Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 1

[No_answer]

Vis, ne cherche pas a sentir quelque chose, tout ce que l'on sent est faussé par notre TOC.
Tu sais quand on pense tellement à quelque chose, ben on finit par le croire.
La sensation d’être amoureuse te reviendra si tu ne fais pas attention, plus tu la guettes moins elle apparaîtra.
Moi hier elle est apparue ! Tard le soir.
Pis la j'ai envie d’être dans ses bras. De passer ma journée chez lui a regarder la télé, de lui faire à manger.
Ne t'inquiètes pas !

[Soleil_rose]

Je suis tout à fait d'accord avec No_Answer

[celeschus]

Bonjour a tout le monde!

Aujourd'hui je me suis levé tres tot jajajaja..comment allez vous?

Moi, hier j'ai angoissé parce que avant de sortir a parcourir avec mon homme je m'ai quesstioné "Est-ce que tu as vraiment envie de sortir avec lui?" puis, quand je lui ai vu je me mis a pleurer mais puis a eté bien.

[No_answer]

Alors depuis hier ça va beaucoup mieux, j'aurai bien voulu en profiter mais monsieur n'était pas d'accord pour passer l'aprem ensemble...
Et je veux dormir chez lui ce week-end.

[Bélou]

Bonjour,

Pour commencer, vous m'excuserez, je n'ai pas eu le courage de tout lire, je suis assez démoralisée.

J'ai l'impression qu'en ce moment il ne m'arrive que des choses mauvaises et je sais pas quoi faire. Je passe mon temps à déprimer depuis une semaine.
Mon ami de classe me fait la tête et je ne peux pas aller vers lui, car j'ai peur que cela signifie que je l'aime, ou que je suis attirée par lui, car mon copain a peur que je m'en aille avec ce type; ensuite, je n'ai postulé cette année que dans deux écoles d'arts de ma région, et l'une des deux, qui était la roue de secours en vérité, m'a refusée, donc, je pense que l'autre en fera de même, surtout qu'elle est plus coté, donc je serai sans doute sans formation ou école l'année prochaine; sachant cela mon père veut m'envoyer dans une école à 3h de train de chez moi, mais j'ai peur d'y aller, je ne veux pas m'éloigner de mon chéri, j'ai déjà beaucoup trop peur ici alors que je suis près de lui, alors loin ce sera l'enfer, j'aurais en plus trop peur de signer la fin de notre relation ainsi. Mes angoisses n'arrêtent plus, elles sont de plus en plus présentes, j'en ai pratiquement une par jour, qui ne s'efface que lorsque je demande à mon copain de répondre aux questions de mes angoisses. Et j'en peux plus, lui ça l'épuise aussi, je sais pas quoi faire, tout ça, ça fait beaucoup d'un seul coup. J'arrête pas de pleurer, d'angoisser, d'avoir une boule au ventre, et ce même quand mon chéri est là.
Je vous ai parcouru ces quelques jours, et j'ai l'impression qu'il y a une différence entre nos TOCs, les vôtres, vous pouvez les "calmer" en vous disant que c'est illusoire au niveau des sensations, que c'est faux, puisque c'est à propos de ce que vous ressentez, tandis que pour ma part, les angoisses les plus virulentes sont celles où je doutes de lui, donc difficile de se calmer en se disant que c'est illusoire, que c'est faux, puisque c'est des questions auxquelles lui seul peut répondre... Donc j'ai peur aussi d'être en fait juste malade ou folle, et pas atteinte d'un TOC..

Cel, je voulais te dire, j'ai l'impression que tu fais pas mal de progrès en ce moment, que tu te calmes seule.. Du moins c'est l'impression que tu donnes. J'espère que ça va... ?

Désolée de vous ennuyer avec ça, mais je sais plus vraiment quoi faire.

[celeschus]

Oh Belou, cheri.

D'abord, les escoles...tu dois faire ce que tu veux, alors, si tu peux attendre un an pour aller a l'ecole que tu veux ca ira mieux.

Tu sais...le peur de que c'est pres le fin du relation je l'ai beaucoup . C'est vraiment terrible parce que tu sens que ca va vraiment passer. Et aussi je me recconaitre a le peur de etre attiré. Tu sais, le vendredi j'ai beaucoup pleuré pour ca parce que je sentais vraiment que j'ai commencé a lui aimer (a mon copain du travail)... mais tu sais...La clé est de rester calme quand vous le voyez et de la traiter comme une personne normale. Donc, vous remarquerez que vous vous sentez est une pure invention de votre tête. C'est ce que j'ai essayé. Ou regarder vos camarades de classe et demandez si vous aimez vraiment. En regardant de haut en bas.

