Ca y est je suis motivée à refaire du sport! Pour l'instant ma motivation est assez virtuelle. Je m'imagine faire du sport.bah jvais vous dire, c'est deja beaucoup!
En fait je ne sais comment commencer. La course m'est déconseillée. Jai un vélo et jaime nager mais la piscine n ouvre pas pendant les heures où mini-moi est à l'école.
Ma priorité serait la souplesse et un peu d'endurance pour le coeur.
Du coup je commence la souplesse, c moins fatiguant. Avant je levais la jambe comme une danseuse de cancan. Maintenant si j arrive à la hisser à hauteur de table c deja bien
Le sport fait un bien fou parce que notre corps est fait pour bourger et non larver sur un canapé. Jai souvent mal aux jambes de n'avoir pas marché. Et c'est meme plus désagréable que des courbatures.
Et les endorphines sont addictives. Le plus dur c de remettre la machine en route.
ce n'est pas suffisant si on ne marche pas du tout en dehors mais c deja bien.
) c'est déjà un premier pas.
