Vous et le tabac ? et si on arretait ?

[fautQuCaCesse]

lilith oui c'est exactement. Je me suis arrêté dejà 3 fois un ans un an et demi et six mois, et j'étais à chaque fois dans cet état d'esprit. Pouvoir me visualiser sans clope, et le décider vraiment.

[IntoTheVoid]

j'ai fumé pendant un peu plus de huit ans (a quelques mois prêt) j'ai arrêté douze fois en tout (oui j'ai du mal), le max que j'ai tenu c'est six mois.
J'ai arrêté aujourd'hui pour la douzième fois ca fait 18h40 que j'ai pas fumé, bon c'est pas terrible mais j'arrête plein de trucs ^^ (drogues et alcool avec) et en plus je fais un régime, je sais qu'il faut pas cumuler mais j'ai trouvé une sorte d'échapatoire j'en profite.

Avant je faisais beaucoup de sport, et j'aimerai bien regagner mon niveau d'antan

[fautQuCaCesse]

Je lutte. Pour l'instant je me suis accordé deux ou trois clopes le soir pour me calmer. Car seul chez moi j'ai mes idées bizarres qui viennent, ça me torture. La clope me calme c'est très net et immédiat
Ce soir je vais essayer de pas y toucher...
Ce week end ça va être très dur car mon amoureuse vient à la maison. Et avec les émotions et tout j'ai peur de pas tenir

[lilith]

Intothevoid .... c'est vraiment hard de tout faire en emem temps ....

j'ai tenté ..... clope / régime / alcool ... franchement j'y suis apsa rriver .... mais je comprends ce sentiment que tout est lié et que tu dois te débattre avec tout que tu peux rien laché .....

est-tu suivi ???? va voir dans l'annuaire ou dans la section centres de soins ... y a un poste sur le CCAA ! ils sont spécialiasés dans les addiction au sens large ! c vriament un super soutient surtout dans les multidépendance comme nous !


effectivement le sport m'aide beaucoup ...

fauqucacesse .... bon courage .... peut etre devrait tu essayer de trouver avec un medecin un autre moyend e soulager tes angoisses que la clope ... parce que le jour ca ne suffira plus ce sont l'alcool et les autres psychotropes qui pourraient s'imposer à toi ....
tu as besoin de quelque chose qui t'aide à gérer tes émotions et tes angoisses et ca existe ..

bon courage à tous !

[IntoTheVoid]

Hier soir j'ai craqué, j'ai tiré quelques lattes sur un petar après avoir bu une bière, mais ça c'est arrêté là, et aujourd'hui rien et ça devrait rester comme ça, c'est un peu hard tout arrêter mais fumer me donne envie de boire et boire de fumer ^^ donc si j'arrête pas tout ça finira pas. Et puis mon régime se fait tout seul, avec l'angoisse j'ai plus d'appétit. Sinon non, je peux pas me faire suivre, car je ne peux pas parler de mes problèmes, parfois j'arrive à me confier mais c'est rare, j'ai toujours préféré gérer seul, à tord ou à raison je ne pense pas que cette facette de ma personnalité change de si tôt ^^

Tenez bon tous, il suffit de tenir 24h00 par jour après tout ^^

[ella]

Bonsoir,

Pour moi, 2 semaines aujourd'hui.

C'est normal; l'arrét du tabac donne vraiment faim.

En plus de l'envie, de l'énervement, il faut lutter contre la faim...

Mais c'est vrai, il faut compter par 24 h, avancer pas à pas.

[corinne E]

j'aimerai bien arrêter de fumer, j'ai repris l'année dernière après 8 ans d'arrêt et je culpabilise aujourd'hui de refumer

mais dès que j'arrête j'ai des crises de larmes terribles. La dépression reprend le dessus et je craque

[lilith]

il fazut se faire aider pour la depression mais la clope n'arragne pas vraiment le probleme de fond ....

bon courage àt ous !

[ella]

Bonsoir,

Encore et encore une journée sans cigarette;

encore et à jamais, never more ....

Corine, j'ai arrété pendant 6 ans; j'ai passé 2000nuits à réver de cigarettes et 2000 jours à ne mourir de faim !!!

Aujourd'hui, c'est mon porte monaie qui arrète

[corinne E]

super, je vais essayer cette semaine, je te dirai ce qu'il en est.

bisous

[choupette]

J'aimerais avoir la volonté d'arrêter.

Mais il faudrait que l'on arrête ensemble zom et moi.

Les enfants nous le disent a chaque moment en plus.

Et niveau porte monnaie c'est sur que ça ferais du bien.

[corinne E]

je voudrais arrêter pour mon fils, ne pas le priver de sa mère si je tombais malade

[ella]

Toujours pas de cigarette.

Mais la faim est là. Cette nuit, je me suis relevée pour mange du fomage moi qui ne supporte pas le grignotage !

[corinne E]

24h sans cigarettes, je bois du thé, m'occupe, pense à mon fils. C'est dur mais il faut tenir bon, je veux croire que j'y arriverai...
la suite demain,

bisous à tous et bon courage

[lilith]

tu as complètement raison !!!

24h à la fois, une envie à la fois ..... quand l'envie veint : tu le ragarde droit dans les yeux, tu respire à fond et tu dis : NON ! je ne craquerais pas Maitnenant !
et tu te lève, tu vas faire autre chose .. et hop lenvie passe .... meme si elle revient après .... une envie à la fois, une pulsion à la fois et tu vas y arriver !!! chaque cigarette d'évitée est uen victoire !!



courage à tous !!!

[ella]

Toujours pas de cigarette

Et je crois que les chewing gums que je consomme exagérément me rendent malade.

Il va falloir que je trouve un autre dérivatif, mais lequel ?

[choupette]

Les fruits.

Un médecin m'avait dit.
Pour bien arrêter la cigarette il faut manger beaucoup de fruits..

[ella]

marre !!!!

vraiment marre !!

Maintenant, c'est 2 pensées idiotes qui m'obsèdent :
- " je veux entrer à la maison "( je ne suis pas sûre de savoir ce que ça veut dire, mais c'est un gros mieux par rapport à "je veux mourir")
- "une cigarette "

J'ai l'impression de ne plus pouvoir allgner mes idées conscientes, ne rien pouvoir faire...

Enfin, bon grè mal grè, je tiens le coup, je ,'ai pas le choix.


Bon courage à tous les cas de sevrage, quels qu'ils soient.

[corinne E]

ça fait 4 jours que je n'ai pas fumé
je vais bien, pas trop énervée, pas trop envie de grignoter
j'attends la suite car ça me parait trop simple

[lilith]

tiens bon ! une pensée à la fois ! une envie à la fois !!