Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Mkc13]

C'est pas très grave haha, j'espère aller au moins aussi bien qu'eux d'ici peu de temps.

Je vais voir dans les Bouches-du-Rhone ça doit pas être difficile à trouver, j'espère que la prise de rendez-vous est rapide.

Zoloft sert à quoi?

Dire "oui bébé" etc peut être une habitude mais au fond de toi tu le dis si tu le pense toujours, pas pour faire plaisir à l'autre.

Chaque fois ou tu te remettras en question sur un de tes sentiments dis-toi que celui-ci est réel, sauf que ton cerveau veut te faire croire que non. À toi de surmonter ce mécanisme

[Mel09]

Je vois qu'on est tous des étudiants.
Il y a plusieurs recours pour les étudiants qui souhaitent consulter :
- Les Centres Médico-Psychologiques : Totalement gratuits mais parfois beaucoup d'attente et des personnes qui baclent un peu nos ressentis
- Les services spécialisés pour les étudiants : Il existe parfois dans les fac des services de médecine préventive pour les étudiants. Pas de carte vitale, ni de carte vitale, totalement gratuits.
Et parfois, il existe aussi des CMP exprès pour les étudiants.

[Clara13]

Cest quand même chouette tout ce qui existe pour les étudiants et même les gens qui n'ont pas les moyens!
La on vient d'avoir une discutions et je lui ai dis "Ca pourra nous servir pour plus tard" et bien sûr après j'ai eu une pensée. Mais si je ne l'aimais pas je ne lui aurais pas dis ca?

[Mel09]

Oui, quelque part on a de la chance, il faut juste savoir où trouver de l'aide.

Tu vois, ça te vient naturellement ! Le toc se nourrit de ta peur !
Quand tu as ces pensées qui te viennent, laisse les couler. pense à autre chose, ne réfléchis surtout pas dessus !!

Mck13, je viens de sortir du rdv avec mon psy. Il ne m' apas garder très longtemps et je n'ai pas l'impression d'avoir avancer beaucoup aujourd'hui

[Cassandra1824]

Mck13 :

Je ne peux pas te donner de réponse puisque forcément je suis dans le toc malgré tout. Pas autant qu'avant certes mais j'y suis encore.

Je prends du Zoloft, je laisse couler les pensées, je l'ai accepte mais la depuis lundi c'est comme ci je voulais pas l'embrasser, comme ci il m'était plus indispensable dans ma vie.
Je me dis que avec les AD je devrais aller de mieux en mieux et ressentir les sentiments hors je revis les mêmes phases, ressentis qu'au début du toc. De pas vouloir être avec lui, de l'avoir aimé un jour mais plus maintenant.
Et je peux limite dire que ça m'angoisse beaucoup cette pensée puisque depuis celle ci je suis pas de mauvaise humeur

[estea]

Coucou les filles.
Cassandra,
Je tenais à te dire que tu n'es pas toute seule à ressentir ça... j'ai le même ressenti que toi qui est celui de l'avoir aimé mais que maintenant c'est foutu. Les pensées sont la mais ne m'angoissent même plus. Je suis totalement perdue mais pourtant au fond j'ai encore envie dit croire...

[Mel09]

Bonsoir les filles et Mck13 !
Pour ma part, aujourd'hui j'allais un peu mieux. J'ai eu beaucoup de travail pour la fac, donc j'ai pas mal stressée sur mes partiels, ce qui a " détourné " mes angoisses. Néanmoins, j'ai remarqué que mes pensées étaient quand même plus présentes que d'habitude. Elles essayaient de revenir très souvent, mais je ne les laissais pas s'installer.
Et vous, comment a été votre journée ?

Ne perdez pas espoir, c'est le toc. Il faut régler le problème sous-jacent. Essayez de détourner vos pensées.
Les anxiolytiques permettent de diminuer l'angoisse. D'après ce que je sais, les anti-dépresseurs mettent les gens dans un état " secondaire", ça n'agit pas pareil que les anxiolytiques.
Gardez la force de vous battre, ne perdez pas espoir.
Vous le savez, tout n'est que toc ...
Courage !

[Mkc13]

Bonjour à toutes/tous,

Pour moi tout va bien en ce moment. Je me rends compte que tout est tranquille et que mes angoisses étaient du au fait d'avoir une stabilité des deux cotés (c'est comme si on s'aimait et vivait ensemble depuis toujours en fait, on a nos sentiments mais c'est l'habitude, même si ça "que" fait 3 semaines aha). En gros va falloir sortir de cette sorte de routine de temps en temps, si vous avez des conseils je suis preneur.

J'ai toujours quelques pensées qui me font croire que je ne l'aime plus mais que j'arrive vite à contrecarrer, faut vous dire que c'est une illusion (moi par exemple je sais qu'en ce moment je suis un peu fatigué et pas très émotionnel).

Par contre j'aimerais savoir si ça vous arrive de vous lever la nuit à cause de ça et, si vous pensez que le modèle de relation de nos parents influait sur le notre ?