Et moi, j'ai moments que je pleure ou que je em sens vraiment mal mais écrire et de parler avec mon copain ou des gens qui connaissent le plus de mon cercle social qui me permet de calmer.
Je me souviens des paroles de mon psychiatre ou un psychologue et mon traitement vraiment leur faire confiance, que mes idées sont une invention. Courage Belou!

[Bélou]

Merci beaucoup Cel...
Mais tu sais l'ami, j'ai peur de lui écrire parce que je veux pas que mon chéri s'inquiète, qu'il ait peur, moi je sais que je n'ai rien pour ce type, mais le fait de lui écrire je ne veux pas que ça confère à d'autres la pensée que je pourrais l'aimer.
Je préfèrerais attendre et ne pas partir, mais le problème c'est que les écoles de ma région je les faisais en attendant que mon copain puisse bouger pour qu'on parte ensemble là où j'ai des écoles de cinéma, donc dans 3 ans... Du coup à ce niveau je suis un peu bloquée.
En ce moment je comprends cette peur que c'est la fin, parce que je la ressens pour un rien, j'ai besoin de parler, mais je ne veux pas en parler à mon copain via sms, le dernier envoyé était parce que j'angoissais et il est en cours, il n'a pas répondu, ensuite, j'ai peur qu'il me quitte parce que je pars. Pour le cercle social, je ne sais pas trop à qui parler, justement l'ami de cours me parle plus, j'en ai parlé à une amie, mais sa mère a en ce moment des tendances suicidaires, parce que dans sa vie ça ne va pas fort, du coup on a plus parler de sa maman et je me sens gênée d'arriver avec mes problèmes qui ne sont rien en comparaison. ....
Enfin tu vois... merci en tout cas, te lire ça me fait un bien fou.

[No_answer]

Belou courage ! Ne baisse pas les bras ! Moi j'étais au plus mal ces derniers jours et là petits a petit je commence a ré-apprécier la vie tout simplement !
Pour tes écoles, je sais que ça peut être égoïste mais ton chéri ne peut pas chercher une école dans ton coin ?
Ça vous fera une occasion de prendre un nouveau départ, un appart rien qu'a vous et tout ça !
Moi la pensée que je suis attirée par son frère revient, mais je sais que ce sont des bobards . . . J'ai eu la même à propos d'un ami donc, je laisse couler ! voilà, voilà !

[celeschus]

Moi, maintenant j'ai beaucoup d'angoisse pour mon copain du travail, je sens comme si je veux donner des bisous et comme j'ai commencé a lui aimer.

[Bélou]

Pour les écoles, on a déjà planifier, en fait il fait une fac Maths-Infos, et le truc c'est les programmes des trois premières années sont pas les mêmes dans toutes les régions, je devais donc m'occuper 3 ans ici, et après on aurait du partir ensemble pour qu'il aille jusqu'au Master et que moi je puisses faire les études qui m'intéressent.

Pour les angoisses que vous avez, faut pas vous en faire, c'est pas vrai, je les ai aussi et depuis que je me dis que c'est faux, et ben ça disparait ! Vous n'êtes pas attirées par ces types.

[celeschus]

Belou,J'envoie une grande embrasse pour toi

[Bélou]

Merci beaucoup Cel ! Tu es vraiment adorable !

[celeschus]

Je suis un peu calme. Je m'imagine donner des baisers à mon copain du travail et de ressent la même chose que avec mon copain.

Tu es un peu mieux Belou?

[Soleil_rose]

@Bélou : tu sais, ça ne change rien. Nous nos angoisses sont "sur nous", toi c'est sur ton copain mais ça ne change rien car c'est pas parce que les angoisses sont sur nous qu'on sait les calmer en claquant des doigts. C'est exactement la même chose !
De plus, si je peux juste te donner un conseil, ça ne passera JAMAIS si à chaque fois que tu as une angoisse, tu demandes à ton homme de te rassurer, JAMAIS ! Car il faut laisser monter le stress, l'angoisse pour qu'elle redescende seule. Ca peut parfois prendre plusieurs jours mais ça finit par descendre et plus tu le fais, moins longtemps durera l'angoisse, au fur et à mesure, tes angoisses redescendront très vite. C'est comme un entrainement.
Mais une chose est sûre, si tu cherches à te rassurer par les propos de ton copain et non à contrôler toi-même ton angoisse, ça ne partira JAMAIS !

Ici, personne n'a plus simple ou plus difficile, c'est juste que certains y travaillent plus que d'autres. J'ai le toc depuis 3 ans. Au début, je parlais de toutes mes angoisses à mon copain et ça allait en empirant. Depuis, je garde tout pour moi et j'ai appris à faire baisser l'angoisse seule.

