Angoisses depuis le décès de ma mère

[bella37]

Bonjour,


Je voulais parlé de mes angoisses qui se sont declencher y'a maintenant onze ans au décès de ma maman au début j'en faisais beaucoup aujourdhui j'en fais moins sa se declenche même au cinéma ou si je roule sur des voies rapide sa me provoque des angourdissement dans les jambes et les bras c'est devenu généralisé avec les années.
Y'a t-il des personnes à qui sa arrive se genre de chose? moi de mon côté j'en ai déjà parlé a mon médecin qui ne ma jamais écouté.
Pi à l'époque je vivais une situation compliqué de couple il m'en a fais voir on m'as dit que c'était une accumulation mon corps en pouvais plus d'encaisser.

[vibou]

Je pense que nous sommes nombreux à ressentir de l'angoisse sur le forum.
Moi j'ai parfois des flashs d'angoisse qui commencent dans la tête comme s'ils venaient de l’extérieur et se poursuivent dans le corps et à la surface de la peau.
Il y a des AD qui peuvent être efficace contre l'angoisse.

[Kokwac]

Les médecins généralistes ne sont pas au top pour gérer l'anxiété généralisée. Au mieux, ils prescrivent des benzos à tout va ce qui n'est qu'un pansement sur une jambe de bois.

@bella37 je te conseille plutôt de consulter un psychiatre. Souvent les crises d'angoisse sont l'arbre qui cache la forêt...

[bella37]

c ce que l'on ma dit a l'époque j'avais vu une psychologue mais ya des choses qui reste dans la tête quand sa travaille je pense c'est pour sa que je guéri pas vraiment mais c'est par periode ya des periodes jen fais pas c'est bizarre et un soulagement quelque part mais quand sa repart sa soule

[clémentine]

Bonjour Bella,

Les antidépresseurs sont + indiqués pour l'anxiété (où ça mouline ds la tête) moins sur l'angoisse en 1ère instance.
On a tendance à mélanger les 2.

Moi j'ai soigné plein et je soigne mes angoisses par la méditation de la pleine conscience via des thérapies.
mon anxiété, je la soigne partiellement par la méditation de pleine conscience (et j'évite les paniques avec) mais j'ai d'autres problèmes qui interviennent (obsessionnelle).

Les angoisses (que tu sembles avoir Bella) je verrais le yoga, le Taï Chi, le Qi-Gong sinon, la relaxation, méditation de pleine conscience (scanner du corps par ex) sur le corps, quelques chose qui ramène au corps. Mon chien, s'allongeait aussi sur moi et mes angoisses passaient. vrai et approuvées par mon ex-psy. (ça ne marche pas avec un chat)
Et puis parler ou écrire après.

Pour tes engourdissements, essaie de souffler très lentement, comme dans une paille. Ça calme le système nerveux.

[bella37]

les antidépresseurs je suis pas trop pour si pour est a chaise moi je travail. en faite je stresse facilement pour pa grand chose maintenant meme quand je regarde la télé si ya de l'action sa va je le ressens pas de tete qui monte l'impression qu on m'étrangle a force c chiant.

[clémentine]

As-tu lu mon message @bella37 ? je parle + du corps pour toi.

[bella37]

oui jai lu ton message

[clémentine]

J'ai perdu ma mère à l'âge de 24 ans et j'ai pété les plombs perso, je n'étais pas bien entourée.
Le tien d'entourage, qu'en est-il ?

[bella37]

pas toujours enfaite sa dépend