J'ai changé d'hypnothérapeute, déroulement de mes nouvelles seances

[Archaos]

Merci, très intéressant Claudine

[claudine]

Je reviens donc sur le sujet d'hier.
L'hypnose dont je parle est l'Hypnose Ericksonienne et n'a absolument rien à voir avec l'hypnose qu'on voit à la télé.
Elle permet au patient, aidé par le médecin, de trouver en lui la solution de ses problèmes, en faisant appel à son subconscient. L'hypnose peut s'adresser à des personnes souffrant de dépression ou à ceux qui ont de simples troubles fonctionnels.
L'auto-hypnose se pratique, comme son nom l'indique sans l'aide du médecin mais tout de même en ayant appris à maîtriser la technique.
Elle renforce le bénéfice des séances au cabinet.
En ce qui concerne le fait de trouver un bon hypnothérapeute, je pense qu'il est préférable de demander conseil à son médecin traitant ou à son psy.
Je peux bien sur vous parler de mon cas personnel et rentrer en détails dans ma séance pour vous donner un exemple si vous voulez en savoir plus.

[fenryl]

En fait, cette thérapie m'intringue beaucoup car d'une part, j'en ai beaucoup entendu parler et d'autre part, je ne crois guere au bénéfice obtenu. En gros, l'hypnose consiste à faire rentrer le patient dans une phase de sommeil provoqué tout en lui faisant ressasser son passé douloureux.

Est ce que tu gardes des traces de la séance Claudine? Tu te rapelles des questions que le thérapeute t'a posé?

En tous cas si cette technique te permet de mieux te connaitre et de te faire aller mieux alors tant mieux claudine.

Tu as déja fait combien de séances? En sens tu un bénéfice au fond de toi?

Excuse moi si je te pose beaucoup de questions mais c'est un sujet qui m'interesse.

[claudine]

Bonsoir Fenryl,
Je vois que le sujet t'intéresse et tu peux me poser toutes les questions que tu veux.
Je te réponds qu'il n'y a pas de phase de sommeil. Encore une fois, cela n'a rien voir avec ce que l'on voit à la télé. On pourrait comparer l'hypnose à une technique de relaxation très poussée. La théorie de l'hypnose c'est de faire appel au subconscient pour nous aider à aller mieux. Je peux répéter tous les jours : je suis débordée parceque j'ai trop de responsabilité, par exemble, ce n'est pas ce qui va m'aider à aller mieux. Par contre si j'arrive à "communiquer" avec mon subconscient et à lui faire comprendre que la charge de mes responsabilité m'écrase alors là les choses peuvent avancer. Pour cela, il faut employer le langage que comprend l'inconscient : la métaphore.
Il faut visualiser, tout en étant très relaxé, une image qui va représenter la charge de mes responsabilité et la façon de m'en alléger : par exemple, tu peux te représenter tirant une charette pleine de sacs très lourds et tu te vois en train de vider cette charette. Le subconscient va comprendre que tu as besoin d'alléger ta vie. Par la suite, tu va te rendre compte que tu changes et que tu as des priorités pour ne plus te laisser envahir par le poids des responsabilités.
Voilà, je sais que c'est long mais je préfère t'expliquer en détail.
Le praticien est là pour nous aider dans cette visualisation en nous parlant tout le temps de la séance.
Je suis totalement consciente pendant la séance mais très détendue.
J'ai eu 5 séances à MONTPELLIER, l'an dernier qui ont donné de bons résultats mais c'était loin de chez moi.
Actuellement j'ai trouvé un docteur pas loin de mon domicile et j'ai confiance en lui.
Pour le bénéfice, je vous tiendrai au courant.

[Diana]

Coucou, Claudine

La question que je me pose, car c'est intéressant comme approche, est: comment fait-on quand on est "resistant" comme moi à se laisser aller? Y arrives-tu vraiment? Comment surmontes-tu les barrières rationnelles de la situation?

J'ai toujours été perso tellement "bloquée" face au fait de m'ouvrir aux autres, que je ne me suis jamaios imaginée de me laisser aller avec un thérapeute (sauf la psychanalise, mais là, je "gère", ce qui n'est pas forcement bon non plus, je ne sais pas).

Comment te sens tu? Arrives tu facilement ou as tu des "blocages"?

