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Le premier pas avant de penser au futur et ce dont tu as envie pour ton futur est de te rétablir.
Courage. Un pas à la fois.
Chaque dépression est unique avec ses raisons, ses déclencheurs, ses fragilités et....ses limites. Tout comme le «comment» tu vis et vivras cette dépression. Tout comme avec la médication. Chacun y répond à sa façon.
Un pas à la fois. Présentement, tu dois te rétablir et trouver ta zone de confort et de fonctionnalité avant de songer au futur.
On sait approximativement comment et quand la dépression de déclenche mais on ne sait pas ni où elle mène ni jusqu'où elle nous mène. C'est une part d'incertitude avec laquelle tu devras apprendre à vivre. En attendant........donne toi du temps et les moyens pour aller mieux
Il est vrai que je pense déjà très clairement à... plus tard, quand j'irai bien. Mais au-delà des études, maintenir des idées de projets et des envies est assez capital pour moi, pour ne pas sombrer davantage. Concernant les études, le problème est que mes parents me mettent déjà la pression maintenant, en me parlant plus ou moins régulièrement de "cette dernière année d'études que tu reprendras en septembre." Je ressens évidemment l'envie de leur dire qu'il est complètement inutile de l'évoquer pour l'instant, alors que je ne suis actuellement pas du tout en état pour m'imaginer en cours. Mais je n'ai pas encore osé leur dire, et à vrai dire je crois que c'est inutile. Le souci est que, du coup, moi aussi j'y pense assez souvent. Trop souvent, sans doute. Mais ce n'est pas à cause de mes parents, c'est tout simplement parce que j'ai ce réflexe (comme pour le refus d'AD, le refus de la thérapie...) de me raccrocher le plus possible à une vie "normale." Ce qui me fait le plus souffrir est ne pas avoir une vie normale, d'être incapable de vivre "comme tout le monde." Comme tu me l'as déjà dit, si je souffre autant physiquement, c'est très probablement parce que mon esprit lutte, refuse sans cesse cette dépression. J'adorerais avoir les clés pour accepter, cesser de lutter contre un mur, tout simplement pour accepter la maladie et enfin pouvoir la combattre, au lieu d'essayer de grimper sans cesse à un mur sans prise(s). Sans doute une thérapie efficace (et l'AD, forcément) m'aideront-ils à cela...
bon me revoila. Merci Elisabeth pour tes conseils, j'ai écrit un peu tout à l'heure. Je fais une thèse d'exercice, ce n'est pas un doctorat universitaire, c'est pour le diplôme d'Etat de docteur en pharmacie, sans ça, pas d'inscription à l'ordre national et pas d'exercice du métier. La motivation, le moral surtout est une difficulté, d'autant que ça s'arrange pas des masse, mais je vais gérer.
Bonsoir à tous,
je suis heureuse de trouver ce thème ici.... je suis inscrite sur le forum depuis l'an dernier, j'avais penser ouvrir une discussion sur le sujet mais pas assez d'énergie. Après les problèmes ont disparu donc je n'y ai plus prêté attention... ERREUR! j'aurai peut-être dû...
Je n'ai pas tout lu dans les réponses de chacun, j'ai du mal à me concentrer sur des lectures trop longues et sur l'écriture aussi... Ce soir l'écriture de chaque message sur le forum est comme un entrainement pour trouver le bon mot...
Ce semestre le stress m'a tellement pris au corps (littéralement: boule dans la gorge, dans le ventre, problème de sommeil, inactivité, perte de cheveux,...) que maintenant j'en suis à deux semaines des examens pour des "vacances" et je n'arrive plus à penser! Je suis dans un état de panique passive, c'est-à-dire que je suis tellement stressée que je n'arrive plus à réagir.
Pour réviser mes cours je me suis fais aidée d'une amie qui manquait de motivation... on travaillait les cours à deux, sans ça rien ne bougeait, je n'arrivais pas à prendre le temps de relire mes cours,...
Pour faire bref, je voudrais savoir comment faites-vous pour passer un examen écrit quand vous êtes en dépression?
Quelle solution pour "réveiller le cerveau"? (dsl pour les phrases un peu mal construites, mais j'ai vraiment du mal à écrire)
Je suis en stage cest juste horrible, je dois bosser de chez moi le premier mois mais je ne fais strictement rien, je narrive plus du tout à bosser alors que cest exactement le domaine dans lequel je voulais travailler et qui m'intéressait...
