Le sommeil qui part complètement en vrille quand ça va pas

[Annams]

Franchement en ce moment mes nuits c’est un peu n’importe quoi… j’arrive pas vraiment à m’endormir, ou alors je me réveille comme ça en plein milieu de la nuit sans raison et après impossible de me rendormir, mon cerveau tourne trop. Et le matin j’suis encore plus fatigué qu’avant, ça a aucun sens. J’ai l’impression que plus ça va pas, plus dormir devient compliqué… je sais pas trop pourquoi. Y en a ici qui vivent ça aussi ? Vous faites comment pour réussir à dormir un peu mieux ?

[Willy]

"mon cerveau tourne trop"

Ruminations ?

En complément naturel tu peux essayer ashwagandha + glycine

En médicamentation tu as des options mais faut voir avec un médecin/psy

[Kokwac]

Hello @Annams, un mauvais sommeil peut être symptomatique de plein de choses. Il vaut mieux consulter un médecin et pourquoi pas un psychiatre : il te proposera des solutions pour t'apaiser et mieux dormir. Par exemple, le tercian c'est bien. Pas d'accoutumance ni de risque de dépendance. Penser à le demander en comprimés car en gouttes c'est franchement dégueulasse