Rupture sentimentale douloureuse et perte d'estime

[Tomasse]

Bonjour tout le monde,

Je traverse une période très difficile, et j'ai pris sur moi pour écrire sur ce forum, car pas très habitué à faire ce genre de chose.

Mais j'ai grandement besoin de conseils et de retours d'expérience de la part de personnes qui ont pu traverser cela et qui s'en s'ont relevé.

Je me suis séparé de ma compagne il y a plusieurs mois. Nous avons vécu 5 ans ensemble, et avons eu deux enfants. J'ai honte d'en parler, mais j'ai pour ainsi dire tout perdu. J'ai vécu avec quelqu'un de très instable, qui m'en a fait voir de toutes les couleurs dès le départ : problème d'argent, tromperies, mensonges, etc. Que ce soit ma famille, où d'autres personnes à qui je parle de cette histoire, tous s'accordent pour dire que je méritais mieux et que cette séparation est une "chance" pour moi.
Malheureusement, même si j'en suis conscient, je n'arrive pas à m'en relever. J'ai 35 ans. Je ne crois plus du tout en moi. Pendant les 5 ans avec elle, je me suis isolé. Je n'ai pas pris le temps de rencontrer des gens. Résultat, je suis seul, aucun amis, aucune personne à qui parler de cette douleur quotidienne.

J'aimerais bien faire de nouvelles rencontres (amicales pour le moment), mais je n'arrive pas a intéresser les gens. Ils ont tous leur vie, leurs amis, et c'est très dur. Lorsque je parle avec des gens, en général les conversations m'ennuient. Je ne sais jamais quoi dire. Les rares personnes qui me parlent, me parlent de leur chien, de leur chat, etc..
J'ai malheureusement pas mal de kilos en trop, donc est-ce peut etre aussi mon physique qui joue sur le fait que les gens n'accrochent pas spontanément avec moi. Généralement, quand on prend vraiment le temps de me connaître, on m'apprécie.

La pente est dur à remonter. Je me pose tout un tas de questions, cherche des réponses. Je n'ai plus trop de soutien de ma famille car ils en ont marre de parler de ma séparation. Personne ne me demande si ça va...

J'ai vraiment voulu que ça marche, etre quelq'un de disponible, de confiance et être un bon père pour mes enfants. Et malgré tout, j'ai eu beaucoup de mensonges, de tromperie et de malhonnêteté dans cette relation. Cela m'a mis plus bas que terre.

Il y a des mecs, de mon age, qui après une séparation se relevé facilement et s'en sortent. Comment j'aiemrais être aussi fort qu'eux. non moi, je rumine, je perd pieds, je lache prise...

[Floozen]

Bonjour @Tomasse et bienvenu sur le forum. J'espère que tu trouveras ici un peu de réconfort dans cette période.
J'imagine que tes enfants te manquent (peut-être êtes vous en garde alternée ? )
Qques mois c'est encore frais. Il te faudra du temps pour digérer tout ça...
Même si tu décris ton ex comme une personne qui ne t'a pas fait que du bien, la séparation reste douloureuse.
Je pense que tu pourrais peut-être mettre à profit ton temps libre pour refaire des rencontres (peut-être une activité artistique ou sportive) et rebooster ton estime de soi.
Quant à tes qques kilos en trop je ne vois pas en quoi c'est un frein . Ceux qui ne viennent pas vers toi pour cette raison, c'est évident qu'ils ne représentent aucun intérêt
Force et courage à toi.
Le temps guerrit doucement les blessures...

[Tomasse]

Bonjour et merci beaucoup pour ce retour.

En effet, c'est encore frais. Y'a sûrement de cela aussi.

Oui j'ai mes enfants une semaine sur deux. Ils sont en bas âge. Et c'est difficile de les gérer tout seul aussi. Mais oui, Ils me manquent la semaine où ils ne sont pas là. Et surtout ça m'arrache le coeur qu'ils soient dans cette situation. Je n'ai pas fait des enfants pour qu'ils soient enfants de parents séparés à 2 et 4 ans...

Pour l'histoire des kilos en trop, ce que tu dis, je pense exactement la même chose. Le problème c'est que cela décrit le monde tel qu'on voudrait qu'il soit. Et pas tel qu'il est. Dans la réalité, l'apparence compte beaucoup malheureusement. Cela n'empechera peut être pas d'ouvrir les portes à une future rencontre, mais ça diminue drastiquement les chances.

Effectivement, une activité pour faire des rencontres, j'y ai bien pensé. Et il va falloir que je m'y mette. Mais la déprime me coupe quand même pas mal l'envie.

[Langueur]

Bonsoir, @Tomasse.


Je reviens d’une rupture d’une relation qui a duré 15 ans. Heureusement, mon ex n’était pas une personne toxique (loin de là, c’était quelqu’un de bien) mais sa jalousie maladive (il le reconnaît) m’a quand même empêché de faire des rencontres amicales, combiné à mon handicap social.

Comme toi, j’ai tout perdu (conjoint, logement, sécurité financière, sécurité affective, un animal) mais j’ai en plus fini à la rue … car durant toutes ces années, j’ai tout donné au couple, je n’ai jamais capitalisé pour ma personne … ce que perdent certaines femmes handicapées (ou non parfois) à se mettre en couple. Lui, il m’a juste perdue.
Et dans mon cas … on paie cher le fait de ne pas avoir cherché à faire des rencontres.

Comme tu sembles avoir des proches aimants, je te conseille d’en profiter comme tu n’as pas pu assez le faire.
Ma solution actuelle pour l’isolement social, c’est de trouver une activité qui me permette de socialiser.
Je ne me suis pas encore faite des amis car je suis assez sauvage, mais je ne perds pas espoir.
Rien que d’être dans un cercle social, ça fait du bien.

Tu parles de poids comme si tu te remettais directement en mode « je recherche une partenaire et je veux rentrer dans le marché ».
À l’approche des 40 ans, les gens sont moins dans le physique pur mais pour autant, je ne pense pas que ce soit une bonne idée de trouver une nouvelle partenaire tout de suite.

Prends le temps d’apprendre à penser à toi et de te détacher de l’autre. Encore plus si ton ex est une personne qui t’a nuit. C’est super important.

Bon courage, ça prendra du temps.