Première crise d'angoisse

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small
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Re: Première crise d'angoisse

Message par small »

Bonjour Camille.

Je souffre entre autres pathologies d'un trouble de l'anxiété généralisée et je fais très fréquemment des crises d'angoisse et parfois même des attaques de panique. Les crises d'angoisse se traduisent chez moi par une peur irrationnelle de je ne sais quel danger, un blocage respiratoire, une douleur au niveau du plexus, des nausées, des tremblements et parfois des sanglots irrépressible. Quant à ma dernière attaque de panique, elle était si violente que mes mains et mes jambes se sont tétanisées, je ne pouvais plus bouger et j'avais l'impression d'étouffer entre deux sanglots et que j'allais crever : elle a duré environ une demie-heure (en plus j'étais en plein boulot, heureusement que la première collègue à m'avoir vue était une copine et a tenu les autres éloignés).

Mais je peux te dire qu'il existe des traitements, en plus d'une thérapie adaptée, pour apprendre à prévenir les crises et à les gérer. Donc, oui, parles-en à ton médecin et rassure-toi, ça se traite.
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camille
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Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

J'ai entendu parler de cures de magnésium pour calmer ces crises , est ce que vous auriez des infos concernant ce traitement et est il possible d'en prendre sans ordonance médicale ? Sinon y a t il aitre chose qui marche et que l'on peut se procurer sans ordonance ?
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YooM
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Re: Première crise d'angoisse

Message par YooM »

Hello Camille,

Pendant très longtemps, on a utilisé le magnésium pour lutter contre ce que l'on appelait la "spasmophilie", terme qui voulait à la fois tout dire et pas grand chose ... Ce mot "spasmophilie" ne correspond à rien au sens médical, mais les descriptions qu'on lui prête ressemblent de près ou de loin à des attaques de panique, avec notamment angoisse irraisonnée, sentiment de panique, sensation de "mort imminente", etc. Les patients se plaignent souvent également de contractures et de spasmes musculaires, de difficultés à respirer, etc. Je le redis, ce terme de "spasmophilie" ne signifie rien médicalement, d'ailleurs il n'existe qu'en France.

Pendant longtemps, on a attribué ces crises à un déficit en magnésium, d'où l'emploi de cures de magnésium pour les traiter. En effet, dans les situations de légères carences en magnésium, on peut voir apparaître stress, anxiété, etc.

A ma connaissance, le lien entre carence en magnésium et "spasmophilie" n'a jamais été rigoureusement démontré.

Toutefois, si tu es en bonne santé par ailleurs, une cure de magnésium n'est généralement pas dangereuse, donc pourquoi pas essayer ? Certains médecins en associent parfois lors de la mise en route de traitements anxiolytiques : n'hésite pas à aborder le sujet avec le tien !!
Pour répondre à ta question, tu peux obtenir du magnésium sans ordonnance en pharmacie.

Il existe également des médicaments "doux" utilisés pour soulager les manifestations anxieuses : de la phytothérapie (médicaments à base de plantes, comme Spasmine°, par exemple), ou de l'homéopathie (Sédatif PC°, par exemple). Cependant, en cas de "vraies" attaques de panique, ces médicaments peuvent s'avérer de faible efficacité, ils conviennent plus pour des manifestations anxieuses "mineures". Leur principal avantage est d'être pratiquement dénués d'effets indésirables vraiment gênants. Là encore, ils sont disponibles sans ordonnance.

N'hésite pas à aborder le sujet avec ton médecin ...

