je ne supporte pas qu'on me touche

[senna]

Bonjour
si quelqu'un a une idée...

je ne supporte pas qu'on me touche
de jour en jour, c'est pire
maintenant les contacts les plus anodins finissent par me provoquer des tremblements qui disparaissent longtemps après.
chaque fois que l'on me touche j'ai les larmes qui coulent et j'essaie de les retenir...
je suis dans la panique
là je n'arrive pas à stopper les tremblements

je ne comprends pas

pourtant j'ai tellement besoin de sentir le contact de quelqu'un
sentir une peau contre la mienne

mais c'est physique, ça me révulse

je fais comme si de rien n'était
je me force auprès de chaque personne
car j'ai tant besoin de sentir quelqu'un
pourtant c'est l'horreur.
pourquoi une telle réaction?
c'est incontrôlable.
Et ça me fout la honte.

[jeanfrancois]

Bonjour Senna, j'ai eu le même problème il y a longtemps, quand j'ai fait ma crise et que l'on m'a hospitalisé. Je supportais pas d'être touché.

Un infirmier amenait tous les matins sont Labrador pour que les gens puissent le caresser, surtout les enfants de la section pediatrique.

Il m'a proposé la même chose, j'ai pas refusé, j'étais jeune, et au bout de quelques temps cela s'est atténué puis a disparu.

La question serait de savoir si c'est le contact humain ou le contact "tout court" qui te pose ce problème ? Et si tu en souffres depuis longtemps ?

JF

[senna]

merci pour ta reponse jf
je ne sais pas depuis combien de temps, c'est venu progressivement
je suis terrifiee
là, mon conjoint est sorti
j'ai peur qu'il rentre
qu'il y ait une présence
qu'il me touche

[jeanfrancois]

En as-tu parlé avec lui ? Car c'est difficile de vivre cette situation au quotidien. Lorsque l'on est seul comme moi c'est possible mais en couple c'est très compliqué. Ce qu'il ne faut pas c'est que cela empire, cela deviendrait invivable pour vous deux, d'autant plus que tu vas t'emprisonner dans ce paradoxe de ne pas vouloir être touchée mais d'en avoir besoin.

Moi je ne voulais plus que mes parents me touchent, quand j'ai fait ma crise suite à la mort de mon frère, mon dégout était ciblé vers eux et pour une raison précise...
Dans ma tête j'avais créé une sorte de bulle, autour de moi, qu'ils ne devaient pas atteindre, j'avais comme "enfermé" l'esprit de mon frère, avec moi dans cette bulle et y toucher était une véritable agression. Donc tu vois c'est un cas particulier, mais peut-être que dans ton cas il y a une raison précise ?

D'après ce que tu dis cela a du venir progressivement. Et je pense que tu devrais en parler ouvertement pour ne pas que la situation s'aggrave.

[senna]

ta situation n'a pas du etre facile

il est rentré
je ne sais pas quoi faire

en fait ça commence à etre invivable déja.
je lui en ais deja parlé mais ça n'y a rien fait.

c'est bisarre car c'est une sensation de viol.
c'est horrible.
je ne comprends pas.
qu'est ce qui a pu m'arriver?

[small]

En communication, on dit que chacun de nous a autour de soi un périmètre de sécurité (distance intime) au delà duquel on se sent vulnérable.
Lorsque nous sommes psychiquement solides, on arrive à gérer les petites transgressions quotidiennes (faire la bise, serrer la main, caresser ou faire l'amour avec son partenaire). Mais lorsqu'on se sent vulnérable (ce qui est souvent le cas dans la dépression), ces "transgressions" peuvent effectivement être vécues comme des viols, dans la mesure où elles ne respectent pas notre périmètre de sécurité et donc notre intimité.
L'explication "scientifique" est qu'à partir du moment où le contact physique est possible, l'agression physique (les coups) est également possible. Si l'on est fragilisé, une sonnette d'alarme se déclenche au niveau de notre subconscient et provoque une réaction de recul.
Voilà en tout cas ce que j'avais appris lors d'une formation.

[nanou]

bonsoir Senna

arme-toi de courage et de patience...je connais bien ce que tu vis...surtout garde le lien verbal avec ton entourage...à défaut de lien physique...c'est capital il faut que tu leur dise ce que tu ressens et qu'ils t'entendent...surtt ton conjoint...peut-être pouvez-vous consulter ensemble...mais je sais que c'est difficile...
avec le recul c'est le seul conseil qui me semble vraiment important...
et parle-en à ton psy rapidement...

[christelle]

mais quel type de contact ? et qui particulièrement ? ça peut etre quelqu'un dans le bus qui te touche sans faire exprès ou un intime ?
Quelqu'un avec qui tu as de la proximité intime quoi...

Pour ma part ce sentiment d'angoisse se produit uniquement avec les inconnus...

