Vous et votre sommeil, çà ressemble à ...

[ToutePetiteMimi]

Alors moi j'alterne!!! longues périodes de sommeil très perturbé, avec plein de réveils nocturnes, ce qui fait en moyenne des nuits de 4h de sommeil "par épisode", et au bout de quelques semaines c'est 2 jours d'hypersomnie, le week-end en général, mais après ça recommence...

Mon doc m'a donné des cachets pour mieux dormir... certe, je dors d'un trait mais la journée je suis vaseuse, flagada, molle, tremblante... et en plus j'ai vu des trucs "bizarres" : les motifs du papier peint de ma chambre sont "sortis", comme en 3D et ils bougeaient... donc j'ai arrêté les cachets pour dormir....tant pis, j'attend de tomber de fatigue, comme avant....

[valou44]

a une grande histoire de desamour en ce moment je veux dormir mais je ne dors pas je suis naze et je ne dors pas encore ..je n'en peux plus

[Reade]

@ToutePetiteMimi: les effets secondaires que tu ressens ressemblent fort à ceux du Stilnox (surtout) ou de l'Imovane... Je te conseille, plutôt que d'attendre d'être épuisée, de retourner voir ton médecin, de le lui expliquer, afin qu'il trouve un traitement plus adapté (peut-être un anxiolytique associé à un hypnotique)

@Valou: ne reste pas dans cette situation... Je te conseille à toi aussi d'aller voir ton médecin. Le manque de sommeil, à mon sens, est la pire des choses... Ça joue sur le moral, ça te rend plus irritable, plus à fleur de peau, et la fatigue favorise la sensibilité à toutes les infections qui peuvent trainer... Et vraiment si ta situation est difficile, si je ne me trompe pas, il existe des centres spécialisés dans les troubles du sommeil... Parles-en à ton médecin.

En ce qui me concerne: ma tendinite est devenue tellement douloureuse le matin en rentrant du boulot, que même les antalgiques associés aux somnifères ne me font plus d'effet... J'ai toujours facilement "résisté" aux médicaments, mais là, j'en ai plus que marre... En même temps, je ne devrais pas tant me plaindre, il ne me faut pas plus de 2 heures pour m'endormir, et mon sommeil conserve une qualité correcte... Mais pour tout vous avouer, je m'octroie 2 bons martinis avant de me coucher... et ça me fait un bien fou... et je sais que c'est mal!!! Très mal... J'ai une relation tellement compliquée avec l'alcool...

Je fréquente encore très peu ce forum... je m'y perd un peu... mais d'écrire tout cela, que je ne dis pas aux personnes que je fréquente IRL, ça me fait du bien.

[viapowa]

Dort très peu (environ 2 à 3 heures par nuit) avec quelque nuit ou je dort bien. Une nuit normal tout les 10 jours environ.

Et dans mes rêves, c'est tentative de suicide sur tentative mais je suis nul la dedans, je me rate toujours

[valou44]

@reade mon psy m'a prise en urgence et m'a assommee un peu plus avec le tercian donc ca a l'air de commencer a me calmer j'ai mieux dormi ce matin (oui je ne dors pas avant 3h du mat au minimum donc je dors le matin ) je ferai le point avec la doc la prochaine fois que je la vois ..

je vais remonter la lecture pour voir les effets du stynlox ..pour ma part il me semble bien aller ..

--edit--

Alors moi j'alterne!!! longues périodes de sommeil très perturbé, avec plein de réveils nocturnes, ce qui fait en moyenne des nuits de 4h de sommeil "par épisode", et au bout de quelques semaines c'est 2 jours d'hypersomnie, le week-end en général, mais après ça recommence...

Mon doc m'a donné des cachets pour mieux dormir... certe, je dors d'un trait mais la journée je suis vaseuse, flagada, molle, tremblante... et en plus j'ai vu des trucs "bizarres" : les motifs du papier peint de ma chambre sont "sortis", comme en 3D et ils bougeaient... donc j'ai arrêté les cachets pour dormir....tant pis, j'attend de tomber de fatigue, comme avant....

il faut peut etre essayer un autre somnifere ..ne reste pas comme ca sans dormir car comme le dit reade apres on est monte sur ressort niveau humeur ..
parles en a ton medecin et essaye autre chose ou diminue les doses bref il y a des choses a faire avant de rester sans rien

[Christina]

je m'endors très vite, mais je me réveille souvent la nuit 4 à 5 fois et de plus quand je me rendors c'est pour faire des cauchemards .
Donc le matin je suis crevée

[joce87]

Avec la panoplie de médocs que je prends chaque soir, je dors très vite. Très tôt. Sans télé. Bref, vers 21h. Donc, mon sommeil s'épuise vers 4 ou 5h du matin.
Et là, je tourne en rond dans mon lit. Donc une question se pose : pourquoi je prends mes médocs si tôt ? Pour oublier, pour fuir la réalité, et surtout qui dort, dîne !

[Gnossienne n°1]

Avant mon récent changement de médocs :

- beaucoup de mal à aller me coucher car je sais que je vais cogiter à fond et mettre au minimum une heure à dormir... donc jamais endormie avant 1h du matin minimum... avec le sommeil ponctué de réveils réguliers... et un réveil aussi fatiguée qu'au coucher.