[No_answer]

Je sais que ce n'est pas vrai, j'ai des petites pensées idiotes comme ça, qui me font dire que je n'aime plus mon homme de temps en temps.
Ah, ah, moi ce ne sont même plus des questionnements tellement c'était fort ces derniers temps. Je me réveillais en sursaut et la phrase " je ne l’aime plus tournait en boucle dans ma tête " .
Mais bon, là maintenant je me demande si c'est de l'amitié ou de l'amour, tout ça parce que j'ai regardé des discussions ou les gens disaient qu'ils couchaient avec leur amis . . .
Pfiouu, en tout cas hâte d'etre ce week-end ^^ à me prélasser dans ses bras.

A soleil_rose : moi je lui en parle, je lui dis quand je suis bien ou pas. Ca fait 3 mois maintenant que ca a commencé. Et quand je vois que je fais des progrès ben ça m'encourage. ^^ !
En même temps il m'a clairement dis qu'il ne pourrait pas résoudre ça à ma place et que c'était à moi de trouver le courage et la force de le faire parce que lui n'est pas moi !

[Bélou]

Je suis un peu vide. Je suis en train de voir pour m'inscrire dans un atelier qui ne me plait pas du tout, mais au moins je resterais près de mon copain... Je vais essayer de lui parler de ça ce week-end.

Cel : Je sais ce que c'est, je rêvais toutes les nuits à un moment, que j'embrassais l'ami de ma classe, et après j'avais horriblement peur de ressentir cela en cours, et à force, je le ressentais presque, puis je me suis calmée, je me suis dis que c'était faux tout ça, et depuis, j'en ai rêvée deux fois, depuis deux mois, et je ne ressens plus cette horrible sensation. Tu vois, c'est pas du vrai ce ressenti.

Soleil_Rose : j'ai mes angoisses depuis mes 15ans, je vais sur ma vingtième année, et j'en ai aussi du même type que vous, c'est à dire "Est-ce que je l'aime", ou "Est-ce que je suis attirée par un autre ?", ces angoisses là, elles me bouffent, mais la plupart du temps, je les calme seule, j'arrive à ne pas lui en faire part.
Mais quand j'angoisse sur "Est-ce qu'il a totalement oublié ses exs ?"; "Est-ce que je lui donne envie moi, ou alors est-ce qu'il pense à une autre ?"; "Est-ce que je suis assez bien pour lui ou est-il avec moi par défaut, parce qu'il n'a personne d'autre ?", là tu vois, à part lui demander ce qu'il en est, je vois pas quoi faire, je peux pas inventer les réponses que lui seul peut me donner, après, c'est sûr qu'une fois qu'il me les a donné j'ai les clefs entre mes mains pour ne plus angoisser. Le truc, c'est que tout garder pour moi, j'y arrive pas, tout simplement parce que quand je me mets à me dire qu'il préfèrerait certainement être avec son ex et pas moi, et que je rumine là dessus, ça me dégoûte de lui, ça me fait me replier sur moi-même et être agressive avec les autres gens.
Je n'ai absolument pas dis que vos angoisses étaient plus simples à gérer ou moins douloureuses, alors excuse moi si tu t'es sentie offensée, nan, j'ai juste voulu dire qu'à certaines de mes angoisses, je ne peux que lui demander son aide, ou la vérité, et non m'inventer la réalité qui me plaira le plus pour me calmer.

Je suis plus d'accord avec No answer, être en couple c'est pas uniquement quand ça va bien, c'est aussi savoir être là quand ça va pas, et même si c'est clair que je lui parle plus des mes soucis que lui des siens, ça m'aide qu'il me soutienne, qu'il me dise qu'il est fier parce que j'ai fais des efforts, etc...

No_Answer : toi, tu n'es pas du genre à coucher avec tes amis non ? Donc, peu importe ce que les autres font, tu es avec ton copain parce que tu l'aimes avant tout, le sexe se rajoute par la suite, ce n'est pas la raison de votre couple. Donc pour moi c'est clairement de l'amour.

[Soleil_rose]

Mais quand j'angoisse sur "Est-ce qu'il a totalement oublié ses exs ?"; "Est-ce que je lui donne envie moi, ou alors est-ce qu'il pense à une autre ?"; "Est-ce que je suis assez bien pour lui ou est-il avec moi par défaut, parce qu'il n'a personne d'autre ?", là tu vois, à part lui demander ce qu'il en est, je vois pas quoi faire, je peux pas inventer les réponses que lui seul peut me donner, après, c'est sûr qu'une fois qu'il me les a donné j'ai les clefs entre mes mains pour ne plus angoisser. Le truc, c'est que tout garder pour moi, j'y arrive pas, tout simplement parce que quand je me mets à me dire qu'il préfèrerait certainement être avec son ex et pas moi, et que je rumine là dessus, ça me dégoûte de lui, ça me fait me replier sur moi-même et être agressive avec les autres gens.

