Benzodiazépines : Sevrages, dépendances, accoutumances...

[lodiz]

juste en passant un truc qui m'a aidé à diminuer mes temesta à une époque: les huiles essentielles de camomille romaine et de marjolaine en voie orale (3 gouttes sur un morceau de sucre max 3 fois par jour). Uniquement marque vendue en pharmacie bien sûr fat pas jouer aux apprentis sorciers avec des produits douteux du web chinois...

ca fait moins d'effet qu'un temesta bien sûr rien à voir mais çà calme et vu le goût hyperdésagréable et la puanteur d efleur probabilité de devenira ddict porche de zéro (j'ai arrêté car ma femme ne supportait plus mon haleine avec ça...)

[Bilirubine]

(j'ai arrêté car ma femme ne supportait plus mon haleine avec ça...)

Bonsoir lodiz

C'est vrai, je n'avais pas pensé aux HE, cela doit agir plus rapidement aussi, parce qu'avec les comprimés et autres gélules phyto, il faut attendre une ou plusieurs semaines avant qu'elles soient au rendement maximum, qu'elles te conviennent aussi (il y a tellement de plantes)....
En ce qui me concerne et comme cité plus haut, j'essaye depuis quelques jours des associations plantes, mais cela ne m'aide pas à dormir, en plus cela m'écoeure.
Aussi je vais me renseigner à la parapharmacie. Je sais qu'il ne faut pas mettre les gouttes dans de l'eau car tu perds du produit qui reste sur la paroi du verre ou de la cuillère.
Sinon, l'HE de marjolaine et de camomille t'ont soutenu ?? Pour dormir et/ou te relaxer ?? Les plantes et le nombre de gouttes t'ont été conseillées par le pharmacie ??
Que de questions, je sais.

[Bridgerton]

Hello @Bilirubine

Alors comment ça se passe ta nouvelle répartition en 10-8-10? Tu sent une différence? En tout cas c’est bien que les plantes t’aide un peu.

Félicitations @7celine26 pour avoir réussi ton sevrage.

[Bridgerton]

Merci pour le conseil @lodiz

Moi j’ai l’impression que mon état se stabilise, mais c’est pas encore ça, je trouve que ça mets énormément de temps qu’en même. Je suis remonté à 3 gouttes de Lysanxia le 25 juillet, on est le 29 août et j’ai toujours ps retrouvé mon état totalement correct. Serte je vais mieux, j’arrive à sortir de mon lit, je ne vomis plus, je n’est plus de crise d’angoisse quotidienne et d’impression de faire un malaise, même si j’ai quand même des montée d’angoisse, mais que j’arrive à géré.
Depuis la semaine dernière j’arrive à aller marcher 15 minutes seule le matin, et depuis le début de la semaine, lundi j’ai été au centre commercial et au restaurant avec mon mari et mes filles, mardi j’ai décapé ma cuisine, mercredi matin j’ai nettoyé ma salle à manger et mon salon et mercredi après-midi j’ai reçu la famille pour un anniv, du coup depuis mercredi soir, je sent un espèce de brouillard au niveau de la tête avec ps mal de vertige, je ne sais pas si c’est dû à la stabilisation qui n’est pas encore totale, ou si c’est dû au fait que j’en ai fait trop d’un coup alors que j’avais été inactive pendant un mois et demi.

Sinon, les matins sont compliqués, le lever est très dure, et je me demande si je ne ressent pas des symptômes de manque entre les prises, car il m’arrive de trembler anormalement le matin avant que je prenne mes 3 gouttes.

Voili, voilou

[Bilirubine]

Hello @Bilirubine

Alors comment ça se passe ta nouvelle répartition en 10-8-10? Tu sent une différence? En tout cas c’est bien que les plantes t’aide un peu.

Hello

Non en fait je ne sens pas de réelle différence, je suis même plus angoissée car j'attends beaucoup de cette nouvelle répartition, de plus comme j'ai retiré 7mg Valium du soir pour les répartir, je ne dors pas mieux, mais c'est plus équilibré sur la journée et je me dis aussi que cela ne fait que 5 jours que j'ai commencé...