J'ai tellement envie de partir étudier ailleurs à l'étranger mais cest tellement difficile au niveau administratif et financier.! mais en même temps j'ai même pas envie de me bouger, j'en ai marre des études, j'ai envie de ne rien faire mais juste me retrouver toute seule éloignée de tout pour tout remettre à zéro dans ma tête, je me sens comme emprisonnée ici
je ressens exactement la même chose.... Je suis en pleine période de partiels et je me sens en prison depuis des mois! La fac est devenue une vraie prison psychologique... d'autant que je vis à la cité U... Comme toi, j'ai hate de terminer mes études, je ne pense qu'à ça! Prendre du temps pour moi, pour me retrouver, je ne sais plus ce qu'il y a à l'intérieur de moi, qui je suis....
Depuis que je prends les AD, je suis en phase "Sourire de façade... Chaos intérieur!", ça me rassure de ne plus pleurer ou de sourire plus qu'il y a quelque mois, mais je me sens vide, j'ai beaucoup de mal à parler au quotidien... Je veux me retrouver absolument!
Bon courage à toi lael32! Si ce stage t'intéresse, accroche toi!
je ressens exactement la même chose.... Je suis en pleine période de partiels et je me sens en prison depuis des mois! La fac est devenue une vraie prison psychologique... d'autant que je vis à la cité U... Comme toi, j'ai hate de terminer mes études, je ne pense qu'à ça! Prendre du temps pour moi, pour me retrouver, je ne sais plus ce qu'il y a à l'intérieur de moi, qui je suis....
Depuis que je prends les AD, je suis en phase "Sourire de façade... Chaos intérieur!", ça me rassure de ne plus pleurer ou de sourire plus qu'il y a quelque mois, mais je me sens vide, j'ai beaucoup de mal à parler au quotidien... Je veux me retrouver absolument!
Bon courage à toi lael32! Si ce stage t'intéresse, accroche toi!
J'allais écrire ici pour dire exactement la même choses, fin des partiels correspond à la sortie de ma cité U en juillet ! Juste envie de me ressourcer!
Je n'aurai jamais imaginé que les études me rendent malades à ce point... je me dis que si il n'y avait pas le poids des examens sur mon moral à chaque fois, je prendrais vraiment plus de plaisir à apprendre au lieu de me sentir abrutie par les cours...
Je ne pensais pas que les études étaient mauvaises pour la santé.
Je n'aurai jamais imaginé que les études me rendent malades à ce point... je me dis que si il n'y avait pas le poids des examens sur mon moral à chaque fois, je prendrais vraiment plus de plaisir à apprendre au lieu de me sentir abrutie par les cours...
Je ne pensais pas que les études étaient mauvaises pour la santé.
C'est le stress des examens! Mais tu as aussi des exams en TD (si tu es en fac), moi perso ces choses la passent ocmme une lettre ...
Dsl pour la réponse tardive... Je pense aussi que ma dépression est causée par le stress des exams et la pression aussi moindre soit-elle... La preuve est là: ma session d'examen est terminée et je me sens beaucoup mieux! Même parfois un peu speed du coup j'ai arrêté mon AD.
Et toi de ton coté?
Je cherche des conseils avisés pour étudiant au pied du mur.
Actuellement je ne souffre pas de dépression. Ça m'est arrivé par le passé (collège-lycée-début de fac). Ces dernières années je suis stabilisé mais je sens qu'il en faudrait peu pour me faire replonger car j'ai foncièrement très peu confiance en moi et en l'avenir. J'ai à rendre dans deux semaines un mémoire de recherche (en psychologie, tiens donc !) que j'ai commencé l'année dernière et repoussé à cette année (que j'ai redoublée exprès). Seulement voilà, je suis un procrastinateur sans nom et mon mémoire et très loin d'être terminé. En ce moment, j'ai honte de moi, j'ai peur et parfois je pleure. J'ai redouté ce moment très longtemps et je crois que si je n'arrive pas à valider cette fichue année, je suis bon pour les psychotropes et le divan à nouveau.
Parfois j'ai des genre de sursauts d'orgueil et je parviens à être productif mais globalement je suis franchement à la peine. Si certains ont des petites méthodes bien à eux pour se donner du courage dans ce type de situations, je suis complètement preneur !!
Merci à ceux qui me liront et plus encore à ceux qui me répondront.
Ne désespère pas pour ton mémoire... J'ai une amie qui est passée par là ya pas longtemps, elle angoissait vraiment, ça l'empêchait de travailler au point où elle mettait sa santé en jeu, puisqu'elle ne dormait plus et elle avait perdu l'appétit. Elle est donc allée consulter son médecin qui lui a prescrit du repos et de l'homéopathie! ça l'a beaucoup aidé; de plus, elle n'a pas hésité à faire par de son problème et de ses craintes à son "professeur référent" (je sais pas trop comment on appelle ça, enfin le prof qui te suit pendant le mémoire, j'espère que tu comprendras^^) qui lui a donné un délais supplémentaire de quelques jours. Cela a suffit, comme quoi il en faut peu parfois et il n'est jamais trop tard pour réagir!
