Dépendance affective

[zenitude]

Bonjour clémentine, ainsi qu'à tous les autres membres

D'un côté j'avais une nature à me perdre, d'un autre les psy conseillent de ne pas trop lire, plutôt d'écrire et de multiplier l'expérience.

Vraiment ? Je retiens ce conseil, car personnellement je n'ai absolument plus envie d'ouvrir un seul bouquin, en tout cas en ce moment.
J'étais assez intéressé par la psycho et le développement personnel mais je préfère la pratique à la théorie,
et le quotidien, la vie, sont je pense un excellent terrain d'entraînement.

Concernant la solitude je suis également en plein dedans.
J'ai conscience que nous formons un tout, du bon et du moins bon, mais très honnêtement je préfère prendre mes distances avec certaines personnes...
Alors oui, je suis seul, parfois très seul même mais mon esprit me semble moins parasité...

[clémentine]

Re:

J'ai remarqué ce midi que j'étais beaucoup moins sensible aux autres (pour Elsany et uinenie).Je fais moins de cas pour les autres, de ceux qui s'offusquent pour un rien,je suis individualiste(je suis ma psy) et je commence vraiment à me satisfaire de moi-même, à m'aimer.
Du coup, je peaufine le lâcher prise.C'est agréable.
Et je deviens aussi moins sensible aux critiques que l'on me fait et aux commérages.Au début c'est dur de se détacher de ça, j'avais peur qu'on dise du mal de moi.
Ce détachement m'éloigne des râleurs dont je faisais partie avant.
Je reste gentille avec tous mais leurs attitudes m'affectent moins et m'affectent différemment.

Hein zénitude, on s'y fait à la solitude...Cependant j'espère que à la maison et au boulot cela va évoluer (à la longue) vers des rencontres.
Je suppose qu'en s'aimant davantage on aime plus les autres et en retour, les autres vous aiment.

NB j'oubliais: je culpabilise de moins en moins

[zenitude]

En effet, je pense qu'une fois le lâcher prise effectué tout ce suit naturellement...
C'est ce que j'essayais d'expliquer à ma psychologue hier mais je ne trouvais pas les mots justes.

Quelles sont donc tes réactions désormais face aux râleurs ou râleuses, tu en souris ?
Cela m’intéresse car j'ai un pote qui ne peut s'empêcher de commenter les autres personnes, il utilise régulièrement deux mots : "oh l'angoisse !"........

Outch ! Alors là pour les rencontres j'ai décidé de laisser faire les choses naturellement... on ne sait pas ce que la vie nous réserve...

[clémentine]

je souris intérieurement.
je n'ai jamais été moqueuse mais auparavant peu mais certains me paraissaient odieux.Ma tolérance s'est accentuée.Et j'ai juste de la bienveillance envers tous pas plus.(avant oui).Je me trouve plus équilibrée.

le lâcher prise est lent et progressif à venir...

Cela fait 3 ans que les choses bougent pour moi et toi, zénitude, qu'en est-il pour toi?
Tu crois, toi, que le lâcher prise est le "début de la fin"?

Mon rapport à moi ayant changé, je suppose que mon rapport aux autres va changer. Heu, j'anticipe là pas bien...Heu mais ça vient.Je ne dit plus les mêmes choses, déjà.Mon entourage a changé.Enfin, je ne fréquente plus grand monde.

vendredi 09 août 2013 9:28
Bonjour,

En fait maintenant c'est ma psy dont je suis réellement dépendante !
je ne m'en sortirai donc jamais.
Est-ce le moment de la quitter, je ne suis pas sûre

Et puis cela me rends anxieuse de la quitter et fais ressortir l'angoisse de séparation.
Ai-je atteint mes objectifs, certes je ne souffre plus mais cela va-t'il ressurgir au fait de quitter ma psy?
Quelqu'un dans ce forum a t'il eu l'expérience de cela?


Je suis actuellement en vacances et je fais un exercice quotidien,(j'habite en bord de mer)celui de parler à quelqu'un tous les jours (j'habite seule) bref de rencontrer quelqu'un de nouveau tous les jours...on verra.

