C'est très difficile de calmer une crise autrement.

Et pour les idées suicidaires, si elles sont récurrentes, je suppose que c'est mieux de ne pas rester chez soi à ruminer sur les meilleures façons de mettre fin à sa souffrance, mais plutôt d'aller en hôpital psychiatrique. Une fois stabilisé, on passe dans une clinique psychiatrique, où le cadre est plus calme et plus orientée sur la prise en charge et la qualité de vie (au moins à moyen terme).
C'était le parcours que j'avais eu en 2016 : hôpital psy => clinique psy.
Après ça, ça allait mieux.