De mon coté, ce semestre a été très éprouvant pour moi niveau stress... on m'a souvent prescrit des AD pour cela, mais cela c'est avéré presque sans résultat... Il ne faut pas toujours se reposer là dessus en ce qui concerne le stress des études...
Mon médecin traitant m'a prescrit un demi Divarus par jour au couché, de l'homéopathie (gelsemium, igniatia amara, phosphorus sous différent dosage, 15CH 30CH puis 9CH pour les jours d'examens) et j'ai repris le controle de la situation, j'étais beaucoup plus rationnelle face à mon angoisse d'échouer... Finalement grace à ce coup de main, j'ai réussi à passer mes examens et à remonter la pente très rapidement!^^ J'en ai été même étonné puisque j'ai l'habitude d'alterné entre 6 mois de dépression exam/post-exam et état stable.
Mon médecin m'a aussi fait ce commentaire:" L'homéopathie c'est l'ami des étudiants " J'ai pris note et depuis je sais qui si cet état revient chez moi, je me feras à nouveau prescrire ce type de traitement. De plus ça a peu d’incidence sur l'organisme, ce n'est pas "agressif", et le traitement s'arrète plus facilement que des antidépresseurs.
Voilà, j'espère t'avoir bien conseillée, bon courage à toi et ne basse pas les bras.
Avant malgré mes problèmes je n'avais aucun mal pour étudier, c'est tout ce que j'avais, le seul truc réellement et profondément positif! Mais j'ai perdu ça, ça a commencé il y'a un peu plus de deux ans et ça m'enfonce parce que ça veut dire qu'il ne me reste rien du tout dans la vie! Rien de certain en tout cas!
Pourtant je me suis quand même débrouillée, j'ai fait beaucoup d'efforts, je me suis sans cesse remise en question, mais j'ai eu beaucoup de malchance malheureusement: le moment où je me suis le plus efforcée, ça a été le moment où j'ai eu le moins de résultats. J'ai fini par craquer et maintenant bah j'ai raté... C'est encore rattrapable pendant l'été mais je suis littéralement traumatisée à l'idée d'étudier, j'ai l'impression que jamais je ne retrouverai mon ancienne capacité... Et puis je suis constamment fatiguée, je dors peu et je suis fatiguée, je dors trop et je suis fatiguée... Les réveils ne me réveillent plus... J'en peux plus! Même mon corps m'échappe...
Je me suis dit que je devais attendre le dernier examen, que je ne présenterai pas (d'ailleurs ça m'angoisse beaucoup car je l'ai travaillé toute l'année), au moins ce sera terminé.. J'espère arriver à me reposer et faire le point, à reprendre le contrôle de moi-même, de mon organisme, je crois que j'ai besoin de réconfort moral pour redémarrer, même si j'aurai cette peur et ce sentiment de gâchis.
Personne ne poste, cela me parait peu comment dis donc! Ou êtes-vous tous passé? :O
Pour ma part la rentré ne se passe très bien, en même temps la promo c'est la même durant 3 ans donc bon. Ma copine m'a plus ou moins proposé de me rapprocher d'elle donc encore un déménagement de plus ou moins 200 Km. Sauf que la fac bah j'peux pas faire 200 km matin & soir, je ne sais pas trop quoi faire. Tenter de faire des cours à distance? Autre? Je ne sais pas trop ..
Moi non plus, rentrée pas top, mais bon c'était prévisible.
Je suis en stage, pourtant dans un domaine qui me plait, mais le métro-boulot-dodo m'achève petit à petit. Je ne suis pas faite pour le quotidien. Puis je me sens pas très bien là-bas, mes "supérieurs" sont très mal organisés, je me sens encore plus perdue que d'habitude. Alors que ce qu'il me faudrait, c'est de l'ordre.
Sets, j'ai fait des études à distance l'année dernière, et j'hésite à recommencer cette année (je suis très dispersée, je ne sais pas quoi faire, j'ai l'impression de ne pas être à ma place dans les études que je fais, donc je tente un peu tout et n'importe quoi). Je n'ai pas réussi à me motiver pour travailler (je n'avais pas de lien avec les autres élèves, je n'avais pas fait vraiment d'effort en même temps), et les partiels se sont mal passés, j'ai vraiment souffert à cause des partiels, alors que c'était des études qui me plaisent à la base. Donc je ne conseille pas forcément les études à distance, sauf pour ceux qui arrive à se controle et se motiver et ont la force de travailler seul.
