais ça n'a pas duré si longtemps, maximum deux semaines je crois...

Plein de courage pour toi

tina · Message par **tina** » dimanche 06 avril 2008 11:42

coucou procrastina
j'habite dans une petite ville de campagne n mon doc sait la travail que je fait donc je suis partager entre la honte et la discretion pour mon boulot
ou alors faudrait que j'aille ailleurs

benou , est ce la 1 ere fois que vous arretez aussi lontemps ?
si oui ,

bennou · Message par **bennou** » dimanche 06 avril 2008 13:22

Sixième jour de sevrage,

ce matin j'ai bien résisté à la tentation de fumer car j'ai dormi jusqu'à 11H30

. Depuis je m'occupe, vaisselle, toilette, repas un peu d'ordi etc. avec quelques bonbons pour tenir.

Economie : 28,20 euros à ce jour.

Pourvu que cela dure

senna · Message par **senna** » dimanche 06 avril 2008 13:28

tu me donnes extrement envie bennou, surtout à voir que les bienfaits viennent tres rapidement.
Je suppose également que t'occuper plutot que de fumer, outre le fait de n'y pas penser, rend un peu plus productif.

En tout cas bravo

pour ces six jours
Courage pour les suivants.

cyrille · Message par **cyrille** » dimanche 06 avril 2008 14:27

Bravo Bénnou !

Pendant ma période de sevrage , je grignotais pas mal ,les pommes c'est exellent . Beaucoup boire aussi beaucoup d'eau. et puis si tu peut fait toi de bonne marches et pense a ta respiration !

cyrille .

bennou · Message par **bennou** » lundi 07 avril 2008 9:26

7 ème jour de sevrage, je commence à contrôler tout doucement les envies de griller une cigarette.

Je compense encore en grignotant quelque chose ou en occupant mes mains etc. Mais le plus dur reste toujours l'ordinateur où il faut que je me batte tout le temps pour ne pas replonger.

Economie à ce jour : 32,90 euros

lilith · Message par **lilith** » lundi 07 avril 2008 10:44

oui c un combat de tous le sjour !....

mais cette première semaine c déjà un bon bout du chemin !!!

pense à avoir une bouteille d'eau aussi à portée de main ... quand tu sens l'envie trop forte tu te lève et marche quelques instants....

tu te rend compte aussi du temps de vie que tu économise ????

et pis ej te rassure ca se calme après et ca devient plus facile à gérer ....

surtout n'oublie comme tu en ch*** depuis une semaine.... t'as pas envie de revivre ca ???? ben ca peut t'aider à te motiver pour aps recommernce à fumer, ca t'obligerai à recommencer à arreter.......

bravo bravo bravo !!!

continue comme ca !!!!! c super !

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