J'ai changé d'hypnothérapeute, déroulement de mes nouvelles seances

[claudine]

Je crois sincèrement, Diana, que le fait d'arriver à se"déconnecter" de la réalité en état d'hypnose (tout en étant parfaitement consciente) ne doit pas être possible de la même façon pour tous.
Moi, je suis très réceptive et j'y arrive très facilement.
Pour avoir des résultats sur son problème (par exemple moi je voudrais arriver à me libérer de ces problèmes d'enfance) il faut toutefois être guidée au début par un bon hypnothérapeute qui va t'apprendre la méthode. Après avoir compris, on pourra passer à l'auto-hypnose.
Mes premières séances, l'an dernier, avaient donné de bons résultats. Mais j'avais trop de problèmes (travail, famille, enfance) et il faut traiter une chose à la fois. J'ai arrêté trop tôt les séances et j'ai encore des choses à "ranger" dans ma tête.
J'y crois beaucoup au moins si cela peut m'éviter de me bourrer de médicaments. Ce n'est pas toi qui va me contredire.
Tu vois, je pense beaucoup moins aux problèmes avec ma mère. C'est déjà un début de soulagement.

[Arya]

Coucou,

Comme pour répondre à Bennou, j'ai eu une discussion avec un ami qui pratique l'hypnose il y a quelques jours.

Le principe de l'hypnose suppose un "lacher prise" de la part de l'hypnotisé. Donc si vous ne faîte pas confiance à l'hypnotiseur ou (comme moi) si vous ne pouvez pas concevoir de laisser les choses se faire sans que vous les contrôliez (même juste un tout petit peu), le médecin aura énormément de mal à faire son boulot.

[bennou]

Exact Arya, et comme je suis de nature à vouloir "tout" contrôler, dès que je ne "maîtrise" pas je me mets sur ma défensive. Rien à faire, c'est comme çà, c'est dans ma nature et on a beau essayer cela ne changera pas (je suis un ours c'est tout)

[claudine]

Oui, certainement. Mais ce n'est pas insurmontable comme "lacher prise".
Il faut simplement, au début, se laisser guider par la voix du praticien et visualiser dans sa tête les images qu'il évoque. Exemple : il peut demander de s'imaginer au bord de la plage, il fait chaud, on est bien.... et peu à peu le corps se détend et l'esprit aussi. Cela se fait un peu tout seul. Bien sur, si à ce moment là on pense aux courses, aux enfants, au mari... on n'y arrivera jamais !
Il faut aussi un peu jouer le jeu si on veut des résultats.

[Diana]

Le principe de l'hypnose suppose un "lacher prise" de la part de l'hypnotisé. Donc si vous ne faîte pas confiance à l'hypnotiseur ou (comme moi) si vous ne pouvez pas concevoir de laisser les choses se faire sans que vous les contrôliez (même juste un tout petit peu), le médecin aura énormément de mal à faire son boulot.

Justement mon problème est là. Quand on a appris à cause de notre propre histoire à se renfermer dans sa grotte (pour rester dans l'image ) et à se méfier du mal venant de l'extérieur, malheureusement on a du mal à se laisser aller à ce genre de confiance.
Je suis tout à fait convaincue que ces méthodes soient bien meilleures que se bourrer des médicaments, qui eux ne sont que des palliatifs. Mais j'ai ce foutu problème d'être incapable de faire intimement confiance à l'autre, de me laisser aller et parfois même de "me" faire confiance et de laisser mon esprit aller tout seul.

Je pense qu'avant l'hypnose il faudrait ptet que j'essaye la sophrologie, il me semble qu'elle apprend des choses sur ce côté là et qu'elle me donnera ptet la confiance nécessaire à me remettre entre les mains d'un spécialiste.

En tout cas, c'est sûr que ces techiques sont plus évoluées que la médecine traditionnelle

[fenryl]

Je pense que la réceptivité ou pas à une méthode thérapeutique tient aussi à ses propres convictions.

Si on ne croit pas au principe de l'hypnose par exemple, il est fort probable que l'on en tire aucun bénéfice au total.

Diana, tu peux essayer la sophrologie ca ne coute rien. Si cela peut t'apporter du bien être alors c'est bon à prendre.

[Diana]

Merci, fenryl, j'y avais pensé en effet et je compte bien tenter le coup dès que les forces de sortir de ma "prison" me reviennent un peu et que je peux épargner un peu sur mes séances de psychothérapie (je les fais avec une psychologue, pas remboursée donc).

C'est un domaine qui m'intéresse beaucoup aussi.

[claudine]

Bonjour,
Je suis d'accord avec toi, Fenryl, il faut croire à ce qu'on pratique. Je pense que cela doit mieux marcher.
Diana, les techniques de relaxation doivent avoir aussi de bons résultats. Je n'ai jamais essayé la sophrologie mais j'en ai entendu dire du bien.
Claudine, qui espère être avec vous pour la journée, si internet veut bien me laisser tranquille