[senna]

Merci pour vos réponses toutes les trois

je ne sais pas avec qui ça me le fait en fait
particulierement avec mon conjoint, je ne le supporte plus (c'est difficile à admettre)
Avec mes proches
et parfois les inconnus (mais rarement)

de maniere generale je trouve cette sensation tellement anormale que je la réprime et me force, c'est une veritable torture
je reprime tellement que je suis totalement inconsciente de cela, cette peur, ce rejet... je ne parviens meme pas a mettre des mots là dessus
Ce matin j'ai ecris tout ça car j'etais en pleine panique d'avoir ete touchee
je crois que je me sens forcée.
non je ne sais pas... c'est compliqué

aussi je crois qu'il vaudrait mieux en parler au psy, merci nanou de ton conseil, je ne m'etais jamais rendue compte avant de la gravité d'une telle attitude (enfin l'attitude jl'ai pas justement puisque je fais semblant de ne pas être révulsée).

small, c'est très interessant.
tu m'as fait réfléchir sur mon état de faiblesse.

nanou: merci pour ton message qui m'a touchee

[christelle]

ok je vais poser une question indiscrète (t'es pas obligé de répondre on s'entend), tu dis, tu as l'impression comme d'un viol, et ça se produit particulièrement avec ton coinjoint...
Finalement est ce que c'est pas par rapport à la sexualité ? Supporte tu qu'on puisse avoir des désirs sur toi ou des marques d'affection amoureuse ou de séduction ?

[senna]

ben c'est ça que je ne comprends pas justement, avant ça allait bien. Et avec mes ex aussi.
Le pire c'est que je ne suis pas en baisse de libido

et de façon générale j'ai vraiment envie de sentir du contact. je suis très sensuelle, fonctionne beaucoup par ressentis.
Et là, je suis en manque, j'ai tellement besoin de sentir, juste sentir quelqu'un.
Ça me manque car à chaque fois qu'on me touche de trop près, c'est une aggression que je ressens

[christelle]

mais qu'est ce que tu rejettes, une marque d'affection accolade amicale, ptite caresse intime, ou juste un passant qui t'a frollé sans faire expres ?

[senna]

les trois

[christelle]

ok... mais tu te fais suivre par un psy... c'est le genre de question que j'aimerais poser à un psy qui me connait un peu, pour savoir d'ou ça vient ce rejet physique là de l'autre.
Mais c'est drole tout de meme que tu poses le mot viol dessus...

[senna]

en fait je viens de reflechir à ta question
dans la rue ça m'arrive rarement car j'evite les rues ou il y a beaucoup de monde, et sinon, je slalome entre les passants pour eviter de passer trop près.

Mais les jours ou ça va super ça ne me le fait pas trop, par contre il suffit d'un rien pour le déclancher.

Avec mon conjoint c'est problematique car cela a engendré tout un système de reactions / contre-reactions, et je ne sais pas comment sortir de ce schema.

Je trouve ça drôle aussi, car à ma connaissance il ne m'est rien arrivé de tel
Alors quoi?
Je ne comprends vraiment pas.
J'ai très peur d'en parler au psy mais il faudra regler ça

[christelle]

je comprends que tu aies peur, y a des choses ou je me sens pas prete d'aborder aveclui...
mais je crois qu'au fil de la connaissance de toiq u'il aura, il pourra te rapporter une explication rationelle et peut etre vrai à cette réaction. Et surtout qui est lié à ta propre histoire. Parceque les explications psychologiques dans les livres c'est pas très individualisé.
Je connais des problèmes similaires que toi, mais je sais d'ou vient le problème. Je sais que c'est invivable, moi la seule chose qui me permet d'attenuer le problème c'est que parfois je susi obligé de prendre le metro et me coller aux gens.
(j'en ai pas encore parlé à mon psy)

[frimoussedeb]

Bonjour Senna, je sais que les commentaires dates de plusieurs années mais en faisant une recherche sur internet àce sujet je suis tombée sur ces discutions , je suis maman de deux enfants, deuxième qui vient de naitre et j'ai le même problème depuis longtemps et j'aimerais savoir où vous en êtes maintenant? Merci pour votre réponse.

[Paul35000]

Pareil pour moi, j'ai toujours un mouvement de recul quand on me touche.

[Gaïa]

Je me suis reconnue un peu aussi dans ton témoignage, pour ma part ce n'est que quand je ne suis pas très bien moi (dans une période moins bien) où des caresses de ma compagne qui me sont normalement agréables mais me laissent ensuite une sensation désagréable, comme une brûlure, et ça reste un petit temps (sur la joue, le bras), ça me provoque une réaction difficile à décrire mais désagréable et liée à un ressenti d'agression (sans aller jusque là pour ces zones, l'agression/viol c'est plutôt sur la poitrine, ça c'est imparable et je ne sais pas comment guérir ça).

Je ne comprends pas d'où ça peut venir, comment faire pour que ça ne revienne pas, bref, régler tout ça.
Ce n'est pas facile.

Si vous avez des "trucs", ou autre, on peut les partager?
Ce que j'essaie de faire c'est de contrer ma sensation désagréable en me répétant que c'est une caresse bienveillante, que je suis en sécurité, que personne ne m'agresse, que je sais que c'est agréable etc..., j'essaie de coller plein de pensées positives et de me souvenir d'une caresse agréable pour coller par dessus, je me dis qu'à force ça prendra peut-être la place...