Bien à toi,

YooM.
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claudine
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Première crise d'angoisse

Message par claudine »

Bonjour camille,

Le magnésium prescrit par le médecin pour ce genre de crises, a toujours été inefficace sur moi :down:

Encore une fois, je suis entièrement d'accord avec la réponse faite par yooM. Je n'ai jamais eu de diagnostic précis quand je décrivais mes crises et le mot "spasmophilie" a évidemment été lâché. Seule l'acupunture, depuis 3 ans, a pu diminuer considérablement mes crises, en fréquence et en intensité.
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camille
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Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Première crise d'angoisse

Message par camille »

Merci pour vos conseils ! Quoi qu'il en soit j'en parlerai à ma psy que je vois demain pour savoir ce qu'elle pense du magnésium , et je verai ce que je peux prendre avec ma psychiatre mardi prochain . J'espère ne pas devoir prendre de médicaments trop forts car je ne suis pas pour me gaver de médicaments . Merci en tous cas .
edit


J'ai vu ma psychologue tout à l'heure et je lui ai parlé de ma crise que j'ai eu en cours et elle m'a dit que selon elle ce n'est pas une crise d'angoisse car ça n'a pas été provoqué par une angoisse mais par une déception . Du coup je ne sais pas quoi en penser ? Est ce que c'est une crise d'angoisse ou autre chose ? Mais ce qui est sur c'est que quelque chose s'est réellement produit mais quoi ? Je vais en parler à ma psychiatre mais en employant pas le terme de crise d'angoisse mais je vais lui decrire mes symptômes et je verai bien ce qu'elle me dira !! Voilà pour l'actualité d'aujourd'hui bisous à tous ceux qui passeront par là ...
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camille
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Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Quelques petites nouvelles , j'ai été voir ma psychiatre cette après midi et je lui ai parlé de ces crises d'angoisse . Elle a augmenté ma dose d'antidépresseurs et m'a prescrit du Lysanxia et de l'atarax je ne sais pas encore ce que ça va donner mais je me sens mieux en sachant que j'aurai toujours quelque chose sur moi pour calmer mes angoisses ! En revanche ce qui m'inquiète un peu c'est que j'ai un retour de symptômes dépressifs mais plus grave qu'avant et elle m'a dit que ça risquait d'engendrer des idées noires !! Enfin bref , dans l'ensemble une bonne séance et j'espère que ça ira mieux avec ces prescriptions ! Bisous
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Archaos
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Première crise d'angoisse

Message par Archaos »

Bonsoir Camille

Quels sont les symptômes dépressifs qui reviennent ?
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camille
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Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Bonsoir Archaos , alors les symptômes qui reviennent sont l'impression de désespoir constant , les troubles du sommeil , la perte de toute envie et le fait d'être tout le temps dans mes rêves . Heureusement j'ai peu d'idées noires mais l'angoisse est très présente en ce moment . Dans le métro par exemple je sens que je manque d'air et comme je n'ai pas encore acheté le Lysanxia j'ai peur de faire une crise . En plus comme je suis en Terminale au lycée j'ai une pression énorme exercée par les profs même si l'on est encore loin du Bac ! Ma psychiatre m'a recommandé de dire a mes profs de ne pas trop me mettre la pression a cause de ces crises d'angoisse mais je ne sais pas dutout a qui le dire et comment le leur dire !!
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YooM
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Re: Première crise d'angoisse

Message par YooM »

Hello Camille,

Une très bonne amie à moi, au lycée, avait de fortes crises d'angoisse, qui la poussaient parfois à sortir précipitamment d'une salle de cours, sans donner d'explication. Les profs le prenaient mal, forcément.

Elle ne savait pas non plus comment leur dire, alors on était allés voir notre prof principal pour lui expliquer la situation, et il s'est chargé de transmettre l'information aux autres enseignants. Cela avait beaucoup facilité les choses par la suite.

N'hésite donc pas à leur en parler, c'est important qu'ils le sachent, surtout si une forte émotion peut déclencher une crise chez toi. Éventuellement, tu peux même voir avec l'infirmier(e) de ton lycée, si tu te sens plus en confiance.

