Bonsoir Lissa,
Je compatis aussi,
Depuis ma depression j ai pris 5 kilos c'est pas grand chose mais enfin je sens une diffèrence tout de même..
J'ai reussi à les perdres quand j ai réduit les A D mais alors dans quel état était mon morale, je ne t'en parle pas, j'étais dans un état vraiment triste.
Alors j'ai repris les A D et rebelote la prise de poids qui revient,
Donc depuis 15 jrs je fais un régime intelligent c'est à dire que je ne me prive pas mais je mange que des alliments qui ne font pas grossir et qui présèrve la peau du viellisement cutané..
Alors le matin je prends un grand verre d'eau avec un peu de jus de citron puis un thé ou un café et après je mange des 10 amandes pour les proprietés de vitamines mais pour la peau aussi..Et un grand verre de jus d'orange et cachet de vitamine C.. Je tiens jusqu à midi puis je mange du poisson et que des viandes blanche car moins caloriques et j'accompagne le plat avec des légumes surgelés qui parait il ont plus de vitamines que ceux que l'on achete en grande surface, comme tu ne peux pas manger de légumes tu peux les ramplacer par des fruits.
Je sais c'est une drole de façon de manger mais ça marche pour moi.. Mais alors dès que je fais un écart je reprends.
Le sucre je le remplace par un peu de miel.. Par exemple pour sucrer le café.
J'évite soda et autres sauf si vraiment je suis fatiguée histoire d'avoir un peu plus d'énergie.. J'ai pris l'habitude de boire du jus d'orange ou de l'eau plate avec un peu de jus de citron.
Et le soir je ne mange pas de viande mais des légumes ou une soupe..Et une salade de fruit en dessert.
Et une tisane.
Résultat c'est bon pour ma ligne, c'est bon pour ma santé et ma peau, et c'est bon pour mon portefeuille.
Et quand tu commences le régime il est bon de mettre de l'huile d'Argan vendu en grande surface "floressance" le soir sur le visage et le cou avant d'aller dormir ça va préserver le relachement de la peau et ça apporte une bonne mine et un effet beaucoup plus jeune en même pas deux jour et c est un exellent anti ride, l'odeur n'est pas top mais bon c est que le soir.
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^moi j ai des supers résultats en même pas 10 jrs.^Et le matin une créme de ton choix.
Voila mes petits secrets de beauté.
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Et régime.
Bon courage à toute et à tous
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