[Bridgerton]

Oui ça fait que 5 jours, faut laisser le temps au cerveau et au corps de s’habituer. Ne te mets pas la pression, ça va le faire

[7celine26]

3 ans sans mais toujours cette sensation de fourmis qui grimpent sur mes jb ou d'araignée qui rentre dans mes narines lorsque je somnole

[Bilirubine]

'llo evrybody ......ZZzzzzz

Nan, je rigole

Ceci est un passage express ( je ne veux pas m'étendre .....sur la plage du web ) pour parler de ma sevration (c'est un mix de sevrage & relaxation).
Mais des chiffres d'abord: J'ai stagné depuis Avril à 28mg de Valium/jour, puis j'ai baissé d'1mg (3x0,33) sur 2 semaines, je l'ai un peu senti passer et donc là j'en suis à 25mg/jour ( 9-7-9) Car les 0,66 qui accompagnaient chaque dosage m'énervaient !! Du coup j'ai voulu essayer une baisse de 2mg/jour . On trouve les motivations qu'on peut
Alors j'ai découvert aussi un soutien au manque et autres réveils nocturnes avec des mélanges de plantes, qui ne sont jamais les mêmes ou presque, je privilégie la Mélisse et la Lavande, la Camomille...... En HE ou en comprimés, je fais quand même attention avec les huiles essentielles, je gobe plutôt gélules et cachets, bon après ce n'est pas la panacée mais je sens que cela m'aide.

Dans 2-3 jours ce sera l'échéance, je verrais comment je serais. Mais je suis partie sur 2mg one more time.

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[Bridgerton]

Hello Bilirubine, hello tout le monde,

Bon bah c’est bien tout ça. Ça sent bon comme on dit .
Je suis contente que ça se passe correctement pour toi.

Tu as raison, on se motive comme on peut .

Tu prends quoi comme comprimé de mélisse?
Moi je prends deux tisanes à base de mélisse et camomille et j’avoue que j’ai l’impression que cela aide légèrement.

J’ai également repris mon sevrage après le tsunami de cette été lol. Aujourd’hui je suis à 2,70 gouttes de prazepam, soit 1,35 mg, je baisse de 3% tous les 7 jours si il n’y a pas trop de symptômes.

On y va doucement mais sûrement

[Bilirubine]

Tu prends quoi comme comprimé de mélisse?
Moi je prends deux tisanes à base de mélisse et camomille et j’avoue que j’ai l’impression que cela aide légèrement.

Ola Bridge

Concernant la mélisse, j'aime bien le goût en infusion mais elle ne me relaxe pas..... et oui, c'est une infusion.
Donc je la prend sous formes de comprimés, denses, en synergie avec d'autres plantes comme la lavande. Ou sous forme de gélules de Mélisse, recommandées pour le sommeil mais qui peuvent te détendre dans la journée à moindre dose. En parlant de ça, comme dit + haut, c'est beaucoup plus fort que l'infusion, donc si la tisane te convient, ne va pas chercher + loin
(genre: conseil de grand-mère )

[clémentine]

Bonjour vous 2 Bridgerton et Bilirubine,

Je n'ai jamais essayé la mélisse. J'aime bien la tisane de camomille mais j'en prends juste en sachets.
La lavande oui excellent en he sur l'oreiller, comme ancrage pour le sommeil !

Concernant la phytothérapie, je prends 2 cps de Passiflore qui aident beaucoup à calmer les tensions nerveuses, perso. Enfin j'ai un anxiolytique aussi en plus.

Pour l'apaisement et la concentration, je prends aussi des gélules de Théanine, c'est très efficace. Le Thé Matcha en contient naturellement, j'en prends également.

Bonne "sevration" Bilirubine

Bonne journée.

[Bilirubine]

Bonsoir Clémentine

Et oui il y a tellement de plantes et puis comme les médocs chimiques elles ont des effets nuancés suivant les personnes.
Mais, en phytothérapie, pour se renseigner sur le web sur l'effet (et les effets secondaires éventuellement), il y a peu d'informations concernant la prise orale. Ils disent plutôt d'aller voir un phytothérapeute pour te conseiller, sur les interactions ou autres.

[Bridgerton]

Hello Bilirubine, hello Clémentine

Tu as raison Bilirubine, je vais rester avec ma tisane .
J’ai remarqué quelques chose, auparavant mes symptômes de sevrage apparaissaient au 4eme ou 5eme jour après une baisse. Maintenant ils apparaissent genre au 7eme jour ou 8 eme jour.
C’est un peu perturbant car du coup le lundi je descends d’un palier, au bout d’une semaine je me dit « chouette ça fait une semaine et je n’ai pas de symptôme de sevrage », du coup je baisse d’un nouveau palier le lundi suivant, et le lendemain j’ai les symptôme, sauf que je sais que se sont des symptôme liés à la baisse de la semaine d’avant, donc c’est tres chiant .
Là j’ai baissé hier, je suis à 1,30 mg, mais je vais stabiliser au moins pendant 10 jours car en plus on a un week-end de prévu.

J’espère que tout le monde va aussi bien que possible. Donnez nous des nouvelles les autres