Bon courage et bonne journée

[Mel09]

Salut Mck13
Je suis contente que tu ailles bien. Personnellement, avec mon copain, pour caser la routine, j'essaie de lui faire des petites surprises "au quotidien". Genre, pour la Saint-Valentin, je n'étais pas censée pouvoir la passer avec lui, donc je lui ai fait la surprise.
Ou aller dormir chez lui alors que je lui avais dit que je ne viendrais pas etc ...
Mais il est prêt de chez moi alors c'est plus facile, je n'ai pas vraiment d'idées. Tu peux monter la voir sans le lui dire

Je ne me lève pas la nuit à cause de ça mais j'en rêve. Mes rêves sont influencés par mes angoisses. Mais je remarque que mes parents reviennent souvent dans les rêves.
Dans tous les cas, il y a une influence parentale dans l'établissement de nos relations. Généralement, soit tu vas chercher à reproduire le schéma familial, soit tu voudras faire tout l'inverse.
Je remarque par exemple, que je suis attirée vers les garçons ayant des caractéristiques de personnalité communes avec mon père ( Bon dis comme ça, ça fait inceste x) ).

Je me demandais si, dans les moments où vous n'aviez plus d'angoisses, vous vous sentiez différent de la personne que vous êtes. L'impression d'être vous mais sans l'être, l'impression de ne plus savoir qui vous êtes ?

[Mkc13]

Bonjour et merci pour tes conseils.

Je vais essayer de faire ce genre de choses même si ça pourrait être compliqué.

Du coup je commence à comprendre pourquoi je me suis aussi vite "stabilisé" sur mon modèle parental.

Quand j'ai plus d'angoisses j'ai l'impression de devenir indifférent sur tout, je sais pas si c'est la ou tu voulais en venir. La par exemple j'ai l'impression de ne plus l'aimer c'est difficile

[Mel09]

Je suis contente si mes conseils peuvent t'aider. Au moins, mes toc auront servis à quelque chose

Je vois ce que tu veux dire, ça me le fait aussi cette sensation d'indifférence. Mais je ne suis pas sure que je puisse qualifié le fait de ne plus me sentir moi-même par ce terme, malgré que cela en fasse parti

[ohblondyy]

Coucou ! Je m'explique.. Je suis en couple avec mon copain depuis bientôt 2 ans. Il me rend bien et heureuse, il y a aucun problème pour ça, il me complète, il est le calme et je suis la tempête. Il me tempère. Mais depuis 1 petit mois, j'ai un problème, le dimanche j'étais hyper amoureuse, folle de lui, j'étais au téléphone avec lui, on rigolait, fin c'était un vrai petit conte de fée puis le lundi matin je me réveille, prise d'angoisse, de milliers de questions que j'ai jamais eu en quasiment 2 ans, "je l'aime ? Mais non je l'aime pas je vois bien sinon je poserais pas de question" toute la journée ça tournait en boucle dans ma tête, toujours le même disque, j'ai pas eu une seule pause dans toute la journée jusqu'à ce que je m'endorme, j'ai rien manger de toute la journée, j'ai pris ma douche le soir je me suis mise à pleurer, je comprenais pas parce que je suis certaine que c'est l'homme de ma vie, et pourtant non. Depuis 1 petit mois c'est en boucle, toute la journée, j'ai eu aucune pause en 1 mois, c'est vraiment horrible, je suis épuisée, j'en peux plus, j'ai peur de ne plus l'aimer, de le quitter sur un coup de tête alors que j'en ai pas du tout envie, c'est lui qui me faut. Je comprend pas. Je suis toujours sur internet, je demande des avis à mes copines elles me disent que si j'ai des doutes c'est que forcément je ne l'aime plus, ça me terrifie. Je veux pas lui en parler parce que je veux pas lui faire du mal, il est trop important pour moi et je veux le préserver le plus longtemps possible. J'ai commencé une dépression en septembre, avec idées noires etc, c'était terrible. J'ai vu un psy que je vois toujours, je m'en suis débarrassée comme j'ai pût et mon amour à fait que me soutenir, m'aider, me conseiller. Mais je pense que le toc c'est pire qu'une dépression, certes j'ai souffert, mais je souffre encore plus à l'idée de ne plus l'aimer.
Ça c'était calmé pendant 1 semaine, j'étais très bien, très heureuse, aucun soucis ! Puis je regardais les anges de la télé-réalité, et je me suis dis "c'est peut être pas l'homme de ma vie finalement" et c'est reparti avec en plus de ça la peur de devenir lesbienne (le toc homo). Seulement j'ai encore plus peur de ne plus l'aimer parce que j'ai l'impression d'être moins angoissée, je sais pas comment expliquer.. Alors je me demande si j'ai vraiment le toc ou si c'est seulement qu'une excuse et que je me voile la face.. Au secours ..
J'arrive pas trop à m'expliquer alors j'espère que tu m'auras comprise ! Bonne après-midi !

[Mkc13]

Bonjour,

On est dans la même situation, si quelqu'un en sait plus, je suis preneur.

Bonne soirée.