Mes difficultés pour les études, c'est d'une part la peur du regard des autres et d'autre part la peur de l'échec. Et ça me frustre, parce que je sais que si je n'avais pas ces problèmes, je pourrai vraiment bien réussir.
Le regard des autres me paralyse, quand je suis en cours (et aussi au boulot), je suis toujours mal à l'aise, je n'aime pas être dans une classe tout au long de l'année, avec les potins etc. Donc je restais dans mon coin, j'ai eu qqs amis mais je n'ai jamais été épanouie.
Et la peur de l'échec me paralyse aussi avant et pendant les partiels. Je ne me donne pas à fond car si je le faisais et que j'échouais, ce serait moi qui serai en cause, et j'ai trop peur de ça. Alors je ne fais rien, sauf quand une copine me motive, me dis de me bouger et que l'on va travailler ensemble. Mais sinon, impossible de faire quoique ce soit, et le plus souvent les difficultés de mémorisation, de concentration apparaissent. Pour le moment, cette année, pas de partiels, donc c'est plus des problèmes au boulot qui me paralyse.
Je me demande vraiment comment vais-je pouvoir continuer dans le monde du travail.
Chopidoupop, tu as réussi à le terminer finalement le mémoire ? Le seul conseille que je peux donner c'est trouver qqun de motiver et de travailler avec. Moi, il n'y avait que comme ça que j'arrivais à me bouger un peu. Sinon, force toi à aller à la bibliothèque dès le matin. Ne réfléchis pas, levé, petit-dèj, douche, et hop c'est parti pour une journée ! Le tout c'est de trouver un rythme de travail, d'essayer de bien planifier ce que l'on va faire (2H de tel truc, 2h de ça etc). Je n'ai jamais vraiment fait ça à la lettre, même avec 2 ans de prépas, mais pour ceux qui y arrive, ça aide vraiment de faire un emploi du temps, en s'accordant de bonne pauses quand il le faut.
Je suis étudiant en médecine et je peux dire que c'est l'enfer dans lequel malgré l'insomnie chrinique et les capacités diminuées je survis très très bien, si seulement je pouvais bien dormir je pourrais sans doute avoir beaucoup plus de chances au concour. Mon probleme est i'insomnie et ça me rend dépressif. Au niveau des capacités les miennes sont vraiment énormes. Pour cette raison je voudrais résoudre ce probleme pour devenir encore meilleur car j'en aurais besoin.
L'insomnie c'est une souffrance physique et sortout psychologique, j'ai enfin indentifie mon probleme mais je ne sais pas comment le résoudre
:c. Quand je dors mal je suis moins motive, en bts ça va, mais la fac demande i'integrité des votres capacités mentales
Moi je suis en Licence seconde année en Histoire, et vu ce que ut me dis ... Je n'ai pas à me plaindre lol. Bah oui, l'histoire c'est moins "dur" niveau entrée que la médecine (même si la mentalité est hélas la même). Du coup, cela fait 5 semaines que je ne vais quasi plus en cours, alors que j'adore l'histoire! Je suis déçu de moi-même mais bon ...
Bonsoir,
Ce topic est très chouette!
Moi je suis étudiante en psychologie. J'ai une grosse difficulté à me faire des amis dans ma promo. Je crois que c'est le plus gênant. Ca... Et les cours de statistiques!
Je trouve que la solitude rend encore plus difficile et douloureux le fait d'aller en cous. J'entend tout le monde discuter et rire, mais je suis seule. Je me sens exclue. Cerise sur le gâteau, cela amplifie mon impression que les "gens" se moquent de moi. De manière générale, ne pas être intégrée à son univers de d'étude et de travail, cela rend la chose beaucoup moins agréable non?
Avez-vous des astuces pour vous faire des "potes de TD" ou d'amphi?
Je suis lycéenne en classe de terminale, plusieurs fois, j'ai abandonné, puis repris mon stylo ne sachant pas trop où aller. Je soutiens tout ceux qui sont face à cette difficulté..
L'incapacité, l'angoisse liée à cette incapacité, la peur de l'échec, le monde des études est un véritable cercle vicieux favorable à la dépression.
On nous rabache qu'on se ferme des portes, on est pas encore autonome et l'incompréhension des gens autour n'aide en rien.
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Même parfois un peu speed du coup j'ai arrêté mon AD. 
" J'ai pris note et depuis je sais qui si cet état revient chez moi, je me feras à nouveau prescrire ce type de traitement. 