Bien à toi,

YooM.
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camille
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Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Merci Yoom pour ton conseil , j'en ai parlé à ma prof princiale ce matin mais elle n'a pas l'air de vraiment saisir la gravité de choses ! En fait elle m'a dit que de toute façon il n'y avait aucune raison que je doive sortir de cours precipitemment et que elle était sûre que mes crises ne se passeraient pas pendant son cours ! Mais franchement qu'est ce qu'elle en sait je ne prévois pas quand ces crises arrivent je les sens c'est tout !! Et elle n'a pas comprit que cette angoisse était déclenchée par la pression scolaire même si je lui ai dit que je commençais a developer une phobie scolaire . Je ne sais vraiment plus quoi faire ? Je n'ai personne vers qui me tourner , je suis complètement dépassée en cours car ça ne m'intéresse pas , je me sens trop extérieure au monde comme si je voyais ma vie se dérouler derrière une camera et que je n'etais que le spectateur ! C'est frustrant . J'ai besoin que les gens de mon école le sache pour éviter de m'accabler de pression scolaire face au Bac mais personne ne peux l'entendre . Je pensais que la prof princiale était l'interlocuteur dans ce genre de situations mais la mienne ne réagit pas le moins du monde . Que faire ? J'ai besoin de votre aide encore une fois , desolée de m'accaparer votre attention alors que vous pourriez utiliser ce temps pour d'autres qui en ont plus besoin que moi . Je ne suis vraiment qu'une égoïste !
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YooM
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Re: Première crise d'angoisse

Message par YooM »

Bonsoir Camille,

Peut-être pourrais-tu en parler avec l'infirmier(e) de ton lycée, en lui expliquant la situation, au besoin avec une attestation de ton psychiatre.

En matière de santé, c'est un interlocuteur privilégié dans un établissement scolaire, et il/elle pourrait peut-être intervenir auprès de ta prof principale pour lui faire bien comprendre ton problème.
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camille
Messages : 73
Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Merci mais le problème c'est qu'il n'y a pas d'infirmière scolaire dans mon lycée ( c'est une toute petite structure ) alors c'est pour ça que je n'ai vraiment pas d'interlocuteur en face de moi ! Je ne sais braient pas a qui je pourrais le dire . En fait tu as raison ce qu'il faudrait c'est que je demande à ma psychiatre qu'elle me fasse une sorte de mot pour mes professeurs pour leur dire d'y aller doucement avec la pression du Bac , mais ce genre de choses est toujours un peu délicat a expliquer car je n'ai pas envie de rentrer dans le détail de ma vie avec chaque professeur ! Merci pour ton aide précieuse Yoom
Nicolas57
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Enregistré le : jeudi 17 décembre 2009 10:22

Re: Première crise d'angoisse

Message par Nicolas57 »

Bonjour Camille!
je me nome Nicolas je suis inscrit ya peu sur ce forum!
BIen moi je suis comme toi j'ai eu ma premiére crise d'angoisse serieuse ya un peu plus d'un mois et le mieu je pense c'est déja dans parlé a quelqu'un qui soit proche de toi et éventuelement a un psy.
MOi je vais en consulter un cette aprem-midi et je vérer ce qu'il me dira.

bonne journée!
porte toi bien
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camille
Messages : 73
Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Merci Nicolas , en fait je ne suis pas venue sur le forum depuis un bout de temps ( quelques petits problèmes ) et donc depuis cet article je suis soignée par médicaments et je dois avouer que pour moi c'est très efficace ! bonne chance pour ta consultation biz
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cleo31
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Enregistré le : vendredi 11 décembre 2009 8:54

Première crise d'angoisse

Message par cleo31 »

L'angoisse dut au lycée je connais... Ca m'a provoqué une grosse crise qui en a déclencher plein d'autre.. Au final j'en pouvais plus, j'ai arrêter le lycée (et continuer au cned)
Dans mon ancien lycée, la pression au bts était énorme, en plus des prof qui te dise un jour oui un jour non, qui sont incompétent ça aide pas. Tout cela m'a carrément rendu malade. Je n'avais plus fait de crise d'angoisse depuis 5ans avant celle la!