[Mel09]

Bonjour Ohblondyy

En lisant ton message, je peux te promettre que ton histoire est similaire à toutes celles présentes ici. Et je te garantie qu'on est tous et toutes atteints de ce toc.
Je ne sais pas si tu as lu les précédents messages postés ici. Comme toi, je subi malgré moi le toc du couple et le toc Homo.
En ce moment je suis dans des périodes de calme. Les pensées reviennent parfois et le fait de ne pas être angoissée, créée de l'angoisse. Je connais bien ça, ça fait partie du toc.

Premièrement, le meilleur conseil que je peux te donner c'est de te convaincre que tu as un toc. Je ne dis pas ça pour te soulager, mais parce que c'est la vérité. C'est la première étape vers la guérison. Pour preuve, on arrête pas d'aimer son conjoint du jour au lendemain. Dans un second temps, si jamais tu n'aimais réellement plus ton conjoint, cela ne te créerai pas d'angoisses. Ça te rendrait triste, certes mais cela ne te rendrait pas dans l'état dans lequel tu es.
Es-tu d'accord avec moi pour dire que tes pensées sont obsedantes ? que tu ne peux les contrôler ?

N'écoute surtout pas les personnes qui te disent " si tu doutes, c'est que tu ne l'aimes pas ". Cette phrase ne s'applique pas à nous.
Mes parents m'avaient dit cette même réplique. Par la suite, je m'étais persuadée que je ne l'aimais pas, me focalisant sur chaque petit défaut minuscule, insignifiant. C'en était ridicule. Mais ça m'a amené à un dégout de lui et on s'est séparé pendant 5 mois. Je sais aujourd'hui que c'était le toc car je suis revenue avec lui. Ça fait 1 an et demi que nous sommes ensemble et je l'aime à la folie. Mes toc réapparaissent parfois mais ne prennent plus du tout la même ampleur qu'avant.

Es-tu suivie par un psychologue ou un psychiatre ? Ça peut aider aussi

Courage !

[Clara13]

Bonsoir tout le monde
Voilà ca fait 3 jours que ca ne va pas.. Je ne sais pas si je ressens de l'angoisse ou de la nausée je suis perdue. Je n'ai PRESQUE plus de question. Donc c'est sûrement je ne l'aime plus.. Ca me rend triste de penser que si je le laisse il va souffrir, j'en peux plus

[ohblondyy]

Merci de ta réponse ! J'avais peur que personne ne me réponde ! Je me sens vraiment vide d'émotions c'est horrible.. J'ai peur que le toc entraîne réellement la perte de mes sentiments .. C'est l'homme de ma vie.. Je peux pas le laisser et pourtant mon cœur dit oui et ma tête dit non, tout est contradictoire ... Le matin quand je me réveille, je sens son odeur sur mon pyjama que je ne peux m'empêcher de badigeonner partout et puis je ressens mon cœur qui s'emballe d'amour, je souris et puis d'un coup, retour à la réalité "tu l'aime pas, ça sert à rien de penser à tout ça" un côté' de ma tête me dit "bien sûr que tu l'aime" et l'autre "mais n'importe quoi elle l'aime pas !" Comme si deux parties de mon cerveau était continuellement en conflit entre eux ! Aujourd'hui je me suis senti indifférente, vide d'émotion comme si je ressentais plus rien et pour le coup ça m'a donné très mal au ventre mais très peu d'angoisse. Je sais plus quoi en penser. Oui je vois une psychologue depuis septembre car j'étais en dépression, quand je lui en parle j'ai l'impression qu'elle comprend pas trop ! En faite je me reconnais pas vraiment, je suis une fille très douce, très posée, qui réfléchit deux fois avant d'agir, je suis en générale plutôt sûre de mes choix mais là c'est très complexe ! Je meurs de peur, les larmes ne sortent plus, sauf des fois dans mon lit, sinon rien, je me sens vide et indifférente comme si c'était vraiment la fin.. Avant je pleurée tout le temps, maintenant beaucoup moins ou deux larmes de crocodile dans mon lit le soir ! Je veux pas ... C'est horrible... Je sais pas quoi faire..

[mel1981]

Salut les filles !

Je reviens de chez ma psy et je me permets de revenir vers vous pour vous donner qq conseils
Des que vous avez ses pensées essayez de changer la voix dans votre tête et de prendre une voix d un robot oy de ralentir le son de cette voix. En effet cette voix que vous entendez je ne l aime plus je dois le quitter est une voix d une personne de votre passé moi par ex c es ma mère car pour elle ce n est pas normal de faire des choses seules dans son conjoint.
Si cette voix essayez s mettre une musique ou dites vous que c le toc. Je vous confirme la psy aussi que ce n est pas lié à vos sentiments. ..

[Clara13]

Est ce que ca vous arrive de pas vous posez de question mais de ressentir une boule dans la gorge ou la nausée constamment? J'ai l'impression de ne même plus avoir peur de l'aimer mais peur de lui faire du mal!
Pourtant lorsque l'on parle spontanément je lui dis mon cœur ou mon bebe?

Ca vous arrive?

[mel1981]

C est lié aux angoisses cette boule dans la gorge.

[ohblondyy]

Elle a raison Mel, c'est dû aux angoisses la boule dans la gorge et la nausée aussi