Cyber-anxiété

[katsu.katsu]

Bonjour à tous, j'aimerais bien me confier au sujet d'une angoisse constante qui me pèse énormément et donc je ne parviens pas à parler. Le but ici et de trouver des gens qui partagent mon angoisse afin de s'entraider.

En fin 2025, beaucoup de cyberattaques d'institutions ont été signalées, les données d'utilisateurs ont fuités, dont les miens visiblement puisque je me suis réveillée avec une tentative de prélèvement sur mon compte. Heureusement, la situation s'est réglée en faisant opposition, bien, je reçois toujours des mails étranges que j'ai mis dans mes spams par peur de voir un éventuel problème ou par sécurité.

Depuis, je ressens des pics d'angoisse, j'ai drastiquement baissé mon utilisation d'écran et mes notifications sont bloquées, car j'angoissais constamment à l'idée de recevoir des nouvelles terribles. Je ne me sens plus en sécurité sur Internet qui était censé être ma safe place et tous les jours je pense plus ou moins pouvoir être piraté. L'anxiété me bouffe parfois tellement que je ne suis plus en mesure de faire quoi que ce soit et passe mon temps dans mon coin loin de toute possibilité de recevoir des informations tout en les redoutant.

Je ne sais pas si cette angoisse et taboue, mais je ne suis pas parvenue à trouver beaucoup de forums sur le sujet, c'est pourquoi j'en parle même si j'ai honte. J'hésite à aller voir un psychologue pour calmer cette sensation d'être constamment en danger.

Êtes-vous concerné ? Des conseils pour s'en sortir ?

En tout cas merci pour votre lecture ou vos réponses, j'espère que tout ce qui en auront besoin trouveront ici le soutien nécessaire. Vous n'êtes pas seuls.

[davExplik]

Salut,
Pour être honnête je me sens pas concerné par cette angoisse. Généralement les personnes malveillantes, pirates, cambrioleurs etc, suivent la règle du ratio valeur/pénibilité, c'est-à-dire que te pirater serait pénible pour récupérer peu de valeur (avec tout mon respect lol) non mais je veux dire comparé à une multinationale, une banque, université, des grosses bases de données... c'est surtout là où ils pourront mettre des pressions financières, c'est eux qui sont sujets à la menace et qui ont besoin d'équipe de sécurité, on a la même chose avec tout, par ex un vélo : pourri bien attaché pas de vol, super vélo mal attaché risqué. Eventuellement un particulier peut se prendre un ransomware, le virus qui te plante l'ordi jusqu'à ce que tu payes mais encore une fois le risque est minime maintenant que tout est stocké en cloud.

Pour le compte divulgué, on peut rester safe pour toutes tes transactions futures, tu peux réserver un compte sur lequel y a presque toujours 0 € , j'utilise une banque en ligne avec carte éphémère pour le faire, la carte réelle peut être gelée après chaque achat, j'ai rarement + de 100 € dessus et la carte est toujours gelé alors niveau valeur/pénibilité on est bon ! Et tes sous restent sur un compte "caché" inaccessible
D'ailleurs j'ai déjà eu une tentative de prélèvement amazon étrange mais la carte était gelée donc refusé

[Flo11]

Bonsoir, il n'y a aucune honte à avoir. Votre problématique relève d'un trouble anxieux et sachez que cela peut prendre des formes très diverses (vous seriez étonnée de découvrir tous les sujets, même les plus improbables, qui peuvent causer de l'anxiété). Si cela perdure et commence à vous gâcher la vie je vous conseille effectivement d'aller voir quelqu'un qui pourra vous aider. Encore une fois, n'ayez aucune honte et si vous vous décidez à en parler autour de vous (collègues, amies....) vous risquez d'être étonnée d'apprendre que quelqu'un a le même souci que vous ou vous fasse part d'un autre sujet qui lui cause de l'anxiété. L'anxiété est très très répandue mais les gens ont honte d'en parler, comme de la dépression d'ailleurs, et pourtant ce sont des pathologies de plus en plus fréquentes. Heureusement les choses évoluent et les langues se délient.

[davExplik]

Je suis d'accord avec flo et les mots dépression et anxiété sont pris à la dérision, il faudrait exclusivement les appeler troubles chimiques que tout le monde comprenne que c'est pas du flan (m*rde !)

[Amphigouri]

Quand je te lis @katsu.katsu, je me dis qu'on dirait presque que tu as subis une agression de ta vie privée, de ton intimité, voire même un viol. Après je peux être à côté de la plaque, mais ton récit me donne cette impression. En tous cas symboliquement se faire pirater ça peut être ressenti très fortement, je ne l'ai pas vécu mais je le vivrais sans doute très mal.

[katsu.katsu]

Merci pour vos nombreux messages, je ne m'y attendais pas vraiment.

Merci pour les solutions que tu apportes @davExplik, peut-être que je vais y songer. C'est gentil d'ailleurs de laisser un message sans se sentir pour autant concerné.

@Flo11, je suis effectivement atteint d'anxiété généralisée, ce qui me fait sentir toute inquiétude comme un danger très important. Tu fais bien de souligner qu'il faut en parler, et honnêtement cette situation à le positif de m'inviter à voir un psychologue pour vivre mieux avec cette anxiété.

Et effectivement @Amphigouri, surtout le fait que l'on m'attaque de façon virtuelle, alors que je me suis toujours réfugié dans le virtuel adolescent. En fait, je crois qu'il y a aussi à voir avec une certaine surcharge numérique en devenant adulte, entre toutes les plateformes, les notifications, les démarches en ligne, les réseaux sociaux, mails, il y a parfois de quoi s'épuiser. On nous apprend souvent à gérer l'anxiété en évitant d'aller sur les écrans, mais c'est très général et ça cache que notre vie virtuelle et parfois autant importante que notre vie réelle. Enfin, voilà ma petite réflexion.

[katsu.katsu]

Je suis d'accord avec flo et les mots dépression et anxiété sont pris à la dérision, il faudrait exclusivement les appeler troubles chimiques que tout le monde comprenne que c'est pas du flan (m*rde !)

L'expression trouble chimique est bien adaptée, ça montre vraiment qu'on n'a pas de contrôle sur le "mental" et que ce n'est pas juste une pathologie que l'on s'invente en posant "trouble" dessus.

[davExplik]

L'expression trouble chimique est bien adaptée, ça montre vraiment qu'on n'a pas de contrôle sur le "mental" et que ce n'est pas juste une pathologie que l'on s'invente en posant "trouble" dessus.

c'est clair