à bientôt

[elsany]

Bonjour Clémentine..
je ne sais rien te dire à ce sujet...
je peux juste te dire de persévérer.. c'est déjà bien de moins souffrir je trouve..
Tu pourras un jour commencer par espacer tes séances avec ta psy? façon tcc?

Continue à t'accrocher.. je pense que c'est très important tous tes efforts.
Bon courage

[clémentine]

En effet, je pense qu'une fois le lâcher prise effectué tout ce suit naturellement...
C'est ce que j'essayais d'expliquer à ma psychologue hier mais je ne trouvais pas les mots justes.
... on ne sait pas ce que la vie nous réserve...

oui zénitude tu as raison, tout se fait sur le lâcher prise, je dis qu'il faut aussi une prise de conscience au départ pour moi c'est une citation de Matthieu Ricard qui est à l'origine de mon déclenchement de résolution de mes problèmes et cela fait 3 ans.

bon, pour quitter ma psy faudra attendre encore un peu

Bonjour Clémentine..
je ne sais rien te dire à ce sujet...
je peux juste te dire de persévérer.. c'est déjà bien de moins souffrir je trouve..
Tu pourras un jour commencer par espacer tes séances avec ta psy? façon tcc?

Continue à t'accrocher.. je pense que c'est très important tous tes efforts.
Bon courage

merci elsany. Tu sais les petits messages d'encouragement ça fait du bien

[zenitude]

Accro à mon ex-ex avec laquelle j'ai passé deux semaines en sa compagnie après pratiquement 10 années de séparation.

Elle ne désire que de l'amitié avec moi seulement je reste très jaloux, je m'en veux, je lui ai d'ailleurs dit "au revoir" définitivement et j'en souffre atrocement.

Je ne croyais plus jamais la revoir, j'ai pensé à elle durant toutes ces dernières années et là je n'ai pas réussi à la garder...

Je me lève chaque jour avec une douleur de plus en plus forte, le manque est énorme, je n'arrive plus à (sur)vivre.

Voilà.

[dropkick]

dépendant affectif : présent.

Je pense que ça vient de mon père. Aucun problème avec ma mère, elle a toujours été là et m'a toujours dit qu'elle m'aime.
Avec mon père, ça a été différent. Depuis mon enfance, j'ai toujours cru qu'il ne m'aimait pas. Depuis 2 ans ça va mieux, on a recollé les morceaux on va dire. 26ans, sans emploi, et je suis toujours chez mes parents, je pense pouvoir dire que je m'étais trompé à son égard, et tant mieux.
Mais cette dépendance est toujours présente, surtout depuis que mon ex est partie. Je ne supporte plus d'être seul.

[clémentine]

Bonjour,

Je me détache de ma psy (enfin), reste la famille...
ne plus être dépendante des réflexions (gentil-méchant) des membres de ma famille, ne plus être projeté d'un bord à l'autre comme ça
avec mes collègues c'est maintenant plus facile.
le détachement que j'éprouve pour ma psy devrait pourtant m'aider!!!!

ce qui est bien est que je suis seule(avant je ne supportais pas cette idée, et cependant quand tout sera fini, je rencontrerai quelqu'un)

il me semble que je suis proche du dénouement...non?

[zenitude]

Je te le souhaite clémentine (quel joli prénom), courage, tu me semble être sur la bonne voie.

[clémentine]

merci zénitude j'aime ton pseudo et ton salon

la route est longue

[zenitude]

Bonsoir clémentine, et bien je te remercie, tu y es la bienvenue.

Je confirme, la route est longue...

[clémentine]

bonjour,

sur la longueur de la route:
oui j'ai du mal à me faire à cette idée, mais cela ne s'arrête jamais enfin si à la mort....

