Crises d'angoisses, attaques de paniques : Comment s'en sortir ? Vos atuces, traitements...

[Amphigouri]

Tu peux adapter à ta sauce

[RmanS]

mega crise d'angoisses cette aprèm .. encore des orages après demain ..j'en ai marre

[Alixmarie]

Moi aussi belle crise d’angoisse today
Dans la piscine des copains en plus
Les orages influent des crises d’angoisses @RmanS ?

[Louise]

Bonjour à tous,
Concernant la douche froide, j'ai entendu bon nombre de témoignages pour qui cela s'est avéré très efficace, mais pas en "traitement d'appoint", pas pour soulager une crise. Il s'agit de se doucher chaque jour à l'eau froide. C'est un mode de vie quasiment. C'est d'ailleurs très plébiscité au sein des unités de combat. Les soldats ukrainiens par exemple sont nombreux à suivre cette discipline puis témoignent que cela les aide considérablement à gérer la peur.