Info et Pratique de la pensée positive

[Cashouille]

Bonjour/Bonsoir

j'ai acheté un livre "Rituel Feel Good, pensée positive" qui fonctionne comme un cahier d'exercice alors j'ai pensée partager avec vous les routines et exercices proposer. apprenons à être positif tous ensembles.

Le livre nous explique ce qu'est une "positive attitude" qu'on associe à la méthode coué "je vais bien, tout vas bien".
Selon la théorie du bien être mis en avant par la psychologue Martine Seligman il existe 6 point essentiels :

Développer vos émotions positives
Mener une vie engagée
Développer vos relations positives
Mener une vie pleine de sens
Célébrer vos réalisations
Boostez votre vitalité

La première chose que le livre propose à faire c'est une auto-évaluation :

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[Cashouille]

Suite auto évaluation

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Je sais que les photos ne sont pas d'une qualité extra j'en suis désolé.
Au plaisir de positiver avec vous tous très bientôt.

Courage, Bisous

[Ictavia]

J'ai remarqué que le livre assume pleinement que son lectorat sera féminin puisqu'il use de la forme féminine en s'adressant à la personne qui lit.
C'est pas la fin du monde non plus, mais ça illustre surtout que les genres sont divisés en deux sous-cultures et qu'il y a un langage spécifique ou idées spécifiques pour les rejoindre ou les captiver.

J'avoue que je ne me verrais pas trop dans cette mouvance, mais si jamais ça aide quelqu'un, tant mieux.
À titre personnel, je ne veux pas être positif ou négatif: je veux être plutôt neutre et objectif (même si je sais très bien que l'objectivité absolue n'est pas de ce monde humain, ça n'empêche pas d'essayer d'y tendre)

[Yuuki-Yume]

son lectorat sera féminin puisqu'il use de la forme féminine en s'adressant à la personne qui lit

Mince, c'est fou ! Et super dommage aussi ! Mais ce que tu dis a du sens, le fait qu'il y ait un langage spécifique à chacun.

C'est cool de partager ton cahier avec les gens, Cashouille ! J'espère que ça aidera des personnes !
(perso je ne me sens pas touchée par ces cahiers, je n'arrive pas suffisamment à me connecter à mes émotions pour les remplir, du coup ça génère en moi juste de la colère et de la frustration ce genre de livres)

[Cashouille]

Coucou tout le monde, aujourd'hui je viens partager les derniers exercices de mon cahiers

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ça m'a pris pas mal de temps pour me plonger dedans mais je me suis sentit bien après coup.
Pour ceux que ça intéresse.
à bientôt

[Cashouille]

Bonjour @Ictavia et @Yuuki-Yume
Oui tu as raison, ce livre assume totalement un lectorat féminin, ça m'a interpellé aussi, j'aime pas trop ça et le langage utilisé fait typique adolescente qui se veut à la mode en apparence. ça m'a un peu rebuté, le coté sectaire et séparation du genre me déplais.

En lisant plus attentivement le contenu est bien plus sérieux que "adolescente à la mode"
Les outils utilisé sont pour beaucoup les mêmes que ceux utilisé par les psy. J'ai pu voir des exercice de gratitude, le bocal à bonheur, liste des qualités et aptitudes, tracker de sommeil ou encore liste de rêve de l'enfants intérieurs, c'est la première fois que je m'essaye à se genre de livre et je trouve celui là très bien construit (si on oublie le coté "girly bidule et machin, et le stéréotype féminin)
Pensées positives et images de soi sont les premiers axe fondamentaux de ma thérapie alors je me suis dit, pourquoi pas.
J'essaye de partager les ressources au fur et a mesures, pour l'instant je suis plutôt contente du résultat

Merci pour vos partage, à bientôt

[Cashouille]

Voila voilà alors hier et avant hier on a eu le droit à un mandala à colorier, une liste de Petit bonheur et les trois en images si dessous la trousse sos anti stress, les ressentit en méditation et le lieux refuge.

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Toujours désolé pour la qualité des photos.
Bisous tout le monde