De la dépendance affective:
De mon expérience c'est entre autres, l'amour bienveillant (technique de méditation sur la compassion) qui résout mes problèmes d'attachement superflu et me permet de vivre un certain lâcher prise...la psychologie occidentale actuelle s'est heureusement (enfin à mes yeux) enrichie de l'analyse et l'expérience bouddhiste, notamment tibétaine, en ne gardant que l'aspect laïc comme par exemple le travail sur des émotions.
Tout cela bien sûr a été étayé par de nombreuses études scientifiques en éliminant le "folklore" aux recherches.
je ne sais pas pourquoi je vous dis ça! à bientôt

[lisa25]

Bonjour à tous.Je me reconnais dans vos messages mais je n'arrive pas à sortir de cette dépendance affective.Je harcèle mon mari qui s'éloigne de plus en plus.J'ai tellement besoin d'amour,qu'il me le montre que je lui en demande tout le temps et j'en ai de moins en moins.Je l'aime tellement,je souffre le martyr de le voir fuir la maison .Il ne supporte pas que je lui en parle encore et toujours et moi je ne comprends pas qu'il ne me rassure pas au lieu de me faire encore plus peur..Aidez moi s'il vous plait.Je pleure tout le temps,je me sens seule et j'ai tellement peur de le perdre en magrippant à lui.Il ne veut plus faire l'amour avec moi,ne me touche plus.Je suis une vraie sangsue.Je commence l'hypnose la semaine prochaine SVP aidez moi.

[clémentine]

bonjour Lisa,

Je ne passe plus par là très souvent.

C'est long de sortir de la dépendance affective.
tu sembles être désespérée. L'amour est une dépendance, une drogue.
Aies confiance dans tes séances d'hypnose.
donne nous de tes nouvelles en nous faisant part de ton expérience...

[Alexia7]

je m'inscris à ce club !

[lisa25]

Bonjour et merci .J'ai effectué une séance d'hypnose hier mais je vous donnerez des nouvelles après la 2ème séance.Pour l'instant j'apprends à vivre pour moi,pour ce qui est essentiel pour moi.Mais c'est pas encore acquis.Les fêtes arrivent,les enfants aussi,ça va m'aider à sortir un peu la tête hors de l'eau.La respiration est aussi une des bases de l'hypnose .Ca me permet de me concentrer sur autre chose que des idées noires et négatives.Bonnes fêtes de noêl à tous

[clémentine]

Bonjour,

oui, je vis plus pour moi, c'est de l'égoisme juste, cela fait du bien et c'est difficile parfois.
Se retrouver ou plutôt se trouver engendre des angoisses que je dois travailler dans mes moments de solitude.

l'autre jour, j'ai téléphoné, dans un moment d'angoisse, où je ne trouvais personne à qui parler, à un psy par internet.
je suis tombée sur une psychothérapeute, j'ai maintenant un lien de plus dans mes sombres moments.
Cela m'a fait du bien et j'ai pu avancer depuis.
avant je laissais libre court à mes angoisses ou prenais un anxiolytique.
Que de chemin parcouru à la quête de l'autre, je m'ouvre mieux.
Cela mène à une conscience plus étendue de soi, à mieux connaître ses limites, à entendre confirmer ce que je sais tout bas.

les idées négatives, je les accepte mieux.
la respiration me permet de revenir à la réalité du moment présent, de changer de cap (je ne laisse plus beaucoup vaquer mes idées négatives) d'évoluer .
je reste plus positive que négative, c'est ce qui compte!

j'apprends à agir en fonctions des limites de l'autre et, tout en me respectant, je respecte mieux l'autre.
je m'affirme en connaissant mes limites, en sachant dire non aussi.
la connaissance de soi est essentielle et j'ai appris à avoir mon dialogue intérieur.(avec ma psy)

Pâques c'est quand ?



samedi 10 mai 2014 16:49
j'ai pris de la distance avec les autres ces derniers mois...
pas étonnant qu'on me dise que c'est fini.

[zenitude]

J'y reviens...

Peur de finir mes jours seul, oublié de toutes et de tous ou d'être considéré comme un gars à éviter à tout prix...

[varennes]

L'autre jour je disais à ma psy que je pensais être dépendant affectivement, elle me répond qu'on l'est tous.
Fin de la discussion sur ce sujet.
C'est déjà difficile de guérir de certaines pathologies mais si le psy n'écoute même pas..... et vous sort une généralité idiote c'est à désespérer.