Je suis plus d'accord avec No answer, être en couple c'est pas uniquement quand ça va bien, c'est aussi savoir être là quand ça va pas, et même si c'est clair que je lui parle plus des mes soucis que lui des siens, ça m'aide qu'il me soutienne, qu'il me dise qu'il est fier parce que j'ai fais des efforts, etc...

Je dis pas qu'il faut partager que les bons moments, me fais pas dire ce que je n'ai pas dit
Tu sais, j'ai des angoisses et milles questions sur mon amour auxquelles je n'ai pas les réponses, je ne peux les avoir ! Je ne peux savoir si oui ou non j'aimerais plus un autre, si je pourrais le tromper, tout ça.
Ce que je dis, c'est pas que tu dois souffrir ou pas lui parler de tes angoisses. Je dis juste que si tu cherches qu'il te réponde, d'abord tu vas détruire ton couple (désolée mais c'est ainsi que je le vois) et ensuite, tu ne vas pas te soigner car tu dois apprendre à résister à l'envie d'avoir ces réponses.

Il y a une différence entre dire à son homme "Je ne vais pas bien, j'ai plein d'angoisses, j'arrive pas à me calmer" et dire "Dis, tu m'aimes ? Tu es sûr que tu m'aimes ? Et tes ex, tu les as oubliées ? Ouf, ça va mieux !".
Tu dois apprendre à te dire "Je n'ai pas besoin de lui poser ces questions, ça va passer comme c'est venu".

Car alors, je vais te dire autre chose : il te répond que oui il t'aime, il ne pense plus à ses ex. Et moi, je vais te répondre "Et s'il te mentait ?". Car OUI, c'est possible qu'il te mente (je pense pas hein) et tu auras beau lui poser la question milles fois, tu ne seras jamais sûre qu'il dit la vérité.
D'où l'intérêt de ne pas poser ces questions tout le temps car ton problème n'est pas de douter de lui, c'est juste de ne pas pouvoir vivre une relation sans angoisses.

Comme moi, mon problème n'est pas d'aimer ou non mon copain, c'est de ne pas pouvoir vivre sereinement une relation.
A lui poser sans cesse toutes les questions qui te passent par la tête, tu en auras toujours une de plus et tu vas ne faire qu'alimenter le mécanisme.

Ceci dit, tu fais comme tu le souhaites bien sûr. Mais bon, ces 3 dernières années, j'ai lu énormément sur le toc et c'est ce que j'en ai appris.

P.S. : No_Answer : j'ai répondu dans mon message en distinguant le fait de parler des angoisses et de demander à être rassurée, de façon compulsive et obsessionnelle. C'est là que je vois la différence

[celeschus]

Je pense comme soleil_rose, c'est ca justement le mechanisme du toc. Je suis en train de continuear a modifier ca de me rassurer en demandant mon cheri ou ma famille ou mes amies que est-ce que ils pensent de ce que je les raconte.
Maintenant je suis plus calme.

[No_answer]

D'accord avec Soleil-Rose sur le point que à trop demander de te rassurer tu vas finir par briser ton couple.
Mon homme m'a dit à un moment ou je voulais qu'il me rassure que si ça continuait comme ça, il allait finir par être lassé de moi.
Il ne veut pas que je mette toute ma vie entre ses mains, oui nous nous aimons, mais nous sommes des personnes à part entières. Mais il ne veut absolument pas qu'il soit tout pour moi. Ça lui fout trop la pression. Et à vrai dire je le comprends.
C'est pourquoi, nous devons nous aider nous mêmes et non pas chercher à être rassuré par les dires des autres. Parce bon, j'ai compris un truc, c'est bien que lui le penses que ça va s'arranger mais si TOI tu le penses, tu gagneras des batailles. Crois - moi !
C'est dans ton esprit, pas dans le sien que tout se joue.

Et c'est mon Homme qui m'a fait comprendre tout ça. En me secouant juste ce qu'il faut. La voix qui me dit " je ne l'aime plus" je la laisse couler.
Je sais que j'ai toujours des sentiments pour lui.
Je sais que je me bats pour mon couple, alors si ça ce n'est pas de l'amour qu'est-ce que c'est ?

Et puis Belou tu as raison. Non je ne suis pas du genre à avoir des relations avec un homme que je n'aime pas, il faut un minimum de sentiment pour que je puisse faire l'amour. Quand je pense ne plus l'aimer, je m’arrête net, même si c'est en plein ébat, je ne me vois pas faire ça avec quelqu'un que je n’aime pas ou un ami. Jamais.

Des bisous Belou.

[celeschus]

Ah, j'aime ces jours dans les quels nous parlons ainsi souvent et beaucoup! c'est genial!!!!!!
Parlons des moments positifs, vous voulez?