Depuis une semaine, avec le retour du Lexomil le soir :

- + de facilité pour m'endormir et un peu moins de réveils pendant la nuit... faut voir si ça dure avec l'accoutumance, mais pour l'instant, il y a vraiment du mieux et ça fait du bien... (mais bon, je suis toujours fatiguée au réveil et c'est sans doute lié à toute la fatigue accumulée au fil des ans)

[petite fleur]

je me couche le soir, je tourne et retourne dans mon lit, et quand je m'endors, je fais des rêves bizarres, qui me réveillent la nuit, et le matin, au réveil, je suis un zombie, fatiguée, et épuisée ....

[Reade]

@Valou: Tiens, comme c'est drôle... j'ai eu une grosse rechute suite au décès d'un collègue (suicide), et pour m'aider, on m'a donné du Tercian aussi... ça me va assez bien finalement...

@Petite fleur: comme dit plus haut: ne reste pas avec des troubles du sommeil... Pour récupérer un sommeil réparateur (sans réveils nocturnes), il faut aussi t'imposer des rituels: par exemple, manger de bonne heure, te préparer un bon verre de lait chaud (avec ou sans chocolat, c'est une question de goût ^^) juste avant de te coucher, réserver ta chambre au sommeil: pas d'ordi dans la chambre, ni de télé. Tu peux aussi te mettre un peu en condition de détente un peu de temps avant ton heure de coucher: se mettre dans un bon fauteuil et lire un livre tranquille... bref, beaucoup de calme dans l'heure qui précède ton coucher et surtout, t'habituer à te coucher tous les soirs à la même heure, et si possible avant 22h, car le sommeil est plus réparateur dans la première partie de la nuit, c'est à dire avant minuit (c'est biologique).
Ces habitudes ne sont pas forcément facile à instaurer, d'autant que les premières nuits, tu risques de tourner dans ton lit: mon truc: ne tourne pas et dis-toi que ce temps passé dans ton lit est tout de même un moment de détente qui te sera bénéfique. Et surtout: évite le chat! C'est sympa un calin pour s'endormir, mais quand il se réveille et Te réveille parce qu'il veut encore un câlin, tu as tout perdu ^^

[Säzlair]

Je fais toujours ce rêve étrange où je bat contre quelqu'un, mais mes coup sont tous faibles, peu importe ce que je fais, dans mes rêves je donne toujours des coups trop faible, fatiguer, lourd...(remarque je suis dans un lit, et d'expérience je sais que les sons, et la lumière influence notre rêve quand on est pas dans un rêve trop profond !)

Et puis je ne peut jamais fermer les yeux pour faire la sieste sans sursauter pour je ne sais quoi quelque minute après mettre un peu assoupie.

[Elapsio-Tacite]

Moi j'alterne, j'ai des nuits blanches et des nuits ou je tombe et me lève pas avant 12h 13h et encore parcequ'on me force sinon j'y resterai 24h/24 )= je fais des cauchemars toutes les nuits et me réveille en panique plusieurs fois dans la nuit. Plus envie de dormir avec ça... Meme les longues nuit me repose pas

[Mlle_panda]

Pour ma part, mon sommeil est très perturbé...
Un coup, je vais dormir plus de douze heures, et puis le lendemain, je n'arriverai pas à trouver sommeil avant de longues heures et j'arriverai seulement à dormir quatre petites heures (avec un sommeil très léger ).
Je ne prends plus de traitement, j'ai décidé d'arrêter du jour au lendemain, et bien après deux ans d'arrêt, les effets secondaires de l'arrêt du traitement sont toujours là (peut-être est-ce une impression ou c'est le stress), mon sommeil est redevenu comme avant le traitement en bien plus pire...
Après, c'est sûr que je préfère avoir ça que d'être un légume avec tous les cachets que le psychiatre m'avait prescrit.

Mais bon, en plus d'avoir ces troubles du sommeil, j'ai des rêves (ça pourrait être joyeux mais ça m'en rend malade, la raison est dans mon sujet de présentation) qui me font réveiller en sursaut...
Il y a toujours les cauchemars, bien souvent la même histoire, c'est-à-dire mon enfance, dans des contextes et lieux différents, mais depuis des années, à force on prends l'habitude, et heureusement que le rythme de ces cauchemars est devenu moins fréquent...

[Maline55]

Ça ressemble à un marathon !!! Je suis souvent très fatiguée et pourtant je mets 1/2h avant de dormir, même avec du Xanax 0,25 ou 0,50 et du Donormyl. Bref, après moultes cogitations je trouve enfin le sommeil, et je fais souvent des cauchemars ou des rêves agités. En ce moment, c'est assez désagréable car je me réveille trempée, moi, mes vêtements et mes draps, qui sont aussi complètement chamboulés ! Ce qui fait qu'à mon avis je ne dois pas me reposer correctement, et donc, je suis fatiguée en permanence ! Un vrai marathon je vous dis !!!

[valou44]

en ce moment le sommeil est mon pire enemi car je n'arrive pas a m'endormir avant 5H du mat et j'ai un sommeil tres agite et j'ai des crises d'angoisse meme la nuit ..j'ai un peu d'avance sur le zolpidem alors je prends un demi sup mais je vois mon psy mardi car ca ne marche pas et je suis zombie toute la journee ..et je fais de grosses siestes pour essayer de recuperer ..