Concernant des médecine douce style homéopathie n'ont aucune efficacité sur moi. Le magnésium pareil.

Le stressam a un petit effet mais n'empêche pas de prendre du lexomil en cas de "monter" d'angoisse.

Bon courage pour la suite camille et nicolas
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Nemesis
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Enregistré le : vendredi 27 novembre 2009 2:12

Re: Première crise d'angoisse

Message par Nemesis »

Le magnésium ne fonctionne que pour ceux qui ont des carences à ce niveau. Il les aide, dans ce cas, pour leurs petits coups de blues/lassitude du quotidien. Les gens ont l'habitude d'en faire une petite cure en hiver, quand ils ne se sentent pas la pêche (j'en ai fait une à cause d'un piercing, pour ne pas avoir de fatigue et de faiblesse supplémentaire durant les premières phases de cicatrisation et parce que ça ne fait pas de mal).
Mais pour quelqu'un ayant des troubles dépressifs ou d'angoisses importants, c'est évidemment sans effet.

Quant aux angoisses dues à l'école, je connais. On m'avait diagnostiqué une phobie scolaire, terme encore mal connu, et j'ai dû quitter l'école à 16 ans à cause de ça.
Effectivement, expliquer ces angoisses aux professeurs ou aux surveillants ne peut que t'aider. Je sais que j'ai eu beaucoup moins de soucis à partir du moment où ils ont compris que c'était pathologique.
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cleo31
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Re: Première crise d'angoisse

Message par cleo31 »

Moi je n'aurais jamais pu en parler aux profs. Petite histoire : une ami était souvent malade et une prof (celle qui nous suit pour les stages et qui s'occupe de tout) et elle lui a répondu : si t'es souvent malade, il faut changer de voie ici faut etre résistante.
Imaginais ce qu'elle m'aurais dit si j'avais expliquer mes angoisses :down:
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Nemesis
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Enregistré le : vendredi 27 novembre 2009 2:12

Première crise d'angoisse

Message par Nemesis »

D'où l'idée de n'aller que vers certains professeurs, voire vers le chef des surveillants ou certains bureaux. :wink2:
Mais je comprend que la situation ne peut pas être idéale pour tous. Personnellement, je n'en ai jamais parlé à mes professeurs. Qu'aux surveillants & cie. Ça avait déjà aidé.
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cleo31
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Re: Première crise d'angoisse

Message par cleo31 »

tout dépend du lycée en effet. Dans d'autre je me serais confié. Dans celui là non toute les personne y bossant était du même type et tout se racontais.

Mais je sait qu'il y a de bon lycée o^ce type de souci se comprend. :smile:
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camille
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Enregistré le : lundi 22 juin 2009 23:31

Re: Première crise d'angoisse

Message par camille »

Merci pour votre aide. Je dois avouer que je n'ai pas envie de quitter le lycée mais la pression des profs est insupportable : " Vous êtes nuls , vous n'aurez jamais votre BAC etc... " J'en ai parlé à ma prof principale de ces crises d'angoisse et elle ne m'a pas dutout aidé . Je ne sais pas si c'est parce qu'elle n'a pas comprit ce que c'était ou parce que pour elle c'était sans gravité ! Du coup au conseil de classe quand est arrivé mon tour les profs n'ont eu aucun scrupule pour me casser, alors que pour une de mes amies ils ont dit qu'ellle était triste et renfermée et que la sanctionner serait encore pire ! Elle n'est pas dutout dépressive ou triste ou je ne sais quoi ! Ca me donne envie de pleurer quand je vois que des gens s'attirent les faveurs des profs et que moi ( tous mes profs sont au courant de ma dépression ) on me casse encore plus au conseil de classe ! Vraiment ça me dépasse.

C'est pour ça , je ne trouve d'écoute nulle part j'ai beau chercher de l'aide à chaque fois on me repousse dans la tristesse et le mal-être !
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