Bonne soirée et je te serre fort pour ces moments plus durs que d'autres

[claudine]

Je crois sincèrement, Diana, que le fait d'arriver à se"déconnecter" de la réalité en état d'hypnose (tout en étant parfaitement consciente) ne doit pas être possible de la même façon pour tous.
Moi, je suis très réceptive et j'y arrive très facilement.
Pour avoir des résultats sur son problème (par exemple moi je voudrais arriver à me libérer de ces problèmes d'enfance) il faut toutefois être guidée au début par un bon hypnothérapeute qui va t'apprendre la méthode. Après avoir compris, on pourra passer à l'auto-hypnose.
Mes premières séances, l'an dernier, avaient donné de bons résultats. Mais j'avais trop de problèmes (travail, famille, enfance) et il faut traiter une chose à la fois. J'ai arrêté trop tôt les séances et j'ai encore des choses à "ranger" dans ma tête.
J'y crois beaucoup au moins si cela peut m'éviter de me bourrer de médicaments. Ce n'est pas toi qui va me contredire.
Tu vois, je pense beaucoup moins aux problèmes avec ma mère. C'est déjà un début de soulagement.

[Arya]

Coucou,

Comme pour répondre à Bennou, j'ai eu une discussion avec un ami qui pratique l'hypnose il y a quelques jours.

Le principe de l'hypnose suppose un "lacher prise" de la part de l'hypnotisé. Donc si vous ne faîte pas confiance à l'hypnotiseur ou (comme moi) si vous ne pouvez pas concevoir de laisser les choses se faire sans que vous les contrôliez (même juste un tout petit peu), le médecin aura énormément de mal à faire son boulot.

[bennou]

Exact Arya, et comme je suis de nature à vouloir "tout" contrôler, dès que je ne "maîtrise" pas je me mets sur ma défensive. Rien à faire, c'est comme çà, c'est dans ma nature et on a beau essayer cela ne changera pas (je suis un ours c'est tout)

[claudine]

Oui, certainement. Mais ce n'est pas insurmontable comme "lacher prise".
Il faut simplement, au début, se laisser guider par la voix du praticien et visualiser dans sa tête les images qu'il évoque. Exemple : il peut demander de s'imaginer au bord de la plage, il fait chaud, on est bien.... et peu à peu le corps se détend et l'esprit aussi. Cela se fait un peu tout seul. Bien sur, si à ce moment là on pense aux courses, aux enfants, au mari... on n'y arrivera jamais !
Il faut aussi un peu jouer le jeu si on veut des résultats.

[Diana]

Le principe de l'hypnose suppose un "lacher prise" de la part de l'hypnotisé. Donc si vous ne faîte pas confiance à l'hypnotiseur ou (comme moi) si vous ne pouvez pas concevoir de laisser les choses se faire sans que vous les contrôliez (même juste un tout petit peu), le médecin aura énormément de mal à faire son boulot.

Justement mon problème est là. Quand on a appris à cause de notre propre histoire à se renfermer dans sa grotte (pour rester dans l'image ) et à se méfier du mal venant de l'extérieur, malheureusement on a du mal à se laisser aller à ce genre de confiance.
Je suis tout à fait convaincue que ces méthodes soient bien meilleures que se bourrer des médicaments, qui eux ne sont que des palliatifs. Mais j'ai ce foutu problème d'être incapable de faire intimement confiance à l'autre, de me laisser aller et parfois même de "me" faire confiance et de laisser mon esprit aller tout seul.

Je pense qu'avant l'hypnose il faudrait ptet que j'essaye la sophrologie, il me semble qu'elle apprend des choses sur ce côté là et qu'elle me donnera ptet la confiance nécessaire à me remettre entre les mains d'un spécialiste.

En tout cas, c'est sûr que ces techiques sont plus évoluées que la médecine traditionnelle

[fenryl]

Je pense que la réceptivité ou pas à une méthode thérapeutique tient aussi à ses propres convictions.

Si on ne croit pas au principe de l'hypnose par exemple, il est fort probable que l'on en tire aucun bénéfice au total.

Diana, tu peux essayer la sophrologie ca ne coute rien. Si cela peut t'apporter du bien être alors c'est bon à prendre.

[Diana]

Merci, fenryl, j'y avais pensé en effet et je compte bien tenter le coup dès que les forces de sortir de ma "prison" me reviennent un peu et que je peux épargner un peu sur mes séances de psychothérapie (je les fais avec une psychologue, pas remboursée donc).

C'est un domaine qui m'intéresse beaucoup aussi.

[claudine]

Bonjour,
Je suis d'accord avec toi, Fenryl, il faut croire à ce qu'on pratique. Je pense que cela doit mieux marcher.
Diana, les techniques de relaxation doivent avoir aussi de bons résultats. Je n'ai jamais essayé la sophrologie mais j'en ai entendu dire du bien.
Claudine, qui espère être avec vous pour la journée, si internet veut bien me laisser tranquille