Combien d'heures dormez vous par jour ?

Noah · Message par **Noah** » samedi 30 juillet 2022 18:27

Sois rien du tout, zéro minute, le sommeil ne viens pas, sois 1h30 environ c’est à peu près que le sommeil que j’ai chaque nuit,
Je suis toujours irritable bien entendu
Et là je suis présentement à l’hôpital en attente d’être vue pour avoir médication et gérer l dépression

alexdusud · Message par **alexdusud** » lundi 08 août 2022 14:24

Hello; en général il me faut 7 à 8h de sommeil pour me sentir ok le lendemain mais c'est la théorie, en weekend j'ai tendance à trainer tard sur netfix

om-d-kaverne · Message par **om-d-kaverne** » lundi 08 août 2022 18:15

Depuis quelque temps, je ne m'en plains plus, je dors super bien !

Déjà, je ne mets pas 4 heures à m'endormir, dès que je me couche, je pense qu'il me faut entre 5 et 10 minutes. Et le matin, je ne me souviens de rien, donc j'ai bien dormi.

Ensuite, dans la journée, ça déborde !!! Je sens que je m'endors devant l'ordi, en tapant des trucs sur le clavier. Je regarde un film, je m'endors, etc. Et plusieurs fois dans la journée !

On peut se dire "Ah ouais, s'il dort le jour, il ne dormira plus la nuit !" Eh bien non, justement, ça ne me cause aucun problème.

Alors combien d'heures, je dors ? Peut-être 10 heures par jour. Je trouve ça bien, moins je suis présent - éveillé à réfléchir - et mieux c'est !

Kokwac · Message par **Kokwac** » mardi 09 août 2022 18:22

Perso, je me "force" à faire 8H. Je me couche avant minuit et je me lève vers 8H ou 8H30. De temps en temps je fais une sieste dans l'après-midi.

Houpps · Message par **Houpps** » lundi 22 août 2022 6:52

Hello, je m'endors assez vite puis 2h30, 3h du matin c'est finish

La journée est super dur à tenir.... je n'arrive pas à faire la sieste.
Je pense demander au docteur un traitement peut être zoplicone.
Vous prenez quoi?
Pas trop d'addiction ?

Thx91 · Message par **Thx91** » lundi 22 août 2022 8:07

Bonjour @Houpps
mon médecin a préféré me prescrire du Theralene plutôt que le Zoplicone qu'un autre médecin m'avait prescrit ... et mes insomnies se sont calmées..

Houpps · Message par **Houpps** » lundi 22 août 2022 17:00

Merci !
Le sommeil c'est la base....
J'attends le retour de mon médecin traitant...

Grigri · Message par **Grigri** » lundi 22 août 2022 17:38

C'est très aléatoire, ça varie entre 3h et 12h, mais c'est assez rare que je dorme bien ༎ຶ‿༎ຶ
Et évidemment je connais bien les insomnies de 4 jours x)

shion · Message par **shion** » jeudi 25 août 2022 13:57

Houpps a écrit : ↑lundi 22 août 2022 6:52
Hello, je m'endors assez vite puis 2h30, 3h du matin c'est finish
La journée est super dur à tenir.... je n'arrive pas à faire la sieste.
Je pense demander au docteur un traitement peut être zoplicone.
Vous prenez quoi?
Pas trop d'addiction ?

Hola je te déconseille de commencer par cela, si pas déja tenté essaye le pavot de Californie, plante sans accoutumance.
Ensuite si cela ne règle pas le problème essaie le THERALENE, plutot que du Zoplicone efficace ouai super mais accoutumance et addiction forte après la galère.

Bon courage

Sony · Message par **Sony** » mardi 10 janvier 2023 14:08

Il me faut 9h de sommeil, malheureusement celà n'arrive pas tout le temps

Della Roca · Message par **Della Roca** » mercredi 16 août 2023 22:17

je dors 8 h par jour pour être en forme

Sasha · Message par **Sasha** » dimanche 27 août 2023 15:47

Habituellement, j’avais besoin de 8h par nuit, mais depuis plusieurs mois, impossible de faire plus de 7h et je ne sais absolument pas pourquoi.

Kayaka · Message par **Kayaka** » lundi 29 juillet 2024 16:11

7~8h + 20/30 minutes de siestes

Ricola · Message par **Ricola** » samedi 07 septembre 2024 20:16

Il me faut un minimum de 6 heures pour que ça aille à peu près, mais 7 heures me suffisent pour avoir un sommeil correct. Enfin ça, c'est quand ça va bien évidemment...

J'ai pris de très mauvaises habitudes en me couchant assez tard.

clémentine

@Ricola ,

Moi aussi je me lève super tard, je me couche très tard mais je suis à la retraite, ma psy m'a dit que personne ne m'attendait, que je faisais ce que je voulais.

Et si tu peux te le permettre, ce n'est pas grave !

Ricola · Message par **Ricola** » dimanche 08 septembre 2024 12:48

@clémentine Oui ta psy a bien raison hé hé, il faut s'écouter !

clémentine

@Ricola

Sasha · Message par **Sasha** » dimanche 08 septembre 2024 16:43

C’est descendu à environ 6h, mais je sais pourquoi en ce moment, c’est à cause du stress intense. Je fatigue un peu, mais ça va passer je pense. J’espère revenir à 7h-8h.

vibou · Message par **vibou** » dimanche 08 septembre 2024 18:02

Moi c'est 8h30 plus une sieste de 30mn X 2 l'après midi.
J'aimerais bien prendre un produit stimulant pour ne pas avoir envie de dormir dans la journée.

datura · Message par **datura** » samedi 05 octobre 2024 21:28

j'ai eu des années d'insomnies ou le sommeil ne venait pas même avec des somnifères (Lormétazépan) ou je dormais environ 4h a cause du stress au travail en plus de ma dépression continue. depuis que je suis a la retraite après une année très difficile, a présent je dors sans somnifères (j'ai arrêté d'un coup) et environ 6h. en fait je m'endors et toutes les nuits, réveil vers minuit et demi pendant 1h. je fais la sieste tous les jours et les jours ou je suis en pleine crise, je peut dormir quasiment la journée en plus de la nuit. je dors mais je ne fais que des cauchemars

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